19/05/2024
👀 Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to innowacyjna forma psychoterapii, która, zapoczątkowana przez Francine Shapiro ponad 30 lat temu, szybko zdobyła uznania na arenie międzynarodowej. Metoda ta, łącząc w sobie elementy różnych podejść terapeutycznych, stanowi odpowiedź na potrzebę skutecznego przetwarzania trudnych wspomnień bez konieczności ich szczegółowego opowiadania czy zadawania prac domowych.
📍 W sercu tej metody leży proces, który można porównać do wewnętrznego mechanizmu samoleczenia. Kluczowymi graczami w tym procesie są ciało migdałowate, odpowiedzialne za nasze alarmowe reakcje w stresujących momentach; hipokamp, który przechowuje nasze wspomnienia o bezpieczeństwie i zagrożeniu; oraz kora przedczołowa, która pomaga nam analizować i kontrolować nasze emocje i zachowania, a także umożliwia przetwarzanie poznawcze wspomnień.
🧠 Zasadniczo, zdrowy mózg dąży do przetworzenia informacji w sposób, który sprzyja adaptacji i zdrowiu psychicznemu. Niestety, czasem naturalny proces przetwarzania zostaje zablokowany, prowadząc do emocjonalnych zakłóceń, które mogą negatywnie wpłynąć na jakość życia.
☝️ Terapia EMDR interweniuje, kiedy naturalne mechanizmy przetwarzania zawodzą. Stosując technikę zwaną bilateralną stymulacją – czy to przez ruchy oczu, dźwięki czy dotyk – terapia ta stara się „odblokować” zablokowane wspomnienia, umożliwiając mózgowi ich zdrowe przetworzenie. Marco Pagani, neurofizjolog badający EMDR, opisuje to zjawisko jako „tsunami wolnych fal”, które, podobnie jak w trakcie snu REM, pomagają przenieść trudne wspomnienia z ciała migdałowatego do bardziej racjonalnej kory przedczołowej.
📖 EMDR znajduje zastosowanie w szerokim spektrum problemów – od PTSD, przez zaburzenia nastroju, zaburzenia odżywiania, uzależnienia, aż po ból chroniczny i fantomowy. Interesujące jest również jej zastosowanie w dziedzinie epigenetyki, badającej, jak trauma może wpływać na funkcjonowanie genów bez zmian w ich sekwencji DNA.
🏥 Podsumowując, terapia EMDR jest rekomendowana przez najważniejsze światowe organizacje zdrowotne jak WHO czy Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne jako efektywna metoda leczenia traumy. Jest to terapia oparta na solidnych badaniach naukowych, które dostarczają terapeutom sprawdzonych narzędzi do pracy z pacjentami, pomagając im nie tylko wrócić do stanu równowagi psychicznej, ale i przekształcić cierpienie w coś, co ma wartość zarówno artystyczną, jak i życiową.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz konsultacji psychotraumatologicznej, zadzwoń lub napisz do nas :
📧 info@zmiany-psychoterapia.pl
☎️+ 576 873 649
