Insulinowa Aga - Dietetyk Agnieszka Kubasińska-Sajnóg

Strona główna
Polska
Warsaw
Insulinowa Aga - Dietetyk Agnieszka Kubasińska-Sajnóg

Pomagam obniżyć insulinę!

03/02/2026

Znasz to? 😬

🚩 Ciągły głód, nawet jeśli jesz zdrowo
🚩 Apetyt na słodkie między posiłkami
🚩 Wieczorne podjadanie, mimo że wszystko było zgodnie z planem
🚩 Wrażenie, że masz żołądek bez dna

Chcesz schudnąć, ale coraz trudniej utrzymać deficyt, bo… ciągle jesteś głodna.

Białko to podstawa sytości. Ale prawda jest taka, że samo białko nie wystarczy. Jeśli posiłki nie są dobrze złożone - pod względem objętości, struktury, błonnika i tempa jedzenia - organizm będzie domagał się jedzenia.

👩‍⚕️ Dzięki wprowadzeniu kilku zmian ponad 8000 kobiet mówi wprost:
„W końcu jestem najedzona.”
„Nie myślę ciągle o jedzeniu.”
„Słodycze przestały mnie wołać.”

I nie dlatego, że bardziej się starają, ale dlatego, że jedzą mądrzej skomponowane posiłki.

Jeśli chcesz sprawdzić to na sobie, bez liczenia kalorii i bez walki z głodem ⬇️

✍️ Napisz w komentarzu PLAN i odbierz 7-dniowy jadłospis, z którym głód pozostanie tylko wspomnieniem. 🔥

02/02/2026

👉 Skomentuj PLAN i otrzymaj dostęp do diety wysokobiałkowej, którą naprawdę pokochasz!

To prosta w wykonaniu dieta - syta i przepyszna. Bez liczenia kalorii, za to z połączeniami smaków, których mogłaś się nie spodziewać. 🤩

W pakiecie dostajesz też praktyczny poradnik, który pokazuje, jak wdrożyć wszystko do swojego życia (nie odwrotnie 😜).

Dla kogo jest ta dieta?
✅ dla osób, które jedzą „zdrowo”, ale są szybko głodne
✅ dla osób z insulinoopornością, PCOS lub po wielu dietach „na chwilę”
✅ dla tych, którzy nie chcą liczyć kalorii ani ważyć jedzenia
✅ dla osób, które chcą jeść sycąco i normalnie funkcjonować na co dzień

Co zyskasz?
🤩 łatwiejsze planowanie zakupów
🤩 nowe smaki i nieoczywiste połączenia
🤩 poprawę wyników badań
🤩 wsparcie sylwetki
🤩 wzmocnienie włosów, skóry i paznokci
🤩 oszczędność czasu i pieniędzy

👇
Skomentuj PLAN i przestań walczyć z apetytem!

01/02/2026

👉🏻 Ferrytyna jest białkiem – jeśli go brakuje, organizm ma problem z magazynowaniem żelaza (nawet przy suplementacji).

Dlatego zanim dołożysz kolejną kapsułkę, warto sprawdzić, jak realnie wygląda Twoja podaż białka w ciągu dnia.

👇 Skomentuj „BIAŁKO”
i przetestuj prosty 1-dniowy jadłospis wysokobiałkowy.

⏰ To ostatnia szansa na test,
bo już jutro premiera jadlospisów 🙂

31/01/2026

Dieta wysokobiałkowa może działać świetnie, ale wymaga dobrego skomponowania posiłków (warzywa, produkty zbożowe, odpowiednia objętość) oraz właściwego nawodnienia.

U części osób, obok podstaw diety, wsparciem może być także odpowiednio dobrany szczep probiotyczny, który wspiera mikrobiotę jelitową i pasaż jelitowy.

Materiał edukacyjny powstał we współpracy reklamowej z marką .

30/01/2026

👉 Skomentuj BIAŁKO, jeśli chcesz zobaczyć, jak może wyglądać wysoka podaż białka w codziennej diecie!

Oczywiście 👉🏻 Produkty high protein mogą się (czasem) przydać.
Ale podstawą zawsze powinno być tradycyjne jedzenie i sensownie ułożona dieta.

Dlatego w poniedziałek premiera moich diet wysokobiałkowych -
bez odżywek, bez „fit wynalazków”, z produktów, które znasz i kupujesz na co dzień. 🥰

Jeśli chcesz zobaczyć, jak wygląda wysoka podaż białka w praktyce (a nie tylko na etykiecie):

👉 skomentuj BIAŁKO i sprawdź jednodniową dietę,
żeby poczuć namiastkę tego, jak może wyglądać Twoja dieta na co dzień.

