Zensitive Emilia Iwaniuk - Rychłowska

07/07/2025

Nie samą jogą człowiek żyje ;-)
Wspaniale być częścią tej ekipy!

𝗦𝗣𝗢𝗧𝗞𝗔𝗡𝗜𝗔: UMEMI TEAM

⭕️ 𝐄𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚, 3 dan

• KYŪDŌ praktykuję od grudnia 2010 r. ⭕️

• Na co dzień zaprzyjaźniam z jogą i ruchem, jako masażystka japońskich masaży, m.in. Shiatsu i Kassaji, wspieram w łagodnym doświadczaniu siebie przez ciało. Uwielbiam podróże - najchętniej na północ, nie wyobrażam sobie życia bez ludzi i książek ⭕️

• Wybrałam KYŪDŌ bo zakochałam się 😉 od pierwszego treningu urzekła mnie panująca tam atmosfera, gracja ruchów, jakiś wyjątkowy, podniosły rodzaj skupienia i totalny spokój. Zawsze czuję się tak, jakbym przenosiła się w czasie, cała reszta przestaje istnieć ⭕️

• Dzięki KYŪDŌ uczę się wytrwałości, konsekwencji, cierpliwości, pokory i ciągłego doskonalenia. To wszystko jest możliwe dzięki wspaniałym Nauczycielom i ludziom, których łączy wspólna pasja ⭕️

_____________________________
fot. Justyna Długoborska 4plus8

06/07/2025

Ale to był super dzień!
W cieniu drzew, z pałacem w tle, na trawce my w łagodnym ruchu. Dziękuję za tak liczne odwiedziny, entuzjazm i wspólne jogowe poruszenie ❤️

Festiwal trwa jeszcze dziś, atrakcji moc, także przybywajcie! Dziękuję Miasto Stołeczne Warszawa i Stołeczna Estrada za zaproszenie 🙌🏼

04/07/2025

Zapraszam jutro po moc atrakcji pod Pałac Kultury i Nauki Warszawa!

Odrobina ruchu i luzu przyda się zawsze.
⭕️ O 12:00 i 17:00 poprowadzę jogę na placu w ramach wydarzenia organizowanego przez Miasto Stołeczne Warszawa oraz Stołeczna Estrada 🙌🏼

🧘‍♀️ 𝗝𝗼𝗴𝗮 𝘄 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺 𝗺𝗶𝗮𝘀𝘁𝗮? 𝗖𝘇𝗲𝗺𝘂 𝗻𝗶𝗲! Chodźcie na 🌿 Festiwal Nowego Centrum Warszawy!

Plac Centralny zamienia się w zieloną strefę relaksu i zaprasza Was na chwilę spokoju w samym sercu Warszawy. Zabierzcie maty i wpadajcie na jogę na trawie. Dwa terminy do wyboru albo... na oba! 💚

📅 Sobota, 5 lipca
🕛 Start: 12:00 i 17:00
📍 Plac Centralny (przed PKiN)
🧘‍♀️ Zajęcia poprowadzi: Emilia Iwaniuk - Rychłowska

Trochę ruchu, dużo luzu i odpoczynek w naprawdę wyjątkowej przestrzeni. Do zobaczenia! 🌞
Nowe Centrum Warszawy Pałac Kultury i Nauki Warszawa Stołeczna Estrada

Autorką zdjęć jest Nat Orce

12/06/2025

Wspominam dziesiątki wschodów i zachodów słońca nad jeziorem w Lipowy Dom!

Wracam tam w tym roku z radością!

⭕️ 17-23 sierpnia

To będzie mój pierwszy warsztat po niemal rocznej przerwie w pracy warsztatowo-wyjazdowej. Mam mnóstwo refleksji po tych kilkunastu latach prowadzenia zajęć, również po tej przerwie.

🌼 Pojawiły się kolejne pomysły i inspiracje, wzbogacona też jestem wiedzą ze studiów z psychosomatyki i somatopsychologii - także będzie jak zwykle odrobinę inaczej, nigdy tak samo, zawsze ze wspaniałą grupą!

🌼 Dużo będzie o odpuszczaniu, w myśl zasady, że odpoczynek to biologiczna potrzeba i okazja na 🌱 spowolnienie 🧘‍♀️ powrót do siebie 🪷 ciszę bez presji 🌊 czas bez bodźców.

Poza tym czeka nas zawsze kojące jezioro, pyszne jedzenie, wspaniałe towarzystwo oraz

✅ świadomy oddech
✅ łagodne ruchy (joga, zoga)
✅ medytacja i obecność
✅ kontakt z naturą i ciszą
✅ wspólne rytuały i uważne bycie

Dołącz do nas i zarezerwuj miejsce na wyjątkowe wakacje!

10/06/2025

JAPOŃSKI AUTOMASAŻ TWARZY - WARSZTATY

📍 𝟏𝟑 𝐜𝐳𝐞𝐫𝐰𝐜𝐚 / 𝐩𝐢𝐚̨𝐭𝐞𝐤 𝐨 𝟏𝟖:𝟎𝟎, ul. Winicka 3 / OCHOTA

1h praktyki opartej na technikach 𝐊𝐚𝐬𝐬𝐣𝐢 i 𝐒𝐡𝐢𝐚𝐭𝐬𝐮 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐥𝐢𝐟𝐭 - drenaż limfatyczny, akupresura, dotlenienie, rozluźnienie i lifting.

