Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00

Klinika ADHD

Strona główna
Polska
Warsaw
Klinika ADHD

Indywidualna terapia ADHD dla dorosłych.
•Zespół doświadczonych specjalistów
•Diagnoza ADHD
•Psychiatra, Psychoterapeuta, Psycholog, Seksuolog

W naszej klinice dla osób dorosłych z ADHD oferujemy wsparcie dla pacjentów w każdym wieku. Nasz zespół składa się z lekarzy i psychologów, którzy oferują spersonalizowane podejście do terapii ADHD. Nasze usługi obejmują diagnozę, leczenie farmakologiczne i terapię behawioralną. Jesteśmy tu, aby pomóc Ci w osiągnięciu sukcesu w życiu osobistym i zawodowym. Skontaktuj się z nami, aby umówić się na wizytę i rozpocząć swoją drogę do lepszego życia z ADHD.

27/02/2026

🌷 Tydzień Kobiet w Klinice ADHD 🌷

Zaczynamy serię poświęconą kobietom z ADHD.
Bo ich historia często wygląda inaczej.
Często jest cicha, „wysokofunkcjonująca”… a jednak przewlekle przeciążona. 🤍

W najbliższych dniach będziemy mówić o:

🤍 Kobieta z ADHD – wysokofunkcjonująca, chronicznie przeciążona
O odpowiedzialności, perfekcjonizmie i zmęczeniu, którego nie widać z zewnątrz.

🤍 ADHD u kobiet a współwystępowanie zaburzeń
O lęku, depresji, wahaniach nastroju i tym, dlaczego ADHD często pozostaje w tle.

🤍 Dlaczego diagnoza u kobiet tak często przychodzi późno?
O maskowaniu objawów, społecznych oczekiwaniach i latach „radzenia sobie”.

🧠 Będzie merytorycznie.
🌿 Będzie z empatią.
🔬 Będzie w oparciu o wiedzę i doświadczenie kliniczne.

Jeśli któryś z tych tematów brzmi znajomo — zostań z nami w tym tygodniu. 🤍

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17, Warszawa (Ochota)
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

25/02/2026

⏰ CBT a prokrastynacja w ADHD

W ADHD problemem rzadko jest brak wiedzy, co zrobić.
Problemem jest uruchomienie działania.

Dlatego w terapii poznawczo-behawioralnej nie mówimy „weź się w garść”.
Budujemy strategie, które współpracują z Twoim mózgiem. 🧠

Oto kilka z nich:

🪜 Zasada pierwszego małego kroku
Nie „napiszę raport”.
Otworzę dokument i napiszę pierwszy akapit.
Nie „posprzątam mieszkanie”.
Włożę jedną rzecz na miejsce.

W ADHD najtrudniejszy jest start.
Mały krok obniża napięcie i uruchamia efekt rozpędu.

🖐 Zasada 5 minut
Zrobię to tylko przez 5 minut.
Bez zobowiązania, że skończę.
Często po rozpoczęciu pojawia się naturalna kontynuacja.

📵 Blokery uwagowe
To nie brak silnej woli – to wrażliwość na bodźce.
Wyłącz powiadomienia.
Odsuń telefon.
Pracuj w trybie „jedno zadanie = jeden kontekst”.

⚡ Energetyczne zadanie na start
Krótka aktywność, mały sukces, szybki efekt.
Podniesienie poziomu energii ułatwia wejście w trudniejsze zadania.

Jeśli odkładanie zaczyna wpływać na Twoją pracę, relacje lub poczucie sprawczości — warto sprawdzić, jakie strategie będą działać u Ciebie.

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

23/02/2026

🧠 CBT i emocje w ADHD

ADHD rzadko dotyczy wyłącznie koncentracji.
Często to także intensywność przeżywania. 🔥

Szybciej narastająca frustracja.
Wrażliwość na ocenę.
Poczucie, że reaguję „za mocno”.
Wahania nastroju, które trudno zatrzymać.

CBT pomaga stopniowo:
🧠 zauważać schematy myślenia, które wzmacniają napięcie
⏸ wprowadzać moment zatrzymania przed reakcją
🗣 patrzeć na siebie mniej surowo
❤️ zmniejszać ciężar wstydu i przewlekłego poczucia winy

Badania pokazują, że połączenie farmakoterapii i psychoterapii poznawczo-behawioralnej sprzyja poprawie codziennego funkcjonowania dorosłych z ADHD.

Jeśli temat emocji w ADHD jest Ci bliski — warto mu się kiedyś przyjrzeć.

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

20/02/2026

🧠 Terapia CBT w ADHD — dlaczego jest rekomendowana?

CBT (terapia poznawczo-behawioralna) to jedna z najlepiej przebadanych form psychoterapii wspierających dorosłych z ADHD. 📚

ADHD to nie tylko trudności z koncentracją.
To także wyzwania w obszarze organizacji, planowania, regulacji emocji i utrzymywania motywacji.

🔬 Badania pokazują, że CBT pomaga w:
✔ poprawie zarządzania czasem
✔ redukcji prokrastynacji
✔ pracy nad impulsywnością
✔ regulacji emocji
✔ wzmacnianiu realistycznej samooceny

CBT w ADHD jest zwykle adaptowane do specyfiki zaburzenia — bardziej strukturalne, oparte na konkretnych narzędziach i ćwiczeniach między sesjami.

🛠 W terapii uczysz się m.in.:
– rozbijać zadania na realne kroki
– budować systemy zamiast polegać na chwilowej motywacji
– pracować z myślami typu „znowu zawaliłam/em”
– zmniejszać napięcie i przeciążenie

💊 W wielu przypadkach najlepsze efekty daje połączenie:
farmakoterapia + CBT — czyli wsparcie biologiczne i praktyczne strategie działania.

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17 (Ochota)
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

18/02/2026

💬 Kiedy warto rozważyć psychoterapię?

Czasem wszystko „działa”.
Praca jest. Obowiązki ogarnięte. Uśmiech też.

A jednak… coś kosztuje Cię więcej, niż powinno. 🤍

Może:
🔹 szybciej się męczysz
🔹 trudniej Ci się zatrzymać
🔹 emocje bywają intensywne
🔹 odkładasz rzeczy, które są dla Ciebie ważne
🔹 relacje wymagają coraz więcej energii

Nie zawsze chodzi o kryzys.
Czasem chodzi o jakość codziennego funkcjonowania. 🧠

Psychoterapia to przestrzeń, w której można:
✔ poukładać myśli
✔ lepiej rozumieć swoje reakcje
✔ znaleźć strategie dopasowane do Ciebie
✔ działać spokojniej, a nie tylko szybciej

👉 Umów konsultację.

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17, Warszawa (Ochota)
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

16/02/2026

Diagnozowanie ADHD to nasza pasja — dlatego robimy to uważnie, dokładnie i bez pośpiechu. 🤍

Nie robimy „w biegu”, nie robimy „byle jak” i nie idziemy na skróty. Wiemy, że od jakości diagnozy zależy wszystko, co wydarzy się dalej.

🧠 Każda diagnoza to rzetelna, wieloetapowa ocena.
✔ szczegółowy wywiad kliniczny
✔ test DIVA-5 i narzędzia diagnostyczne zgodne ze standardami
✔ jeśli to możliwe: wywiad rozwojowy od rodzica lub opiekuna (za zgodą pacjenta)
✔ za zgodą pacjenta: dodatkowy wywiad od partnera / bliskiej osoby
✔ dokładna analiza świadectw, opinii ze szkoły i dokumentacji medycznej — jeśli pacjent je posiada

📄 Po zakończeniu przygotowujemy kilkunastostronicowy opis diagnostyczny, który stanowi solidną bazę do dalszych kroków — np. wizyty psychiatrycznej i planowania leczenia.

👉 Umów diagnozę i przejdź proces, który naprawdę porządkuje sytuację.

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17, Warszawa (Ochota)
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

13/02/2026

💙 Miłość przy ADHD to nie chaos — to pokaz fajerwerków 🎆
My tylko pomagamy ustawić je tak, żeby nie odpaliły w kuchni 😉

ADHD w relacjach to ogrom emocji, spontaniczność, kreatywność i intensywność przeżyć. Czasem jednak te fajerwerki potrzebują odrobiny wsparcia, żeby świeciły pięknie — a nie wymykały się spod kontroli. 🧠✨

W Klinice ADHD pomagamy uporządkować codzienne funkcjonowanie, relacje i emocje — tak, żeby miłość miała przestrzeń do rozwoju, a nie do gaszenia pożarów. 💞

🌹 Życzymy Wam ciepłych, bliskich i spokojnych Walentynek — pełnych zrozumienia, humoru i dobrej energii.

👉 A jeśli kiedyś zapragniecie lepiej zrozumieć swoje ADHD — jesteśmy blisko.

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17, Warszawa (Ochota)
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

11/02/2026

🧭 Dlaczego diagnoza jest ważnym pierwszym krokiem?

Dla wielu osób decyzja o diagnozie to moment ulgi — wreszcie można nazwać to, z czym się mierzą na co dzień. 🤍
Dobra diagnoza jest mapą, która pomaga zaplanować dalsze leczenie i realne wsparcie.

🔬 Rzetelny proces pozwala odróżnić ADHD od innych trudności, które mogą dawać podobne objawy — dzięki temu leczenie jest trafne i skuteczne.

🌱 Diagnoza pomaga:
✔ zrozumieć swoje trudności i mocne strony
✔ dobrać odpowiednią terapię lub leczenie
✔ uporządkować kolejne kroki wsparcia
✔ zmniejszyć poczucie chaosu i niepewności

👉 To pierwszy krok do bardziej świadomego i spokojnego funkcjonowania.

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17, Warszawa (Ochota)
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

09/02/2026

📞 Pierwszy kontakt – czego możesz się spodziewać?

Wiemy, że pierwszy telefon do kliniki może wiązać się ze stresem — dlatego dbamy o to, żeby był jak najbardziej spokojny i wspierający. 🤍

👩‍💼 Nasze recepcjonistki to pierwsze osoby, które Cię wysłuchają. Są empatyczne, otwarte i pomocne — cierpliwie wyjaśniają wszystkie kwestie, odpowiadają na pytania i pomagają dobrać najlepsze rozwiązanie.

✨ Pomogą Ci:
✔ zrozumieć, jak wygląda proces konsultacji lub diagnozy
✔ dobrać odpowiedniego specjalistę
✔ umówić dogodny termin
✔ rozwiać wątpliwości i poczuć się bezpiecznie

Jesteśmy dostępni od 10:00 do 20:00, żeby łatwiej było znaleźć czas na kontakt i wizytę. 🕙

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17, Warszawa (Ochota)
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

06/02/2026

🧠 Czy w Klinice ADHD zajmujemy się tylko ADHD?

To jedno z najczęstszych pytań, które słyszymy — i odpowiedź brzmi: zdecydowanie nie.

W naszej klinice pracują lekarze specjaliści zdrowia psychicznego i psychoterapeuci, którzy wspierają pacjentów w różnych trudnościach, nie tylko związanych z ADHD. Patrzymy na człowieka całościowo — bo objawy rzadko istnieją w izolacji.

👩‍⚕️ Nasi lekarze pomagają m.in. w:
✔ ADHD u dorosłych
✔ depresji
✔ zaburzeniach lękowych
✔ zaburzeniach osobowości
✔ trudnościach emocjonalnych i kryzysach życiowych

💬 Psychoterapeuci pracują z:
✔ ADHD u dorosłych
✔ regulacją emocji i stresem
✔ relacjami i poczuciem własnej wartości
✔ codziennym funkcjonowaniem

✨ ADHD często współwystępuje z innymi trudnościami — dlatego oferujemy kompleksowe wsparcie, dopasowane do realnych potrzeb pacjenta. Łączymy diagnozę, leczenie i psychoterapię w spójny proces.

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17, Warszawa (Ochota)
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

04/02/2026

📞 Wsparcie na każdym etapie

Od pierwszego kontaktu po kolejne etapy leczenia zapewniamy pacjentom jasną, uporządkowaną ścieżkę pomocy 🧠
W Klinice ADHD stawiamy na uważność, dostępność i rzetelną komunikację — tak, aby każdy wiedział, czego może się spodziewać na każdym etapie współpracy 🤝

Jeśli potrzebujesz informacji lub chcesz omówić kolejne kroki, jesteśmy do dyspozycji.

📍 Klinika ADHD – Warszawa (Ochota)
ul. Karola Bohdanowicza 17
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

02/02/2026

🚀 Nie odkładaj decyzji o wsparciu

Profesjonalna pomoc jest bliżej, niż myślisz 🧠💙
Jeśli zmagasz się z trudnościami, nie musisz radzić sobie z nimi sam. W Klinice ADHD otrzymasz kompleksowe, specjalistyczne wsparcie w bezpiecznej i spokojnej atmosferze 🤝

Oferujemy:
🧠 diagnozę ADHD
💊 opiekę lekarzy zajmujących się zdrowiem psychicznym
💬 psychoterapię
📘 psychoedukację

👉 Zrób pierwszy krok i skontaktuj się z nami

📍 Klinika ADHD – Warszawa (Ochota)
ul. Karola Bohdanowicza 17
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

Nie odkładaj troski o siebie na później — jesteśmy tu, aby pomóc 💙

Adres

Bohdanowicza 17
Warsaw
02-127

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00

Telefon

+48663232343

Strona Internetowa

https://klinika-adhd.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klinika ADHD umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.