Jestem.

14/11/2023

Zasoby nie zawsze są pod ręką... Bywają wspomnieniem. Bywają nie z tego świata… Ale te najsilniejsze i tak zadziałają na nasz układ nerwowy.

Na przykład twarz Osoby, która Cię akceptowała, była wyrozumiała dla twoich niedociągnięć, braku pewności siebie, a może stawała w twojej obronie albo z wiarą obserwowała twoje usiłowania…

W gabinetach terapeutów Somatic Experiencing® często przywołanie twarzy takiej Osoby powoduje, że system nerwowy opuszcza gardę, aby z zaufaniem i poczuciem bezpieczeństwa przywrócić wiarę w udane Życie.

Teoria poliwagalna tłumaczy to zjawisko: nerw wzrokowy i nerwy twarzoczaszki są u wyższych ssaków i ludzi silnie połączone z układem zaangażowania społecznego sterowanym przez gałąź brzuszną nerwu błędnego. Te układy uczą się kojenia od pierwszych dni życia, kiedy mama czy inny opiekun wpatruje się z czułością i zachwytem w oczy niemowlęcia – to pierwsze doświadczenia koregulacji poza bezpiecznym łonem mamy.

Ciekawe, że często jest spontanicznie przywoływana jest twarz ukochanej babuni, niekoniecznie matki… Czasem nie są to osoby spokrewnione, bywają mentorzy, święci, oblicze Boga, u dzieci często herosi z baśni - to sprawa indywidualna…

Na zdjęciu ja i moja Babcia Wisia. 😁 Nie widzicie Jej spojrzenia i uśmiechu, ale ja je pamiętam! 🙏

Dziś, w Dzień Zaduszny, też zapalę dla Niej świeczkę...

red. Honorata Łukaszewska https://www.facebook.com/profile.php?id=100064193612142
fot. Zbigniew Łukaszewski, archiwum rodzinne

03/02/2022

Masaż na licytacji charytatywnej :) Zapraszam do licytowania!

https://www.facebook.com/groups/451511706509581/permalink/475285284132223/

29/04/2020

https://zwierciadlo.pl/psychologia/cialo-w-zmowie-z-dusza?utm_source=portal&utm_medium=cialo-w-zmowie-z-dusza&utm_campaign=tabs-zobacztakze-polecane

Każda emocja - radość, strach, ból - da się wyrazić przez ruch. Podskakujemy z radości, kulimy się ze strachu i wstydu, uciekamy, gdy się boimy. Oddzielenie ciała od duszy jest z gruntu fałszywe, bo to ciało jest integralną częścią istoty ludzkiej - zbroją, zapisem bólu i radości.

28/03/2020

08/02/2020

Kolega po fachu prezentuje profesjonalne ugniatanie pełne dobrej energii 😉

06/02/2020

Ciekawa rozmowa o metis, czyli wiedzy ciała.
Polecam!
Nie dajcie się zmylić, że wywiad dotyczy tylko pracy rzemieślniczej, z łatwością można go przełożyć na refleksję w szerszym kontekście, o tym jaki potencjał kryje się w często zapominanej i pomijanej wiedzy ciała.

Wiedza zaczerpnięta z antropologii jest bardzo pomocna w procesie tworzenia. Z jednej strony ułatwia artyście refleksję nad samym sobą i znalezienie swojego miejsca w świecie.

05/02/2020

I znów o magicznych właściwościach oddechu:

Pozostając jeszcze w tematyce oddechu, mam taką zagwozdkę, która nie daje mi spokoju🤔
Nasze procesy życiowe są podtrzymywane i napędzane przez różnego rodzaju automatyzmy, które pracują każdego dnia i w każdej minucie na nasz ogólny dobrostan. Wszyscy to wiemy, a przynajmniej tak mi się wydaje. Jeśli się mylę, wyprowadźcie mnie proszę z tego przekonania🙏
Tu pojawia się moje pytanie - czemu nie wykorzystujemy tej wiedzy w poprawie naszej codziennej kondycji fizycznej czy stanu psycho-emocjonalnego?
No bo zobacz! Jeśli praca z oddechem może Ci pomóc w:
📍poprawie aktywizacji strefy centralnej tułowia i lepszej stabilizacji oraz organizowaniu i dezorganizowaniu ciała względem środka ciężkości
📍poprawie mobilności niemalże wszystkich okolic ciała
📍poprawie hemodynamiki i drenażu żylno-limfatycznego
📍tonizacji napięcia układu nerwowego, ze szczególnym wpływem na autonomiczny układ nerwowy
📍wydolności i kondycji fizycznej
📍kontroli obciążenia allostatycznego
Czy to kwestia naszego lenistwa czy braku świadomości?
Może jesteśmy przekonani, że skoro są to automatyzmy to nie mamy na nie realnego wpływu?
Może nie wiemy jak zacząć i co zrobić, by wspomóc nasz oddech?
Niezależnie od tego, którą odpowiedź wybierzesz, zachęcamy Cię do odwiedzenia profilu , która pomaga ludziom oddychać. Jestem przekonany, że na pewno znajdziesz u niej zarówno motywację, wiedzę i bogatą świadomość tego co możesz robić, kiedy możesz to robić i jak robić to w odpowiedni sposób, by wspomniane wyżej sfery codziennego życia funkcjonowały lepiej.
Dodam jeszcze tylko, że w redukcji bólu oddech czasem działa cuda. Możesz dla siebie zrobić bardzo wiele, ale niewiele z tych rzeczy zrobi dla Ciebie tyle co prawidłowy oddech❣️
Jeśli masz do mnie jakieś pytania w tej kwestii to śmiało atakuj👊

01/02/2020

☀️☀️☀️🔥

31/01/2020

Święta kość

Cytat z: "Podróże po ludzkim ciele" Gavin Francis

A dodatkowo link do ciut dłuższego pasjonackiego opisu czemu kość sakralna jest taka święta.

https://fizjopassion.pl/kosc-krzyzowa-lezy-zrodlo-swietosci/

30/01/2020

Taka o ciekawostka. Mnie się podoba takie poetyckie spojrzenie na płuca. Za oknem szaro więc nic tylko szukać światła w płucach i głębokim oddechu 😉
🌬️☀️☀️☀️☀️

"Podróże po ludzkim ciele" Gavin Francis

29/01/2020

Obwieszczenie:
oprócz dotychczasowej możliwości masażu indywidualnego, mam nową propozycję: masaż dla dwojga. Masujemy razem z Martą Szwed.
Masaż dla dwojga polecamy zarówno parom, przyjaciołom, jak i do międzypokoleniowego świętowania więzi :)

W razie zainteresowania zapraszam do kontaktu ze mną lub z Martą poprzez Dobrze Być.

27/01/2020

„Połącz się ze swoim sercem: ono bije i bije, minuta po minucie, godzina po godzinie, dzień po dniu, rok po roku.

Zadaj sobie pytanie, czy doceniasz pracę, jaką wykonuje Twoje serce, utrzymując cię przy życiu?

Czy jest coś jeszcze, za co chciałbyś docenić swoje ciało?”

~ Liv Larrson

26/01/2020

O zdrowym i leczącym drżeniu.

TRE-Fenomen Drżeń Neurogenicznych- Elżbieta Pakoca Międzynarodowa KOnferencja Pracy z ciałem w terapii ,,Sapere" 04-05.04.2017 Nowa Psychologia http://konfer...

21/01/2020

Stworzyłam tę stronę, by dzielić się inspiracjami tworzącymi moją Drogę – drogę odkrywania czym jest i może być masaż. Udostępniam artykuły i cytaty z wielu różnych nurtów, które wniosły istotne elementy w moje patrzenie na masaż, człowieka, powiązania ciała z umysłem, emocjami i duchowością.

Moja przygoda z masażem zaczęła się w roku 2013 od uzyskania certyfikatu w zakresie masażu klasycznego. Ale mogłabym rzec, że moja przygoda z masażem zaczęła się dużo wcześniej. Od 2007 roku praktykuję i uczę się czym jest uważność i obecność. W masażu są to dla mnie podstawy, tworzące przestrzeń do używania technik, których uczyłam się później. Dlatego też pośród inspiracji, którymi się dzielę, wiele dotyczy uważności.

Wykonuję medytacyjny masaż autorski, w którym korzystam z wiedzy i technik wyniesionych z nauki masażu, ale także z własnego doświadczenia – kilkunastu lat poznawania, jak być uważną oraz jak korzystać z mądrości własnego ciała.

Dlaczego „Jestem”? Bo kiedy masuję, jestem obecna przy tym, co czuję i widzę najlepiej jak potrafię. Zachęcam także tych, których masuję do obecności w masażu nie tylko umysłowo, ale również cieleśnie. Do dostrzegania swojego ciała, słyszenia i korzystania z jego mądrości, troszczenia się o to, co w ciele o troskę woła, delektowania się odbieraniem rzeczywistości poprzez wszystkie zmysły, do życia w przyjaźni ze swoim ciałem.

Naukę czym może być Masaż i czym może być Obecność wciąż kontynuuję. Zachęcam do czytania i dzielenia się własnymi obserwacjami, doświadczeniami i refleksjami, a zainteresowanych masażem zapraszam do kontaktu.
Sanna Figlarowicz

Fotografie: Małgorzata Pragłowska

17/01/2020

Polecamy książkę "Spontaniczne rozluźnianie mięśniowo-powięziowe i punkty wrażliwości".
➡️ http://bit.ly/KsiazkaJeanJacquesDebroux

31/12/2019

W zbliżającym się Nowym Roku życzę Bycia, które odżywia wnętrze i Światła, które daje ciepło i jasność!

Fotografia: Małgorzata Pragłowska