16/04/2024
Jak długo trzeba trwać w postanowieniu, aby stało się ono naszą rutyną? Jeśli wprowadzamy jakieś zmiany, oczekujemy również szybkich efektów, jeśli ich nie ma często pojawia się rezygnacja. Warto pomyśleć o zmianach jak o procesie, dopiero z perspektywy czasu można ocenić rezultaty naszych działań. Zdrowe nawyki w momencie ich wprowadzania w życie wydają się z początku idealnym pomysłem, z czasem jednak stają się coraz bardziej uciążliwe. Dzieję się tak dlatego, że często skupiamy się za bardzo na celu, natomiast istotą zmiany jest samo działanie tu i teraz – codziennie możesz być doskonalszą wersją siebie🙌💪
