Natalia Żukowska - Psychoterapia

26/06/2018

Jeśli lato Cię przeraża bo wiesz depresja nawet wtedy nie odpuszcza

Od lipca, dwa razy w tygodniu (wtorki 10:00 oraz czwartki 18:10), będę prowadzić treningi dla pełnoletnich osób chorujących na depresję, mających epizody depresyjne. Pomogę Wam zadbać o Wasze ciała. Spróbujemy odbudować, to co na zewnątrz, a środek przede wszystkim otulimy. Proste treningi ogólnorozwojowe z elementami sportów walki mogą Wam w tym pomóc.
Zapraszam, po więcej szczegółów piszcie do mnie na adres: sylwia.zaczkiewicz@gmail.com
O aktywności fizycznej w depresji możecie przeczytać tu http://dobrzejestnierycz.pl/terapia-ruchem-i-cwiczenia-w-depresji/

Rys. Malgorzata Halber / Bestiarium

31/05/2018

Rozumieć siebie i rozumieć innych - bezcenne!

To co widzimy na pierwszy rzut oka w zachowaniu dziecka to złość, tymczasem to tylko wierzchołek góry lodowej, głębiej kryje się wiele trudnych przeżyć... Kiedy uda się do nich dotrzeć łatwiej jest sobie z nimi poradzić- zarówno nam jak i dziecku.
Grafika: Produkty terapeutyczno-edukacyjne HEIM

20/03/2018

Wspaniałe pomysły na zastąpienie słowa "uważaj" kiedy zależy nam na bezpieczeństwie dzieci. Ponadto to profilaktyka dla nadmiaru lęku w przyszłości i wzmacnianie poczucia kompetencji.

Pozwólmy dzieciom podejmować ryzyko, uczyć się na błędach i doświadczać naturalnej konsekwencji własnych działań. Nie reagujmy zbyt szybko. To ważne dla ich rozwoju!

24/01/2018

Prosto powiedziane a może się przydać :)

Instrukcja obsługi emocji w trzech krokach - niezwykle przydatna dla małych i dużych :)

06/12/2017

Bardzo ważne dla osób z BPD i ich ukochanych

Badacze wykazali związek pomiędzy pojawieniem się sytuacji stresowych, a postrzeganym poziomem zaufania do partnera u pacjentów z BPD.

19/11/2017

Kochani, przedstawiam Wam efekt naszej wspólnej pracy- Waszej, bo to Wy powiedzieliście, co chcecie słyszeć w trudnych momentach i naszej, bo bez pracy naszego wspaniałego grafika Kamila Rekosza nie byłoby tak pięknego plakatu :)
Dzielcie się. Może komuś dzięki temu będzie lepiej :)

03/10/2017

W pierwszym rzędzie to rodzic potrzebuje pomocy - dbajmy o siebie :)

Jestem za gruba!... Co wpajamy nieświadomie naszym dzieciom? - dziecisawazne.pl - naturalne rodzicielstwo

14/09/2017

Nasze dzieci pokazują nam nasze wnętrze i skarb który można na nowo odkryć i z niego zaczerpnąć.

Autor: Dorora Hołówka dla magazynu „Sens” Czego możemy nauczyć się od dziecka? Dzieci pokazują nam to, co wyparliśmy w procesie uspołeczniania. Najczęściej jest to złość, ale też smutek, żal, poczucie winy, spontaniczność.Dlatego warto potraktować je jako naszych najlepszych nauczycieli. Ki

07/09/2017

Na ciemne wrześniowe poranki dobrze mieć kilka strategii na zły humor :) http://dziecisawazne.pl/poranki/
http://www.jakmowic.org.pl/jak-przyspieszyc-poranne-wyjscie-z-domu-z-dzieckiem/

Poranki - co zrobić, żeby nie były przepełnione stresem i nerwami? - dziecisawazne.pl - naturalne rodzicielstwo

27/06/2017

Dobrze wiedzieć, żeby próbując sobie pomóc zachować środki ostrożności

Benzodiazepiny to środki często stosowane w przypadku zaburzeń emocjonalnych. Poznaj ich opis, zastosowanie oraz możliwe skutki.

15/03/2017

Uważność czyli mindfullness w języku animacji. Nie możesz zatrzymać fal, ale możesz nauczyć się po nich pływać :)