Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

Instytut SPLOT

Strona główna
Polska
Warsaw
Instytut SPLOT

Instytut Psychoterapii i Terapii Seksuologicznej

22/09/2025

Bycie w relacji nie zawsze chroni przed poczuciem osamotnienia. Brak bliskości, rozmów czy troski sprawia, że osoby partnerskie mogą czuć się sobie obce. Robert Kowalczyk w rozmowie z Magdaleną Kuszewską dla Newsweek Polska wyjaśnia skąd bierze się osamotnienie w związku, jakie niesie konsekwencje i dlaczego tak ważna jest komunikacja oraz wzajemne zauważanie siebie.

Link do całego artykułu: https://www.newsweek.pl/polska/spoleczenstwo/samotnosc-w-zwiazkach-dlaczego-odczuwamy-osamotnienie/pfjtdy6

19/09/2025

Pożądanie nie zawsze pojawia się samo.

W stałych związkach rutyna i codzienność często przytłumiają spontaniczność.
Pożądanie responsywne to model, w którym potrzeba kontaktu, bliskości i zmysłowych bodźców, by się rozbudzić.

Jak mówi dr Agata Stola:
„Warto zdjąć z siebie tę presję i nauczyć się wzbudzać pożądanie. To jednak wymaga pracy, komunikacji i zrozumienia swoich potrzeb.”

Codzienna czułość, drobne gesty, rozmowy o fantazjach i pragnieniach mogą naprawdę wzmocnić intymność w związku. Seks zaczyna się dużo wcześniej niż samo fizyczne zbliżenie.

17/09/2025

Czy internet ułatwia poznawanie osób partnerskich i czy zawsze prowadzi do trwałych relacji? wyjaśnia w rozmowie dla .pl jak młodzi Polacy korzystają z randek online, jakie są zalety i pułapki wirtualnego poznawania ludzi 🤔
🔗 Pełny artykuł w wyróżnionej relacji!

12/09/2025

Najpierw pytamy sami siebie.
Później – przyjaciół, rodzinę.
Dziś coraz częściej… pytamy też AI.

Technologia staje się „towarzyszem rozmów” – doradcą w trudnych chwilach, podpowiada słowa, gdy nie wiemy, jak coś powiedzieć, pomaga uporządkować emocje.
Ale choć może być wsparciem, nie zastąpi prawdziwej bliskości i kontaktu z drugim człowiekiem.

Dlatego pytanie brzmi:
👉 Czy AI to tylko wsparcie w relacjach, czy zaczyna je powoli zastępować?
👉 Czy ułatwia nam komunikację, czy raczej odbiera odwagę, by mówić własnym głosem?

Jesteśmy ciekawi, co uważacie? – AI to pomoc, ciekawostka czy zagrożenie dla relacji?

10/09/2025

Każdy z nas ma w sobie elementy, które można nazwać zdrowym narcyzmem. Potrzebę uznania, dumę z osiągnięć czy prawo do dbania o siebie. To naturalna część osobowości, która daje siłę i pewność siebie. Trudności pojawiają się wtedy, gdy potrzeba podziwu i ochrony własnego obrazu staje się dominująca i zaczyna ranić relacje. Warto też pamiętać, że lęk przed narcyzmem bywa ograniczający! Może odbierać przestrzeń na zdrową dumę czy sukces. Kluczem jest równowaga: troska o siebie przy jednoczesnym szacunku dla innych 😁

08/09/2025

Za pewnością siebie i kontrolą, które często widzimy na zewnątrz, może kryć się wrażliwość, lęk przed odrzuceniem i głęboki wstyd. Osoby z cechami narcystycznymi często doświadczają silnej zależności od opinii innych i trudności w regulowaniu emocji. Pragną bliskości, ale jednocześnie boją się zranienia, dlatego czasem wycofują się lub reagują obronnie. Zrozumienie tego wewnętrznego konfliktu pozwala patrzeć z większą empatią, nie usprawiedliwiając jednak zachowań, które mogą być raniące 🤝

04/09/2025

Relacja z osobą o cechach narcystycznych może być pełna intensywnych emocji. Od poczucia bycia wyjątkowym po dezorientację, krytykę i zmęczenie. Trudne zachowania często wynikają z głębokiego lęku przed odrzuceniem i mechanizmów obronnych, a nie ze złej woli. Zrozumienie tej dynamiki pomaga patrzeć z większą świadomością i współczuciem, ale nie oznacza rezygnacji z własnych potrzeb. Twoje granice i emocje są równie ważne 🫂

03/09/2025

Relacje potrafią być źródłem wsparcia, radości i rozwoju, ale też miejscem napięć, konfliktów i trudnych emocji. W kinie możemy zobaczyć, jak różnie ludzie przeżywają bliskość.

W tym zestawieniu znajdziecie filmy, które pokazują różne oblicza związków: od namiętności, przez przyjaźń, aż po kryzysy i rozstania.
👉 Być może pomogą spojrzeć na relacje z innej perspektywy.

01/09/2025

Zdrowie psychiczne dotyczy nas wszystkich – to, jak myślimy, czujemy i budujemy relacje. Kino potrafi pokazać te doświadczenia w sposób bliski i poruszający.

W tym poście znajdziecie filmy, które pomagają lepiej zrozumieć świat osób zmagających się z różnymi zaburzeniami i kryzysami.
👉 Może pomogą Wam inaczej spojrzeć na siebie albo na bliskich.

29/08/2025

Uzależnienie to nie tylko nałóg. To historia człowieka, emocji i relacji. Filmy potrafią pokazać to, czego czasem nie umiemy nazwać słowami: bezsilność, nadzieję, destrukcję, ale i miłość czy pragnienie zmiany.

W tym poście polecamy Wam filmy, które w poruszający i prawdziwy sposób pokazują różne oblicza uzależnień.

👉 Być może pomogą lepiej zrozumieć ten temat.

28/08/2025

Neuroróżnorodność wpływa na to, jak przeżywamy bliskość i seksualność. Dla części osób ważne są kwestie sensoryczne. Niektóre bodźce mogą być wyjątkowo przyjemne, inne zbyt intensywne. Bywa też, że łatwiej jest mówić wprost o swoich potrzebach niż polegać na subtelnych sygnałach.

Takie doświadczenia mogą wiązać się z poczuciem wstydu czy „inności”. A jednocześnie kiedy są rozumiane i akceptowane, stają się częścią naturalnego, własnego sposobu przeżywania seksualności.

💡 Świadomość i otwarta komunikacja mogą dawać poczucie bezpieczeństwa, swobody i większej bliskości.

26/08/2025

Seksualność osób w spektrum autyzmu często kształtują kwestie sensoryczne, potrzeba przewidywalności i jasnej komunikacji.
To naturalny efekt innego sposobu odbierania świata i bliskości.

💡 Zrozumienie pomaga budować relacje, w których jest więcej bezpieczeństwa i swobody.

Adres

Ulica Ptasia 4 Lok. 1
Warsaw
00-138

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Telefon

+48518863572

Strona Internetowa

http://www.instytutsplot.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Instytut SPLOT umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.