Delphi ciało umysł duch

23/06/2025

✨ Nieperfekcyjnie silne ✨
Live o samotnym macierzyństwie – z sercem i bez filtra

Ten live to szczera rozmowa o sile, która rodzi się z codzienności – nie z idealnych obrazków, ale z wyzwań, łez, zmęczenia i miłości bez końca.
Rozmawiałyśmy o samotnym macierzyństwie takim, jakie jest naprawdę: prawdziwym, trudnym, pięknym i często niezrozumianym.
Bez koloryzowania, bez masek – za to z otwartym sercem i autentycznością.

Dla wszystkich mam, które każdego dnia robią więcej, niż się od nich oczekuje. Dla tych, które czasem mają dość, ale nie przestają kochać. I dla tych, które chcą wiedzieć, że nie są same.

Dziękuję za obecność i każde słowo w komentarzach. 💬❤️
Zostawcie po sobie ślad – niech ta przestrzeń będzie bezpieczna dla każdej z nas.

20/06/2025

Aromaterapia i dobrostan: jak olejki mogą wspierać Twoje zdrowie i układ nerwowy

Czym są olejki eteryczne i jak działają.
Jak wpływają na układ nerwowy i emocje?
Jakie olejki są pomocne przy stresie, niepokoju, bezsenności?
Jak działa np. lawenda, bergamotka, kadzidło?
Jak szybko można poczuć efekt?
Jakie techniki masażu łączą się dobrze z aromaterapią i czy można samodzielnie wykonywać takie masaże?
Jakie olejki najlepiej wspierają sen?
Jak wybierać dobrej jakości olejki?
Czego unikać i jak rozcieńczać olejki oraz jakie są przeciwwskazania do ich stosowania?

Na te i wiele innych pytań podczas live odpowiedziała dzisiaj Katarzyna Biruta specjalistka od m.in. aromaterapii dlatego gorąco zachęcam do jego obejrzenia 🤗

18/05/2025

Masz 40 lat i wszystko ogarniasz.
Praca – jest.
Dzieci – prawie samodzielne.
Stabilność finansowa – w końcu.

Tylko... dlaczego coraz częściej budzisz się zmęczona, chociaż spałaś?
Dlaczego ciało coraz głośniej się dopomina uwagi – napięciem, bólem, niepokojem?

Nie ma już chaosu, ale nie ma też spokoju.
Cisza wokół... a w środku szum.

Może jesteś na etapie, gdzie możesz wreszcie zająć się sobą – tylko nie wiesz od czego zacząć.

👉 Ta konsultacja to nie terapia ani coaching.
To Twoja mapa codzienności – bez oceny, bez presji.
Tylko spotkanie z kimś, kto pomoże Ci spojrzeć z boku i usłyszeć siebie.

Jeśli nie chcesz już dłużej udawać, że wszystko jest OK – jesteś gotowa.

🟢 Link do zapisów w bio.
🟢 Albo napisz mi wiadomość.

20/03/2025

Dzień pełen napięcia i totalny reset…

Dziś był jeden z tych dni, kiedy każda komórka ciała czuje stres. Myśli pędzą, ciało spięte, oddech płytki – organizm w trybie przetrwania. Każda rozmowa, każda sytuacja dodawała kolejne warstwy napięcia. Czułam, jak układ nerwowy zaczyna wariować, a ciało daje mi sygnały: „Hej, to za dużo”.

I wtedy przyszła ta chwila – masaż. Nie zwykły relaks, ale głębokie odpuszczenie. Już po pierwszych minutach poczułam, jak napięcie topnieje, jak oddech się wydłuża. Ciało w końcu dostało przestrzeń, by powiedzieć: „Jestem bezpieczne”. To uczucie, gdy z trybu walki przechodzisz w stan pełnego spokoju, jest nie do opisania.

I znów utwierdziłam się w tym, dlaczego sama robię masaże. Bo to nie tylko luksus, to REMONT dla układu nerwowego. To wyrównanie oddechu, regulacja hormonów, lepszy sen, mocniejsze ciało, jaśniejszy umysł. To wyłączenie trybu „stres” i włączenie regeneracji. Za każdym razem widzę, jak ludzie przychodzą do mnie spięci, a wychodzą zupełnie inni – lżejsi, spokojniejsi, jakby wrócili do siebie.

