13/10/2023
🔸Zapraszam kobiety, które pragną w gronie innych kobiet porozmawiać o ciąży i o porodzie. Oprócz przeczytanych książek, kupionej wyprawki czy szkoły rodzenia, bardzo ważne i pomocne w porodzie jest również zadbanie o swoje emocje i psychiczne samopoczucie. W czasie spotkań zajmiemy się tym, jak się czujesz, co myślisz, czego się obawiasz, gdzie lokujesz swoją sprawczość, na ile ufasz sobie i swojemu ciału. Dzięki temu poczujesz się bezpieczniej. Ułożysz sobie w głowie niepokojące i nurtujące Cię sprawy, zapanujesz nad poczuciem zagubienia i pomieszania. Zobaczysz, jak wiele jest w Twoich rękach i poczujesz swoją sprawczość, a jednocześnie bardziej otworzysz się na nieprzewidywalność, która wpisana jest w poród.
🔸Tematy spotkań:
➡️1. „Mam tę moc”. Wszystko, co potrzebne Ci w porodzie już w sobie masz. Podczas spotkania będziemy pracować nad wzmocnieniem Twojego poczucia sprawczości i bezpieczeństwa. (3.11.2023)
➡️2. „Bój się i działaj”. Zbyt wysoki poziom lęku może mieć potencjał hamujący poród. Podczas spotkanie zajmiemy się oswajaniem lęku. Zbliżymy się do tego czego się obawiasz w czasie porodu, byś mogła otworzyć się na to doświadczenie i popuścić kontrolę. (10.11.2023)
➡️3. Zobacz swój poród” Czy poród da się zaplanować? Skupimy się na wizji Twojego porodu i popracujemy z dokumentem planu porodu, by określić, jakie opcje są bliskie Twojemu sercu i które z nich są możliwe do wdrożenia. Zweryfikujemy na co konkretnie masz wpływ. (17.11.2023)
➡️4. „Czego Ci potrzeba” – Wiele słyszymy o tym, co potrzebne jest w porodzie. Owa mnogość może powodować poczucie zagubienia. Tu skupimy się na tym byś mogła określić swoje potrzeby i dopasować rozwiązania, które Ci służą. (1.12.2023)
➡️5. „Q&A” – Wiedza daje poczucie bezpieczeństwa. Całe 90-min spotkanie będzie poświęcone na zadawanie pytań i rozwiewanie wątpliwości, abyś czuła się maksymalnie przygotowana do porodu. (8.12.2023)
🔸Organizacja spotkań:
To pierwszy cykl takich spotkań, dlatego na start zapraszam kameralną grupę 5 kobiet.
➡️Spotykamy się online w aplikacji Google Meet w każdy piątek godzina 17-18:30. Ważne abyś mogła mieć włączoną kamerę i była aktywna na spotkaniu.
➡️Zapraszam kobiety, które w momencie startu grupy – 3.11.2023 będą maksymalnie w 33-34 tygodniu ciąży. Całościowy koszt udziału w spotkaniach to 250 zł.
➡️Zgłoszenia proszę kierować na adres kontakt@psychologicznecentrum.pl. Decyduje kolejność zgłoszeń.
🔸O autorce:
Nazywam się Sylwia Kopka. Jestem psycholożką, psychoterapeutką i założycielką Psychologicznego Centrum Opieki Okołoporodowej. Emocjami towarzyszącymi przygotowaniom do porodu zajmuję się już od 8 lat.
Lubię porównanie wyzwania przed jakim kobieta stoi w porodzie do konieczności puszczenia się z nurtem rwącej rzeki. Strach wydaje się wtedy zupełnie zrozumiały, a to czego potrzeba najbardziej, by dać się ponieść wodzie i odpuścić kontrolę to zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. Zaufanie do siebie, do swoich możliwości, do swojej mądrości, swojej siły i sprawczości. To też zaufanie do osób, towarzyszących i miejsca, w którym kobieta rodzi.
🔸Pozwól mi potowarzyszyć Ci w drodze odkrywania swoich zasobów i możliwości oraz lokalizowania lęków i obaw, by ostatecznie wzmocnić swoje poczucie bezpieczeństwa i otworzyć się na to, co ma wkrótce nadejść.🔸
