Blisko. Przestrzeń psychoterapii i rozwoju

04/03/2026

,,Jeśli psychoterapia jest podróżą, dokąd się udajemy? Donikąd. Cała rzecz polega na tym, że przestajemy pędzić przed siebie. Przestajemy uciekać.
A przecież niczego nie musimy szukać, za niczym gonić, bo własne uczucia, gnębiący nas niepokój, kłamstwa, w które chcemy wierzyć, a nawet prawdy, przed którymi usiłujemy uciec - wszystko to nosimy w sobie."

Jon Frederickson
📚,,Kłamstwa, którymi żyjemy. Jak zmierzyć się z prawdą, zaakceptować siebie i zmienić swoje życie"

23/02/2026

🌿 23 lutego – Światowy Dzień Walki z Depresją

Depresja często nie wygląda tak, jak ją sobie wyobrażamy.
Nie zawsze widać łzy. Nie zawsze widać wycofanie. Czasem to uśmiech, który maskuje ogromne zmęczenie. Czasem to codzienne „radzenie sobie”, które kosztuje coraz więcej.

Depresja to choroba. Nie jest oznaką słabości ani braku chęci. I co bardzo ważne - można i warto szukać wsparcia.

Jeśli:
• od dłuższego czasu czujesz smutek lub pustkę
• brakuje Ci energii do rzeczy, które kiedyś były ważne
• masz trudność z odczuwaniem radości
• czujesz się przeciążona/przeciążony codziennością

❕to mogą być sygnały, których nie warto bagatelizować.

Rozmowa z drugim człowiekiem bywa pierwszym krokiem do zmiany.
Nie musisz być z tym sama/sam.

Jeśli czujesz, że to moment, by sięgnąć po wsparcie, jesteśmy tutaj 🌱

Blisko. Przestrzeń Psychoterapii i Rozwoju
📩 kontakt@psychoterapiablisko.com
📞 +48 578 707 909

01/02/2026

Trwa nabór do grupy terapeutycznej🌿

Zapraszamy do udziału w grupie terapeutycznej odbywającej się w czwartki w godzinach 18:15–20:00

Grupa ma charakter półotwarty — pracuje w trybie ciągłym, bez ustalonej daty zakończenia, z możliwością dołączania nowych osób w miarę dostępnych miejsc. Liczy do 8 uczestników, co pozwala na bezpieczną i pogłębioną pracę.

Minimalny, zalecany przez nas czas uczestnictwa w grupie to około jeden rok🌱

Osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu w celu uzyskania szczegółowych informacji oraz umówienia konsultacji 📩📞
Email: kontakt@psychoterapiablisko.com
Telefon: +48 578 707 909

BLISKO zespół doświadczonych psychoterapeutów pomagający dorosłym, młodzieży oraz parom.
ZAPRASZAMY

21/01/2026

,,Często doradzam sobie i swoim pacjentom, żeby wyobrazili sobie swoje życia za rok albo za pięć lat i żeby pomyśleli o nowych żalach, które się nazbierają w tym czasie. A potem stawiam im pytanie: ‘Jak możesz zacząć żyć teraz, żeby nie tworzyć nowego żalu? Co musisz zrobić, żeby zmienić swoje życie?"

Nancy McWilliams

05/01/2026

„W świecie takim, jakim widzi go Bowlby, całe nasze życie – od kolebki aż po grób – toczy się wokół związków o charakterze przywiązania. Pomimo że nasze nastawienie do takich związków zostaje najsilniej ukształtowane przez pierwsze związki przywiązaniowe, jesteśmy również zdolni do zmiany. Jeśli nasze wczesne relacje były problematyczne, to każdy następny związek stanowi drugą szansę – może właśnie dzięki niemu zyskamy potencjał, który pozwoli nam kochać, czuć i myśleć w poczuciu wolności płynącej z przywiązania cechującego się poczuciem bezpieczeństwa (secure attachment). Psychoterapia – dobrze prowadzona psychoterapia – może być źródłem takiej uzdrawiającej relacji.”

David J. Wallin
„Przywiązanie w psychoterapii”

31/12/2025

Końcówka roku to moment zatrzymania.
Czas, w którym coś się domyka, a coś jeszcze nieśmiało puka do drzwi ✨

W Blisko lubimy myśleć o tym czasie jako o chwili oddechu. Bez podsumowań „na siłę”, bez list sukcesów i porażek. Raczej z uważnością na to, co było ważne, co poruszało, co wymagało odwagi, cierpliwości albo czułości wobec siebie.

