26/02/2026
Czy wiesz, że jest coś takiego jak styl przywiązania i że każdy z nas go posiada?
Czym on jest? Jest modelem, który wyjaśnia Ci w jaki sposób budujesz relacje, w jaki sposób funkcjonujesz w związkach partnerskich, jak się czujesz i jak reagujesz kiedy w związku robi się blisko.
Style przywiązania to nie tylko emocje, ale również przekonania jakie w sobie nosisz na swój temat oraz na temat partnera.
Czy wiesz, że każdy styl przywiązania ma swój „wewnętrzny dialog” - czyli zestaw zdań, które kierują twoim zachowaniem w relacjach? Jakie przekonania mogą być charakterystyczne dla poszczególnych stylów przywiązania?
Styl lękowy często niesie przekonania:
- Nie jestem wystarczający
- Zaraz mnie zostawi
- Muszę bardziej się starać, żeby zasłużyć na miłość
Styl unikający może opierać się na przekonaniach:
- Nie mogę na nikogo liczyć
- Bliskość oznacza utratę wolności
- Lepiej radzić sobie samemu
Styl bezpieczny buduje się wokół myśli:
- Jestem wartościowy
- Mogę być blisko i nadal być sobą
- Relacje są miejscem wsparcia a nie zagrożenia
Przekonania na temat relacji powstają bardzo wcześnie, bo już w pierwszych miesiącach twojego życia. Filtrują, to jak interpretujesz np. zachowania partnera. Jedna osoba widzi ciszę jako spokój, inna jako odrzucenie. Jedna prosi o wsparcie, druga wycofuje się, bo nauczyła się, że potrzeby są niebezpieczne.
Ważne abyś wiedział, że style przywiązania to nie wyrok. Możesz nad nimi pracować i je aktualizować.
