Pomost-Do

25/04/2026

Niedawno miałam okazję uczestniczyć w inspirującym spotkaniu, dziękuję za dawkę merytorycznej wiedzy i podzielenie się doświadczeniem

14/04/2026

🔍 Dlaczego mentalizacja jest tak ważna w rozwoju dziecka?
Wyobraź sobie, że Twoje dziecko rzuca zabawką i krzyczy. Możesz zobaczyć w tym złośliwość, brak szacunku albo — niezaspokojona potrzebę kontaktu, frustrację, której nie umie jeszcze nazwać. To, co widzisz, zależy od tego, jak dobrze mentalizujesz.

Skąd się bierze u dzieci?
Dziecko nie rodzi się z tą zdolnością. Rozwija ją stopniowo — i robi to głównie w relacji z dorosłym, który sam mentalizuje. Kiedy rodzic patrzy na płaczące niemowlę i mówi: „Widzę, że jesteś zmęczony, prawda? To było dziś dużo wrażeń.” — nie tylko uspokaja dziecko. On odzwierciedla jego stan wewnętrzny, nadaje mu nazwę i kształt. Z czasem dziecko uczy się robić to samo.

Badania Petera Fonagy’ego i Mary Target (1997) pokazały, że jakość mentalizacji rodzica jest jednym z najsilniejszych predyktorów stylu przywiązania dziecka — silniejszym niż własne doświadczenia traumatyczne rodzica. Innymi słowy: nie to, co Ci się przydarzyło w dzieciństwie, decyduje o tym, jakim będziesz rodzicem — ale to, czy potrafisz o tym myśleć i rozumieć, jak ukształtowało Twoje emocje.

Co się dzieje, gdy mentalizacja zawodzi?
Każdy rodzic i każdy nauczyciel traci zdolność do mentalizacji — szczególnie pod wpływem silnego stresu, zmęczenia lub gdy sytuacja uruchamia własne, nierozwiązane emocje. To normalne. Problem pojawia się, gdy jest to stan chroniczny.

Gdy dorosły przestaje widzieć w dziecku podmiot z własnym życiem wewnętrznym, zaczyna reagować na zachowanie, a nie na potrzebę stojącą za zachowaniem. Kary rosną, dialog zanika, dziecko uczy się ukrywać emocje zamiast je rozumieć. W dłuższej perspektywie utrudnia to dziecku budowanie relacji, radzenie sobie z trudnymi emocjami i — co udokumentowano badaniami — zwiększa ryzyko problemów psychicznych w adolescencji.

Dobra wiadomość: mentalizację można ćwiczyć
Programy terapeutyczne oparte na mentalizacji, pokazują, że świadoma praca nad refleksyjnym funkcjonowaniem poprawia jakość relacji rodzic–dziecko nawet w rodzinach z historią zaniedbania czy traumy. W praktyce szkolnej mentalizacja to fundament rozmowy dyscyplinującej, która nie upokarza — a takiej, w której nauczyciel pyta „co się stało?" zamiast zakładać z góry złą wolę ucznia.

13/04/2026

Ruszamy z diagnozami w Fundacji Aleklasa 🥰

Uruchamiamy możliwość przeprowadzenia kompleksowej diagnozy spektrum autyzmu i ADHD dla dzieci (od 6. roku życia), młodzieży oraz osób dorosłych.

W procesie diagnostycznym korzystamy m.in. z ADOS-2, a więc narzędzia powszechnie uznawanego na świecie za tak zwany złoty standard. Jednocześnie traktujemy je jako element szerszego procesu diagnostycznego, który obejmuje również pogłębiony wywiad rozwojowy, analizę funkcjonowania oraz kontekst indywidualnych doświadczeń 👍

Dla osób, które potrzebują, istnieje również możliwość skorzystania z samego badania ADOS-2. Z doświadczenia wiemy jednak, że najpełniejsze rozumienie i największą wartość daje diagnoza oparta na całościowym podejściu i pogłębionym wywiadzie klinicznym.

⏱️ Pierwsze dostępne terminy: 2–4 tygodnie
🧑 Prowadzimy także diagnozę osób dorosłych 👍

Istotnym elementem naszej pracy jest psychoedukacja, która stanowi integralną część każdego pakietu diagnostycznego. Obejmuje ona omówienie wyników, wyjaśnienie ich znaczenia oraz wsparcie w przełożeniu wniosków na codzienne funkcjonowanie dziecka i całej rodziny ❤

W pakiecie rozszerzonym, jako jedyni, uwzględniamy także pracę z dalszymi członkami rodziny, ponieważ rozumienie spektrum ma charakter systemowy i dotyczy nie tylko samej osoby diagnozowanej, ale środowisk, w których się wychowuje.

