dr.jan.swiercz

12/01/2026

Zobacz przykład Pacjenta, którego leczenie składa się z kilku etapów.

• Flebolog • Doppler Instytut • Żyły • Żylaki • Warszawa • Opieka flebologiczna • Leczenie • Etapy

08/01/2026

Dziękuję za miłe słowa i zaufanie.

• Flebolog • Doppler Instytut • Żyły • Żylaki • Warszawa • Opieka flebologiczna • Opinia • Pacjenci

05/01/2026

Niewielkie zmiany żylne, a dyskomfort podczas lotu
Czy drobne zmiany na kostkach lub niewielkie żylaki na łydkach mogą powodować dyskomfort podczas lotu samolotem?

• Flebolog • Doppler Instytut • Żyły • Żylaki • Warszawa • Opieka flebologiczna • Zabieg • Pacjenci • Lot • Samolot

29/12/2025

Żylaki a dyskomfort w okolicy jąder.
Czy żylaki mogą mieć związek z dyskomfortem w okolicy jąder? Sprawdź najnowszą rolkę.

• Flebolog • Doppler Instytut • Żyły • Żylaki • Warszawa • Opieka flebologiczna • Trener personalny • Jądra

21/12/2025

Dziś mój Pacjent przeszedł drugi etap leczenia. Zobacz najnowszą rolkę i dowiedz się dlaczego skleroterapia to coś więcej niż estetyka.

• Flebolog • Doppler Instytut • Żyły • Żylaki • Warszawa • Opieka flebologiczna • Skleroterapia

16/12/2025

Panuje przekonanie, że bardzo duże żylaki zawsze wymagają leczenia chirurgicznego.

Tymczasem nie w każdym przypadku jest to jedyna ani konieczna droga.

W najnowszej rolce pokazuję, jakie zabiegi przeprowadziłem u swojego Pacjenta oraz jakie metody leczenia zostały dobrane indywidualnie do jego sytuacji.

Nowoczesne podejście, właściwa diagnostyka i dopasowana terapia potrafią znacząco zmienić możliwości leczenia.

• Flebolog • Doppler Instytut • Żyły • Żylaki • Warszawa • Opieka flebologiczna • Duże żylaki

12/12/2025

W listopadzie miałem okazję towarzyszyć dr. Andrejusowi Afanasjevasowi w Wilnie podczas zabiegów embolizacji mięśniaków macicy.
Jest to nowoczesna procedura, która pozwala wewnątrznaczyniowo (bez użycia skalpela) leczyć mięśniaki, bez konieczności usuwania macicy. To szczególnie ważne u młodych pacjentek, ponieważ metoda ta pozwala wielu z nich zachować płodność oraz zmniejsza ryzyko powikłań.
Dziękuję dr. Andrejusowi Afanasjevasowi za podzielenie się szeroką wiedzą w tym zakresie oraz za praktyczne wskazówki, a także Mediverse Solutions za umożliwienie poszerzenia wiedzy medycznej.

embolizacja mięśniaków •mięśniaki macicy •zabieg bez skalpela •zachowanie płodności •minimalnie inwazyjny •Wilno •medycyna interwencyjna •bezpieczeństwo pacjentki •rozwój wiedzy medycznej •Dr. Andrejus Afanasjevas

In November, I had the opportunity to accompany Dr. Andrejus Afanasjevas in Vilnius during uterine fibroid embolization procedures.
This is a modern, minimally invasive technique that allows fibroids to be treated intravascularly (without the use of a scalpel) and without removing the uterus. This is especially important for younger patients, as the method enables many of them to preserve fertility and significantly reduces the risk of complications.
I would like to thank Dr. Andrejus Afanasjevas for sharing his extensive knowledge and practical insights, as well as Mediverse Solutions for providing the opportunity to further expand my medical expertise.

•uterine fibroid embolization •fibroids •minimally invasive procedure •fertility preservation •uterus-sparing treatment •Vilnius •interventional radiology •patient safety •medical education •Dr. Andrejus Afanasjevas

08/12/2025

Zmiany na nogach, które nie wynikają z problemów naczyniowych? Sprawdź najnowszą rolkę i poznaj możliwe przyczyny.

• Flebolog • Doppler Instytut • Żyły • Żylaki • Warszawa • Opieka flebologiczna • Zmiany na nogach • USG Doppler

02/12/2025

W ostatnią niedzielę miałem okazję gościć w programie i wspólnie z Ewa Chodakowska porozmawiać o dobroczynnym wpływie nawet krótkiej aktywności fizycznej na nasze zdrowie oraz na zapobieganie utracie masy mięśniowej, czyli sarkopenii.�Warto podkreślić, że jest to proces zupełnie inny niż „odchudzanie”.

Poniżej krótkie podsumowanie z medycznego punktu widzenia:

🧠 Czym jest sarkopenia?

Sarkopenia to stopniowa utrata masy i sprawności mięśni. Jej główne przyczyny to starzenie się organizmu oraz niedostateczna aktywność fizyczna - najczęściej oba czynniki działają jednocześnie.�Osłabienie mięśni prowadzi nie tylko do pogorszenia sprawności, ale również do:

• zwiększonej łamliwości kości,
• gorszej wydolności serca i naczyń,
• zaburzeń w układzie hormonalnym.

W efekcie może prowadzić do wyraźnego pogorszenia jakości, a nawet długości życia.

💪 Dobra wiadomość: ten proces można zatrzymać (a nawet odwrócić!)
Kluczem jest regularna aktywność fizyczna. Wystarczą nawet krótkie, ale systematyczne formy ruchu, takie jak:

• bieganie,
• ćwiczenia oporowe,
• jazda na rowerze,
• nordic walking,
• pilates,
• ćwiczenia siłowe.

Połączenie aktywności z dietą bogatą w białko oraz odpowiednią suplementacją może skutecznie odbudować masę mięśniową i zapobiec negatywnym skutkom sarkopenii.�Warto pamiętać, że przywracanie masy mięśniowej często powoduje wzrost masy ciała - jest to jednak korzystny efekt wynikający ze zwiększonej ilości mięśni.

⚖️ Odbudowa mięśni ≠ odchudzanie

Procesy te działają na zupełnie innych zasadach.

• Odchudzanie wymaga deficytu kalorycznego i redukcji tkanki tłuszczowej.

• Odbudowa mięśni wymaga nadwyżki kalorycznej i odpowiedniej podaży białka.

To dwa różne cele i dwie różne strategie działania.
📚 Aktywność fizyczna a zdrowie – fakty naukowe
Korzystny wpływ ruchu na organizm jest dobrze udokumentowany w literaturze medycznej. W komentarzach zamieszczam linki do kilku wybranych publikacji:

1. Thompson LDV. Prevention of Sarcopenia.Adv Exp Med Biol. 2025.�PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40879947/

2. Tan TW et al. Effect of non-pharmacological interventions on the prevention of sarcopenia in menopausal women. BMC Womens Health. 2023.�PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37964288/

3. Pan N et al. Effect of short-term exercise with different programs on the prevention of sarcopenia in postmenopausal women.2025.�PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41026715/

4. Steffl M et al. Relationship between sarcopenia and physical activity in older people: A systematic review and meta-analysis. Clin Interv Aging. 2017.�PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28553092/

28/11/2025

Pacjentka żyła z narastającymi objawami żylaków, przekonana, że jedyną opcją jest inwazyjna operacja.

• Flebolog • Doppler Instytut • Żyły • Żylaki • Warszawa • Opieka flebologiczna • Zabieg

25/11/2025