24/09/2025
Poniżej artykuł na temat znanej możliwości redukowania stresu przy pomocy binaural beats, czyli metody, którą od wielu lat aplikuję moim pacjentom cierpiącym na nerwicę lękową, OCD i dermatillomanię oraz na bezsenność. Z moich doświadczeń wynika, że ta metoda systematycznie stosowana przynosi poprawę u blisko 80% pacjentów po około 3 miesiącach codziennego stosowania. W poniższym artykule uważa się, że wystarczy 15 minut dziennie. Moim zdaniem tak nie jest, jeżeli zważymy, że psychika każdego z nas jest unikalna, to w wielu przypadkach ten czas musi być wydłużony nawet w ekstremalnych przypadkach do 1,5 godziny. U około 20% ta metoda w ogóle nie funkcjonuje.
This simple technique uses audio frequencies to trigger a neurological shift – reducing tension, calming racing thoughts, and improving focus. No meds, no side effects, no meditation skills. Most users report a noticeable difference in under 7 minutes.
