Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:45 - 22:00 Wtorek 15:15 - 22:00 Środa 06:45 - 20:30 Czwartek 15:15 - 22:00 Piątek 06:45 - 22:00 Sobota 08:00 - 12:30 Niedziela 08:30 - 12:30

Omśrodek Hatha Jogi

Strona główna
Polska
Warsaw
Omśrodek Hatha Jogi

🧘‍♀️ Hatha joga w sercu Warszawy
🌿 Zdrowie • równowaga • regeneracja
📅 Zajęcia stacjonarne + wyjazdy jogowe
👇 Sprawdź grafik i zapisz się

06/05/2026

🧘‍♂️ Chcesz zacząć ćwiczyć jogę, ale nie wiesz od czego zacząć?

Nie musisz być rozciągnięty.
Nie musisz znać nazw pozycji.
Nie musisz mieć doświadczenia.

Joga jest dla każdego — niezależnie od wieku, kondycji czy poziomu sprawności 😊

Regularna praktyka pomaga:
✨ zmniejszyć napięcie i stres
✨ poprawić postawę i elastyczność
✨ uspokoić oddech
✨ lepiej spać
✨ poczuć większy kontakt ze swoim ciałem

Najważniejsze na początku?
✔ zacząć spokojnie
✔ nie porównywać się do innych
✔ słuchać swojego ciała
✔ ćwiczyć regularnie, nawet krótko

Przygotowaliśmy krótki poradnik dla osób, które chcą postawić pierwsze kroki na macie 👇

05/05/2026

🌿 **WYJAZDY JOGOWE 2026** 🌿
z Omśrodek Hatha Jogi

Zatrzymaj się. Oddychaj. Zadbaj o siebie 💚
Zapraszamy na wyjątkowe wyjazdy z jogą – regeneracja ciała, spokój umysłu i piękne miejsca w naturze.

✨ W programie 2026:

🌱 4–7 czerwca
Czerwcówka – oczyszczanie sokami z jogą
📍 Oblasówka (Oblasy k. Janowca)

🧘 26 lipca – 2 sierpnia
7-dniowy intensywny kurs jogi
📍 Leśniczówka GAJA

🌊 16–23 sierpnia
Joga nad morzem
📍 Karwia – Dom Wczasowy Paulina

🌲 3–6 września
Weekend z jogą
📍 Siódmy Las k. Kazimierza Dolnego

🥤 10–13 września
Oczyszczanie sokami + dieta płynna z jogą
📍 Pałac i Folwark Galiny

🍃 4–9 października
Joga dla wątroby
📍 Pałac i Folwark Galiny

💚 Każdy wyjazd to:
✔ praktyka jogi dostosowana do grupy
✔ czas na regenerację i wyciszenie
✔ kameralna atmosfera
✔ piękne, sprawdzone miejsca

📞 603 107 107

✨ Liczba miejsc ograniczona – zapisz się wcześniej

04/05/2026

Drodzy Jogini i Joginki,

dziękujemy Wam za wspólną Majówkę w Leśniczówce Gaja 🌿
To był czas, w którym nie tylko rozciągaliśmy ciała, ale – co ważniejsze – trochę „rozciągnęliśmy” też nasze głowy.

Pracowaliśmy nad świadomością – czasem subtelnie, czasem mniej subtelnie (zwłaszcza gdy ciało mówiło „halo, co ty robisz?”). Otwieraliśmy się – na oddech, na siebie, na innych… i momentami również na nowe wrażenia w rękach i barkach w kajaku oraz wibracjie mis kryształowych w ciele i głowie.

Dziękujemy za Waszą obecność, zaangażowanie i gotowość do wyjścia poza strefę komfortu (czyli tam, gdzie zaczyna się prawdziwa joga – i lekkie drżenie mięśni 😉). Każdy z Was dołożył swoją energię do tej wyjątkowej atmosfery – i to było czuć w każdej wspólnej praktyce, rozmowie i chwili ciszy.

Mamy nadzieję, że wróciliście nie tylko bardziej rozluźnieni, ale też z odrobiną większej przestrzeni w głowie, sercu i… biodrach.

Była joga i bhoga mamy nadzieję w równowadze.

Do zobaczenia na macie – i poza nią!

Z wdzięcznością

Iwona i Leszek
Omśrodek Hatha Jogi

28/04/2026

🌿 Majówka z jogą – sprawdź nasz grafik! 🧘‍♀️

Długi weekend to idealny moment, żeby zadbać o ciało i głowę 💚 Sprawdź, jak ćwiczymy w dniach 30.04–3.05:

✨ 30.04 (czwartek)
Zajęcia wg grafiku + „Głęboki relaks” z Mariolą (tylko stacjonarnie)

🇵🇱 1.05 (piątek – Święto Pracy)
• 18:45–20:00 – początkująca (1) z Bartkiem
• 20:00–21:30 – regeneracyjna z Leszkiem (tylko online)

🇵🇱 2.05 (sobota – Dzień Flagi)
• 9:00–10:30 – ogólna z Bartkiem
• 10:45–12:15 – łagodna/początkująca z Bartkiem

🇵🇱 3.05 (niedziela – Święto Konstytucji)
• 10:45–12:15 – łagodna/początkująca z Mariolą

⚠️ Uwaga!
W niedzielę (3.05) w godz. 10:00–15:00 odbędzie się bieg – ul. Marszałkowska będzie zamknięta.
👉 Wybierz komunikację miejską lub dołącz do nas online (Zoom)

Do zobaczenia na macie! 💫

25/04/2026

🌿 MAJÓWKA Z JOGĄ – LAST MINUTE 🌿
30.04 – 03.05 | Leśniczówka Gaja
Jeśli masz już plany na majówkę, to nie czytaj dalej.
Czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się na chwilę i naprawdę odpocząć?
To idealny moment, żeby zrobić coś dobrego dla siebie 💛
Zwolniło się kilka miejsc na wyjątkowy wyjazd w otoczeniu natury – kameralnie, spokojnie i bez presji.
✨ Co na Ciebie czeka?
– poranna i popołudniowa praktyka jogi
– regeneracja ciała i głowy
– cisza lasu i bliskość natury 🌲
– uważność, oddech i dobre towarzystwo
– prawdziwy odpoczynek (bez pośpiechu i „muszę”)
Wyobraź sobie:
poranki z jogą, zapach lasu, kawę w słońcu…
i wieczory, w których po prostu jesteś ✨
💫 Oferta last minute – ograniczona liczba miejsc!
Decyduje kolejność zgłoszeń.
👉 Zapisy: kliknij Zarezerwuj
Jeśli czujesz, że to Twój moment – nie odkładaj tego 💛
Zrób sobie prezent na majówkę.
Kto jedzie? 😊

24/04/2026

Piątek koniec tygodnia pracy🌿
Hasło dnia: regeneracja

5 prostych sposobów, żeby dziś się zregenerować:

👉 1. Spokojny oddech
Zamknij oczy na chwilę i wydłuż wydech — to sygnał dla ciała, że może się rozluźnić

👉 2. Delikatny ruch
Kilka łagodnych pozycji zamiast intensywnej praktyki

👉 3. Cisza
Odłóż telefon choć na 15 minut i pobądź ze sobą

👉 4. Rozluźnienie ciała
Połóż się na chwilę w savasanie, z nogami skrzyżowanymi albo oprzyj nogi o ścianę

👉 5. Uważność
Zrób jedną rzecz wolniej — pij herbatę, jedz, oddychaj… bez pośpiechu

Regeneracja to część praktyki, nie przerwa od niej 🤍

Zatrzymaj się dziś choć na chwilę 🌙

23/04/2026

Czwartek 🌿

Nie każda praktyka musi być „idealna”.
Czasem wystarczy, że po prostu się pojawisz ✨

Masz dziś mniej energii?
To w porządku.

Zrób krócej. Wolniej. Delikatniej. 🧘‍♀️

👉 przyjdź na zajęcia i zrób tyle, ile czujesz
👉 wybierz prostsze opcje pozycji
👉 skup się na oddechu zamiast na „wyniku”

Dzisiejsza praktyka tematyczna:
skręty i detoks wiosenny 🌱

Nie musisz być w formie, żeby przyjść.
To właśnie praktyka pomaga Ci ją odzyskać 🤍

Joga dopasowuje się do Ciebie — z małą pomocą nauczyciela 🙂

Wpadnij dziś na matę — zadbasz o ciało i głowę 🌿✨

22/04/2026

Środa wieczór — czas na wyciszenie 🌙

Nie musisz kończyć dnia „na wysokich obrotach”.
Twoje ciało potrzebuje teraz czegoś zupełnie innego ✨

Dziś spróbuj:
👉 zwolnić tempo ruchów
👉 wydłużyć wydech (to on najbardziej uspokaja)
👉 wybrać kilka prostych, spokojnych pozycji

Wieczorna praktyka nie musi być długa ani idealna 🧘‍♀️
Wystarczy, że będzie… dla Ciebie 🤍

Zamiast cisnąć — odpuść
Zamiast się spinać — rozluźnij

Nawet 5–10 minut pomoże Ci lepiej zasnąć 🌿

Dobranoc i spokojnej praktyki ✨

21/04/2026

Mały tip dla początkujących:
nie musisz być „rozciągnięty”, żeby zacząć jogę 🌿

Najważniejsze to oddychać spokojnie i nie porównywać się do innych.
Twoje ciało ma swój rytm — uszanuj go 🧘‍♀️

Jeśli jakaś pozycja jest trudna:
👉 użyj kostki do jogi lub poduszki jako wsparcia
👉 skróć zakres ruchu
👉 skup się na oddechu

Joga to nie pokaz… to praktyka dla Ciebie 🤍

Zrób dziś choć 5 minut lub 1 godz i 15 minut :-). To wystarczy, żeby poczuć różnicę ✨

03/01/2026

Zmiany są tylko chwilowe, dopóki nie staną się częścią tego, kim jesteś.
Nie chodzi o przeczytanie książki, przebiegnięcie maratonu czy naukę gry na instrumenci albo zrobienie viparita halasany.
chodzi o stanie się czytelnikiem, biegaczem, muzykiem, joginem.

Każde twoje działanie to głos na osobę, którą chcesz być.
W tym roku skup się na tożsamości, którą budujesz. ✨

Adres

Świętokrzyska31/33A 4 Piętro
Warsaw
00-049

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:45 - 22:00
Wtorek	15:15 - 22:00
Środa	06:45 - 20:30
Czwartek	15:15 - 22:00
Piątek	06:45 - 22:00
Sobota	08:00 - 12:30
Niedziela	08:30 - 12:30

Telefon

+48603107107

Strona Internetowa

http://www.hathajoga.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Omśrodek Hatha Jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.