Masaż i zdrowie z RAD Holistic

Masaż i zdrowie z RAD Holistic Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Masaż i zdrowie z RAD Holistic, Usługi masażu, T. Hennela 5, Warsaw.

Co oferuje RAD Holistic?To masaż? Estetyka? Terapia?👉 Wszystko — z koncentracją na objawach i na człowieku.Pracujemy hol...
08/07/2025

Co oferuje RAD Holistic?
To masaż? Estetyka? Terapia?
👉 Wszystko — z koncentracją na objawach i na człowieku.

Pracujemy holistycznie z ciałem, emocjami i stanem wewnętrznym.
Pomagamy się zregenerować i nawiązać kontakt z samym sobą.

🔹 Jeśli dokuczają Ci bóle, napięcia, przewlekłe przeciążenia — zapraszamy do Yury.
Pracuje on z:
– terapią holistyczną
– masażami leczniczymi i tajskimi
– diagnostyką MMT
– FDM terapią
– kinezjoterapią

🔹 Jeśli pragniesz lekkości, estetyki, piękna i komfortu w ciele — zapraszamy do Natalii.
Jej pasja to:
– masaże twarzy
– diagnostyka zmian wiekowych twarzy
– holistyczne i odchudzające masaże ciała

📍 Warszawa, Ursus
📩 Napisz do nas — pomożemy dobrać coś odpowiedniego dla Twoich potrzeb.

Nie musisz być produktywna, żeby zasłużyć na odpoczynekWiele z nas nosi w sobie głębokie przekonanie:„Najpierw praca — p...
16/06/2025

Nie musisz być produktywna, żeby zasłużyć na odpoczynek
Wiele z nas nosi w sobie głębokie przekonanie:
„Najpierw praca — potem odpoczynek.”
Jakby odpoczynek trzeba było sobie zasłużyć. Jakby bez widocznych efektów — nie wolno było zwolnić.

Ale Twoje ciało nie zna takich zasad.
Dla niego nie ma znaczenia, ile zrobiłaś. Ono po prostu potrzebuje regeneracji. Regularnie. Nawet jeśli przez cały dzień nic ważnego się nie wydarzyło.

Empatia wobec ciała — to umiejętność usłyszenia jego sygnałów, nawet gdy w głowie brzmi:
„Nie zasłużyłam na odpoczynek.”

Jeśli nie dajesz sobie odpoczynku, Twoje ciało i tak Ci o tym przypomni.
Przestaje cierpliwie czekać, aż sama zauważysz zmęczenie, i zaczyna mówić:
— bólem głowy,
— problemami ze snem,
— chronicznym napięciem,
— a czasem nawet atakiem paniki.

Twoje ciało zrobi wszystko, żeby zostać zauważone.

Podczas masaży i szkoleń uczę, jak rozpoznawać te sygnały wcześniej.
Zanim będzie za późno.
Zanim ciało zacznie „krzyczeć”.

To jest umiejętność, której możesz się nauczyć.
Umiejętność, która sprawia, że życie staje się prostsze, spokojniejsze i bardziej świadome.

📌 Nie musisz być produktywna, żeby zasłużyć na odpoczynek.
Już zasłużyłaś. Tylko dlatego, że jesteś.

Co wyróżnia dobrego masażystę?Często wydaje się, że w masażu najważniejsza jest technika.Ale sama technika, bez uważnośc...
06/06/2025

Co wyróżnia dobrego masażystę?

Często wydaje się, że w masażu najważniejsza jest technika.
Ale sama technika, bez uważności, nie przynosi prawdziwego efektu.

Dobry masażysta to nie tylko osoba, która „umie pracować rękami”. To specjalista, który zauważa, rozumie i dopasowuje się do stanu klienta.

Widzi, że ciało nie zawsze potrzebuje pracy „według schematu”. Na przykład: jeśli klient miał bezsenną noc, czuje niepokój albo jest emocjonalnie wrażliwy — lepiej zadziałają techniki wspierające i wyciszające, a nie te intensywne.

W dobrym masażu liczy się nie siła, lecz precyzja i adekwatność. Aby to osiągnąć, masażysta obserwuje oddech, napięcie mięśni, reakcje skóry i mimikę.

Równie ważne jest przygotowanie: dobry specjalista zawsze zbiera wywiad, pyta o styl życia, poziom stresu, sen, sposób poruszania się. To nie formalność — to podstawa skutecznej i bezpiecznej pracy.

W pewnym sensie masażysta to osoba, która potrafi poczuć, kiedy się zatrzymać, kiedy wzmocnić, a kiedy po prostu być obecnym.
Bo dotyk to nie tylko działanie mechaniczne. To forma komunikacji, od której zależy proces powrotu do równowagi.

👉 Jeśli chcesz doświadczyć takiego podejścia na własnej skórze — zapraszam na sesję. Pracuję uważnie i z troską, z szacunkiem do tego, co mówi Twoje ciało.
📩 Napisz, jeśli masz pytania lub chcesz zarezerwować termin

Czym różni się masaż holistyczny od klasycznego?Masaż klasyczny koncentruje się przede wszystkim na mięśniach.Głównym ce...
03/06/2025

Czym różni się masaż holistyczny od klasycznego?

Masaż klasyczny koncentruje się przede wszystkim na mięśniach.
Głównym celem jest rozluźnienie napięć, poprawa krążenia i uruchomienie procesów regeneracyjnych. Technicznie, skutecznie, jasno.

A masaż holistyczny?
Sięga głębiej.
Traktuje ciało jako całość, jako złożony system.

Tutaj liczy się nie tylko gdzie boli, ale przede wszystkim dlaczego boli.
To praca nie tylko z mięśniami, ale też z powięziami, więzadłami, oddechem i układem nerwowym.
I — co bardzo ważne — z tym, jak człowiek odbiera własne ciało.

Podejście holistyczne to uważność.
Na to, jak ktoś oddycha, jak się porusza, gdzie się spina, czego unika.
To próba usłyszenia ciała, a nie zmuszenia go, by „przestało boleć”.

📌 W praktyce oznacza to:
– mniej schematycznych ruchów,
– więcej indywidualnego podejścia,
– pracę nie tylko z objawem, ale i z przyczyną.

I właśnie to często daje efekt, który zostaje na dłużej.

23/05/2025

Ciało to nasz pierwszy punkt odniesienia. Wysyła sygnały wcześniej, niż umysł zorientuje się, że coś jest nie tak.
⠀
Żeby odzyskać z nim kontakt, nie potrzeba wiele.
Czasem wystarczy tylko minuta.
⠀
Przygotowałem dla Ciebie bardzo proste ćwiczenie, które — jeśli stanie się regularne — naprawdę ułatwi Ci życie.
⠀
Znajdź 60 sekund.
Zamknij oczy, jeśli to dla Ciebie wygodne.
Weź głęboki wdech i powolny wydech.
Przeprowadź uwagę przez całe ciało — od czubka głowy po stopy.
Zauważ, gdzie gromadzi się napięcie. Czy jest Ci wygodnie w tej pozycji? Czy czujesz sztywność, ciężkość, drżenie lub zmęczenie?
⠀
Nie musisz nic zmieniać. Wystarczy poczuć.
⠀
Takie krótkie pauzy pomagają nam wrócić do siebie.
Zmniejszają wewnętrzny hałas, przywracają kontakt z odczuciami i pozwalają troszczyć się o siebie bardziej świadomie — nie na końcu listy.
⠀
Jeśli robić to regularnie — choćby raz dziennie — łatwiej zauważyć, kiedy czas odpocząć, zwolnić, zadbać o siebie.
⠀
Wtedy ciało nie musi już „krzyczeć” bólem, by zostać usłyszanym.
⠀
📌 Spróbuj tego ćwiczenia już dziś. I zobacz, co się zmieni. Nawet po jednej minucie.

Czym różni się masaż holistyczny od klasycznego? 💌 [poniżej - ros]⠀Masaż klasyczny skupia się głównie na mięśniach. Jego...
21/05/2025

Czym różni się masaż holistyczny od klasycznego? 💌 [poniżej - ros]
⠀
Masaż klasyczny skupia się głównie na mięśniach. Jego celem jest rozluźnienie napięć, poprawa krążenia, zmniejszenie bólu. Prosto i konkretnie.
⠀
Ale co, jeśli ból nie jest tylko w mięśniu?
⠀
Masaż holistyczny to podejście, w którym ważne jest nie tylko co boli, ale dlaczego boli. Patrzymy szerzej — na ciało, oddech, stan emocjonalny i nerwowy.
⠀
💡 Jaka jest różnica?
— Masaż klasyczny to technika.
— Masaż holistyczny to system.
⠀
Obejmuje pracę nie tylko z mięśniami, ale też z powięziami, stawami, przeponą, oddechem i układem nerwowym.
⠀
Zamiast skupiać się na objawie — szukamy źródła.
⠀
To łagodniejsze. Głębsze. I przynosi efekty, które odczuwasz nie tylko w ciele, ale też w nastroju, śnie, koncentracji i ogólnym samopoczuciu.
⠀
📌 Właśnie dlatego masaż holistyczny wybierają osoby, które chcą się naprawdę zregenerować, a nie tylko „zaliczyć sesję”.
⠀
Jeśli chcesz spróbować — napisz do mnie. Chętnie wszystko wyjaśnię i zaproponuję odpowiednią formę 💚

💚💭 Чем холистический массаж отличается от классического?
⠀
Классический массаж работает в основном с мышцами. Его цель — снять напряжение, улучшить кровообращение, устранить боль. Всё понятно и логично.
⠀
Но что, если боль — не в мышце, а глубже?
⠀
Холистический массаж — это подход, в котором важно не только что болит, но и почему болит. Мы смотрим шире: на тело, дыхание, психоэмоциональное состояние.
⠀
💡 В чём отличие:
— Классика — это техника.
— Холистика — это система.
⠀
Она включает работу не только с мышцами, но и с фасциями, суставами, диафрагмой, дыханием и нервной системой.
⠀
Вместо фокуса на симптом — внимание к источнику.
⠀
Это мягче. Это глубже. Это результат, который чувствуется не только телом, но и настроением, сном, концентрацией, ощущением себя.
⠀
📌 Поэтому холистический массаж часто выбирают те, кто хочет не просто «пережить сеанс», а восстановиться.
⠀
Если хочешь попробовать на себе — напиши в личные сообщения. Всё расскажу и подберу подходящий формат.

Почему оффлайн-обучение так важно? 💚 wersja polska w komentarzach⠀Сегодня можно легко найти десятки видеоуроков, пройти ...
19/05/2025

Почему оффлайн-обучение так важно? 💚 wersja polska w komentarzach
⠀
Сегодня можно легко найти десятки видеоуроков, пройти онлайн-курс или прочитать подробную книгу по массажу. Но если говорить честно — тело невозможно по-настоящему изучить через экран.
⠀
Настоящее понимание приходит только через живой контакт. Когда ты видишь, как реагирует кожа, как смещаются ткани под твоими руками, как дыхание клиента меняется даже без слов. Это опыт, который невозможно передать теоретически.
⠀
На оффлайн-обучении всё происходит здесь и сейчас:
ты получаешь мгновенную обратную связь, можешь откорректировать технику под наблюдением, сразу почувствовать на себе, как работает то или иное движение. Это даёт уверенность, безопасность и глубину, которую невозможно заменить.
⠀
Именно такой формат позволяет быстрее расти — понимать не только «как», но и «почему». Я вижу это каждый раз на занятиях: как меняется взгляд, осанка, прикосновение.
⠀
Живое обучение — это не просто способ передать знания. Это способ научиться слышать тело — своё и другого человека.
⠀
📍 Ближайшие интенсивы уже скоро, следи за обновлениями

Dlaczego nie warto „przeczekać” bólu — i jak regularna praca z ciałem redukuje napięcie?⠀Ból to nie tylko dyskomfort. To...
16/05/2025

Dlaczego nie warto „przeczekać” bólu — i jak regularna praca z ciałem redukuje napięcie?
⠀
Ból to nie tylko dyskomfort. To sygnał, że coś w ciele przestaje działać prawidłowo. Jeśli go ignorujemy, łatwo może zamienić się w przewlekłe napięcie, które wpływa na postawę, sen, trawienie, a nawet gospodarkę hormonalną.
⠀
Wiele kobiet nauczyło się znosić ból „na stojąco”: praca, dom, obowiązki. Ale przeczekanie nie rozwiązuje problemu.
⠀
Długotrwałe napięcie aktywuje współczulny układ nerwowy („walcz lub uciekaj”), co zwiększa poziom stresu, zmęczenia i bezsenności.
⠀
📉 Regularny masaż:
— obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu),
— aktywuje przywspółczulny układ nerwowy („odpoczywaj i regeneruj się”),
— poprawia krążenie i odżywienie tkanek,
— pomaga odzyskać kontakt z ciałem.
⠀
💆‍♀️ To nie tylko relaks. To profilaktyka, wsparcie i powrót do siebie.
⠀
Nie czekaj, aż będzie „naprawdę źle”. Zadbaj o siebie wcześniej.

🧠 Dlaczego po masażu chce się spać?Często po sesji słyszę:„Zaraz zasnę. Ledwo trzymam oczy otwarte.”⠀To nie przypadek. T...
14/05/2025

🧠 Dlaczego po masażu chce się spać?

Często po sesji słyszę:
„Zaraz zasnę. Ledwo trzymam oczy otwarte.”
⠀
To nie przypadek. To efekt działania układu przywspółczulnego – tej części autonomicznego układu nerwowego, która odpowiada za odpoczynek, regenerację, trawienie i gojenie.
⠀
Podczas masażu spada aktywność układu współczulnego (stres, mobilizacja, napięcie), a ciało przełącza się w tryb „odpocznij i odbuduj”.
⠀
📉 Spowalnia się tętno
💆‍♂️ Rozluźniają się mięśnie
🌡 Stabilizuje się temperatura ciała
🧘‍♀️ Oddech staje się głębszy
⠀
To sygnał: „Jesteś bezpieczny. Możesz się zregenerować.”
⠀
A sen to najprostszy sposób na odnowę. Właśnie wtedy:
▪️ regenerują się tkanki
▪️ spada poziom kortyzolu
▪️ odnawiają się połączenia nerwowe
⠀
Senność po masażu to nie słabość – to naturalna i zdrowa reakcja organizmu.
⠀
Jeśli możesz – pozwól sobie na odpoczynek.
A jeśli musisz wrócić do aktywności – znajdź choć 20 minut, by usiąść w ciszy, ogrzać się i głęboko odetchnąć.
⠀
Regeneracja to część efektu. Nie pomijaj jej.

💭 Zauważam, że wiele osób trafia na masaż dopiero wtedy, gdy ciało i psychika dosłownie „krzyczą” o pomoc.I nie wynika t...
07/05/2025

💭 Zauważam, że wiele osób trafia na masaż dopiero wtedy, gdy ciało i psychika dosłownie „krzyczą” o pomoc.
I nie wynika to z lenistwa czy braku odpowiedzialności.
Często chodzi o coś innego — po prostu nie od razu zauważamy, że coś jest nie tak.

Codzienna rutyna — praca, obowiązki, pośpiech — wciąga nas tak bardzo, że nie mamy czasu ani przestrzeni, by zadać sobie jedno ważne pytanie:
„Jak naprawdę się czuję?”

Oto kilka sygnałów, które mogą świadczyć o tym, że potrzebujesz odpoczynku i regeneracji:

— Często nie podobasz się sobie w lustrze — nawet wtedy, gdy wszystko jest w porządku.
— Trudno Ci się śmiać lub cieszyć — jakby to już nie było Twoje.
— To, co kiedyś interesowało i inspirowało, przestaje mieć znaczenie.
— Masz problemy ze snem: trudno zasnąć, budzisz się w nocy albo nie możesz wstać rano.
— Nie masz ochoty na ruch — nawet ten przyjemny, delikatny.
— Albo tkwisz w negatywnych myślach, albo wszystko się rozprasza — i trudno się skupić.

To oczywiście nie wszystko — każdy może mieć swoje sygnały.
Ale jeśli rozpoznajesz siebie w tych słowach — to już ważny krok. Bo zaczynasz zauważać.

Czasem, by sobie pomóc, wystarczy się zatrzymać. Wziąć oddech. Zwrócić uwagę na ciało.
Czasem to masaż, czasem cisza.
Najważniejsze — nie czekać, aż będzie naprawdę źle 💚💭

Adres

T. Hennela 5
Warsaw

Telefon

+48511597663

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Masaż i zdrowie z RAD Holistic umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Masaż i zdrowie z RAD Holistic:

Skróty

Udostępnij

Kategoria