Wierzymy, że rzetelnie przeprowadzona diagnoza, uzupełniona o pogłębioną psychoedukację, stanowi realne wsparcie w dalszym procesie rozwoju i adaptacji 🥰❤🥰

Serdecznie zapraszamy! :)

📌 Link do strony i zapisów znajduje się w komentarzu 👇👇👇

13/04/2026

Miałam zaszczyt uczestniczyć w bardzo inspirującym szkoleniu, zorganizowanym przez Psyflix Polska Dziękuję

Follow this link to get more details about UK Masterclass - Janis Briedid - 9/4/2026 credential issued by Psyflix to Marianna Karczmarczyk.

17/02/2026

✨ Już po raz trzeci zapraszamy do udziału w 𝙒𝙖𝙧𝙨𝙯𝙖𝙬𝙨𝙠𝙞𝙢 𝙏𝙮𝙜𝙤𝙙𝙣𝙞𝙪 𝙕𝙙𝙧𝙤𝙬𝙞𝙖 𝙋𝙨𝙮𝙘𝙝𝙞𝙘𝙯𝙣𝙚𝙜𝙤. 🤗 Jest to inicjatywa, która stawia w centrum dobrostan dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli. To wyjątkowa okazja, by porozmawiać o tym, co naprawdę ważne: emocjach, trudnościach, relacjach i wsparciu, którego młodzi ludzie potrzebują na co dzień. 📆 𝙒𝙖𝙧𝙨𝙯𝙖𝙬𝙨𝙠𝙞 𝙏𝙮𝙙𝙯𝙞𝙚𝙣́ 𝙕𝙙𝙧𝙤𝙬𝙞𝙖 𝙋𝙨𝙮𝙘𝙝𝙞𝙘𝙯𝙣𝙚𝙜𝙤 zaplanowano w dniach 𝟮𝟭 -𝟮𝟵 𝙢𝙖𝙧𝙘𝙖. Organizatorem jest Miasto Stołeczne Warszawa we współpracy z miejski poradniami, placówkami medycznymi oraz innymi partnerami. 📋 Program wydarzeń w ramach 𝟯. 𝙒𝙖𝙧𝙨𝙯𝙖𝙬𝙨𝙠𝙞𝙚𝙜𝙤 𝙏𝙮𝙜𝙤𝙙𝙣𝙞𝙖 𝙕𝙙𝙧𝙤𝙬𝙞𝙖 𝙋𝙨𝙮𝙘𝙝𝙞𝙘𝙯𝙣𝙚𝙜𝙤 dostępny jest na stronie 👉 zdrowie.um.warszawa.pl/zdrowie-psychiczne. ℹ️ Więcej o inicjatywie w 🔗 komentarzu. ⤵️

08/01/2026

Warto mieć świadomość:

21/11/2025

20 lat doświadczenia zawodowego w prowadzeniu psychoterapii ukształtowało mój indywidualny sposób pracy z drugim człowiekiem oraz moje własne podejście do procesów terapeutycznych, które prowadzę w gabinecie.

Poniżej odpowiadam na pytanie - z osobistej perspektywy - czy psychoterapia, terapia psychologiczna, rozwój osobisty, praca nad zmianą czy wglądem i rozumieniem siebie to tylko rozmowa?

Czy rozmowa w gabinecie to tylko zwykła rozmowa? Jak pracuje psychoterapeuta? Co stoi za pytaniami terapeuty i dlaczego pyta czasem o coś, co wydaje się nie mieć związku ze sprawą, z którą zgłaszam się do gabinetu?Odpowiedzi jest wiele – tak samo, jak wiele różnych stylów pracy podejm...

02/10/2025

Drodzy Obserwujący!
Poszukuję księgowej godnej polecenia, która zadba o finanse mojej JDG jak o własną kieszeń 🙂
Stacjonarnie lub on-line. Z możliwością przesyłania dokumentów online.
Wszelkie namiary na wagę złota.
Współpraca od listopada
Polecacie kogoś?

10/09/2025

Czy logo i nazwa firmy są ważne? Dla mnie – tak.
Czy logo i nazwa firmy coś oznaczają? U mnie -tak.
Czy logo i nazwa firmy odzwierciedlają strategię w firmie? W mojej – tak.

Prowadzę jednoosobową działalność gospodarczą – POMOST-DO PSYCHOTERAPIA, usługi związane ze zdrowiem psychicznym.
Dziś przybliżam Wam historię mojego logo i nazwy gabinetu. Zapraszam do lektury:

https://pomost-do.pl/historia-nazwy-i-logo-gabinetu-pomost-do/

Pracuję z osobami z diagnozą psychiatryczną oraz z osobami bez takiej diagnozy. Wspieram proces zmiany w życiu i towarzyszę w rozwoju osobistym. Tworzę indywidualnie dostosowane plany terapii, dopasowane indywidualnie plany psychoterapii, dobrane personalnie plany pracy nad zmianą i rozwojem osobistym oraz układam indywidualnie skrojone strategie w dążeniu do osiągnięcia wyznaczonych celów. W swojej pracy łączę psychologię i oddziaływania psychologiczne z procesem psychoterapii, doświadczenie zawodowe, wiedzę kliniczną oraz sprawdzone przeze ze mnie, moich pacjentów i klientów strategie zarządzania emocjami i zasobami psychicznymi. Gotowy na współpracę? Zapraszam :)

17/06/2025

🔔Przypominamy o naborze na dwudniowe spotkanie: JAK NIE DAĆ SIĘ WŁASNYM ZMOROM, CZYLI GDZIE SZUKAĆ ZASOBÓW I SIŁ PO PIELĘGNOWANIA ,,POGODY DUCHA" I ,,ŻYCIA PO SWOJEMU".

