Gabinet Otwarty PSYCHOTERAPIA

19/04/2026

Szkolę się ze Stosowanej Analizy Potrzeb Fundacja Prodeste - kompleksowego wsparcia dla osób w spektrum autyzmu i ich rodzin.
A zdjęcie z certyfikatem z drogi powrotnej, z fajnej miejscówki na podłodze pociągu - zgodnie z ideą dbania o własne potrzeby, jak się akurat da 😜

23/02/2026

Dziś ❗️ Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
Dystymia jest mniej znanym typem depresji, nazywanym także jej cichą formą. Objawy są podobne jak w depresji, choć ich nasilenie jest mniejsze. Diagnozuje się ją, kiedy trwają dłużej niż 2 lata. Bywa, że pozostaje nierozpoznana całe życie, ponieważ chora osoba jest tak przyzwyczajona do swojego stanu, że uważa go za normę.
Jeśli rozpoznajesz u siebie lub osoby bliskiej podobne objawy, sięgnij po pomoc. Dystymia, tak jak depresja, jest chorobą uleczalną.

Grafika: Matylda Damięcka

13/02/2026

W Psychologia w Praktyce artykuł ✍ Jana Roubala „Model Diagnostyczny Trzech Perspektyw” w przekładzie Uli Krasny i zredagowany przeze mnie 😀

Polskie Towarzystwo Psychoterapii Gestalt
BibliotekaGestalt.pl

27/09/2025

Cenna wiedza w relacyjnym i niedyrektywnym duchu 😀

27/09/2025

Nowe wytyczne dotyczące diagnozy i terapii ADHD. Czytamy!

W czasopiśmie "Psychiatria Spersonalizowana" ukazała się właśnie zaktualizowana wersja polskich rekomendacji diagnostyki i postępowania terapeutycznego u dorosłych z ADHD, przygotowana pod patronatem Sekcji Kształcenia Specjalizacyjnego Polskie Towarzystwo Psychiatryczne i koalicji organizacji działających na rzecz osób z ADHD.

➡ Publikacja prezentuje stan wiedzy na temat ADHD u osób dorosłych w 2025 roku. Dodano schemat poszczególnych linii farmakoterapii objawów ADHD u dorosłych, a także nowe lub zaktualizowane informacje w oparciu o dodatkowych 28 publikacji naukowych.

➡ "Od czasu publikacji naszego pierwszego wspólnego stanowiska dotyczącego ADHD u dorosłych, opublikowanego w 2024 roku, dostępne stały się w naszym kraju substancje lecznicze, które uprzednio wymagały procedury importu docelowego. Wiązało się to z potrzebą aktualizacji informacji na temat dostępnych możliwości farmakoterapii i uszeregowania substancji leczniczych w poszczególne linie leczenia, w oparciu o dowody dotyczące ich skuteczności oraz bezpieczeństwa stosowania".

➡ Poszerzony został komentarz autorów na temat dostępnych w Polsce preparatów leczniczych, bezpieczeństwa leczenia oraz okresu stosowania farmakoterapii ADHD.

➡ Aktualna wersja rekomendacji poszerzona została także o informacje dotyczące, między innymi:
- samobójczości u osób z ADHD,
- różnicowania i współwystępowania tego rozpoznania ze spektrum płodowych zaburzeń alkoholowych,
- leczenia dorosłych z ADHD w kontekście bezpieczeństwa w ruchu drogowym,
- dobrych praktyk prowadzenia dokumentacji medycznej.

➡ Ponadto, opisany został nowy sposób punktacji dla testu przesiewowego ASRS v1.1, zgodnie z aktualizacją opublikowaną przez jego autorów w 2024 r.

Pełny tekst rekomendacji, w otwartym dostępie, znaleźć można pod adresem:
https://www.termedia.pl/Diagnostyka-i-postepowanie-terapeutyczne-u-doroslych-z-ADHD-Rekomendacje-Sekcji-Ksztalcenia-Specjalizacyjnego-Polskiego-Towarzystwa-Psychiatrycznego-i-koalicji-organizacji-na-rzecz-osob-z-ADHD-aktuali,169,56697,1,0.html

Zachęcamy do szerokiego udostępniania publikacji.

06/08/2025

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra 🧐 - treściwie i prosto o podobieństwach i różnicach

11/07/2025

Można zadzwonić także w sytuacji, która nie jest podbramkowa!

Czerwiec to miesiąc pełen zmian i emocji, związanych z zakończeniem roku szkolnego, wynikami egzaminów oraz początkiem wakacji. To czas radości, ale także napięcia, niepokoju i zagubienia.

W takich momentach wielu młodych ludzi sięga po pomoc. Telefon zaufania 116 111 to miejsce, w którym dzieci i młodzież mogą porozmawiać o swoich trudnościach - bezpiecznie, anonimowo i bez oceniania.

Nasz zespół specjalistów jest dostępny 7 dni w tygodniu, przez całą dobę - także w wakacje.

📞 116 111
💬 116111.pl

Jesteśmy. Rozmawiamy. Wspieramy.

Zadanie realizowane ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata 2021-2025, finansowane przez Ministra Zdrowia.

10/07/2025

👉 Bezpieczeństwo sensoryczne to nie luksus ani fanaberia.
To fundament, bez którego Twój mózg i układ nerwowy nie
mogą funkcjonować. Gdy zmysły są przeciążone, ciało przełącza
się w tryb przetrwania. Nie ma wtedy przestrzeni na
kreatywność, spokój, skupienie czy relacje. Jest tylko walka,
ucieczka lub zamrożenie.
✍️ Joanna Jakś / „Autyzm ale." proponuje zestaw 7 prostych mikroćwiczeń do budowania bezpieczeństwa sensorycznego
➡️ Bezpłatny ebook do pobrania: https://autyzmale.pl/bezpieczenstwo-sensoryczne?fbclid=IwY2xjawLcz91leHRuA2FlbQIxMABicmlkETBLQzZYSkhqY1Q1Mm1abGpBAR4vAvHwmSN-kYbf4CAGDxPr0Oa9brE9ECkHzhhYjrrIBU6FnMRWoNTtjIlPXQ_aem_aXVxWPrd4HVXg9tGJ91_Og

17/11/2024

Mój artykuł jako audiobook! Dziękuję Annie Hartman i Uli Krasny! Miłego słuchania 🙂

„It’s not the same” (Picó Vila, 2020) ‒ „to nie to samo” ‒ tak pracę online podsumowali psychoterapeuci i psychoterapeutki Gestalt rozpoczynający prowadzenie terapii w tej formie krótko po wybuchu pandemii Covid 19. I rzeczywiście ‒ praca terapeutyczna online to coś innego niż...

27/10/2024

Pytanie wprost o myśli samobójcze, choć może przerażać, przynosi pozytywne skutki. Warto zapoznać się ze standardami postępowania przygotowanymi przez wspaniałą ekipę życie warte jest rozmowy!

UWAGA!!!

JUŻ SĄ DOSTĘPNE BARDZO WAŻNE MATERIAŁY!!!

Na stronie Krajowego Programu Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym, są już opublikowane standardy postępowania wobec osoby, która ma myśli samobójcze, jest po próbie lub straciła kogoś w wyniku śmierci samobójczej.

Standardy zostały stworzone dla: nauczycieli, szkolnych specjalistów, pracowników socjalnych, osób duchownych oraz służb mundurowych.

Bezpłatne PDFy do pobrania tutaj: https://zapobiegajmysamobojstwom.pl/biblioteka/

Zachęcamy do zapoznania się z tymi niezwykle istotnymi materiałami i do upowszechniania ich