Co to jest strona internetowa?

https://iaoth.com/author/marcin-szmagala

sensei.marti, Warsaw (2025)

06/01/2024

Trening autogenny (AT) jest techniką autosugestii, opracowaną przez Johannesa Schultza - niemieckiego neurologa, której celem jest samodzielna relaksacja przy minimalnej ilości treningu.

W przeciwieństwie do progresywnej relaksacji mięśni i rozciągania, AT jest metodą bardziej pasywną niż aktywną.

Składa się z sześciu ćwiczeń mentalnych opartych na krótkich autosugestiach lub "formułach". Uświadamiane są wtedy odczucia i stany sensoryczne, w tym ciężkość i ciepło w kończynach, regulacja oddychania i aktywności serca, ciepło w jamie brzusznej i chłód na czole.

Ma to na celu spowodowanie fizjologicznych zmian związanych z reakcją relaksacyjną.

Ćwiczenia powinniśmy wykonywać kilka razy dziennie, dopóki nie zaobserwujemy, że jesteśmy w stanie spontanicznie przejść do stanu zmniejszonego poziomu napięcia. Możemy wykonywać je zarówno sami jak i pod kierunkiem osoby prowadzącej terapię. Wówczas terapeuta używając spokojnego i zrelaksowanego głosu wypowiada stwierdzenia dotyczące tych odczuć i stanów fizycznych, które uczestnik następnie wewnętrznie powtarza.

Ćwiczeń tych uczy się w określonej kolejności, aż do momentu osiągnięcia każdego stanu przed rozpoczęciem kolejnego ćwiczenia.

Psychiczne i fizyczne rozluźnienie wywołane przez procedurę (AT) może ostatecznie doprowadzić do złagodzenia wielu problemów fizjologicznych i psychologicznych.

31/12/2023

Medytować można wszędzie: w domu, ogrodzie, parku, lesie. To musi być przestrzeń, w której czujemy się komfortowo, bezpiecznie i zrelaksowani.

Medytacja skłania nas do refleksji nad naszym dniem, nad naszymi emocjami i uczuciami oraz nad samym sobą. Pozwala okiełznać upływający czas i skupić się na teraźniejszości, a przede wszystkim jednak, łączy nas z "tu i teraz". Dzięki niej nie koncentrujemy się na przeszłości lub odległej przyszłości.

Jest jak głębokie zanurzenie się w ciszy. Tworzy spokój i harmonię. Pozwala nam na ponowną ocenę sytuacji i doprowadzenie myśli do porządku.

Podczas medytacji początkowo trudno nam będzie się skupić na oddechu i wyciszeniu myśli. Jednak z każdym dniem stanie się to coraz łatwiejsze. Koncentracja na oddechu podczas medytacji ma niewiarygodną moc. Uspokaja i daje chwilę, kiedy wreszcie możemy się zatrzymać i poczuć swoje ciało. Działa odprężająco i uspokajająco.

Medytujmy rano, przez 15 - 20 minut, kiedy nasze myśli nie zdążyły się jeszcze rozpędzić.

Po ćwiczeniach medytacyjnych zauważymy wyraźny spadek napięcia emocjonalnego wynikającego z porannych, nieprzewidzianych sytuacji, jak i staniemy się bardziej cierpliwi w czasach pędzącego świata i wszechogarniającej technologii. Poczujemy się bardziej zrelaksowani i przygotowani do stawienia czoła czekającym nas wyzwaniom dnia codziennego.

Wykonywanie medytacji nauczy nas, co znaczy być panem samego siebie, niezależnym od swoich impulsów: „chcę wszystko i natychmiast”. Poczujemy przypływ energii, ale jednocześnie będziemy odczuwać spokój oraz równowagę fizyczną, psychiczną i emocjonalną na bardzo głębokim poziomie.

Medytacja wymaga praktyki, ale korzyści jakich będziemy doświadczać sprawią, że na prawdę warto medytować.

29/12/2023

Oddech - źródłem życia

Słowo "oddech" w wielu językach określa nie tylko tchnienie, ale i siłę życiową.

Łacińskie słowo "spiritus" znaczy "oddech"/"duch", bowiem oddech świadczył o obecności ducha. W niektórych językach europejskich nadal obu pojęciom "duch" i "oddech" odpowiada ten sam wyraz.

Jeśli oddech się kończył, kończyło się i życie. Tchnienie człowieka nieprzytomnego można przywrócić dzieląc się z nim swoim oddechem. Bez oddechu nie ma życia. Aby żyć, musimy oddychać.

Dzięki oddychaniu pobieramy z powietrza tlen, niezbędny do pracy wszystkich narządów i każdej komórki naszego ciała. Tlen jest również bezpośrednio związany z procesem oddychania komórkowego. Energia powstaje w procesie biologicznego utleniania (spalania) związków organicznych naturalnie występujących w produktach spożywczych, właśnie przy udziale tlenu. Tym samym im więcej tlenu dostarczymy do organizmu, tym łatwiej nasz organizm wyprodukuje energię.

Biorąc codziennie dłuższe i głębsze oddechy, możemy poczuć się bardziej ożywieni.

Aby podnieść swój potencjał energetyczny w naturalny sposób, zarówno krótko- jak i długoterminowo, powinniśmy regularne ćwiczyć jogę, robić gimnastykę oraz wykonywać ćwiczenia oddechowe (Pranajamę), najlepiej na świeżym powietrzu.

Jedną z pierwszych zauważalnych korzyści płynących z praktyki wyżej wymienionych technik jest znaczny wzrost energii.

Ćwicząc jogę oraz wykonując ćwiczenia oddechowe (Pranajamę), można stać się bardziej świadomym przepływu energii w ciele.

Oddech jest narzędziem, które musimy zrozumieć, aby zobaczyć, co tak naprawdę dzieje się wewnątrz nas na poziomie umysłowym i emocjonalnym. Kiedy nasze myśli swobodnie przepływają przez umysł, wtedy każdy nasz wdech i każdy nasz wydech płynie równomiernie bez żadnego wysiłku. Oddychając ze skoncentrowaną świadomością wydobywamy większe pokłady energii i świadomie kierujemy ją tam, gdzie jest nam potrzebna.

27/12/2023

Medytacja Silvy jest jedną z najlepszych technik, która pomaga umysłowi osiągnąć stan spokoju, złagodzić stres i odzyskać równowagę. Jest również skuteczna w kontrolowaniu i utrzymywaniu dobrego samopoczucia emocjonalnego i psychicznego.

Metoda wykonywania tej prostej techniki medytacyjnej:

Krok 1 - Pomyśl o sobie jako o kimś pełnym miłości i przebaczenia.
Krok 2 - Wejdź w stan relaksu.
Krok 3 - Wyobraź sobie swój problem.
Krok 4 - Sugestywnie wizualizuj usuwanie problemu, osiąganie celu i jego pełną realizację.
Krok 5 - Wyjdź z relaksacji.

Wchodzenie w stan relaksu (stan alfa) w metodzie Silvy:

Krok 1 - Usiądź w wygodnej pozycji, oddychaj spokojnie i głęboko, zamknij oczy i wyobraź sobie, że patrzysz na przestrzeń nieco powyżej poziomu oczu.

Krok 2 - Weź głęboki oddech i podczas wydechu wizualizuj liczbę 3.

Krok 3 - Weź kolejny głęboki wdech i tym razem podczas wydechu wizualizuj liczbę 2.

Krok 4 - Podczas trzeciego głębokiego wdechu spróbuj zwizualizować cyfrę 1.

Krok 5 - Aby się zrelaksować, wykonaj odliczanie do tyłu w seriach. Przez pierwszych 7 dni najpierw od 100 do 1, przez następny tydzień od 50 do 1, następnie od 25 do 1, od 10 do 1, aż w końcu od 3 do 1.

Krok 6 - Zaprogramuj swój umysł na pozytywne myśli, aby wyciszyć te negatywne.

Krok 7 - Wydaj polecenie swojemu umysłowi, aby wyszedł ze stanu medytacji. W tym celu można wyrazić autosugestię: "Kiedy odliczę od 1 do 5, będę wybudzony, pełny energii i zadowolony. Będę się czuć świetnie." A następnie należy policzyć powoli od 1 do 5.

Krok 8 - Powoli otwórz oczy i pomyśl o czymś, co chcesz osiągnąć.

Krok 9 - Uwierz, że twoje pragnienie jest osiągalne i możliwe.

Krok 10 - Oczekuj, że twoje pragnienie zostanie spełnione, aby twój podświadomy umysł mógł wykreować dla Ciebie odpowiednią drogę.

Krok 11 - Wizualizuj osiągnięty cel i stwórz scenariusz, w którym doświadczasz swojego dążenia w rzeczywistości.

Medytacja Silvy to potężna technika medytacyjna, która pomoże nam osiągnąć nasze cele. Opiera się tylko na trzech zasadach, którymi są stany umysłu Alfa i Theta, moc uzdrawiających obrazów oraz proces myślowy "pragnij, wierz i oczekuj".

25/12/2023

Medytacja metodą Silvy została opracowana przez José Silvę w latach 40. XX wieku, który zaczął badać możliwości umysłu, by pomóc w nauce swoim dzieciom. Technika ta składa się z metody wizualizacji w stanie relaksu, głównie w celu wyeliminowania negatywnych myśli. Została początkowo stworzona jako część programu autoterapii.

Głównym zadaniem tej techniki medytacyjnej jest zachęcenie do pozytywnego myślenia poprzez zwiększenie poczucia własnej wartości.

Medytacja metodą Silvy to również technika relaksacyjna, która rozwija zdolności poznawcze i bazuje na trzech zasadach:

1) Fal mózgowych: alfa (stan głębokiego relaksu) i theta (stan głębokiej medytacji)

2) Mocy twórczych wyobrażeń (malarz tworzy swój obraz w umyśle, a dopiero potem przenosi go na płótno)

3) Pragnienie, wiara i oczekiwanie

Pierwsza z zasad, czyli stan umysłu alfa i theta, odnosi się do częstotliwości fal mózgowych. W stanie alfa i theta, organizm staje się zdolny do wspomagania procesu zdrowienia. Komórki regenerują się, a miarę jak stres ustępuje, ciało staje się bardziej podatne na leczenie i łatwiej mu jest porzucić negatywne myśli.

Druga zasada, siła wyobraźni, mówi o wizualizacji wyniku końcowego. Należy pamiętać, iż trzeba wizualizować teraźniejszość. Uczucie, które chcemy zmaterializować, powinno być odczuwane podczas wykonywania medytacji Silvy, a nie w przyszłości.

Trzecią i ostatnią zasadą medytacji Silvy jest proces "Pragnij, Wierz, Oczekuj". Ta technika medytacyjna najpierw wymaga od nas rozwinięcia głębokiego pragnienia, które powinno określać, co dokładnie chcemy osiągnąć. Następnym krokiem w tym procesie jest wiara, że pragnienie jest osiągalne. Po uwierzeniu w to pragnienie, należy oczekiwać celu. Zasada ta opiera się na efekcie bardziej precyzyjnym i efektywniejszym niż placebo, który wyzwala samoleczenie.

Metoda Silvy nie jest czasochłonna (już pięć minut dziennie przynosi efekty), ale ważne są systematyczność, wytrwałość, cierpliwość... no i kreatywność.

Jedyne zagrożenia w metodzie Silvy wynikają z konieczności zachowania równowagi między światem materialnym i wyobrażonym, lewą i prawą półkulą oraz logiką i intuicją.

23/12/2023

Kryzys ozdrowieńczy - objawem zdrowienia!

Terapia komplementarna to bardzo szeroka dziedzina. Obejmuje ona takie metody jak: akupunktura, Reiki, masaż, ziołolecznictwo, itp. Wiele osób korzysta z tych technik w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Czasami osoby stosujące podejście komplementarne jako wspomagającą metodę poprawy zdrowia, mogą doświadczyć kryzysu ozdrowieńczego.

