Moje życie z depresją

Moje życie z depresją Piszę o tym jak mi się żyje z depresją. Dzielę się swoimi doświadczeniami, przemyśleniami, emocjami. Mam na imię Dorota.

Choruję na depresję, stany lękowe i zaburzenia odżywiania. Jestem w terapii od 2018 roku, a choruję najprawdopodobniej od ponad 20 lat. Piszę, ponieważ jest to dla mnie terapeutyczne, a jednocześnie wierzę, że może to wesprzeć innych.

Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Parę lat temu bym nawet nie wiedziała, że istnieje. A tym bardziej bym go nie ...
10/10/2023

Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Parę lat temu bym nawet nie wiedziała, że istnieje. A tym bardziej bym go nie celebrowała, biorąc tego dnia wolne.
Dzisiaj pozwoliłam sobie na dzień pełen uważności, spokoju, ciszy i refleksji. Niebawem mija 5 lat od diagnozy. Dziękuję samej sobie za tę pracę, którą wykonałam. Wiem też, że to nie koniec drogi ku zdrowiu.
Tak bardzo bym chciała kiedyś poczuć się lekko i dobrze - na dłużej niż ulotną chwilę. Nie czuć wyczerpania i braku energii, praktycznie od rana do wieczora. Nie bać się tak bardzo o to, co przede mną. Mieć odwagę spełniać marzenia. Żyć, zamiast „byle przetrwać”. Ale wierzę, że to słońce przyjdzie. A może jest już za rogiem?

„People pleaser” - znam to pojęcie doskonale - ja grzeczna dziewczynka… Droga by czuć i być wyrozumiałą wobec siebie jes...
18/07/2023

„People pleaser” - znam to pojęcie doskonale - ja grzeczna dziewczynka… Droga by czuć i być wyrozumiałą wobec siebie jest trudna, ale idę nią, ponieważ wiem, że jest jedyną słuszną.

Współczesny świat stawia przed nami nie lada wyzwania. Tempo życia sprawia, że niejednej z nas grozi emocjonalne wypalenie. Co robić? Trzeba znaleźć swój sposób na wyciszenie i traktować go jak mycie zębów – przekonuje Adriana Klos, psychoterapeutka.

21/06/2023

Ostatnie dni są trudne. Czuję się jakby mnie ktoś rozdeptał. Nie mam na nic siły, ani ochoty. Poza spaniem. Spałabym ciągle. Znów nie odpisuję, nie oddzwaniam, w ogóle mało się odzywam. Każda czynność jest niesamowicie wyczerpująca, a pracować trzeba. Drażnią mnie hałasy. Ludzie. Przestałam widzieć sens... Oby to była ta pogoda… Oby😔

21/05/2023

Trudny temat zaufania sobie i kochania siebie. Ciągle się uczę by nie przejmować się opiniami innych, tylko słuchać wewnętrznego głosu.

Lubię moją wrażliwość, choć uczucie przebodźcowania i przytłoczenia, które za tym idą już nie. Cisza, samotny spacer z p...
11/04/2023

Lubię moją wrażliwość, choć uczucie przebodźcowania i przytłoczenia, które za tym idą już nie. Cisza, samotny spacer z psem - to pomaga.

Pielęgnujmy naszą wrażliwość mimo wszystko🤍🌸🌷

Instead of hiding your sensitive side, try embracing it, writes Andre Sólo.

Z okazji nadchodzących Świąt życzę nam byśmy nie zapomnieli o sobie i wykorzystali te wolne dni także na odpoczynek, zro...
07/04/2023

Z okazji nadchodzących Świąt życzę nam byśmy nie zapomnieli o sobie i wykorzystali te wolne dni także na odpoczynek, zrobili coś dobrego dla siebie oraz pamiętali o swoich potrzebach, wartościach i … asertywności.

Nie wiem jak u Ciebie ale ta huśtawka pogodowa powoduje u mnie huśtawkę samopoczucia☀️🌧️💨 Dzisiaj pozwalam sobie na odpu...
26/03/2023

Nie wiem jak u Ciebie ale ta huśtawka pogodowa powoduje u mnie huśtawkę samopoczucia☀️🌧️💨 Dzisiaj pozwalam sobie na odpuszczenie i niemoc. Zostaję w łóżku, obłożona zwierzętami i z książką.

Stygmatyzacja, lekceważenie i brak zrozumienia, to to z czym osoby chorujące na depresję często się spotykają. Nie mów d...
16/03/2023

Stygmatyzacja, lekceważenie i brak zrozumienia, to to z czym osoby chorujące na depresję często się spotykają.

Nie mów do mnie "będzie dobrze", tylko bądź przy mnie, jeśli naprawdę chcesz pomóc. O tym piszę w moim kolejnym wpisie na blogu. A Ty jakie "dobre rady" słyszałaś/łeś? Ja takie "porady" mam w nosie. Osoby je wygłaszające nigdy nie były dla mnie wsparciem. Dziękuję tym kilku osobom, które są za to blisko 🤍

https://piszeodepresji.blogspot.com/2023/03/02-i-o-tym-jak-mnie-wesprzec-co-robic-i.html

Chorujesz na depresję? Ktoś z bliskich Ci osób zmaga się z tą chorobą? Nie jesteście sami. Mam na imię Dorota. Według di...
16/03/2023

Chorujesz na depresję? Ktoś z bliskich Ci osób zmaga się z tą chorobą? Nie jesteście sami. Mam na imię Dorota. Według diagnozy psychiatry i psychoterapeuty choruję najprawdopodobniej od ok. 18 roku życia, czyli już ponad 20 lat. Leczę się od 4. Postanowiłam zacząć pisać bloga o moim życiu z depresją by pomóc sobie i innym. Może będzie to miejsce, gdzie porozmawiamy. A może będziesz do niego wracać, by poczuć, że nie jesteś w tym sam/a. Zapraszam 🤍

Cześć, mam na imię Dorota i choruję na depresję. W terapii jestem od 4 lat, lecz choruję najprawdopodobniej już 22 lata. Oprócz depresji ...

Adres

Warsaw

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Moje życie z depresją umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij