Masaż i zdrowie z RAD Holistic

16/09/2025

✨ Ciało pamięta każdą emocję!

Czy zdarzyło Ci się czuć, że ramiona są cięższe niż zwykle?
Jakbyś niosła na sobie niewidzialny plecak pełen problemów, trosk i cudzych oczekiwań? 🎒
Szyja i barki to miejsca, gdzie najczęściej “osiedla się” napięcie:
👉 strach o przyszłość,
👉 nadmierna odpowiedzialność,
👉 niewypowiedziane słowa.
Ciało pamięta wszystko, co próbujemy ignorować: ból w barkach, sztywność, garbienie się, bóle głowy.
A teraz wyobraź sobie coś innego: 🌸 napięcie odpuszcza, ramiona stają się lekkie, a ciało oddycha swobodnie.
🌿 W RAD Holistic pomagamy uwolnić się od tego niewidzialnego ciężaru dzięki:
💆‍♀️ masażowi holistycznemu całego ciała,
🌸 masażowi karku i barków,
🪷 masażowi tajskiemu,
✨ masażowi twarzy.
💌 Umów się już dziś — i poczuj, jak Twoje ciało odzyskuje swobodę ruchu, a Ty lekkość i harmonię.

31/08/2025

✨ Co to znaczy być w równowadze?
Równowaga to moment, gdy trzy strony „trójkąta zdrowia” są w harmonii:
🔹 Ciało — porusza się swobodnie, mięśnie i stawy pracują bez bólu i napięć.
🔹 Emocje — są przeżywane i uwalniane, a nie zamieniają się w chroniczne napięcie.
🔹 Biochemia — odżywianie, sen, hormony i praca narządów wewnętrznych wspierają energię.
Jeśli jedna ze stron zostaje zaburzona — cierpi cały trójkąt.
— Ciało jest przeciążone → spada nastrój i energia.
— Emocje są tłumione → pojawia się ból szyi, pleców, kolan.
— Biochemia się rozregulowuje → pojawia się zmęczenie, ciężkość, apatia, depresja.
🌿 W RAD Holistic pomagamy przywrócić równowagę, pracując nie tylko z objawem, ale z głęboką przyczyną.
Poprzez masaż, diagnostykę i terapię wspieramy całość:
— ciału przywracamy swobodę,
— emocjom — lekkość,
— biochemii — stabilność.
📍 RAD Holistic, Warszawa (Ursus)
📩 Napisz do nas — dobierzemy praktykę, która najlepiej pomoże właśnie Tobie.

24/08/2025

31/07/2025

Czym jest masaż holistyczny i jak działa?

Ból w ciele to nie zawsze to, czym się wydaje.
Na przykład, jeśli boli cię szyja - nie oznacza to, że to właśnie szyja jest źródłem problemu.

Masaż holistyczny to podejście, które patrzy na ciało całościowo. Uważamy nie tylko na mięśnie i stawy, ale także na stan emocjonalny, styl życia, narządy wewnętrzne, oddychanie, a nawet stres.

Bardzo często:
🔸 napięcie w plecach jest wynikiem lęku lub stłumionych emocji
🔸 ból w kolanie jest konsekwencją braku równowagi w mięśniach miednicy
🔸 ciągłe uczucie ciężkości w szyi to sygnał przeładowania nie tylko fizycznego, ale i mentalnego
🔸 ból w ciele może świadczyć o chorobach narządów wewnętrznych.

Dlatego tak ważne jest, aby nie tylko "zdjąć napięcie", ale zrozumieć, dlaczego się pojawiło.

W RAD Holistic zaczynamy od uważnej diagnozy:

👆 jeśli czujesz się zmęczony — umów się z Natalią, ona delikatnie i subtelnie pomoże ciału przywrócić równowagę.

👆 jeśli ból jest długotrwały — pracuje z nim Jurij, głęboko, precyzyjnie, poprzez testowanie, terapię i indywidualne protokoły.

Masaż holistyczny to nie tylko "masaże relaksacyjne".
To droga do zrozumienia swojego ciała,
do przywracania równowagi oraz odporności w całym organizmie.

📍 Zapisy i konsultacje przez wiadomości prywatne 📩
RAD Holistic (Warszawa, Ursus) lub telefonicznie 511 597 663.

#массажурсус #массажистурсус #массажваршава

10/07/2025

Masaż holistyczny terapeutyczny w RAD Holistic 🌿

Szyja, dolne plecy, kolano…
Ból to sygnał. Ciało mówi, że gdzieś został zaburzony balans.

Masaż holistyczny u Jurija to nie tylko relaks.
To terapeutyczna praca z przyczyną bólu, a nie tylko z jego objawem.
🔹 Test mięśniowo-manualny (MMT) pozwala sprawdzić, gdzie w ciele doszło do zaburzeń funkcji.
🔹 Na tej podstawie dobierany jest indywidualny protokół terapii — delikatny, precyzyjny i głęboko działający.

Metoda opiera się na zrozumieniu, że w ciele wszystko jest powiązane: struktura, emocje, biochemia, energia.
W RAD Holistic pomagamy przywracać spójność i równowagę, a z nimi — swobodę ruchu i dobre samopoczucie.

📌 Masaż może pomóc przy:
– przewlekłym bólu szyi i barków
– bólach dolnego odcinka kręgosłupa
– problemach ze stawami kolanowymi
– napięciu wynikającym ze stresu lub siedzącego trybu życia
– bólach głowy

Jeśli czujesz napięcie w szyi, ból pleców lub kolana —
być może to czas, by nie tylko złagodzić objawy, ale usłyszeć, o co prosi Twoje ciało.

📍 Warszawa, Ursus
📩 Napisz do nas — dobierzemy odpowiedni protokół właśnie dla Ciebie.

08/07/2025

Co oferuje RAD Holistic?
To masaż? Estetyka? Terapia?
👉 Wszystko — z koncentracją na objawach i na człowieku.

Pracujemy holistycznie z ciałem, emocjami i stanem wewnętrznym.
Pomagamy się zregenerować i nawiązać kontakt z samym sobą.

🔹 Jeśli dokuczają Ci bóle, napięcia, przewlekłe przeciążenia — zapraszamy do Yury.
Pracuje on z:
– terapią holistyczną
– masażami leczniczymi i tajskimi
– diagnostyką MMT
– FDM terapią
– kinezjoterapią

🔹 Jeśli pragniesz lekkości, estetyki, piękna i komfortu w ciele — zapraszamy do Natalii.
Jej pasja to:
– masaże twarzy
– diagnostyka zmian wiekowych twarzy
– holistyczne i odchudzające masaże ciała

📍 Warszawa, Ursus
📩 Napisz do nas — pomożemy dobrać coś odpowiedniego dla Twoich potrzeb.

16/06/2025

Nie musisz być produktywna, żeby zasłużyć na odpoczynek
Wiele z nas nosi w sobie głębokie przekonanie:
„Najpierw praca — potem odpoczynek.”
Jakby odpoczynek trzeba było sobie zasłużyć. Jakby bez widocznych efektów — nie wolno było zwolnić.

Ale Twoje ciało nie zna takich zasad.
Dla niego nie ma znaczenia, ile zrobiłaś. Ono po prostu potrzebuje regeneracji. Regularnie. Nawet jeśli przez cały dzień nic ważnego się nie wydarzyło.

Empatia wobec ciała — to umiejętność usłyszenia jego sygnałów, nawet gdy w głowie brzmi:
„Nie zasłużyłam na odpoczynek.”

Jeśli nie dajesz sobie odpoczynku, Twoje ciało i tak Ci o tym przypomni.
Przestaje cierpliwie czekać, aż sama zauważysz zmęczenie, i zaczyna mówić:
— bólem głowy,
— problemami ze snem,
— chronicznym napięciem,
— a czasem nawet atakiem paniki.

Twoje ciało zrobi wszystko, żeby zostać zauważone.

Podczas masaży i szkoleń uczę, jak rozpoznawać te sygnały wcześniej.
Zanim będzie za późno.
Zanim ciało zacznie „krzyczeć”.

To jest umiejętność, której możesz się nauczyć.
Umiejętność, która sprawia, że życie staje się prostsze, spokojniejsze i bardziej świadome.

📌 Nie musisz być produktywna, żeby zasłużyć na odpoczynek.
Już zasłużyłaś. Tylko dlatego, że jesteś.

06/06/2025

Co wyróżnia dobrego masażystę?

Często wydaje się, że w masażu najważniejsza jest technika.
Ale sama technika, bez uważności, nie przynosi prawdziwego efektu.

Dobry masażysta to nie tylko osoba, która „umie pracować rękami”. To specjalista, który zauważa, rozumie i dopasowuje się do stanu klienta.

Widzi, że ciało nie zawsze potrzebuje pracy „według schematu”. Na przykład: jeśli klient miał bezsenną noc, czuje niepokój albo jest emocjonalnie wrażliwy — lepiej zadziałają techniki wspierające i wyciszające, a nie te intensywne.

W dobrym masażu liczy się nie siła, lecz precyzja i adekwatność. Aby to osiągnąć, masażysta obserwuje oddech, napięcie mięśni, reakcje skóry i mimikę.

Równie ważne jest przygotowanie: dobry specjalista zawsze zbiera wywiad, pyta o styl życia, poziom stresu, sen, sposób poruszania się. To nie formalność — to podstawa skutecznej i bezpiecznej pracy.

W pewnym sensie masażysta to osoba, która potrafi poczuć, kiedy się zatrzymać, kiedy wzmocnić, a kiedy po prostu być obecnym.
Bo dotyk to nie tylko działanie mechaniczne. To forma komunikacji, od której zależy proces powrotu do równowagi.

👉 Jeśli chcesz doświadczyć takiego podejścia na własnej skórze — zapraszam na sesję. Pracuję uważnie i z troską, z szacunkiem do tego, co mówi Twoje ciało.
📩 Napisz, jeśli masz pytania lub chcesz zarezerwować termin

03/06/2025

Czym różni się masaż holistyczny od klasycznego?

Masaż klasyczny koncentruje się przede wszystkim na mięśniach.
Głównym celem jest rozluźnienie napięć, poprawa krążenia i uruchomienie procesów regeneracyjnych. Technicznie, skutecznie, jasno.

A masaż holistyczny?
Sięga głębiej.
Traktuje ciało jako całość, jako złożony system.

Tutaj liczy się nie tylko gdzie boli, ale przede wszystkim dlaczego boli.
To praca nie tylko z mięśniami, ale też z powięziami, więzadłami, oddechem i układem nerwowym.
I — co bardzo ważne — z tym, jak człowiek odbiera własne ciało.

Podejście holistyczne to uważność.
Na to, jak ktoś oddycha, jak się porusza, gdzie się spina, czego unika.
To próba usłyszenia ciała, a nie zmuszenia go, by „przestało boleć”.

📌 W praktyce oznacza to:
– mniej schematycznych ruchów,
– więcej indywidualnego podejścia,
– pracę nie tylko z objawem, ale i z przyczyną.

I właśnie to często daje efekt, który zostaje na dłużej.

23/05/2025

Ciało to nasz pierwszy punkt odniesienia. Wysyła sygnały wcześniej, niż umysł zorientuje się, że coś jest nie tak.
⠀
Żeby odzyskać z nim kontakt, nie potrzeba wiele.
Czasem wystarczy tylko minuta.
⠀
Przygotowałem dla Ciebie bardzo proste ćwiczenie, które — jeśli stanie się regularne — naprawdę ułatwi Ci życie.
⠀
Znajdź 60 sekund.
Zamknij oczy, jeśli to dla Ciebie wygodne.
Weź głęboki wdech i powolny wydech.
Przeprowadź uwagę przez całe ciało — od czubka głowy po stopy.
Zauważ, gdzie gromadzi się napięcie. Czy jest Ci wygodnie w tej pozycji? Czy czujesz sztywność, ciężkość, drżenie lub zmęczenie?
⠀
Nie musisz nic zmieniać. Wystarczy poczuć.
⠀
Takie krótkie pauzy pomagają nam wrócić do siebie.
Zmniejszają wewnętrzny hałas, przywracają kontakt z odczuciami i pozwalają troszczyć się o siebie bardziej świadomie — nie na końcu listy.
⠀
Jeśli robić to regularnie — choćby raz dziennie — łatwiej zauważyć, kiedy czas odpocząć, zwolnić, zadbać o siebie.
⠀
Wtedy ciało nie musi już „krzyczeć” bólem, by zostać usłyszanym.
⠀
📌 Spróbuj tego ćwiczenia już dziś. I zobacz, co się zmieni. Nawet po jednej minucie.

21/05/2025

Czym różni się masaż holistyczny od klasycznego? 💌 [poniżej - ros]
⠀
Masaż klasyczny skupia się głównie na mięśniach. Jego celem jest rozluźnienie napięć, poprawa krążenia, zmniejszenie bólu. Prosto i konkretnie.
⠀
Ale co, jeśli ból nie jest tylko w mięśniu?
⠀
Masaż holistyczny to podejście, w którym ważne jest nie tylko co boli, ale dlaczego boli. Patrzymy szerzej — na ciało, oddech, stan emocjonalny i nerwowy.
⠀
💡 Jaka jest różnica?
— Masaż klasyczny to technika.
— Masaż holistyczny to system.
⠀
Obejmuje pracę nie tylko z mięśniami, ale też z powięziami, stawami, przeponą, oddechem i układem nerwowym.
⠀
Zamiast skupiać się na objawie — szukamy źródła.
⠀
To łagodniejsze. Głębsze. I przynosi efekty, które odczuwasz nie tylko w ciele, ale też w nastroju, śnie, koncentracji i ogólnym samopoczuciu.
⠀
📌 Właśnie dlatego masaż holistyczny wybierają osoby, które chcą się naprawdę zregenerować, a nie tylko „zaliczyć sesję”.
⠀
Jeśli chcesz spróbować — napisz do mnie. Chętnie wszystko wyjaśnię i zaproponuję odpowiednią formę 💚

💚💭 Чем холистический массаж отличается от классического?
⠀
Классический массаж работает в основном с мышцами. Его цель — снять напряжение, улучшить кровообращение, устранить боль. Всё понятно и логично.
⠀
Но что, если боль — не в мышце, а глубже?
⠀
Холистический массаж — это подход, в котором важно не только что болит, но и почему болит. Мы смотрим шире: на тело, дыхание, психоэмоциональное состояние.
⠀
💡 В чём отличие:
— Классика — это техника.
— Холистика — это система.
⠀
Она включает работу не только с мышцами, но и с фасциями, суставами, диафрагмой, дыханием и нервной системой.
⠀
Вместо фокуса на симптом — внимание к источнику.
⠀
Это мягче. Это глубже. Это результат, который чувствуется не только телом, но и настроением, сном, концентрацией, ощущением себя.
⠀
📌 Поэтому холистический массаж часто выбирают те, кто хочет не просто «пережить сеанс», а восстановиться.
⠀
Если хочешь попробовать на себе — напиши в личные сообщения. Всё расскажу и подберу подходящий формат.