29/01/2026

Ciągłe myślenie o jedzeniu bardzo często nie wynika ze „słabej woli”, tylko z posiłków, które nie dają wystarczającej sytości, źle dobranych porcji i automatycznych nawyków. ⭐️

Jeśli chcesz zobaczyć, jak mogą wyglądać posiłki, po którym myśli przestają krążyć wokół jedzenia,
to przygotowałam jednodniowy jadłospis wysokobiałkowy. 🤩

👉 Skomentuj BIAŁKO, a wyślę Ci jadłospis, który pokazuje:
– jak komponować sycące posiłki
– jak ograniczyć podjadanie i „krążące myśli” wokół jedzenia
– jak wygląda dzień bez ciągłych przekąsek!

Do pobrania za darmo - gotowy dzień jedzenia, który pomaga wyjść z ciągłego myślenia o jedzeniu.🥰

29/01/2026

14 g białka… w CHIPSACH?!

Smaczne (naprawdę), chrupiące, wygodne na szybko jako „dopełnienie posiłku” 🙂

Minus? Cena - dlatego raczej okazjonalnie niż na co dzień 🙂

Plus/minus: sporo soli (ok. 0,8 g soli w paczce 60 g),
co dla osób z nadciśnieniem może mieć znaczenie -
dla reszty raczej kwestia częstotliwości (a nie paniki :).

A Ty?
Lubisz takie proteinowe ciekawostki,
czy wolisz jednak „klasyczne” źródła białka? 😃

28/01/2026

Niska podaż białka u kobiet bardzo często wynika nie z „braku chęci”, ale z konkretnych wyborów dietetycznych (eliminacji, restrykcji, zamienników), dlatego warto wiedzieć, gdzie najczęściej je tracimy i jak temu zapobiec.

👉🏻 Skomentuj BIAŁKO i odbierz jednodniowy jadłospis wysokobiałkowy, który
pomoże ograniczyć podjadanie i uniknąć sytuacji, w których „teoretycznie jesz dobrze”, a białka nadal jest w diecie za mało! 🙂

28/01/2026

Jeśli na redukcji:
– szybko robisz się głodna
– masz problem „z dobiciem” białka
– chcesz jeść normalnie, a nie „fit-wydziwiasy”

to ten przepis warto znać! 👀

👉 Skomentuj BIAŁKO, a podeślę Ci przepis na te pyszne skyrniki!

Takie właśnie proste przepisy znajdziesz w diecie wysokobiałkowej,
której premiera już wkrótce 👀🔥

Ta dieta będzie dla osób:
– na redukcji
– z insulinoopornością
– w trakcie leczenia GLP-1
– które nie mają pomysłu, jak dobić białko w diecie
– które szukają inspiracji na proste posiłki
– które podjadają, bo trudno im utrzymać sytość w posiłkach

(Zapisz ten post – przyda się przy kolejnych posiłkach!)

27/01/2026

👉 Skomentuj BIAŁKO i odbierz za darmo jednodniową dietę wysokobiałkową, która pokazuje, jak jeść smacznie, sycąco, z produktów które znasz 🙂
(3 lub 4 posiłki do wyboru ✌🏻).

26/01/2026

👉🏻 Skomentuj BIAŁKO i sprawdź, jak mogą wyglądać Twoje posiłki na diecie, która syci i smakuje!

Ta dieta jest dla osób, które:
– mierzą się z nadwagą lub otyłością i chcą schudnąć (bez głodzenia się),
– mają insulinooporność lub cukrzycę i potrzebują posiłków które będą powodowac mniejsze wyrzuty insuliny,
– są na lekach GLP-1 i chcą pilnować białka w posiłkach, żeby chronić masę mięśniową,
– chcą jeść normalne jedzenie, bez odżywek i produktów „high protein”.

Dlaczego ta dieta działa?
– posiłki powodują mniejsze wyrzuty insuliny,
– uczucie sytości utrzymuje się dłużej (łatwiej nie podjadać),
– jesz zwykłe, lubiane produkty, bez odżywek i produktów „high protein”.

To sposób jedzenia, który da się utrzymać na co dzień (również przy GLP-1).

👉🏻 Skomentuj BIAŁKO i odbierz za darmo dzień diety wysokobiałkowej, który możesz od razu wypróbować!

24/01/2026

I ma nadzieję, że to początek końca tej schroniskowej patologii.
Bytom, Sobolew… kto następny?

Adres

Warsaw
04-359

Telefon

+48509519880

Strona Internetowa

http://www.insulinowaaga.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Insulinowa Aga - Dietetyk Agnieszka Kubasińska-Sajnóg umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Insulinowa Aga - Dietetyk Agnieszka Kubasińska-Sajnóg:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk