Przestrzeń. Gabinet psychoterapii Gestalt.

14/09/2021

Lęk przed nową szkołą, nową klasą , powrotem do szkoły. Dziś pierwszy dzień szkoły i dużo emocji z tym związanych. Nie tylko dla naszych dzieci ale też dla nas jako rodziców. Często rodzice boją się jak dzieci zniosą nową szkołę, czy w ogóle powrót do szkoły po długim okresie nauki zdalnej i braku „normalnego” kontaktu z kolegami.
Lęk jest taką samą emocją jak każda inna i myślenie w taki sposób zupełnie zmienia podejście. Z doświadczenia wiem, że pierwszą rzeczą, która pomaga jest mówienie o lęku, o tym czego się boimy. Może więc warto porozmawiać z dziećmi jakie emocje czują w związku z tym wyzwaniem, z którym obecnie się mierzą.

07/09/2020

Wybierz to co czujesz że jest dla Ciebie.

Psychoterapia to bogactwo nurtów. Poszczególne podejścia różnią się od siebie znacząco. Koncentrują się na relacji z pacjentem/klientem i swobodnej rozmowie lub na konkretnych celach uzyskiwanych m.in. przez wykonywanie zadań. Nie każdy, kto poddaje się terapii, poczuje się komfortowo ...

11/03/2020

Całe życie otaczali mnie ludzie uzależnieni. Na swojej drodze spotykałam narkomanów, alkoholików, ludzi uzależnionych od seksu, adrenaliny, marihuany czy telewizji. I zawsze zastanawiało mnie & #821…

03/03/2020

Podstawą w naszej terapii jest "tu i teraz". Życie w tym co jest obecnie, nie przeszłością, nie przyszłością a tym co przeżywamy właśnie teraz dziś! Doświadczanie właśnie teraz - daje możliwość życia bez poczucia straty, z realnym wpływem na nasze życia - bo ono dzieje się teraz i mamy wpływ na to jak!

26/02/2020

Czy chodzenie do psychoterapeuty oznacza, że coś jest ze mną nie tak?

http://www.matkasanepid.pl/zyciowe/chodze-do-psychologa-nie-jestem-swirem/?fbclid=IwAR0U1myOzSP8XaPTnwcr7kvppoLWoKb_CPKyIerg1FpY-RPi2YF56siw6IU

11/02/2020

Jaki jest cel terapii, do czego prowadzi terapia?
Z założenia uczestnik terapii:
- zwiększa swą świadomość, świadomość swego ciała, swych uczuć, swojego środowiska;
- uczy się uznawać za swoje własne doświadczenia;
- uczy się zdawać sobie sprawę z własnych potrzeb i rozwija umiejętności niezbędne do ich zaspokajania tak, by nie szkodzić innym;
- zwiększa kontakt z własnymi doznaniami, ucząc się odczuwać zapach, smak i dotyk, smakować, dotykać, słyszeć i widzieć, a dzięki temu w pełni odczuwać wszystkie aspekty siebie samego;
- stopniowo doświadcza własnej mocy i możliwości dawania sobie wsparcia;
- staje się wrażliwy na swoje otoczenie, a z drugiej strony chroni się przed destrukcyjnymi, zagrażającymi sytuacjami;
- uczy się brać na siebie odpowiedzialność za własne działania i ich konsekwencje;
- dobrze się czuje, zdając sobie sprawę z własnych fantazji i sposobów ich ujawniania

"Creatwe process in Gestalt therapy" Joseph Zinker.

03/02/2020

"Celem życia jest to, by żyć, a żyć to być świadomym - radośnie, ..., jasno, bosko świadomym" powtarzam za Henrym Millerem

21/01/2020

Istota akceptacji i szacunku dla innych i siebie.

Wiele razy w życiu szukałam odpowiedzi na pytania: Jaka jestem w relacjach z innymi: partnerem, dzieckiem, rodzicem? Jaka chcę być? Dziś też je sobie zadaję i ciągle szukam odpowiedzi i wskazówek. Bardzo mnie inspiruje twórca terapii Gestalt - Fritz Perls, który ujął to mniej więcej tak:
" Ja zajmuję się swoimi sprawami, a ty swoimi.
Nie jestem na tym świecie po to, by żyć zgodnie z twoimi oczekiwaniami,
A ty nie jesteś na tym świecie, by żyć zgodnie z moimi.
Ty to ty, a ja to ja,
I jeśli przypadkiem się odnajdziemy, to jest piękne,
Jeśli nie, to nic nie można na to poradzić."
Życzę więc sobie i Wam tego piękna - spotkań, z wzajemnym szacunkiem dla siebie że jesteśmy zupełnie odrębnymi istotami i z dawaniem sobie prawa do bycia sobą. Ten cytat z Perlsa nazywany jest "modlitwą" może to dobry początek? np tygodnia...

13/01/2020

Farmakoterapia i psychoterapia mogą iść ze sobą w parze i działać na korzyść klienta.

Wysłuchałam wczoraj wykładu Jana Roubala „Leki a relacja terapeutyczna. Rola psychofarmakoterapii w perspektywie relacyjnej psychoterapii Gestalt.”
Poruszyło mnie porównanie leków do kuli, która pomaga poruszać się komuś, kto ma kłopot czasowy z nogami ze względu na uraz, albo do protezy która jest niezbędna by zastąpić jakąś część. A psychoterapia jest ćwiczeniem, czy możne bardziej rehabilitacją, która ma pomóc na nowo radzić sobie bez kuli albo zwiększać sprawność. Bardzo do mnie te metafory przemawiają pokazując że dwie drogi mogą wspólnie działać na rzecz klienta czy pacjenta.

12/06/2019

DNI OTWARTE 24-25 CZERWCA

W dniach 24-25.06 serdecznie zapraszamy na Dni Otwarte w Przestrzeni.

DLA KOGO?

Kolejny cykl bezpłatnych konsultacji jest przeznaczony dla tych osób, którym ostatnio nie udało się do nas dotrzeć a chcą skorzystać z możliwości bezpłatnej konsultacji psychologicznej.

Jeżeli zastanawiasz się czy psychoterapia Gestalt jest dla Ciebie, myślisz o rozpoczęciu procesu terapeutycznego, poszukujesz wsparcia, doświadczasz trudnych emocji bądź kryzysu w życiu to serdecznie zapraszamy do kontaktu.

Obowiązują zapisy telefoniczne pod nr 501 290 606

Gabinet Psychoterapii Gestalt, Warszawa, ul Waliców 19

Zapraszamy.