Dziś przekonałam się na własnej skórze, jak bardzo tego potrzebujemy. I wiem jedno – będę przypominać każdemu, że masaż to nie fanaberia, ale najczystsza troska o siebie.

A Ty, kiedy ostatnio pozwoliłaś/łeś sobie na taki reset?

19/03/2025

Podwójna moc dla układu nerwowego – masaż miotełkami i bambusami!

Wyobraź sobie terapię, która jednocześnie pobudza i uspokaja Twój układ nerwowy, przywracając harmonię w ciele. Połączenie miotełek i pałeczek bambusowych to coś więcej niż relaks – to intensywna stymulacja zakończeń nerwowych, która:

🔥 Reguluje napięcie nerwowe – dynamiczne uderzenia miotełek poprawiają przewodnictwo nerwowe, pobudzając włókna czuciowe, co zwiększa adaptację organizmu na stres.
🌿 Wzmacnia układ przywspółczulny – powolne rolowanie bambusów wycisza nadmiernie pobudzone nerwy, obniżając poziom kortyzolu i wyrównując pracę autonomicznego układu nerwowego.
⚡ Optymalizuje przepływ impulsów nerwowych – miotełki pobudzają proprioceptory (czujniki położenia ciała), poprawiając koordynację i zwiększając kontrolę nad napięciem mięśniowym.
💆 Tworzy głęboki efekt neurosensoryczny – naprzemienne bodźce (stymulacja miotełkami + rozluźnienie bambusami) aktywują mechanizmy regeneracyjne, redukując przewlekłe zmęczenie i poprawiając jakość snu.

To masaż, który nie tylko odpręża, ale i przeprogramowuje układ nerwowy, pomagając organizmowi szybciej wracać do równowagi. Spróbujesz?

Pomagam zmęczonym kobietom 40+ znaleźć 15 minut dla siebie nawet jak nie mają czasu 🧖‍♀️💆💥
Pobierz darmową checkliste i daj znać jak u Ciebie 👇
drive.google.com/file/d/1TuFIIpVk4Z4-g0sEHNyXTyyTnfbx5EPa/view?usp=drivesdk

16/03/2025

Dotyk to potężne narzędzie, które uspokaja układ nerwowy, rozluźnia napięte mięśnie i poprawia samopoczucie na poziomie hormonalnym. Jeśli czujesz, że Twoje ciało woła o regenerację, pozwól sobie na chwilę prawdziwego odprężenia.

Umów się na masaż i doświadcz mocy świadomego dotyku! ✨

📩 Napisz wiadomość, aby zarezerwować termin.

12/02/2025

Chwila dla siebie to nie luksus, to konieczność! ✨💆‍♀️

Uwielbiam masaże i zabiegi na twarz, bo to mój sposób na reset i regenerację – nie tylko ciała, ale i umysłu. Nic nie relaksuje mnie tak, jak dotyk, który rozluźnia napięte mięśnie, poprawia krążenie i przywraca skórze blask. To moment, w którym zwalniam, odcinam się od codziennego pośpiechu i naprawdę dbam o siebie.

Bo kiedy czuję się dobrze w swoim ciele, wszystko inne też zaczyna się układać. 💖

A Ty? Jak dbasz o swój relaks? 🌿✨

"

27/01/2025

✨ Naturalne wsparcie w walce z przeziębieniem – AKUPRESURA ✨

Czy wiesz, że Twoje ciało ma w sobie ukryte „przyciski”, które mogą pomóc złagodzić objawy przeziębienia? 💡 Akupresura, starożytna technika polegająca na uciskaniu odpowiednich punktów na ciele, może wspomóc układ odpornościowy, złagodzić katar, kaszel i zatkane zatoki.

➡️ Kilka punktów, które warto wypróbować:
✔ Punkt LI-4 (na dłoni): Uciskaj go, by złagodzić ból głowy i odetkać zatoki.
✔ Punkt St-36 (na nodze): Wspiera odporność i dodaje energii w walce z infekcją.

🌿 Akupresura to prosty i naturalny sposób, by poczuć ulgę bez sięgania od razu po leki. Chwila relaksu z korzyścią dla zdrowia!

💆‍♀️ Spróbuj samodzielnie lub z pomocą specjalisty i przekonaj się, jak działa na Twoim organizm. Twoje ciało potrafi więcej, niż myślisz! 🌟

👉 A Ty? Znasz tę metodę czy dopiero chcesz spróbować? Podziel się w komentarzu swoimi doświadczeniami!