Kryzys ozdrowieńczy to tymczasowe nasilenie objawów po rozpoczęciu nowej terapii. Można go również nazwać zaostrzeniem homeopatycznym, reakcją detoksykacyjną lub reakcją oczyszczającą.

W jego wyniku objawy chorobowe na krótko ulegają zaostrzeniu, zanim nastąpi poprawa. Różni się on od reakcji Herxa oraz niepożądanego efektu leczenia, który jest szkodliwą lub niepożądaną reakcją, nie ulegającą poprawie w miarę kontynuowania kuracji.

Uważa się, że kryzys leczniczy jest spowodowany przez gwałtowną eliminację toksyn z organizmu w odpowiedzi na terapię. Jest on postrzegany jako naturalna część procesu oczyszczania i zdrowienia organizmu.

Symptomy kryzysu ozdrowieńczego różnią się w przypadku poszczególnych osób. Ogólnie rzecz biorąc, występuje ogólne złe samopoczucie lub dolegliwości grypopodobne. Niektórzy mogą doświadczyć nasilenia objawów choroby, na którą są leczeni.

Kryzys często rozpoczyna się natychmiast po rozpoczęciu terapii. Przeważnie, trwa on od jednego do trzech dni. Po tym okresie następuje poprawa stanu zdrowia.

❗Pamiętaj, aby zasięgnąć opinii lekarza, jeśli wystąpią objawy kryzysu ozdrowieńczego, które nie zaczną ustępować po kilku dniach lub tym bardziej, gdy się nasilają.

21/12/2023

Placebo (łac. wystarczę) odnosi się do leczenia, które wydaje się prawdziwe, ale nie przynosi żadnych korzyści terapeutycznych. Placebo może być tabletką z cukru, zastrzykiem z wody lub soli fizjologicznej, a nawet pozorowanym zabiegiem chirurgicznym.

Istnieje wiele badań klinicznych, w których osoba, która przyjęła placebo zamiast aktywnego leku, zgłosiła poprawę objawów.

Efekt placebo jest wywoływany przez wiarę danej osoby w korzyści płynące z leczenia i jej oczekiwanie na lepsze samopoczucie, a nie przez właściwości placebo.

Wciąż nie wiadomo dokładnie, jak działa efekt placebo. Oto niektóre z teorii, które próbują go wyjaśnić:

•Samoograniczające się choroby - jak np. przeziębienie. Ustąpią samoistnie, z lub bez placebo lub leków, a koniec objawów jest tylko zbiegiem okoliczności.

•Remisja - objawy niektórych zaburzeń, takich jak np. toczeń, mogą pojawiać się i znikać. Remisja podczas kuracji placebo może być zbiegiem okoliczności i wcale nie wynikać z placebo.

•Zmieniona percepcja - interpretacja objawów przez daną osobę może ulec zmianie wraz z oczekiwaniem lepszego samopoczucia, np. ostry ból może być interpretowany jako nieprzyjemne mrowienie.

•Zmniejszony niepokój - przyjmowanie placebo i oczekiwanie poprawy samopoczucia może być korzystne i zmniejszać poziom substancji chemicznych wytwarzanych przez organizm w wyniku stresu, takich jak adrenalina.

•Substancje chemiczne mózgu - placebo może wyzwalać uwalnianie naturalnych środków zmniejszających ból, znanych jako endorfiny.

•Zmieniony stan umysłu - badania wskazują, że mózg reaguje na obraz wyobrażony w taki sam sposób, jak na rzeczywistą scenę wizualną. Placebo może pomóc mózgowi przypomnieć sobie czas przed wystąpieniem objawów, a następnie wywołać zmiany w organizmie.

•Nastawienie osoby - jeśli pacjent oczekuje, że leczenie zadziała, szanse na efekt placebo są większe, jednak placebo może nadal działać, nawet jeśli osoba jest sceptycznie nastawiona do jego skuteczności. Działa tu siła sugestii.

Zatem, tak jak umysł może przyczyniać się do zaburzeń fizycznych, tak może również przyczyniać się do ich wyleczenia.

19/12/2023

Jak umysł wpływa na ciało...?

Umysł i ciało nie są dwoma oddzielnymi bytami - choć często są tak traktowane. Zdrowie fizyczne i emocjonalne są ze sobą ściśle powiązane w ramach tak zwanego połączenia umysł-ciało.

Procesy chemiczne i biologiczne, które zachodzą w organizmie wpływają na nasz nastrój i emocje, a także myśli i przekonania. Można by powiedzieć, że wszystko co psychiczne jest zarazem biologiczne. Jeśli kiedykolwiek czuliśmy, że nasz żołądek zaciska się, gdy jesteśmy niespokojni, to doświadczyliśmy właśnie połączenia umysłu i ciała.

Chociaż nadal nie rozumiemy wszystkiego na temat połączenia umysł-ciało, naukowcy odkrywają niektóre ze sposobów, w jakie zachodzi komunikacja. Nasz mózg to "hardware ", który pozwala nam doświadczać myśli, przekonań, postaw i emocji, które wspólnie nazywamy "umysłem".

Komunikacja odbywa się za pośrednictwem chemicznych i fizycznych przekaźników, takich jak hormony i neuroprzekaźniki.

Zgodnie z paradygmatem biopsychospołecznym, który zastępuje starszy model biomedyczny, nie ma wyraźnego podziału między umysłem a ciałem ze względu na sieci komunikacji istniejące między mózgiem a układami neurologicznymi, hormonalnymi i odpornościowymi.

Badania nad jogą i medytacją jeszcze mocniej uwydatniły związek między umysłem, ciałem i duchem. Uważny ruch i oddychanie wykonywane w jodze aktywują reakcję relaksacyjną poprzez nerw błędny. W konsekwencji joga sprawia, że układ nerwowy przestaje reagować na stres "walką, ucieczką lub zamrożeniem", a zaczyna reagować " odprężeniem", co poprawia samopoczucie emocjonalne.

Ponadto joga zwiększa poziom GABA, neuroprzekaźnika w mózgu, który pomaga zrelaksować umysł.

Podsumowując, połączenie umysł-ciało jest realne i ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie na każdym poziomie. Możemy nauczyć się wykorzystywać moc połączenia umysłu z ciałem w naszym własnym życiu, aby zoptymalizować nasze szczęście i zdrowie.

17/12/2023

Skąd pochodzą nasze podświadome programy?

Podświadomość pilnuje, byśmy reagowali dokładnie tak, jak zostaliśmy zaprogramowani. Sprawia, że wszystko, co mówimy i robimy, pasuje do wzorca zgodnego z programami, które już posiadamy.

Świadomy umysł jest ogrodnikiem, który sadzi nasiona; podświadomy zaś żyzną glebą, która pozwala im rosnąć. To właśnie podświadomość uprawia kwiaty lub chwasty w oparciu o konstrukcje mentalne, którymi ją karmimy.

Podświadomość jest nawykowa i odtwarza tylko to, czego nauczyła się w przeszłości. Za każdym razem, gdy czegoś doświadczamy, chłonie to jak gąbka, a mózg tworzy skojarzenia z tym, co widzimy, słyszymy, wąchamy, czujemy i smakujemy. Większość tych skojarzeń i programów pochodzi z naszych wczesnych doświadczeń życiowych, głównie przed osiągnięciem wieku 7 lat.

Tak więc 95% zachowań, które podejmujemy w ciągu dnia, pochodzi z programów, które przyswoiliśmy sobie jako małe dzieci. Raz zaprogramowane w bazie danych podświadomości, kontrolują większość naszego życia, chyba że podejmiemy wysiłek, aby je przeprogramować.

Podświadomość, usilnie stara się zapewnić nam bezpieczeństwo i utrzymać w swoich ryzach, co sprawia, że jest ona oporna na modyfikacje. Nawet jeśli możliwość zmiany wydaje się świadomie ekscytująca, podświadomość prawdopodobnie wymyśli szalone sztuczki, aby utrzymać nas mocno zakorzenionych w tym, co znane.

