Pracownia Psychologiczna Ego

Pracownia Psychologiczna Ego Wsparcie dla rodzin, dzieci i rodziców. Psychoterapia dzieci i dorosłych
Terapia par
Logopedia
SI. Pracownia Psychologiczna Ego została założona w roku 2000.

Nieprzerwanie od ponad 20 lat naszym Klientom oferujemy kompleksową, profesjonalną pomoc. Są wśród nich dzieci i ich rodzice, rodziny, małżeństwa i pary oraz osoby dorosłe. O jakości naszej pracy decydują kwalifikacje specjalistów; psychologów i psychoterapeutów, oraz pedagogów, logopedów i terapeutów integracji sensorycznej. Razem tworzymy miejsce przyjazne, kameralne, bezpieczne, w którym Klienci korzystają ze spokoju i dyskrecji. Coraz częściej, poszukując najlepszej pomocy dla siebie, do Pracowni zgłaszają się osoby zachęcone przez naszych Klientów. Jesteśmy za to wdzięczni i staramy się nie zawieść okazywanego nam zaufania. Znajdziesz nas na Pradze Południe. Pracownia Psychologiczna Ego. Praga Południe / Wawer
ul. Murmańska 6 lok. 5

Początek roku często budzi nadzieję na „nowe otwarcie”. Planujemy, obiecujemy sobie więcej spokoju, regularną aktywność ...
31/12/2025

Początek roku często budzi nadzieję na „nowe otwarcie”. Planujemy, obiecujemy sobie więcej spokoju, regularną aktywność fizyczną, lepszą organizację czasu, dbanie o relacje czy rozwój zainteresowań. A jednak… po kilku tygodniach wiele postanowień wraca na półkę.

Dlaczego tak się dzieje? Czy naprawdę „brakuje nam silnej woli”?
Zmiana to proces, który wymaga energii, bezpieczeństwa i realistycznych oczekiwań wobec siebie. Zanim pojawią się nowe nawyki, trzeba zmierzyć się ze starymi schematami, nawykowymi reakcjami i przekonaniami, które chroniły nas przez lata - nawet jeśli dziś już nam nie służą.

💛 Zapraszamy do krótkiej refleksji nad postanowieniami na Nowy Rok:

- Jakie emocje towarzyszą mi, gdy myślę o zmianie?
- Czy moje postanowienia są naprawdę moje - czy wynikają z oczekiwań innych?
- Co w mojej codzienności czyni zmianę trudną? Zmęczenie? Nadmiar obowiązków? Brak wsparcia?
- Jakie małe kroki mogłyby być dla mnie realne, zamiast dużych skoków, które wywołują frustrację?
- Co dobrego już teraz robię dla siebie - i czego mogę na tej podstawie zbudować więcej?
- Jak mogę okazać sobie więcej łagodności, gdy coś nie wychodzi?

Zmiana zaczyna się od zrozumienia siebie. To proces pełen prób, potknięć, korekt i drobnych sukcesów, które z czasem układają się w trwałą różnicę.

🎄 ❄️ Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy, aby ten wyjątkowy czas był pełen spokoju i czułości.Niech Nowy Rok przyni...
24/12/2025

🎄 ❄️ Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy, aby ten wyjątkowy czas był pełen spokoju i czułości.

Niech Nowy Rok przyniesie odwagę do zmian, troskę o zdrowie i dobrostan,
a także siłę, by sięgać po wsparcie, kiedy będzie potrzebne.

Zespół Pracowni Ego

Przed świętami zatrzymaliśmy się na chwilę, by spotkać się w gronie Zespołu Pracowni Ego. 🎄Był to czas uważnych rozmów, ...
23/12/2025

Przed świętami zatrzymaliśmy się na chwilę, by spotkać się w gronie Zespołu Pracowni Ego. 🎄

Był to czas uważnych rozmów, dzielenia się doświadczeniami i spokojnego domykania tego, co przyniósł nam ten rok.