Czy wciąż rozpamiętujesz to, co było?
Czy każda sytuacja wraca do Ciebie jak echo - z wyrzutem lub lękiem?
Czy trudno Ci polubić siebie, naprawdę, bez ,,ale"?
Czujesz czasem, że tkwisz w miejscu, mimo że świat idzie dalej?
To zaproszenie jest dla Ciebie.

Na zajęciach będziemy zajmować się tym:
Jak uczyć się patrzeć w życzliwy sposób i z wyrozumiałością na siebie samego…
Jak w swojej przeszłości oddzielać fakty od ocen i interpretacji innych ludzi…
Jak radzić sobie z demonami przeszłości, które zamieszkały w naszych głowach…
Jak okiełznać swoje zamiłowanie do krytyki i życia w świecie „niemożności”…
Jak zrozumieć swój upór w starannym pielęgnowaniu przekonań, które nie służą…
I wreszcie, jak pokonać opór do dbania o te przekonania, które nam służą…

Osoby zainteresowane prosimy o telefon do Biura Fundacji C.E.L.
Jesteśmy dostępni w poniedziałki i czwartki w godzinach 15:00 -18:00
Telefon: 508- 797- 177. Okresowo aktywny jest też telefon 22 646-22-56.
Zgłoszenia przyjmujemy także pod adresem: biuro@fundacjacel.pl
Proszę koniecznie w wiadomości zostawić nr telefonu– oddzwonimy!!!

Więcej informacji o wydarzeniu: https://www.facebook.com/events/2115500672212742

Czekamy na zgłoszenia!
OFERTA KIEROWANA JEST DO MIESZKANEK i MIESZKAŃCÓW MOKOTOWA
Jeśli są wolne miejsca zapraszamy Mieszkanki i Mieszkańców z innych Dzielnic Warszawy, a wiemy to najczęściej cztery dni przed rozpoczęciem zajęć.

Udział w zajęciach jest nieodpłatny!

Spotkanie weekendowe realizowane jest w ramach zadania: Program Rozwoju Kompetencji Życiowych dla Dorosłych Członków Rodzin i finansowane ze środków m.st. Warszawy Dzielnicy Mokotów

20/05/2025

Serdecznie zapraszamy na 12-godzinne spotkanie weekendowe:

MARZENIA DO SPEŁNIENIA, czyli o tym jak sięgać po to co ważne 19-20 LIPCA 2025 (sobota i niedziela w godzinach 10.00-16.00)

Zapraszamy osoby, które w dorosłym życiu dbając o swoich bliskich i rodzinę gubią własne marzenia i pragnienia.
Zapraszamy tych, którzy chcą lepiej żyć i tych, którzy stracili nadzieję…
Zapraszamy osoby dorosłe po przejściach, osoby gotowe zatrzymać się i rozejrzeć „gdzie jestem i gdzie dalej zmierzam”.
Przed Wami reszta Waszego życia.
Może warto o to zadbać przed Wakacjami….

W czasie spotkania:
• Będziemy uczyć się, jak rozpoznawać co jest ważne, a co pilne i jak porządkować swoje myślenie i działania w tej sprawie
• Zobaczymy, jak przekonania wpływają na motywację i co robić, żeby nie zginąć w pogoni za tym, co pilne
• Poszukamy tego, co sprawia, że boimy się sukcesów i tego, co ułatwia radzenie sobie z porażkami na drodze do pożądanych rezultatów

Osoby zainteresowane prosimy o telefon do Biura Fundacji C.E.L. Jesteśmy dostępni w poniedziałki i czwartki w godzinach 15-18. Telefon 508 797 177. Okresowo aktywny jest też telefon 22 646 22 56.
Można zostawić wiadomość z numerem telefonu – oddzwonimy!!!

Więcej informacji o wydarzeniu: https://www.facebook.com/events/612857138207060

Czekamy na zgłoszenia!

OFERTA KIEROWANA JEST DO MIESZKAŃCÓW MOKOTOWA

Jeśli są wolne miejsca zapraszamy Mieszkanki i Mieszkańców z innych Dzielnic Warszawy, a wiemy to najczęściej cztery dni przed rozpoczęciem zajęć.

Udział w zajęciach jest nieodpłatny!

Spotkanie weekendowe realizowane jest w ramach zadania: Program Rozwoju Kompetencji Życiowych dla Dorosłych Członków Rodzin. Zadanie finansowane jest ze środków m.st. Warszawy
Dzielnicy Mokotów.