W chwili, gdy zrozumiemy, że te przekonania nie są prawdziwe, lecz są po prostu błędnymi działaniami ze strony podświadomości opartymi na programach, które nie są już nawet istotne (aby pozostać w tym co znane) - zaczynamy zmieniać narrację. I to jest moment, w którym przesiadamy się z fotela pasażera na fotel kierowcy swojego życia.

Idźmy naprzód przez życie świadomi naszej podświadomości. Jest to niezwykle wpływowy aspekt umysłu, który może nam pomóc (lub zaszkodzić) w zależności od tego, jak go postrzegamy.

Wykorzystanie zależności między świadomością, a podświadomością jest kluczem do stworzenia życia, które pokochamy. Pielęgnujmy te dwa aspekty, a przekształcimy swoją rzeczywistość.

15/12/2023

Dlaczego podświadomość jest niesamowicie potężna?

Istnieją trzy główne poziomy ludzkiego umysłu: podświadomość, świadomość i ostatnio spopularyzowana nadświadomość. Świadomość, podświadomość i nadświadomość tworzą razem JAŹŃ, którą jesteśmy.

Nasz umysł funkcjonuje na dwóch różnych poziomach - świadomym i podświadomym. Oba wykonują ważne zadania i zawsze działają w interakcji ze sobą.

Świadomy umysł jest skoncentrowany na chwili obecnej i może wykonywać tylko jedno zadanie na raz. Na przykład, możemy być świadomi naszego oddechu, otoczenia lub ludzi wokół nas.

Umysł podświadomy jest odpowiedzialny za niezwykle ważne, ale podstawowe funkcje życiowe, takie jak częstotliwość oddechu, bicie serca, sen i funkcjonowanie narządów. Jest to jednak również potężna warstwa pod naszą świadomością, która przechowuje wszystkie informacje napędzające nasze myśli, działania i przekonania. Jest jak gigantyczny bank pamięci.

Ogół wspomnień, emocji i przekonań dotyczących wszystkiego, czego kiedykolwiek doświadczyliśmy, są przechowywane w podświadomości. Jej pojemność jest praktycznie nieograniczona. Nasze mózgi rozwinęły zdumiewającą zdolność do pobierania zadziwiającej ilości informacji.

Podświadomość jest miliony razy potężniejsza niż świadomy umysł. Kontroluje 95% ludzkich doświadczeń. Oznacza to, że w ciągu dnia wykorzystujemy tylko około 5% naszej świadomej aktywności. Reszta dzieje się "pod powierzchnią".

Jest jak sufler, który zza kurtyny podpowiada naszej świadomości, co ma myśleć i jak się zachowywać.

Większość naszych decyzji, działań, emocji i zachowań odbywa się nieświadomie i automatycznie... i spójrzmy prawdzie w oczy, wielu z nas przydałaby się mała aktualizacja oprogramowania, ponieważ wiele z tego, co trzymamy podświadomie, sabotuje to, co świadomie chcemy stworzyć.

Tak więc, jeśli chcemy doświadczyć prawdziwej, trwałej zmiany w swoim życiu, jest to klucz, który odblokowuje ten potencjał. Wiedza o tym, jak działa nasza podświadomość oznacza, że możemy przejąć ogromną kontrolę nad swoim życiem.

13/12/2023

Podejście holistyczne zapewnia ujednolicony obraz zdrowia. Holizm, którego etymologia wywodzi się z greckiego hólos (wszystko, całość), traktuje istotę ludzką jako zbiór wszystkich jej części, tzn. aspektu fizycznego, umysłowego/emocjonalnego i duchowego. Ciało, Umysł i Duch nie są właściwie oddzielone, ale przenikają się i wpływają na siebie nawzajem.

W rzeczywistości choroba (nawet jeśli objawia się na płaszczyźnie fizycznej) ma swój początek w sferze wewnętrznej (umysłowej/emocjonalnej).

Choć większość ludzi uważa, że jest spowodowana tylko czynnikami zewnętrznymi, de facto jest brakiem równowagi, która przyczynia się do manifestacji problemu w ciele fizycznym. Z tego powodu podejście holistyczne nie ma na celu leczenia objawów, ale jest ukierunkowane na identyfikację prawdziwej przyczyny, która wywołała ten problem.