🎄 Święta w rodzinie patchworkowej - jak zadbać o spokój i bliskość?Święta w rodzinie patchworkowej łączą w sobie wiele e...
18/12/2025

🎄 Święta w rodzinie patchworkowej - jak zadbać o spokój i bliskość?

Święta w rodzinie patchworkowej łączą w sobie wiele emocji, tradycji i oczekiwań. To czas, który może być piękny, ale też wymagający - szczególnie gdy spotykają się różne historie, potrzeby i rytmy rodzinnego życia.

To naturalne, że w tym okresie pojawiają się pytania o podział czasu, łączenie tradycji czy zadbanie o poczucie bezpieczeństwa dzieci. Zamiast dążyć do idealnego scenariusza, warto zatrzymać się i przyjrzeć temu, co naprawdę ważne.

- Jakie emocje pojawiają się u mnie, gdy myślę o świętach w patchworkowej rzeczywistości?
- Czego najbardziej potrzebuję w tym czasie - spokoju, wsparcia, czasu dla siebie, a może większego kontaktu z bliskimi?
- Jak mogę zadbać o to, by dzieci czuły się bezpiecznie i miały przestrzeń na swoje emocje?
- Jakie tradycje są dla mnie ważne?
- Co mogłoby pomóc nam stworzyć atmosferę akceptacji i bliskości?�

🎁 Najważniejsza jest atmosferę, w której każde dziecko i każdy dorosły może czuć, że ma swoje miejsce.

Stygmatyzacja zaburzeń osobowości - o czym rzadko się mówi, a mówić trzebaOsoby z zaburzeniami osobowości należą do najb...
11/12/2025

Stygmatyzacja zaburzeń osobowości - o czym rzadko się mówi, a mówić trzeba

Osoby z zaburzeniami osobowości należą do najbardziej stygmatyzowanych w obszarze zdrowia psychicznego. Często spotykają się z etykietami typu „trudny”, „manipulacyjny”, „toksyczny”, które nie tylko nie oddają ich realnych doświadczeń, ale przede wszystkim pogłębiają cierpienie i utrudniają szukanie pomocy. A przecież żadne zaburzenie osobowości nie bierze się z wyboru.

Warto pamiętać, że zaburzenia osobowości są konsekwencją złożonych czynników: biologicznych, środowiskowych i często traumatycznych doświadczeń z dzieciństwa. Osoba zmagająca się z takim zaburzeniem codziennie próbuje funkcjonować z intensywnymi emocjami, lękiem przed odrzuceniem, niestabilnym obrazem siebie czy trudnościami w relacjach.

Badania jasno pokazują, że osoby z zaburzeniami osobowości mogą osiągać poprawę codziennego funkcjonowania dzięki psychoterapii i bezpiecznej relacji nawiązanej z psychoterapeutą.

💜 Jak możemy wspierać osobę z zaburzeniem osobowości?
- unikać pochopnych ocen i krzywdzących etykiet,
- okazywać zrozumienie i ciekawość zamiast osądzania,
- wspierać w szukaniu profesjonalnej pomocy,
- poszerzać wiedzę o zburzeniach osobowości - bo brak wiedzy często rodzi uprzedzenia.

Wypalenie zawodowe, to syndrom naszych czasów.Ostatnio, coraz częściej mówi się  również o wypaleniu w kontekście kilkul...
09/12/2025

Wypalenie zawodowe, to syndrom naszych czasów.
Ostatnio, coraz częściej mówi się również o wypaleniu w kontekście kilkuletnich dzieci.
"Mama 10-letniego Dominika przytacza jego plan lekcji. Chłopiec chodzi na angielski, brazylijskie ju-jitsu, basen i piłkę nożną. Ma wolną niedzielę. Reszta tygodnia wypełniona po brzegi. Poniedziałek - szkoła do 13, trening między 18 a 19. Rodzice zmienili niedawno klub sportów walki, tak żeby dojazd nie zajmował godziny w jedną stronę. Dzięki temu Dominik może być w domu przed 20."
Swoboda i czas wolny, kiedyś integralnie związane z dzieciństwem, stały się dla dzieci prawdziwym luksusem.
Polecam lekturę artykułu w "Gazecie Wyborczej".
Iwona Ring

https://lodz.wyborcza.pl/lodz/7,35136,32443065,wypalony-jak-kilkulatek-trening-do-19-30-rysunek-do-21-00.html

