Prana. Ruch i oddech

18/04/2024

Kochani!
Zapraszamy na kurs jogi powięziowej z

Czujesz, że po zimie brakuje Ci witalności? Czy Twoje ciało jest spięte, a Twój umysł nie może się zrelaksować? Mamy na to rozwiązanie! Zapraszamy Cię na kurs jogi powięziowej🧘🧘‍♀️🧘‍♂️

🗓️Niedziele: 19 maja-9 czerwca, 4 praktyki
⏰Godzina 19.00 lub 20.00
📌Prana. Ruch i oddech; Nabielaka 11, Sielce, dolny Mokotów

🌸Czym jest joga powięziowa i czego możesz oczekiwać po uczestnictwie w kursie?

Joga powięziowa opiera się na koncepcji taśm anatomicznych czyli połączeniach powięziowo-mięśniowych, które tworzą funkcjonalną całość organizmu.
Praca z taśmami anatomicznymi:
➡️poprawia elastyczność i mobilności ciała
➡️ zwiększa zakres ruchu
➡️usprawnia procesy metaboliczne ustroju poprzez zwiększenie przepływu krwi
➡️redukuje stres i poprawia samopoczucie.

🤍Każde spotkanie poświęcone będzie innej taśmie anatomicznej, a po praktyce otrzymasz dodatkowe materiały. Udostępnione będą na naszej tajnej grupie na facebooku.

‼️Ilość miejsc jest ograniczona. Planowane są dwie grupy po 6 osób, jednak w przypadku niewystarczającej liczby chętnych, wystartuje jedna.

21/02/2024

Kochani, z wielką przyjemnością informujemy, że w marcu startujemy z nowym kursem! Idealny na przygotowanie ciała i umysłu na nadchodzącą wiosnę!

Czujesz, że po zimie brakuje Ci chęci do działania?
Potrzebujesz zastrzyku energii?
Chcesz dobrze przygotować się na nadchodzącą wiosnę, rozruszać ciało i wysmuklić sylwetkę?

Na wiosnę stań się jeszcze lepszą wersją siebie

08/02/2024

Kochani
Zapraszamy Was serdecznie na wyjątkowe wydarzenie🤍🌸.

🌸Chcesz poczuć się lepiej i zrobić coś dobrego?

Weź udział w charytatywnych zajęciach jogi lub pilatesu. Będziemy praktykować w sobotę 17 lutego o godzinie 11 (joga) i 12 (pilates). Zajęcia będą dostosowane do poziomu grupy, więc jeśli nigdy nie ćwiczyłeś/aś to świetna okazja, by zacząć przygodę z ruchem

06/02/2024

Już w tę niedzielę (11.02) zaczynamy 4tygodniowy mini-kurs pilates🌸
🤍cykl 4 jednogodzinnych sesji w kameralnych grupach
🤍 zamknięta grupa na FB przepełniona wiedzą merytoryczną
🤍8 sesji oddechowych online

Mamy jeszcze dwa miejsca na grupę o g. 19.00.
Jeśli jesteś zainteresowany/a daj znać🤍

31/01/2024

Kochani, nasz aktualny grafik zajęć znajduje się w aplikacji efitssey, przez którą także prowadzone są zapisy.
Jeśli chcecie dopytać o jakieś zajęcia, ciężko jest Wam się zdecydować to piszcie do nas na priv, chętnie pomożemy 🌸.
Pierwsze próbne zajęcia w promocyjnej cenie 40 zł 🌸

https://app.fitssey.com/prana/frontoffice

02/10/2023

Kochani, przygotowaliśmy dla Was jesienny konkurs🍁

Aby wziąć udział:
1. Odpowiedz pod tym postem na pytanie "Jak przygotowujesz swoje ciało i/lub umysł na nadchodzącą jesień?".
2. Oznacz w komentarzu dwie osoby, które chcesz zabrać ze sobą na nasze zajęcia.
3. Udostępnij ten post w swojej relacji.

Masz czas do końca soboty! ⌛

Autora najciekawszej odpowiedzi nagrodzimy karnetem 4 wejścia na dowolne zajęcia i dwoma wejściówkami na jedne zajęcia dla dwóch bliskich osób.

Powodzenia🌸

26/09/2023

🤍Już w najbliższy poniedziałek odbędzie się wyjątkowe wydarzenie. Jeśli chcesz przyczynić się do poprawy losu naszych braci mniejszych-nie może Cię zabraknąć.

🤍02.10, razem ze Stowarzyszeniem zapraszamy na łagodną praktykę vinyasy.
Koszt udziału w zajęciach to darowizna (min. 30 zł) przekazana do puszki

🌸🌸Konkurs🌸🌸
Podczas spotkania rozlosujemy 1 karnet (4 wejścia) na dowolne zajęcia w ramach naszego projektu.

🤍Zapisy przez Evently lub wiadomość priv.

🤍Szczegóły i link do zapisów w wydarzeniu
https://facebook.com/events/s/joga-dla-zwierzaka-z-otwartymi/218102244589213/

Kto z nami będzie?🌸🌸🌸

23/09/2023

Joga dla mam
🌸Od 05.10 w każdy czwartek o 11.00

10/09/2023

Vinyasa funkcjonalna
🌸W każdy poniedziałek o 18.00

09/09/2023

Zapraszamy Cię na zajęcia, w których świadomie pracujemy z ciałem i oddechem.
📌Joga somatyczna
📌Vinyasa funkcjonalna
📌Dance mindfulness

Każde zajęcia są inne, ale we wszystkich na pierwszym miejscu stawiamy szacunek do własnego ciała. Pragniemy zapewnić dobrą atmosferę, dać Ci poczucie bezpieczeństwa i wprawić w dobry nastrój.

Czekamy na Ciebie w Prana. Ruch i oddech🙏🤍
Sprawdź nasz grafik i opisy zajęć.

28/08/2023

Kochani!
Z radością informujemy, że dostępny jest nasz oficjalny grafik zajęć.
🤍Vinyasa funkcjonalna od 11.09
🤍Joga somatyczna od 11.09
🤍Dance Mindfulness od 25.09

Grafik, opisy zajęć, cennik i zapisy: https://app.fitssey.com/prana/frontoffice

Do zobaczenia 😍

23/08/2023

Dance Mindfulness🥰
🌸od 25.09 w każdy poniedziałek o 20.00

19/08/2023

01/08/2023

Czy taniec wpływa na procesy poznawcze? Przesuń dalej i sprawdź ➡️

Od września zapraszamy na regularne zajęcia taneczne🤍

Źródło: Hewston P, et al. Age Ageing. 2021 Jun 28;50(4):1084-1092.

26/07/2023

Kochani!
Od września będziecie mogli znaleźć nas na Mokotowie w przestrzeni .space przy Puławskiej 118a

Obserwujcie nasz profil-niebawem podamy szczegółowy opis zajęć oraz grafik🌸🤍

17/07/2023