Falowanie

03/06/2023

JEST!!! Kolejna edycja " KOBIETA WINO I..." w urokliwym Siódmym Lesie. Tym razem do pracy z ciałem dodamy twórczy ferment, a gościnnie wystąpią ZAPRASZAMY!!!

20/10/2022

Wspaniały wspólny czas w Siódmym Lesie za nami! Pośpiewane, poćwiczone i dużo innych przyjemności dla ciała i ducha daje nam teraz energię do działania. DZIĘKUJĘ WAM WSZYSTKIM ! Było bosko i nie mogę się doczekać kolejnego spotkania 💛💛💛💛🍂🍂🍂🍂

17/08/2022

Kilka pięknych dni na Podlasiu za nami. 🌻 Spotkanie jogi, relaksacji i przemiany spod znaku Vedic Art. Savasana z widokiem na niebo i utkata konasana ze stopami na trawie: BEZCENNE!!!
Kiedy tylko można praktykujmy jogę w przyrodzie. Na trawie i piasku. Szukajmy równowagi i spokoju patrząc w niebo i słuchając odgłosów natury. Czasem ugryzie nas komar, pospaceruje mrówka. No i dobrze! LATO TO OBFITOŚĆ I RADOŚĆ. Nie przegapmy tego. 😎😎😎😎😎🌞🌞🌞🌞🌞🌞

➡️➡️ Ogromne podziękowania dla wszystkich uczestników, i cudownych gospodarzy. Dzięki Wam te dni były CZYSTĄ PRZYJEMNOŚCIĄ.

17/08/2022

21/06/2022

Dziś Międzynarodowy Dzień Jogi oraz letnie przesilenie! 🌞 W najkrótszą noc roku spełniają się marzenia, kwitnie kwiat paproci, a planety szaleją 🌠 Z tej pięknej okazji życzę dziś sobie i wszystkim, aby joga była zawsze źródłem radości i drogą do samoakceptacji. DO YOGA FEEL GOOD! Po prostu!💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

25/03/2022

🤔Często zastanawiałam się, jak można "uszkodzić się" podczas praktyki jogi. Przecież najważniejsza jest ahimsa, uważność, obserwacja ciała, praca na 70% naszych możliwości.

🤯Dziwiło mnie, że tak wiele joginek i joginów biega do fizjoterapeutów, lub leczy kontuzje nabyte na macie.
No i... stało się. Sekunda nieuwagi, ambicja, żeby " ładnie " pokazać pozycję, zlekceważenie przeprostu.
A przecież joga ma nam służyć..

🤲Paradoksalnie posłużyła. Naderwane więzadło i zwichnięty staw łokciowy także UCZĄ 🤓 Pokory, przyjmowania i proszenia o pomoc, szacunku do ciała i jego procesów, wyciszenia, nawet jeśli to swojego rodzaju przymus, radzenia sobie lewą ręką 😉
Wolniej jedziesz, dalej dotrzesz.

🙏Dziękuję mojej SUPER GRUPIE i zespołowi Jodan Academy za tak życzliwą i spontaniczna pomoc, .w.ruchu za topowe zastępstwo i wszystkie dobre słowa i serducha wokół mnie. Łokciu, dajesz mi popalić, ale przyjmuję, akceptuję i za miesiąc wracam na matę. Wersja 2.0 🤸‍♀️

14/03/2022

Czy jogujecie w weekendy ze swoją rodziną? Nam się udało wciągnąć we wspólny czas na matach także Reszkę, która przez całą praktykę leżała plackiem, a na koniec wdzięcznie zapozowala w pozycji sfinksa ☀️ Wiosnę czuć w powietrzu, a błękitne niebo daje nadzieję na przełom. ☁️

➡️Kto chce odetchnąć, powitać wiosnę i zebrać energię do działania zapraszam na warsztaty na Mazurach już 31.03!!! 👁 link w bio 👁

21/02/2022

Certyfikat ukończenia szkolenia z sekwencjonowania już w moich rękach 📃 Udało się!!! Dziękuję Karolinie i Adrianowi z .pl za pasję, profesjonalizm i motywację do rozwoju. Dzięki Wam joga jest jak ocean możliwości i widzę jak wspaniała i pełna wyzwań droga jeszcze przede mną. Dziękuję też z całego serca za to że w Waszym domu czułam się jak u siebie 💗 No i dzięki dziewczyny! .less.ed_yoga .w.ruchu JESTEŚCIE 🔥🔥🔥🔥🔥🌟🌟🌟🌟!!!

28/01/2022

Zima w pełni, my jednak w zielone gramy 🐸 Dla wszystkich nieco zmęczonych aurą ale też tych, którzy kochają grube kurtki i skarpety dobre wieści! Wiosnę witamy na Mazurach 🚣‍♀️ Tam się odgruzujemy, odżywimy i przygotujemy do sezonu 🏄‍♂️ Szczegóły w wydarzeniach, a ja pozdrawiam pijąc zimową herbatę i zacierając rączki 👋

24/01/2022

Nie samą jogą człowiek żyje 😉 są jeszcze bitwy na śnieżki, saunowanie, masaże, górskie wyprawy i obserwacje kaczek na jeziorze 🦆 (nie)MOC noworocznych postanowień odbyła się w szampańskiej atmosferze, za co dziękuję super grupie, oraz PANI ZIMIE 🧤❄🌬

24/10/2021

Super Team Namaste zagościł raz jeszcze w 🍂Działo się cudnie!!! Piękne podziękowania dla całej ekipy i do zobaczenia na kolejnych warsztatach. Jesienna moc jest z nami 👋💪🌰

14/10/2021

Tak, tak i jeszcze raz tak! Podpisuję się obiema rękami! 🤸‍♀️🎃🍂

JESIEŃ

“Aby zachować zdrowie, obserwuj naturę i żyj z nią w zgodzie”

Jesień to wiatr, suchość, chłód, zmienność i nieregularność. To dominacja ajurwedyjskiej Vaty (z dodatkiem Kaphy). To powolne przejście od Wielkiego Yang (lata) do Wielkiego Yin (zimy), a więc i chwila równowagi (Równonoc). W Ajurwedzie jesień to żywioł Powietrza, natomiast w TCM* to pierwiastek Metalu, któremu odpowiadają w ludzkim organizmie Płuca, związane ściśle z… Powietrzem.

Natura przygotowuje się powoli na ciężki okres zimowy, zwalnia, gromadzi energię kierując ją do środka, pozwalając by wróciła „do korzeni”; pozbywa się tego co niepotrzebne robiąc miejsce na nowe.

W każdej porze roku ważny jest ruch fizyczny dopasowany do cyklu natury. Jesienią wybierz spokojne aktywności, które nie będą pozbawiały Cię energii. Zamiast work-out’u wybierz work-in; również skieruj energię do wewnątrz. Odpuść Crossfit, maratony, sztangi i Astanga jogę. Wskazane będą; spacer po lesie i bliskość natury, tai-chi, logiczna joga, spokojny movement. Rób wszystko na 75% swoich możliwości, nie rywalizuj. Działaj uważnie i powoli; niech będzie to dla Ciebie medytacja w ruchu.

Na świeżym powietrzu wykorzystuj ostatnie promienie gorącego słońca. Szczególnie teraz „unikaj wiatru jak strzały”: czapa jest obowiązkowa. Uważaj na wieczorny i nocny chłód.
Dobrym pomysłem będzie regularny masaż (automasaż) olejem sezamowym. Zadbaj o relaks i regenerację.

Oddychaj uważnie. Jesienią to wyjątkowo ważne. Oddech naturalny uzupełnij zmodyfikowaną Pauzą Kwantową: zrób głęboki wdech, który wypełni Twój brzuch, klatkę piersiową, obojczyki, głowę i całe ciało; później bardzo spokojny wydech, najdłuższy jaki potrafisz. Ten wydech jest rozluźnieniem. Po wdechu i po wydechu możesz dodać krótkie pauzy.
Przyroda ubiera się w pomarańcz, czerwień i żółć. Też wybierz ubrania w tych kolorach. Ciepłe ubrania.

Te same kolory niech zagoszczą również na Twoim stole: dynia, buraki, marchew, soczewica, bataty, papryka. Jabłka i gruszki, ale już nie surowe, a pieczone z dodatkiem cynamonu czy kardamonu. Posiłki niech będą gotowane (pod przykryciem), ciepłe, bogate w białko i tłuszcz, odżywcze. Przyprawy rozgrzewające. Smaki na jesień to słodki (nie chodzi o biały cukier lub lody), słony i kwaśny.
To dobry czas na oczyszczanie dietą. Zły na głodówki.
Zawsze wybieraj produkty lokalne i sezonowe.

Oczyść przestrzeń wokół siebie, posprzątaj. Rzeczy od dawna niepotrzebnych pozbądź się, podaruj innym. Uporządkuj sprawy prywatne i zawodowe. Doceń prostotę i minimalizm.
Zrób porządek również w swojej głowie. Jesienią pojawia się melancholia, dopadają nas bolesne wspomnienia. Przyjrzyj się im uważnie, poświęć czas, zaakceptuj, odpuść sobie wszystko. I odpuść wszystko innym. Zajrzyj w nieskończoność własnego wnętrza. Świadom tego, że to Ty panujesz nad swoim umysłem, a nie on nad Tobą, zrób krok na przód; zostaw za sobą nieprzydatne a otwórz się na nowe doświadczenia.

Jesienną niestałość zrównoważ rutyną. Wyznacz sobie rytm. Staraj się ruszać się, jeść i spać o podobnej porze. Pójdź spać wcześnie i wcześnie wstań by, wypoczęty, poczuć spokój, ciszę i stabilność poranka. Ugruntuj się spokojem.

I doceń piękno również tej pory roku:)

*TCM – Tradycyjna Medycyna Chińska

10/09/2021

Oficjalne wakajki dobiegły końca, choć lato w sercu mamy przez cały rok ⛱ Na fali letniej radości wracamy do regularnych zajęć!!! We wtorki o 8:00 power joga, czwartki o 20:15 vinyasa flow w Jodan Academy przy Racławickiej 146. A w soboty o 15:30 plyniemy w pięknych wnętrzach Zapraszam słonecznie 🌼

30/08/2021

Ostatnie letnie warsztaty za nami! 🌞 Razem z Martą Kuczewska dziękujemy pięknie wspaniałej grupie, która zjechała się niemalże z całej Europy 😎🌏 Szczecin, Koszalin, Warszawa, Bialystok i Dublin, hip hip hurraa!
Tęsknimy już za Wami i żeby oslodzic to pożegnanie z wakacjami zapraszamy na kolejną, jesienną już odsłonę podlaskiego Wschodu Świadomości 🌄 Podlasie nas kocha, a my odwzajemniamy 💛💛💛💛💚💚💚💚 https://loveconfidentials.com/2021/08/30/moc-wdziecznosci-joga-i-rozwoj-na-podlasiu/

19/07/2021

Zieleń działa kojąco i jest kolorem czakry serca 💚 nasze podlaskie warsztaty były zielone, radosne i skąpane w słońcu 🌻 Dziękuję całej odlotowej grupie i nie mogę się doczekać kolejnego spotkania! Zapraszamy już 19-22.08!

25/06/2021

Symbol rzeki jest tak silny, że nie sposób go wyczerpac. Od zarania dziejów tworzymy osady i całe cywilizacje w pobliżu życiodajnych wód, które służą rozwojowi, przetrwaniu, ale też duchowości. Rzeki są większe i pierwotniejsze niż my sami. Czasem odwracamy się od nich, by skruszeni powrócić. Taką świętą, dziką i życiodajna rzeką jest Bug, nad którym będziemy odkrywać nasze wewnętrzne przepływy energii, rozmawiać i pracować z czakrami, których ideę tak trudno uchwycić nam, ludziom Zachodu, a jednocześnie są tak realne jak płynąca rzeka. Zapraszamy do pięknego Dworu Zabuze 10-17.07 i 21-28.08 na warsztaty jogi czakralnej. Więcej na https://fb.me/e/1eecQSse0 Pytania na adres wschodswiadomosci@gmail.com 🌀

21/06/2021

Niech słoneczna energia lata, ktore oficjalnie do nas przyszło zagrzewa do działania, daje siłę i radość, i przypomina o tym, że w sercu jesteśmy WILD! 🐅💛☀️ Pięknego lata i wspaniałego Dnia Jogi dla nas wszystkich !

11/05/2021

Kochani, już 15 i 16 maja "Niech żyją dziewczyny! Zdrowie, seks, edukacja” w Elektrownia Powiśle

📢 Co i Jak?
• Po pierwsze KIERMASZ- Rzemiosło w najróżniejszej postaci, wellness, biżuteria, dodatki, akcesoria, moda i uroda. Do kupienia będą poduszki Psotki: ręcznie uszyte, małe dzieła sztuki wykonane z miłością i oddaniem, odwzorowujące kobiece części intymne od Ciotki Psotki
• Po drugie: WARSZTATY- (Na żywo z zachowaniem dystansu oraz wszelkich środków ostrożności). Warsztaty relaksacji, pokaz gadżetów erotycznych oraz warsztaty rzemieślnicze.
• Po trzecie: SPOTKANIA- „Od body neutral do body positive”, eko menstruacja i wiele innych atrakcji.

Widzimy się przy ul. Dobrej 42 w Warszawie Falowanie też tam będzie! 🌀💚
https://www.facebook.com/events/461657101657233