- Któregoś razu przyszła do nas ośmioletnia dziewczynka. Stanęła na środku sekretariatu i się popłakała. Powiedziała, że jest tak zmęczona, że nie daje już rady - mówi dyrektor łódzkiej podstawówki.

Wypalenie zawodowe to syndrom wynikający z przewlekłego stresu i przeciążenia w pracy, w którym pojawia się wyczerpanie,...
04/12/2025

Wypalenie zawodowe to syndrom wynikający z przewlekłego stresu i przeciążenia w pracy, w którym pojawia się wyczerpanie, dystans lub cynizm wobec obowiązków i spadek poczucia skuteczności. Co istotne – został on opisany przez WHO w najnowszej międzynarodowej klasyfikacji chorób ICD-11.

Kiedyś do pracy potrzebowaliśmy przede wszystkim siły mięśni, a zmęczenie było fizyczne i łatwe do zauważenia. Dziś pracujemy głównie umysłem i zasobami psychicznymi, dlatego o naszej produktywności coraz częściej świadczy zdolność koncentracji, podejmowania decyzji i regulowania emocji, a nie wytrzymałość ciała. Zmęczenie przybiera dziś postać emocjonalnego wyczerpania, trudności w skupieniu i spadku motywacji.

Mimo tej zmiany, wciąż łatwo wpadamy w „paradoks produktywności”, wierząc, że im więcej zadań wykonamy, tym bardziej wartościowa i efektywna będzie nasza praca. Taka strategia działa tylko krótkoterminowo. Tymczasem współczesna produktywność to również – a może przede wszystkim – czas na odpoczynek i zdolność do regeneracji, bo wypoczęty umysł i stabilne zasoby emocjonalne nadają pracy jakość, której nie da się nadrobić wysiłkiem.

Kiedy ostatnio dałeś/aś sobie czas na odpoczynek i regenerację?

Przeczytałam z zaciekawieniem i polecam.Iwona Ring - psycholog z Pracowni Ego. (...) Narcyzm, jest taką właściwością czł...
30/11/2025

Przeczytałam z zaciekawieniem i polecam.
Iwona Ring - psycholog z Pracowni Ego.

(...) Narcyzm, jest taką właściwością człowieka, którą ma każdy z nas. Może występować w niskim, średnim lub wysokim stopniu.
(...) Narcyzm tym się różni od wysokiej samooceny, że bazuje na porównaniach z innymi. Można pomyśleć: jestem dobry w tym, co robię. I to jest ok. Jeśli natomiast zaczynam się porównywać, choćby w myślach, to robi się niebezpiecznie. Nie da się przed tym całkiem uciec, ale w psychologii mówi się, że gdy masz czegoś świadomość, to jest to klucz do sukcesu.
(...) Definicja cech narcystycznych mówi, że jest to nadmierne skupienie na sobie, poczucie uprzywilejowania i wyjątkowości, ale także roszczeniowość. Poczucie, że należy mi się więcej niż innym tylko dlatego, że to ja.
(...) Pojęcie narcyzmu jest bardzo stare. W psychologii ma już ponad sto lat. W psychoanalizie mówiono, że narcyzm rodzi się, gdy rodzice nieadekwatnie reagują na potrzeby dziecka. Nie odzwierciedlają potrzeb dziecka albo nie są wystarczająco empatyczni. Wyobraź sobie przerażone dziecko. Rodzic może zareagować na ten bodziec dwojako. Zauważyć i nazwać lęk, powiedzieć: „widzę, że się boisz”, przytulić. Oddać dziecku jego emocję w formie przetrawionej, do przyjęcia.
Jeśli natomiast rodzic skupi się na własnych emocjach, zacznie panikować, gdy dziecko odczuwa panikę, to nie będzie w stanie wczuć się w jego emocje, empatyzować. Powtarzalność takich sytuacji może doprowadzić do tego, że dziecko nie będzie miało odzwierciedlenia u rodzica. Będzie go zatem szukało przez resztę życia u innych.
Druga teoria mówi o tym, że do narcyzmu prowadzi postrzeganie dzieci jako nadzwyczajnych, wyjątkowych. Oczywiście każdy rodzic myśli tak o swoim dziecku, ale tutaj chodzi o przypadki, w których rodzice nie widzą żadnych wad, słabości, ograniczeń i żyją w przekonaniu, że ich pociesze należy się więcej niż innym. Próbują ten obraz wtłoczyć w głowę dziecka.
To jest bardzo podobny proces, te teorie się nie wykluczają. Chodzi o niewidzenie dziecka w adekwatny sposób. W obu przypadkach można powiedzieć, że dziecko zaczyna tworzyć fałszywy obraz siebie, bo nie zna własnych słabości ani ograniczeń. Używając języka psychoanalizy – nie czuje się odzwierciedlane.
(...) Narcyzm ma różne twarze. Może pójść w stronę wielkościową – to taki prototypowy narcyzm z codziennych skojarzeń. Osoba, która się popisuje, demonstruje, że jest najwspanialsza, wszędzie jej pełno. Potrzebuje publiki, która będzie na nią zwracała uwagę. Ale jest i strona nadwrażliwa narcyzmu. To osoby, które także myślą o sobie wielkościowo, ale nie mają siły, żeby to promować. Czują się odrzucone, bo świat nie rozpoznał ich wielkości.
Nadwrażliwy narcyzm wydaje się mieć mało pozytywnych stron. Wiąże się z depresyjnością i negatywnymi emocjami. Narcyzm wielkościowy natomiast ma złożoną dynamikę. Jego pierwsza twarz – aktywne zabieganie o uwagę, łączy się ze sprawczością, chęcią eksploracji świata, podejmowania ryzyka. Tacy ludzie szukają nagród.
Wszystko jest w porządku, póki sprawy idą po ich myśli. To ich napędza. Czują się ze sobą dobrze. Takie osoby mogą się wydawać wspaniałe, charyzmatyczne, uwodzące, pociągające. Natomiast w momencie, w którym coś zaczyna iść nie tak, włącza się druga strona: agresja.

Fragmenty wywiadu z prof. Marcinem Zajenkowskim zamieszczonego w 48 numerze "Tygodnika Powszechnego" z 25 listopada.

Prof. Marcin Zajenkowski: Narcyzm ma to do siebie, że ludzie o wysokim jego poziomie robią bardzo dobre pierwsze wrażenie. Drugie oblicze wychodzi na jaw w dłuższej relacji. Może przejawiać się agresją lub manipulacją.

🧒 W terapii dziecka niezwykle ważna jest współpraca z rodzicami i opiekunami.�To właśnie oni są najbliżej dziecka na co ...
27/11/2025

🧒 W terapii dziecka niezwykle ważna jest współpraca z rodzicami i opiekunami.�To właśnie oni są najbliżej dziecka na co dzień - obserwują jego emocje, reakcje i mają realny wpływ na jego rozwój.

Psycholog regularnie spotyka się z opiekunami, by omawiać proces terapeutyczny, wspólnie rozumieć zachowania dziecka i szukać sposobów, jak wspierać terapię również poza gabinetem.�Te rozmowy pomagają rodzicom lepiej zrozumieć, co dziecko przeżywa, jak reagować w trudnych momentach i jak budować relację opartą na zaufaniu oraz bezpieczeństwie.

