Alicja Pawłowska psycholog/terapeuta Świat Emocji

05/03/2026

W grupie siła! Spotkajmy się w maju i porozmawiajmy! 🧡

Konferencja Fundacji Avalon czeka na Was z odważnymi tematami i przestrzenią do realnej rozmowy o prawach, widoczności i przyszłości osób z niepełnosprawnościami.

Czekają na Was prelekcje, warsztaty i ciekawe spotkania!

Link do zapisów w komentarzu! 💬💬💬

8–9 maja 2026 📅
CIC Warsaw lub 🌐 online (z interaktywnym udziałem!) 📍
️ Udział bezpłatny 🎟

To wydarzenie dla osób z niepełnosprawnościami, ich bliskich, NGO, administracji, biznesu, edukatorów i edukatorek, a także wszystkich, którym zależy na zmianie - systemowej i społecznej.

Bądź częścią dialogu.
Poszerz perspektywę.
Współtwórz rozwiązania.

Zapisz się już dziś przez platformę Gridaly: https://konferencja.fundacjaavalon.pl/registration

Pełny program konferencji: https://i-konferencja-fundacji-avalon.gridaly.com/agenda

To jak - dołączysz? 🧡

09/05/2025

Łukasz Krasoń, reprezentując osoby z niepełnosprawnością, czyli ponad 13% społeczeństwa, przemawiał do niemal pustej sali.

Czy los osób z niepełnosprawnościami, jest politykom wszystkich partii obojętny?

Podpisz nasz apel o natychmiastowe działania w sprawie ustawy o Asystencji Osobistej! (link w komentarzu)👇

13-tego maja o 11 stawmy się licznie na proteście organizowanym 2119: Protest OzN i osób opiekuńczych pod Kancelaria Premiera. Zabierzcie rodziny, przyjaciół, zróbcie wymowne transparenty i nie przebierajcie w słowach.

Tylko presja społeczna i zainteresowanie mediów pozostają naszą szansą na godne życie osób z niepełnosprawnościami w Polsce!

13/12/2023

13/12/2023

Ważne

Wiem, gdzie i kiedy po raz pierwszy usłyszałam ten głos. Wiem, po co się wtedy pojawił. Wiem, że w tej chwili już w niczym mi nie pomaga, a staje mi na drodze do życia, jakim chcę żyć. Im bardziej z nim walczę, tym mniej mam energii czasu na to, co dla mnie naprawdę ważne. Nie muszę z nim walczyć. Nie muszę go uciszać. Mogę go utulić kocykiem, a kiedy krzyczy i kopie, powiedzieć do niego „widzę Cię i słyszę, jestem tu dla Ciebie”.

13/12/2023

Kochani nie bądźmy tacy

Reality ✅😐

27/11/2023

Ważne

Czym jest syndrom DDD?

Rozwinięcie skrótu DDD to „Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych” i dotyczy dorosłych, którzy wychowywali się w domach z różnymi dysfunkcjami. Można tu mówić o przemocy fizycznej, psychicznej, uzależnieniach czy chorobach psychicznych rodzica.
Syndrom DDD to zespół cech i zachowań, które powstały w dzieciństwie na skutek dziecięcej traumy, znęcania się, zaniedbania, porzucenia, bycia świadkiem przemocy itd. Dzieci dorastające w chaotycznej i nieprzewidywalnej rodzinie, maja podobne cechy i niezdrowe wzorce radzenia sobie w dorosłości.
Jakie są główne objawy DDD?
• lęk, smutek, drażliwość,
• ciągłe poczucie napięcia emocjonalnego,
• poczucie osamotnienia i pustki,
• niska samoocena,
• nadmierne zamartwianie się o przyszłość,
• niskie poczucie kompetencji,
• strach przed popełnieniem błędu,
• przekonanie o swojej samowystarczalności,
• lęk przed wchodzeniem w związki,
• brak satysfakcji z posiadania bliskich relacji z innymi,
• trudność w rozwiązywaniu konfliktów.

24/11/2023

🟠🟢🟡 już za chwilkę dzień ŻYCZLIWOŚCI a najlepsze prezenty są na wyciągnięcie ręki ❤

23/11/2023

Kilka ważnych telefonów 😊👇

23/11/2023

Dr Muniya S. Khanna – psycholożka kliniczna, założycielka i dyrektorka The OCD & Anxiety Institute. Specjalizuje się w poznawczo-behawioralnej terapii lęku u dzieci i zaburzeń obsesyj

23/11/2023

Problemy natury psychicznej mogą pojawić się u każdego, niezależnie od wieku, stanu zdrowia czy płci. Coraz częściej możemy słyszeć o tzw. Atakach Paniki.

Ale co to właściwie jest?
Napady paniki to przykład jednego z wielu zaburzeń lękowych, które można określić jako występujące powszechnie. Szacuje się, że częstość występowania ataków paniki dotyka około 10-13% populacji.

Oto kilka faktów, które warto o nim wiedzieć:
- jest to stan nagłego poczucia strachu, niepokoju.
- zazwyczaj towarzyszą mu objawy takie jak: szybsze bicie serca, ból w klatce piersiowej, problemy z oddychaniem
- rozpoczyna się nagle i najczęściej trwa kilka minut
- występuje z różną częstotliwością, zdarza się, że osoba doświadcza go tylko raz w swoim życiu.

Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z atakami paniki: są to między innymi techniki relaksacyjne i oddechowe, które pomogą zmniejszyć poziom lęku i nauczą działania w przypadku pojawienia się ataku. Jeżeli ktoś doświadcza ataków paniki zawsze zalecane jest skorzystanie z pomocy psychologa, bądź terapeuty. Nie można tego bagatelizować! Specjaliści powiedzą jak reagować w przypadku ataku oraz wytłumaczą jak pracować nad pojawiającymi się zachowaniami i myślami, które mogą przyczyniać się do ich występowania. Zdarza się, że niezbędna jest konsultacja z lekarzem, który ma możliwość wprowadzenia leczenia farmakologicznego.
!Występowanie napadów paniki istotnie zwiększa ryzyko samobójstwa oraz wpływa negatywnie na leczenie współistniejących zaburzeń psychicznych!

Działamy dla Ciebie!
Fundacja Zobacz...JESTEM