Konrad Kalinowski

01/09/2020

Profesjonalna konsultacja trenerska już od 29zł
- wspólnie ustalimy cele treningowe
- w trakcie testów sprawnościowych dowiesz się czy istnieją ograniczenia ruchu w głównych stawach Twojego ciała
- nauczysz się bezpiecznie i prawidłowo używać swojego ciała.

Zapraszamy

01/09/2020

Z artykułu dowiesz się:

-Trener personalny – czy to się opłaca?
-Jak rozpoznać dobrego trenera personalnego?
-Jak wygląda konsultacja z trenerem osobistym?
-Trener personalny – ile kosztuje? Od czego zależy cena?

W tym artykule postaram się przybliżyć Ci wszystkie tematy związane z wyborem trenera personalnego — czy warto, ile to kosztuje i jak znaleźć tego właściwego, kiedy już zdecydujesz, że to coś odpowiedniego dla Ciebie.

06/02/2020

Zwięźle i na temat :)

→ Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCYhiZcIe6c8y538FUxBOpdQ?sub_confirmation=1+ → Możliwość wsparcia kanału: https://patronite.pl/nieprzecietnezyc...

14/12/2019

NOWOŚCI!
Od niedawna zącząłem współprace z niewątpliwie profesjonalnym dietetykiem Michałem Woszczkiem, twórcą Dietetyka na luzie. A to oznacza że to własnie Michał będzie odpowiedzialny za Wasze przygotowanie dietetyczne i suplementacyjne :)

Więcej informacji znajdziesz na:
www.warsaw-trainer.pl

Trener Personalny Warszawa Konrad Kalinowski

14/12/2019

🛑Voucher treningowy
Jeżeli nie masz pomysłu na prezent to inwestycja w zdrowie i samopoczucie to strzał w 1️⃣0️⃣
Pakiet 1 trening personalny=150 zł
Pakiet 2 treningów personalnych=240zł
Odbiór vouchera:
-wersja online do samodzielnego wydruku
- wysyłka pocztowa
-odbiór osobisty na terenie Warszawy
Kontakt:
📩 konrad@warsaw-trainer.pl
📌https://warsaw-trainer.pl

08/10/2019

Wspólnie wyznaczymy cele treningowe
Indywidualnie dopasujemy plan treningowy
Zajęcia nastawione na Twój komfort.

Trener Personalny Warszawa Konrad Kalinowski

22/09/2019

Wrześniowa edycja kursu trener personalny ze specjalizacją medyczną, czas start :)

Edycja 21.09 właśnie ruszyła🤩🤩🤩

👉Pierwszy moduł to anatomia funkcjonalna, fizjologia oraz biomechanika człowieka👌

👉Konrad Kalinowski w swoim żywiole👌👌

Hmmm a może krótki live z naszych zajęć🧐

06/09/2019

Czym jest ból w miesniach w czasie wysiłku?

Do najwazniejszych czynników wpływających na hipertrofie mięśniowa zalicza się
👉mechaniczne napięcie MT (mechanical tension) większy ciężar to większe napięcie mięśniowe
👉czas pod napięciem TUT (time under tension) Informuje jak długo mięśnie pracowały pod napięciem
👉stres metaboliczny MS (metabolic stress) mięśnie nie zostają wystarczająco natlenowane, gromadzą się w nim m.in kwas mlekowy czy jony wodoru. Własnie na tym skupia się metoda okluzyjna

23/08/2019

Co brać żeby urosnąć? :)
https://warsaw-trainer.pl/przeglad-suplementow-cz-i/

Trener Personalny Warszawa Konrad Kalinowski

14/08/2019

Masz zaokrąglone barki oraz ograniczony zakres ruchomości w stawie ramiennym? Sprawdz ustawienie głowy!
👉Pogłębiona lordoza szyjna przyczynia się do niekorzystnego ustawienia szyjnego odcinka kręgosłupa co ma swoje konsekwencje przy rozbudowie górnej części pleców
👉Cierpisz z powodu niestabilności barków etc? Pamiętaj ze głowa wazy około 5 kg i przy słabych mięśniach karku nie pozbędziesz się problemów.
Rozwiązanie?
Dołącz do swojego planu treningowego 2-3 serie po 60-120 sekund izometrycznego napięcia mm karku a przekonasz się ze warto 👌

28/07/2019

To chyba coś o mnie 💪

Moduł „Trening funkcjonalny” z Konrad Kalinowski💪

👉Nasi dzielni kursanci nie odpuszczają nawet na chwilę👌

👉Aktualna edycja kończy się 11.08 tak więc do końca zostało już niewiele☝️

👉Nowe ćwiczenia, nowa wiedza, nowe umiejętności, nowi, certyfikowani trenerzy Health Factory już za chwilę...

Dołącz do nas we wrześniu👌Czekamy na Twoje zgłoszenie☺️

22/07/2019

KRÓTKI WPIS DO PORANNEJ KAWY :)
https://warsaw-trainer.pl/8-powodow-dlaczego-warto-pic-kawe/

Trener Personalny Warszawa Konrad Kalinowski

16/07/2019

4 POWODY DLACZEGO NIE CHUDNIESZ
👇👇
https://warsaw-trainer.pl/4-powody-dlaczego-nie-chudniesz/

Trener Personalny Warszawa Konrad Kalinowski

15/07/2019

50 motywacji na poniedziałek 💪

11/07/2019

PRZYSIADY PEŁNE CZY CZĘŚCIOWE?
Z artykułu dowiesz się:
👉Czy warto dołożyć przysiady do swojego treningu
👉 Jak ustawienie kolana wpływa na obciążanie stawu biodrowego

Trener Personalny Warszawa Konrad Kalinowski

05/07/2019

Abs in fire 🔥

19/06/2019

Is he the new Konverine? 😅😅

18/06/2019

Rotational dumbbell flyes
I’m a big fan of external rotation which is really important but I saw many people who have got a lot of problems with internal rotation. Use it if you want
👉bench more
👉press more
Which group of muscles will you activate ?
👉chest
👉lats
👉subscapularis
👉long head of biceps
Keep strong 🔥