Rodzinne Bullerbyn

15/09/2025

Źródło: Godzina dla siebie

12/09/2025

10/09/2025

MIT - Samobójstwo popełniają osoby szczególnie wrażliwe - skłonności samobójcze nie są zależne od cech charakteru, zawodu, wieku, zainteresowań, wyznania, zamożności, narodowości, itd.
MIT - Celem próby samobójczej jest zakończenie życia - większość samobójców waha się między pragnieniem życia lub śmierci, często zostawia możliwość na odratowanie, może to też być wołanie o pomoc, a nie realne pragnienie śmierci
MIT - Ten, kto raz miał skłonności samobójcze, będzie je miał zawsze - nie jest to stały element psychiki danej osoby i pod wpływem pomocnych metod czy zmiany warunków, polepszenia się sytuacji danej osoby, te skłonności mogą zaniknąć
MIT - Ludzie mówiący o samobójstwie nie odbierają sobie życia - badania wskazują, że większość osób chcących odebrać sobie życie wspomina o tym ludziom z bliskiego otoczenia
MIT - Kiedy osoba przeżyje próbę samobójczą, zagrożenie mija - jeśli samobójca nie zostanie otoczony wsparciem, nie otrzyma odpowiedniej pomocy psychoterapeutycznej i/lub farmakologicznej, może podejmować kolejne próby odebrania sobie życia
MIT - Samobójstwo przychodzi bez ostrzeżenia - osoba może nie mówić niczego wprost, ale zwykle są jakieś konkretne sygnały, które mogą sugerować kryzys samobójczy (depresyjny nastrój, rozdawanie ważnych dla siebie przedmiotów, unikanie kontaktów z innymi, regulowanie własnych spraw, itp.)
MIT - Rozmowa o samobójstwie może do niego zachęcić - wręcz przeciwnie, wtedy właśnie jest możliwość udzielenia wsparcia, pomocy w kryzysie, pokazanie osobie, że nie jest sama i że można znaleźć wyjście z trudnej sytuacji.
MIT - Samobójcy nie chcą umrzeć tylko manipulują otoczeniem - myśli samobójcze czy próba samobójcza jest wołaniem o ratunek, nie manipulacją. To próba zwrócenia na siebie uwagi, ale właśnie po to, by znaleźć pomoc.

Tekst przygotowany w oparciu o materiały ze strony https://zwjr.pl/mity-na-temat-samobojstw

10/09/2025

10.IX. - Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

* Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży - 116 111
* Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym - 116 123
* Itaka - centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego - 800 70 2222
* Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich - 800 108 108
* Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli - 800 080 222
* Ogólnopolski Telefon Dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska linia" - 800 120 002
* Całodobowy telefon dla kobiet doświadczających przemocy - 600 070 717
* Telefon zaufania Centrum Praw Kobiet - 22 62 13 537
* Telefon zaufania dla osób dotkniętych przemocą seksualną w Kościele - 800 280 900

Grafika: Michalina Tańska

04/09/2025

31/08/2025

Jak ułatwić dziecku powrót do szkoły po wakacjach?

* Rozmawiajmy z dzieckiem o tym, jak sobie wyobraża te najbliższe miesiące, czego oczekuje, a czego się obawia. Bądźmy wyrozumiali, nie komentujmy ogólnymi stwierdzeniami "Wszystko będzie dobrze", "Nie ma się czego bać", ale spróbujmy wspólnie znaleźć pomysły na wsparcie czy zbudowanie poczucia bezpieczeństwa. Przede wszystkim słuchajmy i pozwólmy dziecku na różne emocje.

* Zaaranżujmy na nowo miejsce do nauki, by było ono jak najlepiej dostosowane do potrzeb i możliwości dziecka w tym konkretnym momencie (może się okazać, że krzesło jest już niewygodne albo potrzeba dodatkowego miejsca na większe podręczniki). Najlepiej, by podczas czasu nauki w pokoju nie znajdowały się żadne sprzęty elektroniczne (za wyjątkiem, kiedy komputer może być potrzebny do wykonania konkretnego zadania, ale warto sprawdzić, czy jest on naprawdę niezbędny, a nie możemy zamiast niego użyć informacji z jakiejś książki czy innego źródła).

* Pamiętajmy, że tak jak nam, dorosłym, ciężko jest wrócić do pracy po urlopie, tym bardziej dzieciom trudno jest zebrać chęci do nauki po dwóch miesiącach przerwy. Szukajmy wspólnie różnych motywatorów. Sprawdzenie w kalendarzu, kiedy będą wypadały poszczególne przerwy świąteczne lub długie weekendy, które tygodnie będą krótsze, też może trochę pomóc w zmierzeniu się z rzeczywistością 🙂

30/08/2025

Nie tylko rozmawiajmy, ale sami pokazujmy, czym jest szacunek, życzliwość czy empatia wobec innych - dzieci uczą się przez naśladowanie zachowań dorosłych 😎

28/08/2025

Dla tych, których nie przekonują takie zalety czytania, jak rozwijanie wyobraźni, wzmacnianie koncentracji uwagi, odkrywanie różnorodnych zainteresowań...