W koncepcji tej, wyzdrowienie polega zatem na przywróceniu równowagi i harmonii w „systemach”, które spowodowały chorobę.

Kluczowym aspektem leżącym u podstaw tego podejścia jest zdolność organizmu do samoleczenia, który jest stymulowany do przywracania zdrowia w sposób naturalny i spójny ze stylem życia.

Innym ważnym aspektem, którego podejście holistyczne nie może ignorować, jest odpowiedzialność jednostki będącej w trakcie trwania choroby do odzyskania zdrowia.

Bez wątpienia zostało udowodnione jak dużą rolę odgrywają umysł i stany emocjonalne w tych procesach i jak myśli mogą przyczyniać się do powstawania lub przyspieszania choroby, ale także do umożliwienia lub przyspieszenia zdrowienia.

Podejście holistyczne promuje nie tylko leczenie, ale także profilaktykę chorób poprzez zdrowy styl życia gwarantujący dobrostan, a w rezultacie zdrowszy organizm.

❗Konieczność korzystania z medycyny konwencjonalnej w przypadku uzasadnionej potrzeby, nie jest w tym podejściu kwestionowana.

Popularyzowana jest natomiast potrzeba dogłębnego zrozumienia siebie i koncepcji choroby i zdrowienia, wspierająca w miarę możliwości naturalne podejście do zdrowia.

11/12/2023

Która medycyna jest lepsza – naturalna czy konwencjonalna? A może medycyna jest tylko jedna? Zarówno naturopata (terapeuta medycyny naturalnej) jak i lekarz medycyny konwencjonalnej mają jeden główny cel - wyleczyć chorobę. Natomiast każdy z nich używa różnych metod do osiągnięcia oczekiwanego rezultatu.

Różnice widać już na samym początku. Terapeuta medycyny naturalnej dociekliwie szuka przyczyny choroby, lekarz zaś zajmuje się leczeniem tylko objawów.

Medycyna konwencjonalna dzieli człowieka na części i leczy tylko tę część, w której występują objawy chorobowe. Naturoterapeuta postrzega człowieka jako całość, czyli holistycznie. Nie koncentruje się na leczeniu tylko chorego narządu - patrzy znacznie szerzej i głęboko szuka przyczyn powstania choroby. Uważa, że jeśli choruje jeden organ, to jest to równoznaczne z brakiem równowagi w całym organizmie.

Efekty osiągane przez medycynę akademicką są spektakularne, ale jednocześnie nie współgrają z naturą pacjenta, w przeciwieństwie do terapii naturalnych, które są w pełni dopasowane do indywidualnych potrzeb i możliwości człowieka jako całości.

Trzeba korzystać z tych terapii, które nam pomagają i pamiętać, by działać całościowo. Nie wystarczy tylko zażywać tabletki na obniżenie ciśnienia. Należy również zmienić swój tryb życia, dopasować dietę oraz zrezygnować z tego, co nam szkodzi.

Ostatnio można zaobserwować na świecie tendencje do wzajemnego uzupełniania się i współdziałania tych dwóch kierunków. Połączenie medycyny konwencjonalnej (akademickiej) i naturalnej daje pełniejszy i dokładniejszy obraz stanu zdrowia pacjenta – metody te bowiem wzajemnie się uzupełniają. W efekcie czego przy precyzyjnie określonej diagnozie, łatwiej jest zastosować odpowiednie, czyli celowane leczenie. Jest to niewątpliwie z dużą korzyścią dla pacjenta.

W następstwie tego powstała medycyna komplementarna, która łączy w sobie wielowiekowe tradycje i doświadczenie Wschodniej medycyny (masaż, akupunktura, Reiki, Tai Chi, ziołolecznictwo) oraz osiągnięcia i technologie Zachodniej medycyny konwencjonalnej.

sensei.marti

06/01/2024

31/12/2023

29/12/2023

27/12/2023

25/12/2023

23/12/2023

21/12/2023

19/12/2023

17/12/2023

15/12/2023

13/12/2023

11/12/2023

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria