Co to jest strona internetowa?

DrDora StrefaSukcesu

Strona główna
Polska
Warsaw
DrDora StrefaSukcesu

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od DrDora StrefaSukcesu, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Warsaw.

dr Dorota Radwańska psycholog biznesu, mentorka kobiet, trenerka Świadomej Komunikacji w relacjach, coach
Autorka Projektu i założycielka Akademii "Kobieta Sukcesu" i klubów
"Kobieta z Wizją" - zdrowie & uroda & dochody www.dorotaradwanska.pl

03/01/2026

5 rzeczy, których nie powinnaś ignorować (dla swojego dobra) w 2026

Który punkt poruszył Cię najbardziej?
Napisz numer w komentarzu. Polub. Obserwuj mój kanał , wyślę Ci zaproszenie na zamknięty webinar “Balans Życia “

18/12/2025

Nie każda zmiana to chaos.

Zmiana często wygląda jak bałagan.
Ale to tylko etap porządkowania tego, co nie pasowało.
Nie bój się chwil, w których nie wszystko się zgadza.
To właśnie wtedy powstaje nowy porządek.
🔹 Nie każda zmiana boli.
🔹 Nie każdy chaos trwa.
🔹 Czasem to początek czegoś, co w końcu ma sens.

„Napisz w komentarzu ROZWÓJ, a podeślę Ci wskazówki, jak ruszyć z miejsca.”

16/12/2025

Czasem emocje to nie problem, tylko wiadomość.

Złość mówi: „Twoje granice zostały przekroczone.
Smutek mówi: „Potrzebujesz bliskości.
Lęk mówi: „Zrób to mimo wszystko.
Emocje to Twój system nawigacji, nie wróg.
Naucz się je czytać, zanim zaczniesz je tłumić.

💬 W komentarzu napisz EMOCJE, jeśli chcesz lepiej rozumieć, co naprawdę do Ciebie mówią.

14/12/2025

Dlaczego spokojne życie też jest sukcesem?
Nie każdy sukces błyszczy.
I nie każdy musi.

Uczono nas, że wartość mierzy się osiągnięciami:
wynikami, projektami, listą rzeczy „do zrobienia”.
Ale prawdziwe życie… rzadko wygląda jak w prezentacji.

Czasem największym osiągnięciem jest to, że:
• budzisz się bez ścisku w klatce,
• zasypiasz spokojnie,
• Twoje ciało w końcu czuje się bezpieczne,
• a Ty nie gonisz — tylko jesteś.

Czasem to, czego najbardziej potrzebujesz,
to nie kolejny cel, kolejny projekt, kolejne zobowiązanie.
Tylko spokój.
Cichy, nienarzucający się.
Taki, który płynie z tego, że wiesz kim jesteś — i czego nie chcesz.

Może Twój sukces nie polega na tym, żeby robić więcej.
Może polega na tym, żeby w końcu zrobić mniej.
Ale tak, żeby było w tym więcej Ciebie.
Nie potrzebujesz wyżej.
Potrzebujesz prawdziwiej.
Głębiej. Uważniej.
Bardziej po swojemu.

💬 Napisz w komentarzu SPOKÓJ, jeśli uczysz się wybierać siebie zamiast presji.
A jeśli czujesz, że chcesz wrócić do siebie jeszcze bardziej — Jestem obok.

12/12/2025

Jak rozpoznać, że Twoja praca wpływa niekorzystnie na twoje życie ?

✅ Czujesz, że każdy poniedziałek to walka?
✅ Brakuje Ci sensu i satysfakcji?
✅ Wewnętrznie wiesz, że stać Cię na więcej?
To sygnały, że Twoja praca nie jest spójna z Tobą.
Pamiętaj – Twoja kariera to historia, którą możesz pisać na nowo w każdym momencie.
👉 Napisz w komentarzu KARIERA, a wyślę Ci inspiracje, jak znaleźć drogę, która naprawdę daje satysfakcję.

📅 A jeśli chcesz krok po kroku stworzyć swoją mapę rozwoju – zapisz się na konsultację, link w bio.

09/12/2025

Dlaczego rozwój osobisty to nie kolejne książki, ale codzienne wybory?

Bo nie chodzi o to, co przeczytasz—ale co naprawdę wdrożysz.
Prawdziwy rozwój to pytanie: czego ja chcę?
„Czego JA chcę?”
Nie: czego oczekują inni.
Nie: co „powinnam”.
Tylko: co jest ważne dla mnie?

To decyzje podejmowane codziennie – nawet te małe.
• jak mówisz do siebie rano
• czy dajesz sobie prawo do odpoczynku
• jak reagujesz, gdy ktoś przekracza Twoje granice
To właśnie to kształtuje Twoje życie, nie tytuły książek.

Zmiany zaczynają się od pierwszego kroku, a nie od idealnego planu.
Nie musisz mieć perfekcyjnego systemu.
Nie musisz mieć gotowego scenariusza.
Potrzebujesz jednego: zacząć tam, gdzie jesteś.

Twoje życie to nie teoria – to praktyka.
Twoje życie to nie teoria — to praktyka.
Możesz wiedzieć dużo, a nadal czuć się tak samo.
Dopiero kiedy zaczniesz działać inaczej,
świat odpowie Ci czymś innym.
Masz w sobie więcej, niż myślisz.
A rozwój zaczyna się tam, gdzie w końcu wybierasz siebie.

