Specjalistyczne diety online - insulinooporność, eliminacje, redukcje

Specjalistyczne diety online - insulinooporność, eliminacje, redukcje Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Specjalistyczne diety online - insulinooporność, eliminacje, redukcje, Dietetyk, Warsaw.

Przygotowuję DIETY SPECJALISTYCZNE:

– niskoglikemiczne (insulinooporność, cukrzyca)
– eliminacyjne (alergie, nietolerancje)
– redukcyjne

Dieta jest dostosowana indywidualnie pod kątem kaloryczności, trybu życia, zdrowotności i preferencji. Zajmuję się:
• żywienie osób zdrowych
• nadwaga/otyłość
• zaburzenia odżywiania
• Hashimoto, choroba Gravesa-Basedowa, niedoczynność/nadczynność tarczycy
• cu

krzyca typu II, insulinooporność
• choroby układu pokarmowego
• choroby układu krążenia
• zaburzenia lipidowe
• dna moczanowa
• alergie i nietolerancje pokarmowe
• diety eliminacyjne: bezglutenowa, bezlaktozowa, wegetariańska, wegańska
• żywienie kobiet w ciąży i w okresie laktacji
*nie zajmuję się dietetyką sportową

Wczoraj obchodziliśmy Światowy Dzień Suchych Nasion Roślin Strączkowych. Z tej okazji poprowadziłam w sp. nr 369 w Wars...
11/02/2021

Wczoraj obchodziliśmy Światowy Dzień Suchych Nasion Roślin Strączkowych.
Z tej okazji poprowadziłam w sp. nr 369 w Warszawie zajęcia dla dzieci z klasy 1.
Dzieci mogły dotknąć suchych nasion, spróbować ugotowanych roślin strączkowych i samodzielnie przyrządzić sałatkę, do której dodały wybraną przez siebie roślinę strączkową. Porozmawialiśmy o miejscu roślin strączkowych w Piramidzie Zdrowego Żywienia i omówiliśmy ich prozdrowotne działanie. A ja na koniec mogłam skosztować sałatek od wszystkich dzieci 😍
Dzieci już wiedzą czemu tak ważny jest udział roślin strączkowych w diecie.
A czy wy, drodzy insulinooporni, wiedzieliście, że soczewica nie tylko ma niski indeks glikemiczny ale również zapobiega wzrostowi poziomu glukozy we krwi po spożyciu posiłku?

14/03/2020

Oprócz apelu

przekazuję Wam kilka wskazówek żywieniowych wspierających nasz system odpornościowy.

Te zasady przydadzą się nie tylko teraz, osobom z obniżoną odpornością i bardziej narażonym na wirusa, ale KAŻDEMU i PRZEZ CAŁE ŻYCIE.
Szczególnie polecam wprowadzać je u DZIECI.

ABY WSPIERAĆ SYSTEM ODPORNOŚCIOWY WŁĄCZ DO CODZIENNEJ DIETY :

- tłuste ryby morskie - bogactwo omega-3
- orzechy włoskie, pekan, brazylijskie i migdały - bogactwo cynku i selenu
- płatki i otręby owsiane, siemię lniane, warzywa strączkowe, sezam - fitoestrogeny o działaniu antyoksydacyjnym
- zielone liście i warzywa (brokuł, szpinak, jarmuż) - źródło folianów, wit.K i glutationu
- kiszonki - źródło pre i probiotyków
- fioletowe owoce i warzywa - źródło polifenoli o działaniu przeciwzapalnym
- pieczarki, boczniaki - bogate w beta glukany o właściwościach immunostymulujących
- oleje roślinne (olej lniany, rzepakowy, oliwa z oliwek) o właściwościach przeciwzapalnych
- przyprawy : imbir, cynamon i kardamon o właściwościach przeciwzapalnych

Pamiętajmy, że właściwa, zrównoważona dieta odgrywa ogromną rolę w prawidłowej pracy naszego organizmu.

Niech ten trudny czas nie będzie dla nas wymówką.

Życzę wszystkim zdrowia, spokoju i cierpliwości.

Chociaż Winston Churchill dożył 92 lat, a zapytany co robi, że trzyma się w tak świetnej formie odpowiadał "no sports", ...
18/01/2020

Chociaż Winston Churchill dożył 92 lat, a zapytany co robi, że trzyma się w tak świetnej formie odpowiadał "no sports", nie polecam opierać się na takich wyjątkowych przykładach. Polecam opierać się na nauce, która udowadnia, że 30 minut wysiłku tlenowego dziennie, znacząco obniża ryzyko wystąpienia cukrzycy a u osób z cukrzycą, poprawia wyrównanie glikemii.

Hipoglikemia mi nie przeszkadza wyjechać o 5 rano do Katowic, żeby aktualizować wiedzę.Pudełka trójdzielne i w drogę!Wra...
08/12/2019

Hipoglikemia mi nie przeszkadza wyjechać o 5 rano do Katowic, żeby aktualizować wiedzę.
Pudełka trójdzielne i w drogę!
Wracam mądrzejsza, żeby lepiej Wam pomagać!

Trudny temat: urodziny, czyli jak pogodzic insulinooporność z urodzinami córki ?Dodatkowa trudność: bezmleczni i bezglut...
05/10/2019

Trudny temat: urodziny, czyli jak pogodzic insulinooporność z urodzinami córki ?

Dodatkowa trudność: bezmleczni i bezglutenowi goście.

Tort z mąki owsianej bezglutenowej pełnoziarnistej z ksylitolem w polewie z gorzkiej czekolady i mleka sojowego wypelniony truskawkami.

Serdecznie zapraszam wszystkie osoby zainteresowane poszerzaniem swojej wiedzy na temat insulinooporności, diety i aktyw...
16/09/2019

Serdecznie zapraszam wszystkie osoby zainteresowane poszerzaniem swojej wiedzy na temat insulinooporności, diety i aktywności fizycznej w io.

Szkolenia przeznaczone dla osób zajmujących się profesjonalnie lub amatorsko wszelkiego rodzaju aktywnością fizyczną. Nasi eksperci pomagają jak ustawić trening, jak patrzeć na badania laboratoryjne, jak prawidłowo ustawić dietę.

Drodzy Państwo, udaję się na zasłużony urlop. Wracam do Was 01.09.2019. Na wszystkie wiadomości odpowiem po powrocie.
29/07/2019

Drodzy Państwo, udaję się na zasłużony urlop. Wracam do Was 01.09.2019. Na wszystkie wiadomości odpowiem po powrocie.

Nic tak nie cieszy jak sukcesy pacjentów
04/06/2019

Nic tak nie cieszy jak sukcesy pacjentów

Dodatek tłuszczu obniża indeks glikemiczny. Nawet 5 latka to wie ;)
03/06/2019

Dodatek tłuszczu obniża indeks glikemiczny. Nawet 5 latka to wie ;)

Dzień dobry Gdynio!
11/05/2019

Dzień dobry Gdynio!

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Specjalistyczne diety online - insulinooporność, eliminacje, redukcje umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria