Zdrowe Śródmieście

04/04/2026

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Państwu - dużo zdrowia, pogody ducha oraz nieustającej radości w sercu 🐣🐣🐣

Niech ten wyjątkowy czas przyniesie chwile wytchnienia i wiele powodów do uśmiechu każdego dnia. 🐣🐣🐣

Wesołego Alleluja - życzy Zespół Zdrowego Śródmieścia

02/04/2026

💙2 kwietnia – Światowy Dzień Świadomości Autyzmu 💙

Dziś zwracamy szczególną uwagę na osoby w spektrum autyzmu – ich potrzeby, codzienne doświadczenia oraz wyzwania z jakimi się mierzą.

Autyzm to nie choroba – to inny sposób postrzegania świata. To różnorodność, która zasługuje na szacunek i zrozumienie.

Dlatego tak ważne są: empatia, akceptacja i otwartość na drugiego człowieka. 💙

Bądźmy uważni, wspierający i świadomi – nie tylko dziś, ale każdego dnia.



Aleksander Ferens - Burmistrz Dzielnicy Śródmieście
Magdalena Wojciechowska - Zastępczyni Burmistrza Dzielnicy Śródmieście
Dzielnica Śródmieście m.st. Warszawy

30/03/2026

Są trzy rzeczy pewne, jeśli mowa o Urszula Dudziak:

💥 że to prawdziwa kobieta petarda,
🏛️ że od niedawna działa jako radna Śródmiejskiej Rady Seniorów,
🎾 że to wspaniała tenisistka, reprezentująca Dzielnicę Śródmieście w Warszawskiej Olimpiadzie Seniorów 🏅

My wiemy, że z entuzjazmem Uli można góry przenosić 💛
A jeśli Wy jeszcze tego nie wiecie, zapraszamy do obejrzenia reportażu, w którym widać, jak aktywizuje Śródmiejskich Seniorów — zaraża ich swoim zapałem do sportu i jak Dzielnica Śródmieście m.st. Warszawy stwarza im dużo możliwości do treningów i aktywności.

Link do reportażu DDTVN w komentarzu 👇

30/03/2026

Mamy komplet uczestników. Dziękujemy za tak liczny odzew.

💦🌸 Mamy ostatnie wolne miejsce! 🌸💦

Dzielnica Śródmieście m.st. Warszawy

28/03/2026

🌿🎨 W piątek zanurzyliśmy się w świat akwareli — lekkiej, pełnej kolorów i subtelnych odcieni. To kolejne zajęcia odbywające się w ramach Programu Śródmieście Przyjazne Seniorom.

Swobodna kreatywność, radość tworzenia, delikatne pociągnięcia pędzla, mieszanie barw i chwile skupienia przeplatane rozmowami i śmiechem.

Wspaniała energia, która towarzyszyła uczestnikom, pokazała, jak wiele radości może dawać wspólne odkrywanie sztuki 💛

Aleksander Ferens - Burmistrz Dzielnicy Śródmieście
Magdalena Wojciechowska - Zastępczyni Burmistrza Dzielnicy Śródmieście
Dzielnica Śródmieście m.st. Warszawy

27/03/2026

🏊‍♀️ Zapraszamy seniorów na bezpłatną naukę pływania! 👇

💦 Chcesz nauczyć się pływać albo poczuć się pewniej w wodzie? 💦

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia pływania dla dorosłych i seniorów - stworzone z myślą o osobach początkujących i tych, którzy chcą spokojnie wrócić do aktywności 🏊‍♀️

🔹 Grupa dla dorosłych (początkujący):
📅 Środy, godz. 20:30 - 21:30
📍 Ośrodek Inflancka, Aktywna Warszawa (ul. Inflancka 8)
Terminy:
• kwiecień: 8, 15, 22, 29
• maj: 6, 20, 27

🔹 Grupa dla seniorów 55+:
📅 Czwartki, godz. 15:00 - 16:00
📍 Ośrodek Polonia, Aktywna Warszawa (ul. Konwiktorska 6)
Terminy:
• kwiecień: 9, 16, 23, 30
• maj: 7, 21, 28

📞 Zapisy: 668 152 866
📧 justyna.tyrowicz@gmail.com

Organizator: Klub Sportowy Powiśle

Zadbaj o zdrowie, ruch i dobre samopoczucie - do zobaczenia na basenie! 🌊

📄 Zajęcia realizowane są w ramach otwartego konkursu ofert na realizację zadania publicznego w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej w Dzielnicy Śródmieście m.st. Warszawy w latach 2026-2027 pn. „Śródmieście sportowo aktywne w latach 2026–2027”.



Aleksander Ferens - Burmistrz Dzielnicy Śródmieście
Magdalena Wojciechowska - Zastępczyni Burmistrza Dzielnicy Śródmieście
Dzielnica Śródmieście m.st. Warszawy

27/03/2026

☀️😊 Nasi Seniorzy afirmowali dziś słońce, meldując się z pełnymi uśmiechami na pierwszej w tym roku wycieczce z serii „Śródmiejski Senior w podróży”! 🚌

Dziś nasi uczestnicy odkrywać będą uroki Radomia – odwiedzą Muzeum Historii Radomia, Muzeum im. Jacka Malczewskiego oraz wezmą udział w kreatywnych warsztatach ceramicznych 🏺✨

Życzymy Wam wspaniałych wrażeń, mnóstwa radości, inspirujących odkryć i pięknej pogody przez cały dzień!
Niech to będzie początek wielu cudownych podróży! 🗺️

Aleksander Ferens - Burmistrz Dzielnicy Śródmieście
Magdalena Wojciechowska - Zastępczyni Burmistrza Dzielnicy Śródmieście
Dzielnica Śródmieście m.st. Warszawy
Fundacja Poza Horyzont

26/03/2026

🌿✨ Dziś mieliśmy przyjemność odwiedzić jedną z wielu grup zajęciowych działających w ramach programu „Śródmieście Przyjazne Seniorom” — tym razem była to makrama ✨🌿

To były naprawdę świetne zajęcia! 🧵💛 Uczestnicy nie tylko tworzyli piękne prace, ale przede wszystkim świetnie się bawili — było dużo rozmów, śmiechu i pozytywnej energii 😊💬

Takie spotkania pokazują, jak ważne są inicjatywy, które aktywizują 💪, sprzyjają zawieraniu nowych znajomości 🤝 oraz rozwijają zdolności manualne 🖐️🎨

To dla nas ogromna radość i satysfakcja, że możemy wspierać mieszkańców w tak wartościowy sposób ❤️🏙️

Aleksander Ferens - Burmistrz Dzielnicy Śródmieście
Magdalena Wojciechowska - Zastępczyni Burmistrza Dzielnicy Śródmieście
Dzielnica Śródmieście m.st. Warszawy

25/03/2026

📢 Uwaga! Jednorazowa zmiana godziny zajęć

OSiR Polna
Dzielnica Śródmieście m.st. Warszawy

24/03/2026

💜 Blisko w trudnym czasie

Masz nastolatka, który doświadcza kryzysu psychicznego? Możesz skorzystać z pomocy.

Towarzystwo Pomocy Młodzieży zaprasza do udziału w grupie dla rodziców. To bezpieczna przestrzeń do rozmowy, lepszego zrozumienia sytuacji dziecka i otrzymania realnego wsparcia.

📍 Towarzystwo Pomocy Młodzieży, ul. Nowolipki 2, Warszawa

📅 Spotkania: czwartki 18:00–20:00 + jedna sobota
⏳ Czas trwania: ok. 3 miesiące
👥 Grupa kameralna, do 12 osób

Szczegóły dotyczące zapisów w poście 👇

Dobry wieczór!
Otworzyliśmy właśnie nabór do grupy wsparcia dla rodziców nastolatków w kryzysie psychicznym "Blisko w trudnym czasie".
Udział w grupie poprzedzają konsultacje, aby się zapisać proszę kliknąć w poniższy link.
Zapraszamy.

https://docs.google.com/forms/d/1jCXGeynsHje0mBtXuz53CbUednfVSGx9AgTzB5KbgRA/edit

22/03/2026

🟢 Rozpoczyna się III Warszawski Tydzień Zdrowia Psychicznego, z tej okazji Pałac Kultury i Nauki Warszawa podswietlony został na zielono. 🟢

Sprawdźcie program i weźcie udział w bezpłatnych wydarzeniach, warsztatach, spotkaniach, konsultacjach ze specjalistami dla dzieci, młodzieży i dorosłych:

https://zdrowie.um.warszawa.pl/zdrowie-psychiczne

Dziś po zmroku PKiN rozświetli się na zielono 💚

To symboliczne otwarcie Warszawskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego.

Przez najbliższe dni w całym mieście odbędą się bezpłatne warsztaty, spotkania i konsultacje – wszystko po to, żeby łatwiej było zadbać o siebie i swoich bliskich.

Więcej informacji:
👉 zdrowie.um.warszawa.pl/zdrowie-psychiczne

20/03/2026

🚨 Uwaga, uwaga! 🚨
W związku z Półmaratonem Warszawskim niedzielne zajęcia „Zdrowy kręgosłup” z Instytut Aktywności zostają przeniesione na sobotę - 21 marca.
O terminie odrobienia zajęć wzmacniających poinformujemy wkrótce 💪

Dzielnica Śródmieście m.st. Warszawy

‼️Uwaga, uwaga

W związku z niedzielnym Maratonem i zamknietą ul. Konwiktorską, niedzielę mamy wolną😎
W sobotę zapraszamy na 3 bloki zajęć:

10.00 joga
11.30 wzmacnianie
12.30 zdrowy kręgosłup

Do zobaczenia!
Zdrowe Śródmieście
Sportowe Śródmieście