Crossed The Mind

08/12/2023

🛍️ Jak Uniknąć Impulsywnych Zakupów? 🤔💡

Cześć wszystkim! Chciałbym podzielić się kilkoma wskazówkami, które pomogą w uniknięciu impulsywnych zakupów. To proste kroki, które mogą znacznie poprawić nasze nawyki zakupowe:

👉Unikaj Zakupów dla Poprawy Nastroju: Zakupy nie są skutecznym sposobem na radzenie sobie ze stresem czy złym nastrojem. Znajdź zdrowsze metody, jak medytacja czy ćwiczenia.

👉Analizuj Swoje Emocje: Zanim coś kupisz, zastanów się, co naprawdę czujesz. Czy to potrzeba, czy chwilowa zachcianka?

👉Unikaj Pokus: Jeśli masz tendencję do impulsywnych zakupów, lepiej omijać miejsca, które mogą cię do tego skłaniać.

👉Świadomość Reklam i Promocji: Pamiętaj, że reklamy są zaprojektowane, aby skłonić cię do zakupu. Zastanów się dwa razy, zanim ulegniesz.

👉 Wartość Długoterminowa: Przed zakupem zastanów się, czy ten przedmiot będzie dla ciebie wartościowy na dłuższą metę.

Pamiętajmy, że świadome zakupy to nie tylko oszczędność pieniędzy, ale także dbałość o nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne. Dajcie znać, jakie są wasze sposoby na unikanie impulsywnych zakupów! 💬👍

04/12/2023

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego w okresie świątecznym nasze zakupy wyglądają inaczej? Oto coś, co może rzucić na to światło!

🌟 Świąteczna Magia a Odpowiedzialne Zakupy: Okazuje się, że ta cała świąteczna atmosfera - dekoracje, promocje, świąteczne melodie - ma moc sprawiania, że nawet ci z nas, którzy na co dzień stawiają na odpowiedzialne zakupy, mogą na moment zapomnieć o swoich zasadach. To fascynujące, jak bardzo nasze otoczenie wpływa na nasze decyzje! Warto też pamiętać, o sztuczkach (jak rozpylanie zapachów, umiejscowienie produktów czy ustawienie świateł itp.) którymi sprzedawcy nęcą nas i kuszą.

🤔 Ale wiecie co? Presja i Kontrola - okazuje się, że to Twoi Sprzymierzeńcy: z tych badań dowiemy się, że jeśli odczuwamy społeczną presję, by kupować odpowiedzialnie, albo mamy poczucie, że kontrolujemy nasze decyzje zakupowe, to może to być naszym wsparciem w utrzymaniu tych dobrych nawyków, nawet gdy świąteczna gorączka jest na pełnym obrocie.

Warto zastanowić się wiec jakie jest nasze poczucie kontroli co je wzmacnia a co osłabia?
Jakie mamy przekonania na temat kupowania np. prezentów w okresie świątecznym, być może i one mają wpływ na zakupowe szaleństwo.

📣W najbliższy piątek zapraszamy po garść informacji i wskazówek jak pomóc sobie zapanować nad gorączką zakupów.

👇A o jakim badaniu mowa? 👇
https://doi.org/10.1111/ijcs.12373

01/12/2023

10/11/2023

Krok po kroku do analizy "O co mi chodzi?"

06/11/2023

Bywa tak, że mylimy wstyd z poczuciem winy, czujemy się źle ale nie wiemy jak się zachować i co z tym zrobić. Kluczem jest zrozumienie źródła i charakteru uczucia, oto wskazówki jak to rozróżnić.

03/11/2023

Wybaczanie to proces, nie ponaglaj go. Nie złość się i nie czuj wyrzutów jeśli nie jesteś na to gotowy/wa.

30/10/2023

Bądźmy przy sobie 💛💛💛

27/10/2023

Poczucie winy, wiemy z poniedziałku, że przydatne uczucie, ale co z nim robić?

23/10/2023

Zobacz jak ważne jest to uczucie. Czy zastanawiałeś/łaś się kiedyś ile od niego zalezy?

20/10/2023

Jak radzić sobie gdy zauważysz, ze zachowujesz się agresywnie?
Po pierwsze, brawo za zauważenie problemu, teraz czas na zmianę, proponujemy podejść do tego jak do zmiany nawyku.

16/10/2023

"Złość jest krzywdząca", "W złości tracimy panowanie nad sobą", "Złość jest zła"
Znasz to? Często oskarżamy złość o zachowania agresywne zrównując je ze sobą.
To nie jest to samo! Zobacz czym się różnią: