Stacja Regeneracja- masaż sportowy, leczniczy i relaksacyjny

05/11/2019

05/10/2019

19/09/2019

Przybijam czwórę z Marcelem✋
Chłop wie o czym mówi😎
Rozwiązanie naszych problemów z ciałem to nie tylko wizyta u lekarza czy fizjoterapeuty👨‍⚕️
Mamy olbrzymi wpływ na własną kondycję psychofizyczną💪
Warto o tym pamiętać i zadbać o 4️⃣ jakże oczywiste elementy:

- aktywność fizyczna 🤸‍♀️🚴‍♂️🏄‍♀️

- sposób odżywiania 🥕🥑🥦

- sen i regeneracja 🏕🏖🛌

- zarządzanie stresem ⚡️🧘‍♀️🧘‍♂️

Zgadzacie się❓

Przybij czwórę, czyli naucz się liczyć do 4 i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem 😍💪
✅ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
✅ SPOSÓB ODŻYWIANIA
✅ SEN I REGENERACJA
✅ ZARZĄDZANIE STRESEM
To, że boli Cię kark nie jest wynikiem tego, że przewiała Cię klima w pracy, a to, że bolą Cię plecy nie wynika z faktu, że wypadł Ci dysk...🥴
Przestań skupiać się na konsekwencjach i zacznij myśleć o swoich problemach z perspektywy przyczyny, bo tylko tą drogą znajdziesz możliwość ich rozwiązania‼️
Chcesz prostych i szybkich rozwiązań? Weź tabletkę.
Chcesz cieszyć się dobrym samopoczuciem i świetnym zdrowiem? Zapracuj na nie każdego dnia dbając o te 4 aspekty Twojego życia, które wspomniałem wyżej. To naprawdę da się zrobić!
Aktualnie przygotowuję przyjazny pacjentom przewodnik po zagadnieniach związanych z tym jak w prosty i skuteczny sposób mogą odzyskać kontrolę nad własnym zdrowiem. Będzie się on opierał o szczerą samoocenę pacjenta w wymiarze wspomnianych czynników.
Które sfery kuleją najbardziej? Co w największym stopniu determinuje problem i związane z nim objawy? 🤔
Następnie będziemy główkować w ramach interdyscyplinarnego zespołu jak zaopatrzyć pacjenta w niezbędne w ramach procesu terapeutycznego narzędzia 🔥
Uświadamiajmy pacjentów, że ich realnym problemem nie jest łokieć tenisisty, rwa kulszowa czy napięciowe bóle głowy. Realny problem tkwi w 4 wspomnianych czynnikach więc i podziel się tym postem ze znajomymi terapeutami, pacjentami i całym światem ❤️
Budujmy wspólnie świadomość zdrowego trybu życia, w którym to pacjent, a nie terapeuci czy tabletki decydują o jego zdrowiu 🤗
P.S. Spróbujcie też przygotować taki poradnik, którym w dowolnej formie podzielicie się z każdym pacjentem. Zmotywuje Was to do poszperania w sieci i literaturze na jakie aspekty codziennego życia możemy w ramach profilaktyki zwrócić uwagę pacjenta. Nie twórzcie konspektów z ćwiczeniami na kolano skoczka czy plecy płaskie. Każdy pacjent to oddzielna historia i tę historię starajcie się zrozumieć i ją dopełnić wspólnie z pacjentem ☺️
Tego Wam życzę z całego serducha ❣️

16/08/2018

Zakwasy🔥 to zwykle dobry znak👍 - ból 24 godz po intensywnym treningu, działa stymulująco na wzrost siły i objętości trenowanych mięśni💪💪💪
Każdy trening to dla organizmu stres, do którego nasze ciało musi się zaadoptować😯
➡️Kiedyś uważano, że zakwasy to nadmierne gromadzenie się kwasu mlekowego w mięśniach. Wprawdzie gromadzi się on podczas treningu w mięśniach, ale jest z nich szybko usuwany do wątroby.
➡️Tak na prawdę bardzo forsowne ćwiczenia fizyczne powodujące powstawanie dużych naprężeń w mięśniach skutkują rozerwaniem mikropołączeń mięśniowych powodując mikrourazy⚡. W tych miejscach tworzy się stan zapalny, który odpowiada za powstanie bólu przypisywanego zakwasom. Komórki stanu zapalnego to ekipa sprzątająca ⛏️uszkodzoną tkankę mięśniową i tworząca w ten sposób miejsce do odbudowy i wzmocnienia rusztowania mięśniowego⛓️
Na nowe miejsce pojawiają się nowe komórki mięśni, które dzielą się i już 5 dnia mamy uformowane nowe włókna mięśniowe !
➡️W wyniku tego procesu regeneracji dochodzi do odtworzenia włókien mięśniowych i powstania nowych, przez co mięsień przybiera na sile i masie🏋️‍♂️💪
➡️➡️Zakwasy więc, mimo bólu, są czymś dobrym dla organizmu❗
Sprawiają, że nasze mięśnie potrafią się szybciej regenerować, a my wolniej się starzejemy☺️
Jednym słowem: życzymy Wam wielu dobrych zakwasów

08/08/2018

Przed nami kolejne upalne dni 🏜🌞🌡☀️
Pamiętajcie o odpowiednim nawodnieniu 💦💦💦

06/08/2018

Moment, w którym doszło do zerwania ścięgna Achillesa.

06/06/2018

Pamiętacie o właściwej regeneracji???
Jeśli tak to zapraszamy na REGENERACYJNY MASAŻ SPORTOWY- 10% ⬇️rabatu na hasło "stacja regeneracja" (ważne do 15.06.18!!!)
Rezerwacja: 500 652 899

31/05/2018

30/05/2018

Jeśli chcecie usłyszeć więcej o naszej nieposkromionej zawodniczce🏃‍♀️ do Mistrzostw Świata i Europy OCR🏆, którą m.in. my mamy zaszczyt wspierać w drodze do zwyciestwa🚀, przeczytajcie sami: http://lowcywrazen.pl/blog/52515-2/
http://lowcywrazen.pl/blog/52515-2/amp/

29/05/2018

Też już tęsknicie za czymś takim?🌞
A może by tak przedwakacyjnie- regeneracja w Stacji Regeneracji?...🌵🏄‍♂️🏜
Na hasło: "WAKACJE", 10% ZNIŻKI na specjalny PRZEDWAKACYJNY MASAŻ REGENERACYJNY OLEJKIEM Z NEROLI 🍊🍌🍋

26/05/2018

Trzymamy kciuki za Posłuszna.Jutro czeka ją morderczy wysiłek w kolejnych zawodach.
Dzielnie wspierana przez swojego fizjo- Jakub Pilczuk w naszej Stacji Regeneracji. 🏃‍♀️💪🏋️‍♂️
I gratulujemy II miejsca (kat.wiek.) w Spartan Super Race Kraków🥈🤗🎉

24/05/2018

07/12/2017

Oto nagrody przygotowane dla uczestników Bieg Chomika, którego zostaliśmy sponsorem.
Zachęcamy do brania udziału i wspierania zwierzaków ze schronisk.
A po biegu o Waszą regenerację zadbamy my:)

To są ręce, które R E G E N E R U J Ą 🤚🖐️✋✌️👆☝️👌
Stacja Regeneracja- masaż sportowy, leczniczy i relaksacyjny
Mikołajkowy Nocny Bieg Chomika 2017 💙💙💙💙💙

31/10/2017

31/10/2017

UWAGA, UWAGA ‼️
Stacja Regeneracja ZMIENIA SWOJĄ STACJĘ 🚉🚂😉
Jesteśmy teraz przy STACJI METRO POLE MOKOTOWSKIE !!!!

🏡 Ul. Bruna 4a
☎️ 500 652 899
💻 stacjaregeneracja@gmail.com
🖲️ messenger

Mamy nadzieję,że polubicie to nowe miejsce.
Plus jest taki,że będziemy bliżej tych co mieszkają w centrum😊

22/10/2017

🍁🍂 JESIENNY MASAŻ POPRAWIAJĄCY NASTRÓJ...🍁🍂

Łapie Cię już jesienna chandra?
Potrzebujesz:
✅odstresować się?
✅Złapać lepszy nastrój?
✅Rozluźnić spięte ciało?

Zapraszamy na serię Jesiennych Masaży olejkami o działaniu przeciwdepresyjnym, podnoszącym nastrój i antystresowym:
🍋Cytryna🍋 - olejek pochodzi ze skórek sycylijskich cytryn. Łagodzi nadciśnienie tętnicze, lęki, przeziębienia, katar.
🌷Geranium 🌷- pochodzi z delty Nilu. Olejek ma piękny ziołowo-kwiatowy zapach. Łagodzi zmienne stany emocjonalne i cukrzycę.
🍊Grejpfrut różowy🍊- otrzymywany ze skórek owoców różowego grejpfruta Citrus paradisi. Uznawany za jeden z najlepszych energetyzujących olejków. Pobudza krążenie, poprawia nastrój i samopoczucie. Znosi zmęczenie.
🌾Lawenda🌾 - olejek jeden z najcenniejszych w aromaterapii, o wielu różnorodnych właściwościach,m.in. stosowany w łagodzeniu depresji, lęków, zmęczenia i ociężałości umysłowej oraz zmiennych stanów emocjonalnych, stosowany również w terapii bólów reumatycznych, migreny i nadciśnienia tętniczego. Ma również działanie wspomagające odporność organizmu.
🌿Tymianek🌿- stosowany w łagodzeniu bezsenności, depresji i lęków, stanów zapalnych zatok oraz kaszlu.
SKOMPONUJ SAM SWÓJ ZESTAW OLEJKÓW DO MASAŻU Z AROMATERAPIĄ !!!

PROMOCJA 30% WAŻNA DO 15.11.2017 ‼️!

➡️ Seria 3 Jesiennych Masaży 30 minutowych za 150 zł (zamiast 240 zł)
➡️ Seria 3 Jesiennych Masaży 45 minutowych za 230 zł (zamiast 330 zł)
➡️ Seria 5 Jesiennych Masaży 30 minutowych za 280 zł (zamiast 400 zł)
➡️ Seria 5 Jesiennych Masaży 45 minutowych za 385 zł (zamiast 550 zł)

Dostępne również w postaci BONÓW PREZENTOWYCH DLA BLISKICH CI OSÓB 🎁🎀

ZAPISY I INFO:
- 500 652 899
- stacjaregeneracja@gmail.com
- przez messengera

06/10/2017

UWAGA KONKURS‼️🎆🎉

▶️ Do wygrania MASAŻ w Stacji Regeneracji

Napisz w komentarzu pod postem jaki jest Twój najlepszy sposób na relaks/odpoczynek po pracy lub po treningu 🛀🧘‍♀️

Dwa najciekawsze pomysły nagrodzimy 30 minutowymi masażami 🏅🏅🏅
Wśród pozostałych osób rozlosujemy dodatkowo 20 minutowy masaż 😊

⏰ Konkurs trwa do 13.10.17

Czekamy na Wasze pomysły !!!