👨‍👩‍👧‍👦 Współpraca z rodzicami to nie tylko omawianie postępów, ale też przestrzeń do refleksji nad tym, jak funkcjonuje cała rodzina.�Czasem drobna zmiana w sposobie komunikacji, rytmie dnia czy reagowaniu na emocje potrafi wnieść dużą różnicę.
To wspólne poszukiwanie tego, co może pomóc dziecku poczuć się bezpieczniej - i zrozumienie, że skuteczna terapia obejmuje nie tylko dziecko, ale cały jego świat: dom, relacje i codzienność, w której dorasta.

👉 Jeśli jesteś rodzicem i zastanawiasz się, co możesz zrobić, warto zapytać:�
• W jaki sposób mogę być aktywną częścią procesu?�
• Jakie są nasze wspólne cele i czy rozumiem je dobrze?�
• Co mogę zmienić w codziennym życiu, by wspierać to, co dzieje się na sesjach?

👉️ Dowiedz się jak wybrać psychologa dla dziecka i poznaj zespół Pracowni Ego: https://ego-psychologia.pl/dobry-psycholog-dzieciecy-warszawa-przewodnik-dla-rodzicow-2025/

Nie zawsze mamy wpływ na to, co nas spotyka.Życie potrafi zmienić plan, zaskoczyć, przytłoczyć.Ale nawet wtedy pozostaje...
20/11/2025

Nie zawsze mamy wpływ na to, co nas spotyka.
Życie potrafi zmienić plan, zaskoczyć, przytłoczyć.

Ale nawet wtedy pozostaje przestrzeń, w której wciąż możemy decydować - o tym, jak odpowiemy, jak zinterpretujemy sytuację, jacy będziemy wobec siebie i innych. ❤️

🍂  Proces psychoterapii nie musi zaczynać się od kryzysu. Czasem od potrzeby zatrzymania się, zrozumienia, dlaczego wcią...
13/11/2025

🍂 Proces psychoterapii nie musi zaczynać się od kryzysu. Czasem od potrzeby zatrzymania się, zrozumienia, dlaczego wciąż powtarzamy te same schematy - w relacjach, w myśleniu, w sposobie reagowania.

To proces, który nie polega na „naprawianiu” siebie, lecz na uczeniu się uważności wobec tego, co się w nas dzieje. Na poznawaniu swoich granic, emocji, historii, które nami kierują.

Bywa trudny, ale właśnie w tej trudności rodzi się większa świadomość. Świadomość, że dbanie o siebie to forma dojrzałości - decyzja, by lepiej rozumieć siebie i świat wokół.

👉️ Dowiedz się, w czym może wspierać Cię psycholog: https://ego-psychologia.pl/czym-zajmuje-sie-psycholog-praktyczny-przewodnik-2025/

Relacje mają ogromną moc 🫂To w nich doświadczamy największej bliskości i jednocześnie największej kruchości. Potrafią by...
06/11/2025

Relacje mają ogromną moc 🫂

To w nich doświadczamy największej bliskości i jednocześnie największej kruchości. Potrafią być źródłem siły, ale też miejscem, w którym spotykamy własne ograniczenia. Potrafią ranić, a jednocześnie przynosić ukojenie.

Czasem wystarczy czyjaś spokojna i bezpieczna obecność, by coś w nas zaczęło się goić.❤️‍🩹

👉️ Dowiedz się więcej o terapii par: https://ego-psychologia.pl/terapia-dla-par-w-warszawie-kiedy-warto-sie-zdecydowac/

Adres

Murmańska 6 Lok. 5
Warsaw
04-203

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 15:00

Telefon

+48502178774

Strona Internetowa

https://ego-psychologia.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia Psychologiczna Ego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pracownia Psychologiczna Ego:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

O nas

Pracownia Psychologiczna Ego istnieje od 2002 roku. Działamy na styku dwóch warszawskich dzielnic Pragi Południe i Wawra, a obecnie również na warszawskim Ursynowie (ul. Mandarynki 12 lok. U2) oferując pomoc psychologiczną, psychoterapię, terapię integracji sensorycznej i terapię logopedyczną.