Klata do przodu - ErMove

05/05/2025

Cześć, obserwujesz mnie tutaj?
Chcesz zacząć uczyć się nowych nawyków?
Zacząć rozumieć skąd biorą się twoje problemy zdrowotne, bóle kregolsupa?

Zapraszam Cie na swojego Instagrama. W niedalekiej przyszłości planuje zacząć nagrywać treści edukacyjne, co powoduje problemy i co robić żeby je niwelować
Zapraszam,
Adrian
https://www.instagram.com/klata_do_przodu

01/04/2025

Miewasz problemy z kręgosłupem?
Znasz kogoś kto ciągle narzeka na ból?
Masz skrzywienia, wady postawy?
Chcesz zacząć pracować nad swoim ciałem?
Zapraszam:)

04/03/2025

Cześć,
Dziś chciałem podzielić się z Wami zdjęciem mojego kręgosłupa.
Po lewej ok 2016r, po prawej z końca 2024.
W 2016 dużo ćwiczyłem, dbałem o sylwetkę, o to co jem, na tyle na ile potrafiłem.
Mimo wszystko słyszałem wielokrotnie że "ma Pan tak duże schorzenie że musi Pan przyzwyczaić się do tego i nauczyć się z tym żyć" . Nawet słyszałem że powinienem przestać wykonywać jakakolwiek formę wysiłku fizycznego. Dodam że ból kręgosłupa który odczuwałem, średnio był w skali 8/10.
Aktualnie skala bólu to 0 czasami dojdzie do 3 jak przeforsuje się, ale kto tego nie robi.
Z tym że schorzeń ani zwyrodnien brak. Kręgosłup jest sprawniejszy niż kiedykolwiek wcześniej w życiu.
Co pomoglo? Po pierwsze zbudowałem świadomość swojego ciała, dokładając do tego odpowiednią terapię, ćwiczenia i szczyptę determinacji dotarłem do miejsca gdzie to ja steruję moim ciałem a nie ono mną.
Na swoim przykładzie chce Ci powiedzieć, że masz wpływ na swoje ciało, jak ono się rusza, jak działa, jak wygląda.
Pamiętaj, ciało jest jak klocki, od Ciebie zależy jak je poukładasz.

Zapraszam, pomogę
Adrian,
ErMove

18/02/2025

Cześć!
Czujesz ból pleców, widzisz że jeden bark jest wyżej, lub jedna noga krótsza. Stoisz przed lustrem i widzisz że masz skoliozę? Dotyka to coraz większą ilość osób. Jest to problem, ale da się nad tym zapanować :)
Główną przyczyną skoliozy w dzisiejszych czasach, są nawyki, codziennie ruchy, które wykonujemy, oraz brak świadomości tego, że to co robimy i sposób w jaki to robimy może przyczyniać się do powstawania problemów zdrowotnych.

Zajmuję się profilaktyką kręgosłupa, pomagam i uczę moich klientów, jak radzić sobie z problemami związanymi z kręgosłupem, stawami. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom, terapii, nauce nowych nawyków, jesteśmy w stanie zapanować nad Twoim ciałem, a ty zdobędziesz wiedzę i umiejętności co robić.

Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało, kręgosłup. Dowiedzieć się, dlaczego masz problemy, zwyrodnienia czy bóle, zapraszam. Zacznijmy pracować nad Twoim zdrowym ciałem :)

30/10/2024