Feel it Therapy

25/09/2025

25/08/2025

Już niedługo, jako nasi klienci, otrzymacie darmowy dostęp do aplikacji FIXme na 6 miesięcy! To doskonała okazja, by przekonać się, jak aplikacja może odmienić Waszą codzienną pracę.

FIXme to innowacyjna aplikacja, która wspiera pracowników w aktywności fizycznej bezpośrednio przy biurku 🧑‍💻.
Dzięki monitorowaniu AI działa jak wirtualny fizjoterapeuta 🤖, korygując ruchy w czasie rzeczywistym i dbając o poprawność każdego powtórzenia.

Dlaczego warto wdrożyć aktywne przerwy w pracy?

Szybkie i skuteczne przerwy ⏱️: Ćwiczenia trwają zaledwie 3, 5 lub 10 minut i nie wymagają zmiany ubrania 👚.

Pełna elastyczność 🧘‍♀️: Pracownicy sami decydują o częstotliwości i rodzaju aktywności. Aplikacja jest dostępna 24/7, zarówno w biurze, jak i w domu.

System motywacyjny 🏆: Aplikacja pozwala na tworzenie wyzwań i zbieranie punktów za regularność ćwiczeń.

Wersja demo dostępna pod linkiem: https://app.fixme.care/demo
Uwaga, aplikacja działa na komputerach stacjonarnych!

21/08/2025

Paweł już wie dokąd na inny kontynent jeszcze w tym roku pokierują mnie wyścigowe ścieżki 😄
Ale nie po to zajrzałem do Feel it Therapy, żeby się pochwalić (to przy okazji 🤭). Czuję się wyśmienicie ostatnimi czasy, duża w tym zasługa treningów siłowych, ale coś mnie ponownie zaniepokoiło w mojej jeździe. Test funkcjonalny zdany celująco z jednym drobnym, ale…
Powinno być dobrze i satysfakcjonująco dla mnie.

Jeśli szukacie fizjo znających się naprawdę na robocie nie tylko ze sportowcami sportów wytrzymałościowych to wiecie gdzie zapukać 👊🏻

25/06/2025

Nie lubisz formularzy online? Od teraz umówisz się na wizytę przez telefon o każdej porze dnia i nocy! 🤖🌙

Z przyjemnością ogłaszamy, że w Feel It Therapy wprowadziliśmy zupełnie nową usługę, która jeszcze bardziej ułatwi Ci dbanie o zdrowie! Poznajcie naszego bota głosowego – inteligentnego asystenta, który jest dostępny dla Was 24/7.

Co zyskujesz dzięki naszemu voicebotowi?
✅ Dostępność 24/7 – Dzwoń, kiedy Ci wygodnie, nawet w środku nocy.
✅ Szybka rezerwacja – Umów lub przełóż wizytę w mniej niż minutę, bez czekania na połączenie.
✅ Prosta obsługa – Po prostu powiedz, czego potrzebujesz, a nasz asystent zajmie się resztą.

Oczywiście wszystkie dotychczasowe sposoby rezerwacji – jak nasza strona internetowa – działają bez zmian. Voicebot to po prostu dodatkowa, szybka opcja dla Waszej wygody! 😉

Zapisz ten numer i przetestuj, jak proste jest teraz umawianie wizyt!

📞 +48 732 125 445

Technologia w służbie Twojego zdrowia! Czekamy na Twój telefon! 😊

16/06/2025

19/05/2025

🏃‍♀️ Bieganie z głową = Zdrowie + Progres bez kontuzji 🏃‍♂️
Jako gabinet, który codziennie pomaga osobom wracać do sprawności i unikać przeciążeń, wiemy jedno:
👉 Indywidualny plan treningowy to nie luksus — to podstawa zdrowego ruchu.

Dlatego z radością wspieramy premierę ZnanyTrener.AI — pierwszego w Polsce trenera biegowego opartego na AI, który:
✅ dopasowuje plan do Twojego poziomu,
✅ uwzględnia Twoje cele i możliwości(strefy HR/Tempo),
✅ dostosowuje plan do przeszłych lub bieżących kontuzji,
✅ generuje ćwiczenia wspomagające.

🎁 A najlepsze?
Na start możesz odebrać darmowy, personalizowany plan biegowy!
Wystarczy, że zapiszesz się na listę oczekujących 👇 Powiadomimy Cię w momencie uruchomienia platformy!

🎯 Dla kogo?
👉 Dla osób biegających rekreacyjnie/amatorsko,
👉 które chcą usystematyzować swój trening,
👉 ale nie chcą korzystać z gotowych planów ani decydować się na stałą współpracę z trenerem.

📩www.znanytrener.ai

🦶 Ruch to zdrowie — ale mądry ruch to długotrwałe efekty bez bólu.
Zacznij biegać świadomie – z planem dopasowanym do Ciebie.

05/02/2025

Jak zapisywałem się do Eweliny, nie miałem jeszcze problemów z zatokami, więc dzisiejszą wizytę rozpocząłem od ułożenia papieru do nosa, co by mieć go wyciągnięcie ręki 😉 I wtedy padło pytanie: czy nie mam nic przeciwko igłowaniu? Oczywiście, że nie! Człowiek krew oddaje, wbijają mu w żyłę gruuube igły to jak ma się takich „rureczek” cienkich bać 😉? Więc dzisiaj była moja druga akupunktura w życiu (pierwsza chyba jeszcze w podstawówce 🙈)! Jestem już w domu i naprawdę czuję się dużo lepiej. Kiedy tak leżałem na pleckach i oglądałem swoje powieki od środka, Ewelina popracowała nad moją prawą stopą, która po MP w Cetniewie i ostatnim 30 km biegu zaczęła odczuwać bolesność. Bolało, nie boli!

Z usług Feel it Therapy korzystam niezmiennie od 2018 kiedy to rozpocząłem przygotowania do Cape Epic. Niezmiennie polecam 🫶🏻

́łpraca

02/02/2025

🚀 Testujcie z nami FIXme! 💪
Hej! Przez ostatnie miesiące intensywnie pracowaliśmy nad FIXme – aplikacją, która pomaga wprowadzić aktywne przerwy w pracy. Teraz mamy dla Was wersję demo i chcemy poznać Wasze opinie!

🚨Uwaga, aplikacja działa na razie tylko na komputerze stacjonarnym🚨

🔥 Co zrobić?
✅ Kliknij w link: https://front.demo.bodyfitting.itsol.tech/demo
✅ Poczekaj na załadowanie i odliczanie 3…2…1…
✅ Wykonaj ćwiczenia razem z wirtualnym asystentem
✅ Podziel się swoimi wrażeniami w komentarzu lub wiadomości!

Chcemy, aby FIXme było jak najlepsze, dlatego każda sugestia i uwaga są dla nas mega cenne. 💡

Dzięki za pomoc i do dzieła! 💪🔥

23/01/2025

🏃‍♂️ **ĆWICZENIE TYGODNIA: PODPÓR PRZODEM NA DŁONIACH (HIGH PLANK)** 🏃‍♀️

📌 **Dlaczego warto?**
Podpór przodem na dłoniach to wszechstronne ćwiczenie wzmacniające korpus, ramiona i mięśnie stabilizujące. Jego dynamiczny charakter i łatwa modyfikacja czynią go idealnym wyborem dla biegaczy chcących poprawić stabilność, równowagę i kontrolę ciała.

✅ **Korzyści:**
- Wzmacnia mięśnie brzucha, pleców, ramion i nadgarstków
- Poprawia stabilizację miednicy i tułowia
- Przygotowuje ciało do dynamicznych ruchów, takich jak bieg

📈 **Jak wpływa na bieganie?**
🔸 Stabilizacja korpusu – lepsza postawa podczas biegu i mniejsze ryzyko kontuzji
🔸 Wzmocnienie ramion i nadgarstków – kluczowe dla utrzymania równowagi w biegu terenowym
🔸 Zwiększenie kontroli nad ruchem – lepsze przenoszenie energii z nóg na tułów

💡 **Jak wykonać?**
1️⃣ Ustaw się w pozycji podporu na dłoniach – dłonie rozstawione na szerokość barków, bezpośrednio pod nimi.
2️⃣ Wyprostuj nogi, opierając się na palcach stóp, tworząc linię prostą od głowy do pięt.
3️⃣ Napnij mięśnie brzucha i pośladków, utrzymując ciało stabilne.
4️⃣ Głowa w przedłużeniu kręgosłupa – patrz na podłogę, nie zadzieraj głowy.
5️⃣ Utrzymaj pozycję przez 20–60 sekund, wydłużając czas w miarę postępów.

🎯 **Wskazówki:**
- Utrzymuj stabilną pozycję – unikaj opadania bioder lub unoszenia ich zbyt wysoko.
- Oddychaj spokojnie, nie wstrzymuj oddechu.
- Możesz dodać modyfikacje, takie jak unoszenie jednej nogi, aby zwiększyć poziom trudności.

🎯 **Dla kogo?**
Dla każdego biegacza – od początkujących po zaawansowanych. Podpór na dłoniach to świetna baza do bardziej dynamicznych ćwiczeń, takich jak mountain climbers czy tapy.

17/01/2025

Zespół skrzyżowania górnego – co musisz wiedzieć 🪑💻 Część 1/n

Praca siedząca jest codziennością wielu z nas, ale czy wiesz, jak wpływa na Twoje ciało? Jednym z najczęstszych skutków jest zespół skrzyżowania górnego (Upper Crossed Syndrome) 🤔

Co to jest zespół skrzyżowania górnego?
To zaburzenie równowagi mięśniowej 🧍‍♂️, w którym:
👉 Mięśnie szyi i klatki piersiowej są napięte i skrócone,
👉 Mięśnie górnej części pleców – osłabione.
Efekt? Zaokrąglone barki, wysunięta głowa i charakterystyczna „garbata” sylwetka 😟.
Dlaczego się pojawia?
Największym winowajcą jest zła postawa podczas:
💻 pracy przy komputerze- klawiatura daleko od ciała lub praca na laptopie
📱 używanie smartfona, długotrwałe scrollowanie
Dodaj brak ruchu i długie godziny w jednej pozycji – problem gotowy!

Skutki? Więcej niż tylko zła sylwetka:
🤕 Bóle głowy i karku.
🚫 Ograniczona ruchomość pleców i ramion.
😤 Problemy z oddychaniem.
😬 Przewlekłe napięcie mięśniowe.

Co możesz zrobić?
Problem ten jest na tyle złożony, że planujemy omówić go w kilku postach. Nie pozwól, aby siedzący tryb pracy odbił się na Twoim zdrowiu! 💪 Wkrótce podzielimy się konkretnymi rozwiązaniami – śledź nas, aby nie przegapić 🔔.

hasztag hasztag hasztag hasztag hasztag hasztag hasztag hasztag