💬 Napisz w komentarzu ROZWÓJ, a podeślę Ci proste wskazówki, od których zacząć.
📅 A jeśli chcesz indywidualny plan – umów konsultację (link w bio).

07/12/2025

Czy jesteś dla siebie szefową czy… pracownicą?” – o wewnętrznym dialogu.

Czy jesteś dla siebie dobrą szefową – czy wymagającą pracodawczynią?”
👩‍💼 Wyobraź sobie, że to, jak do siebie mówisz, to Twoja własna firma. Jakie panują w niej warunki?

💡 Szefowa: wspiera, daje feedback, rozumie błędy.
➝ „Widzę Twój wysiłek, uczysz się, idziesz do przodu.”
➝ „Każdy błąd to informacja, a nie koniec świata.”

❌ Pracodawczyni w Twojej głowie: wymaga, ocenia, nigdy nie jest zadowolona.
➝ „To za mało.”
➝ „Powinnaś szybciej, lepiej, więcej.”
➝ „Nie zasługujesz na odpoczynek.”

🔑 Wewnętrzny dialog decyduje o tym, czy czujesz się:
✔️ Wolna i wspierana → bo masz w sobie mądrą szefową.
❌ Uwięziona i zmęczona → bo Twój wewnętrzny głos działa jak bezlitosny pracodawca.

🌱 „Zmień sposób, w jaki do siebie mówisz.”
Spróbuj:
✔️ „Dziś zrobiłam tyle, ile mogłam.”
✔️ „Uczę się na błędach i to normalne.”
✔️ „Mój rozwój to proces, nie sprint.”

„Napisz w komentarzu ROZWÓJ, a podeślę Ci wskazówki, jak ruszyć z miejsca.”

17/10/2025

Pracujesz dużo… ale czy Twoja praca naprawdę jest Twoja?

„Ciężka praca nie zawsze oznacza Twoją pracę.”

Możesz harować dniami i nocami, a wciąż nie czuć satysfakcji.
Bo prawdziwa różnica tkwi w pytaniu: czy ta praca jest naprawdę Twoja?

Zatrzymaj się i zapisz na kartce: dla kogo dziś pracujesz – dla siebie, czy dla cudzych oczekiwań?

15/10/2025

👀 „Masz wrażenie, że gdzieś ucieka Ci energia?”
➡️ Nie chodzi tylko o zmęczenie – ale o to, co codziennie wysysa z Ciebie siły.

💼 Praca
Czy Twoje zadania naprawdę Cię napędzają, czy tylko odkładasz je z listy, byle odhaczyć?
👉 Objawy: brak satysfakcji, ciągłe przeciąganie zadań, poczucie presji zamiast sensu.

🤝 Relacje
Czy ludzie, z którymi spędzasz czas, dodają Ci skrzydeł – czy raczej ściągają Cię w dół?
👉 Objawy: poczucie winy po spotkaniu, brak wsparcia, poczucie „ciągnięcia w jedną stronę”.

❤️ Zdrowie
Ile razy w ostatnim miesiącu powiedziałaś: „Nie mam czasu dla siebie”?
👉 Objawy: zmęczenie bez powodu, trudności ze snem, gorszy nastrój, podjadanie.

📊 Mini-audyt energii
Zatrzymaj się i zapisz:
✔️ Co najbardziej Cię osłabia?
✔️ Gdzie tracisz siłę szybciej niż ją odzyskujesz?
✔️ Co najmniejszym krokiem możesz zmienić już dziś?

💬 Podziel się w komentarzu: w której sferze uciekają Ci dziś największe zasoby – praca, relacje czy zdrowie?

02/10/2025

Dlaczego najtrudniej być sobą w towarzystwie rodziny?

W rodzinie często odgrywamy role, które narzucono nam lata temu: „ta grzeczna”, „ten silny”, „ta odpowiedzialna”.
I choć jesteśmy dorośli, nadal trudno z nich wyjść.
Bycie sobą w rodzinie to jedno z najodważniejszych wyzwań.
👉 Napisz w komentarzu STANDARD, a podpowiem Ci, jak podnieść komfort swojego życia – także w relacjach z bliskimi.

29/09/2025

Dlaczego w relacjach boimy się mówić o granicach?

W relacjach często boimy się powiedzieć „nie” – boimy się, że stracimy drugą osobę.
Tymczasem brak granic rodzi frustrację i dystans.
Granice to nie mur. To most, który pozwala nam spotkać się w wolności i szacunku.

👉 Napisz w komentarzu KOMUNIKACJA, a pokażę Ci narzędzia do stawiania granic w relacjach.

28/09/2025

Dlaczego czasem wstajesz zmęczona, mimo że spałaś 8 godzin?

„Zmęczenie to nie zawsze brak snu.
Może być fizyczne – gdy ciało potrzebuje regeneracji.
Ale może być też emocjonalne – gdy umysł nie odpoczywa od lęku, presji, stresu.
To dlatego same godziny snu nie wystarczą.”
👉 Napisz w komentarzu ZDROWIE, a dostaniesz praktyczne wskazówki, jak naprawdę odpocząć.

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

https://dorotaradwanska.pl/balans-zycia/, https://linktr.ee/dorotaradwanska

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DrDora StrefaSukcesu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu