Perspektywa Poradnia Psychoterapeutyczna

19/09/2025

Na dobry dzień…
O tym co ważne w życiu pomimo wszystkiego co się wydarza … a jest trudne
Dziękuję i udostępniam

18/09/2025

I jeszcze znaleziona w internecie pomoc terapeutyczna😜😜
Dziękuję nieznanemu autorowi😃😃

18/09/2025

Uczmy się od najlepszych♥️♥️
Radości z małych rzeczy, zaciekawienia życie
Na dobry dzień dla Was
👍😃😜

17/09/2025

PTSD – Zespół Stresu Pourazowego

Co to jest?
PTSD to zaburzenie psychiczne rozwijające się po doświadczeniu silnej traumy. Może nią być wojna, wypadek, przemoc czy katastrofa.

Objawy:
• natrętne wspomnienia i koszmary,
• flashbacki (nagłe powroty do traumy),
• silny lęk i nadmierna czujność,
• unikanie sytuacji przypominających o traumie,
• drażliwość i problemy ze snem.

Leczenie:
• psychoterapia (m.in. CBT, EMDR),
• farmakoterapia wspomagająca,
• wsparcie bliskich i grup wsparcia,
• techniki relaksacyjne.

PTSD to poważne, ale leczalne zaburzenie. Wczesna pomoc specjalisty, wsparcie bliskich i odpowiednia terapia dają realną szansę na poprawę jakości życia.

17/09/2025

O naturze zmiany….i naszym zakresie wpływu.
Ludzie mogą na Nas wpływać a my na nich tylko w sposób pośredni czyli poprzez zmanę własnego zachowania. Zmieniając własne kroki w naszej relacji stwarzamy drugiej osobie przestrzeń do odpowiedzi.
Jednak decyzję o tym jaka będzie ta odpowiedź nie zależy już od Nas.

16/09/2025

Warte posłuchania…
Czym miłość na pewno nie jest !!!

16/09/2025

Nie wiem kto jest autorem 😎😎😎
Dziękuję
Zerkajcie w lustro z życzliwością i z uśmiechem szerokim🤪🤪

16/09/2025

Uwielbiam…

"Ból jest czymś, czego człowiek w swoim życiu nie zdoła uniknąć. Wszyscy, których kochamy, odejdą kiedyś do wieczności, a wszystko, co posiadamy, utracimy w momencie śmierci albo jeszcze za życia. Możemy zareagować na nieunikniony ból na dwa sposoby. Człowiek ze złamanym sercem, który postanawia już więcej nie kochać, staje się osobą o pustym sercu. Człowiek ze złamanym sercem, który nadal będzie potrafił kochać, zachowa serce przepełnione uczuciem. Choć wie przy tym, że wszystkich najbliższych kiedyś odbierze mu śmierć albo sami od niego odejdą. Dlatego na świecie są tylko dwa rodzaje serc: puste i kochające. Trzeba wiele odwagi, by stawić czoła nieuniknionym stratom i mimo to nadal kochać oraz pozostawać otwartym na życie."

Jon Frederickson, "Współtworzenie zmiany. Skuteczne techniki terapii dynamicznej", 2013, s. 13, tłum: Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska
fot Kamila Maciejewska

15/09/2025

Szukaj swojego wewnętrznego mruczenia😃😃😃
Ratuj zwierzaki one potem uratują Ciebie👍

15/09/2025

Witajcie w poniedziałek😃😃😃
Kolejny tydzień na małe kroczki bo wiele małych kroczków czyni wielkie rzeczy!!!
Serdecznie dziękuję autorowi grafiki

14/09/2025

Wczorajsza przepiękna wycieczka rowerowa😃😃😃
Wisła….
Plaża Romantyczna i Plaża Leśna😃😃
Ruch polecam z całego ♥️