Nowy rok nie musi zaczynać się od wielkich postanowień.
Czasem wystarczy mały krok. Decyzja, by być bliżej siebie, swoich emocji, potrzeb i relacji 🤍
By dać sobie prawo do zmiany we własnym tempie.

Na nadchodzący rok życzymy spokoju. Nie takiego bez trudności, ale takiego, który daje poczucie, że nie trzeba przez nie przechodzić w pojedynkę.
I zaufania do procesu. Wiele rzeczy naprawdę układa się po drodze ✨

Dziękujemy, że jesteście z nami.
Do zobaczenia w nowym roku!

24/12/2025

W tym świątecznym czasie chcemy na chwilę zwolnić razem z Wami.
Życzymy spokoju, uważności i życzliwości wobec siebie.
Odpoczynku, oddechu i bycia naprawdę tu i teraz.

Niech nadchodzący rok przyniesie więcej równowagi
i tego, co wspiera: w relacjach, w codzienności, w byciu ze sobą.

Dziękujemy za zaufanie i możliwość bycia Blisko.

Zespół Blisko 🤍🎄

09/12/2025

Czasem doskonale wiemy, co nam służy. Czujemy, gdzie chcemy być i jakie wybory nas tam prowadzą.
A jednak… w codziennym pędzie wracamy na dobrze znane ścieżki, choć wcale nie prowadzą tam, gdzie nam naprawdę dobrze.

Zmiana bywa wymagająca, ale zaczyna się od jednego świadomego kroku.
Małego, ale własnego.

🌿 Jesteśmy tu, by towarzyszyć w tej drodze — od „tam już byłem” do „tam chcę być”.

28/11/2025

,,Świadomość jest pierwszym krokiem do wolności. Bez świadomości jesteśmy skazani na powtarzanie tych samych schematów, choćbyśmy tego nie chcieli. To świadomość tworzy przestrzeń do wyboru, a wybór jest początkiem odpowiedzialności za siebie.”

Isadore From

17/11/2025

,,Trze­ba prze­wie­trzyć. Trze­ba wy­łą­czyć mo­dem. Trze­ba się po­zbyć tych rze­czy. Gdzieś za­dzwo­nić. Dać ogło­sze­nie. A po­tem po­żyć swo­je.

I jesz­cze:
Otwar­te opa­ko­wa­nia kawy trzy­mać w lo­dów­ce.
Ob­ci­nać koń­ców­ki ba­na­nów.
Nie ża­ło­wać czosn­ku do sa­ła­ty.
Od cza­su do cza­su mó­wić praw­dę pro­sto w oczy. Nie za­wsze, ale na tyle czę­sto, żeby się nas oba­wia­li.

Tyle".

Marcin Wicha
📖Rzeczy, których nie wyrzuciłem
📷unsplash, Olga Safronova

30/10/2025

Zbliżające się dni, szczególnie Wszystkich Świętych i Dzień Zaduszny, skłaniają wielu z nas do zatrzymania się, refleksji i wspominania tych, którzy odeszli.
To moment, w którym dotykamy nie tylko pamięci o bliskich, ale też własnej kruchości, tęsknoty i wdzięczności.

Żałoba i strata to doświadczenia, które zmieniają — uczą, jak żyć dalej z tym, czego już nie ma, ale co wciąż w nas jest.
Warto dać sobie prawo do ciszy, wzruszenia, do bycia w tym czasie tak, jak czujemy.

Niektórzy z nas potrzebują wtedy rozmowy, inni — samotności. Każda z tych dróg jest dobra.
Ważne, by być blisko siebie.

📍Blisko. Przestrzeń Psychoterapii i Rozwoju
ul. Mickiewicza 16 lok. 10, Warszawa
📞 +48 578 707 909
📧 kontakt@psychoterapiablisko.com
🌿 psychoterapiablisko.com

27/10/2025

Czułość wobec siebie jako mamy często zaczyna się od uznania, że nie musimy być doskonałe.
Że wątpliwości, zmęczenie i chwile bezradności nie czynią nas gorszymi — one po prostu są częścią bycia człowiekiem i rodzicem.

W Blisko wspieramy mamy, które szukają przestrzeni na zrozumienie siebie, swoich emocji i relacji z dzieckiem.
Pomagamy odnaleźć więcej spokoju, równowagi i łagodności wobec siebie.

💛Konsultacje psychoterapeutyczne i wsparcie psychologiczne dla mam dostępne stacjonarnie i online.

📍 Blisko. Przestrzeń Psychoterapii i Rozwoju
ul. Mickiewicza 16 lok. 10, Warszawa
📞 +48 578 707 909
📧 kontakt@psychoterapiablisko.com
🌿 psychoterapiablisko.com