Praca z kamieniem, kremem lub olejekiem - wszystko na miejscu. Dostaniesz solidną porcję wiedzy opartej na praktyce.

Poprowadzę Cię za rękę, krok, po kroku i nauczę bezpiecznej pracy. Podpowiem jak skutecznie wprowadzić automasaż do codziennej pielęgnacji.

___________
Koszt 150zł

Zapisy tu:
💌 emilia@zensitive.pl

lub przez formularz w komentarzu

09/06/2025

Szukasz sposobu na dźwignięcie tego tygodnia?
Najlepszym sposobem na to jest ruch.
A ruch w przyjaznej grupie szczególnie ✌🏼

🫧JOGA & ZOGA🫧

📍poniedziałek i czwartek 🕕 18:00
👉🏼 al. Ujazdowskie 24 / PL. Trzech Krzyży

📸 4plus8 ❤️

28/05/2025

O matko o ilu detalach wpływających na życie trzeba pamiętać! Posłużę się kilkoma ilustracjami ze sztuki, w której - tak, każdy najdrobniejszy detal ma znaczenie, z czegoś wynika, na coś wpływa.

I w życiu też z każdej strony ogrom zadań i informacji, że czasem i bojowe nastawienie nie pomaga 🙃

✴︎ rano wypij wodę
✴︎ medytuj
✴︎ zrób ćwiczenia oddechowe poprawiające perystaltykę jelit 💩
✴︎ poruszaj się
✴︎ idź na spacer
✴︎ wypij wodę raz jeszcze
✴︎ przygotuj pyszne i ładne śniadanie
✴︎ zrób 💩 jeśli jeszcze nie zrobiła się po wodzie, spacerze, lub ćwiczeniach - tylko użyj prawidłowej pozycji
✴︎ rozwieź dzieci po szkołach, żłobkach, przedszkolach
✴︎ weź prysznic lub wejdź do beczki z lodem na balkonie
✴︎ wklep ujędrniające kremy i balsamy
✴︎ prowadź dziennik wdzięczności
✴︎ wyprowadź psa
✴︎ nakarm psa lub kota 🐈‍⬛ i sprzątnij kuwety
✴︎ idź do pracy zarobić na balsamy, rachunki, zusy, żarcie dla siebie i wszelkiego dobytku
✴︎ dlaczego dopiero teraz przypominam sobie o kawie ☕️ - pamiętaj nie pij na czczo i bez mleka, albo z mlekiem
✴︎ pamiętaj, że nadal pracujesz
✴︎ zjedz pełnowartościowy, zbilansowany, odżywczy posiłek karmiący ciało i mózg 🧠
✴︎ nie podjadaj między posiłkami
✴︎ ruszaj się regularnie, rób częste przerwy
✴︎ zrób przerwę dla oczu
✴︎ zdrzemnij się - drzemki są super (szczególnie po zarwanej nocy z serialem)
✴︎ po pracy zrób zakupy, chyba, że jeszcze pracujesz, to trzeba było pomyśleć o tym wcześniej a nie teraz idziesz do 🐸 po pierogi z plastiku
✴︎ odbierz dzieci lub wyprowadź psa, zrób im obiad
✴︎ idź na siłownię albo jogę
✴︎ spotkaj się ze znajomymi
✴︎ Idź do kina - bo festiwal
✴︎ zjedz kolację, byle nie za późno, bo jak za późno to idź spać
✴︎ znajdz czas na relacje
✴︎ poczytaj przed snem
✴︎ idź spać z kurami 🐓
✴︎ by wstać rano i zdążyć ze wszystkim
✴︎ myśl pozytywnie - jakoś to będzie!

⭕️ Kto da więcej?

A tak serio to dystansu i luzowanka nam, bo kto się wyrabia z tym wszystkim 🏋🏽‍♀️🫣

08/05/2025

Maj od zawsze kojarzy mi się z konwaliami.
W dzieciństwie wsiadałyśmy z moją siostrą i babcią na rowery i ruszałyśmy po konwalie na Dzień Matki.

Voucher na masaż to świetny prezent z tej okazji.

Zapraszam po

• relaks i regenerację
• czas tylko dla siebie
• odczuwalną ulgę
• realną pomoc
• lepsze samopoczucie
• zdjęcie ciężaru
• spersonalizowany zabieg
• wskazówki ruchowe po masażu

🏷️ Voucher przygotowuję w wersji pdf lub z możliwością odbioru osobistego.

💌 Napisz do mnie i umów się jeszcze w maju!

05/05/2025

Dziś mam dzień wzruszeń.
Może zabrzmi to nieskromnie ale zachwyca mnie moja praca. To, jak mogę komunikować się dłońmi, jak one widzą i czują to, za czym umysł próbuje podążać i analizować.

Masuję często z zamkniętymi oczami, nie potrzebuję widzieć, by czuć. Pod palcami pulsuje życie, unosi się, przesuwa, płynie. Czasem mam wrażenie, że gram na instrumencie jakim jest ciało, uderzam lekko w klawisze, sunę smyczkiem, czuję drżenie czułych strun.

Elementy muzyczno - plastyczne pojawiają się pod powiekami, choć niczego nie tworzę. Towarzyszę subtelnym tonom przepływów w Twoim ciele. Delikatnie przykładam ręce do tego, by wszystko mogło swobodnie płynąć. Bez zakłóceń, w spokojnym rytmie pulsującego życia, na granicy czucia, tuż pod powierzchnią skóry.

Uwielbiam te spotkania.

Zapraszam.