Janusz Łukasiak - Gabinet Masażu Leczniczego

31/01/2026

Proszę Państwa,
jednak jeszcze nie przetrwaliśmy 😀😀😀najzimniejsze przed nami🙂
Cieszę się, bo nie myślałem, że jeszcze kiedyś doświadcze, a i niech potomni znają, że ręce uszy i nos odpadają 😀jak mróz chwyci i nie puści. Super.
A w zasadzie to chciałem ogłosić tydzień chodzenia - jakbyśmy kij połknęli wyprostowani🚶‍♂️
Proszę Was - głowa do góry, łopatki złączone i brzuch wciągnięty To, bardzo proste ćwiczenie codzienne, czasami może zmienić nasza codzienność fizyczną, ale też czasami psychiczną. Serio 😀🫠Powodzenia!

No i cóż, radosci z mrozów 🫠🤗😶‍🌫️

Serdecznie Was pozdrawiam, Wasz , ciekawy czy w poniedziałek auto osobiste " odpali", a jak nie, czy przechodnie będą pchać pomagali - jak onegdaj bywało 😀
magister Janusz Łukasiak

24/01/2026

Proszę Państwa ,
myślę, że przetrwaliśmy najgorsze 🙂😉Już powoli czuć i widać wiosnę czyż nie?
Uważajmy na siebie na śliskich chodnikach proszę

Dzisiaj krótki apel do Was-taki prosty , płynący z głębi serca💓 ,poparty naprawdę gruntowną wiedzą i no cóż ,doświadczeniem kilku🙂🙃 letnim , wypowiadany z bardzo mocnym tzw naciskiem , pełen determinacji ,głośny ,,pełen emocji,motywujący, wyraźny ,stanowczy oraz donośny :

RUSZAJMY SIĘ!!!!!!! RUCH JEST NAJLEPSZYM LEKARZEM I PROFILAKTYKIEM🙂 ZDROWOTNYM!!!!

Serdecznie Was pozdrawiam Wasz ,jeszcze raz podkreślający💓 istotność w/w apelu ,magister Janusz Łukasiak

17/01/2026

Proszę Państwa,
no to się doczekaliśmy po latach🙂😊😊 Królowa Śniegu i Dziadek Mróz zaszczycili obecnością !!!! Fajnie!!!! Jak to się mówi z przytupem minus 50🤣🤣🤣😂😂🙃 A i dobrze Niech wymrozi kleszcze i coś jeszcze🙂 Ważne żeby serc❤️❤️❤️❤️❤️❤️ nam nie zamroziło !!!!

W związku z mrozem sugeruje ostrożność w aktywnościach zewnętrznych, dobre zabezpieczanie się przed zimnem. Aktywności wewnętrzne np. spotkania ze mną zalecane bez zmian i ograniczeń 😍🥰

Kiedyś ,za czasów wczesnej młodości ,grałem dość intensywnie w siatkówkę i pamiętam jak trenowaliśmy biegając piękną zimą po lesie Kabackim Rewelacja Z pewnością pospaceruje tam w weekend może też trochę podbiegnę Eh wspomnienia 😇😏
Jednak nie należy żyć wspomnieniami tylko należy żyć teraźniejszością i przyszłością dlatego bądźmy aktywni nawet wtedy kiedy jest ch….nie 🙃🙂😉zimno
Trzymajmy się Już niedługo 3.02 i będzie wiosna🌷🌹🌞🌞🌞

Serdecznie Was pozdrawiam Wasz ,z sercem gorącem💓💖 czego i Wam życzę ,magister Janusz Łukasiak

10/01/2026

Proszę Państwa,

nie ukrywam, że troche podmarzłem, a Wy?🙂
Ma być cieplej, choć ja metooroelogom😊 nie wierzę, a Wy?🙂
Jak będzie, tak będzie. Damy radę!!!

Czy wiecie, że spacerowanie na świeżym powietrzu regularne jest najlepszą i najbezpieczniejszą formą ruchu ?🙂😇😉Wiem, wiem, wiecie wiecie przecież piszę o tym w zasadzie co tydzień. Może z taką misją przyszedłem na świat 🙂żeby o tym przypominać i o tym nauczać? Kto to wie, kto to wie po co jesteśmy na naszym pięknym świecie. Jednego jestem pewien, że jesteśmy do wykorzystywania naszych talentów. 🙂 Zatem precz z lenistwem i do roboty ! Rozwijajmy co dostaliśmy i bądźmy szczęśliwi na ten nowy rok 😍🥰

Serdecznie Was pozdrawiam Wasz ,przypominający żeby na spacerze na twarz grubo nałożyć kremu Nivea😊 albo innego, magister Janusz Łukasiak

a i termoaktyw i ciepłe skarpety, czapkę, szalik, rękawice i ciepłe buty też🙂

03/01/2026

Proszę Państwa,
to już kolejny rok kiedy jesteśmy razem 😀🫠🙃Nie pamiętam który, ale z pewnością kilka minęło 😀Dziękuję że jesteście ze mną, a i ja się cieszę, że jestem z Wami. Zatem zaczynamy i kontynuujemy 😀🤩😍
Bardzo chciałbym żebyśmy w tym roku skupili sie na świadomości naszego ciała. Ciało nasze bowiem 😀wysyła sygnały, które mówią, że jest mu z nami dobrze lub źle. Proszę spróbujmy odnajdywać te znaki np. szczęścia, zmęczenia, odwodnienia, przeciążenia, niedotlenienia.
Oczywiście w gabinecie poprowadzę Was za rękę i podpowiem co u Was słychać 😇🫠 Zapraszam
Noworoczne zapisy już trwają 😀🫠

Serdecznie Was pozdrawiam Wasz, dotleniajacy się, podczas regenerujacych spacerow, w relaksujacym otoczeniu 😀😀😀magister Janusz Łukasiak

31/12/2025

https://youtu.be/Sdk9WVuH36o?si=-eE32rsVi0-to2ON

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

27/12/2025

Proszę Państwa,
Święta Święta i po Świętach jak mówi staropolskie powiedzenie 😀

Mam nadzieję, że mieliście udane i prezentów dużo. Ja jestem bardzo zadowolony🙂
A teraz przed nami Nowy Rok 😀
Życzę Wam oczywiście tradycyjnie zdrowia oraz spełnienia marzeń i planów.

Do siego roku zatem i niech się darzy w każdym czasie🙂jak mówią staropolskie powiedzenia 😀

Serdecznie Was pozdrawiam Wasz, baaaardzo ciekawy co się wydarzy w nadchodzącym, magister Janusz Łukasiak

20/12/2025

Proszę Państwa,
i żebyśmy ZDROWI byli😍😘🥰

Spokojnych ,Pogodnych Świąt Bożego Narodzenia

Pozdrawiam Was Wasz ,już sie doczekać niemogący 😀,choinki🎄🌲🎄🌲🎄🌲 obsadzania w stojaku🙂🙃😇 ,magister Janusz Łukasiak

ps pracuje do wtorku włącznie a potem to od 7 stycznia 2026 chyba Rozważcie Zapraszam 😍

13/12/2025

Proszę Państwa,
Swieta tuz tusz 🙃Czas świąteczny jest piękny ale i trudny .Dla mnie np. trudny bo…smaczny😍 Oj niedobrze niedobrze 😇😇😇😇😉
Damy rade jednak ponieważ będziemy:
chodzić na spacery dłuższe niż codzienne
nie będziemy jeść dużo, choć wszystko🙂
nie będziemy jeść późno, no może poza Wigilią🙂
będziemy wypijać bardzo dużą ilość wody oraz
wspomożemy się herbatkami ziołowymi ułatwiającymi trawienie(szałwia mięta etc)

Zastanawiam się co jest najważniejsze z powyższych rad .Myślę że jednoznacznie spacery Spacery są świetne Idąc nakręcamy organizm Można też porozmawiać z kimś albo ze sobą 🙂 albo wewiórke🙂🙃🙂🙂🙃spotkać

Pisze o powyższym zawczasu ,żebyśmy przygotowali się w mentalu i realu 🙂i będzie dobrze

Może gdzieś zgłoszę żeby przyszły rok nazwać rokiem spacerów i rozmów miedzyludzkich ?

Serdecznie Was pozdrawiam Wasz ,łakomy na jedzenie i rozmowy ,magister Janusz Łukasiak
Szanowni pracuje do 23 grudnia włącznie

06/12/2025

Proszę Państwa,

pogoda szaleje. Znowu zmieniłem opony na letnie🙃 Masakra. Czy to koniec świata? Nie pewnie nie, ale coś się dzieje, coś się dzieje 😇
Po wstępie cd

Bardzo wiele dolegliwości bólowych stawów i mięśni etc. bierze się, Moi Drodzy, nie ze zmian jakie czas czy życie dokonują w nas, tylko z bezruchu naszego. Nasz bezruch jest chorobotwórczy. Proszę pamiętajmy o tym. Bezruch, stagnacja to CHOROBOtwórcze czynniki !Takie same jak np. jedzenie cukru czy picie nadmiernie alkoholu.

Proszę Was wszystkich - od dzisiaj zaczynamy się ruszać OK?Okej?Okiej?🙂😍😇🙃

Serdecznie Was pozdrawiam, Wasz wiedzący co mówiący, magister Janusz Łukasiak

Ogłoszenie 😇
W gabinecie jak co roku, możecie zakupić okolicznościowe kupony upominkowe na, jakże wyjątkowe, spotkanie ze mną, dla wybranej przez siebie osoby. Pomyślcie o zdrowiu bliskich. Akcja cieszy się dużym powodzeniem. Zachęcam . Pieniądze zebrane zostaną dobrze wykorzystane 😍😇

29/11/2025

Proszę Państwa,

wow🙂🙃😇😍33!!!!!! polubieniiiijjjiiiia ubiegłotygodniowego listu !!!!Jak za dawnych czasów!!!!! Dziękuję !!!! Znowu jestem celebrytą🙂😇😍

Mimo, że zima jednak nie rozgościła się🙂 i się na to nie zanosi, to jest bardzo fajnie. Tak idealnie na spacer, do którego nieustająco zachęcam🚶‍♂️🚶🚶‍♀️

Co myślicie o tym, żebyśmy zrobili sobie tydzień wzmożonej troski o nas samych?

🔹️ dużo wody
🔹️ zero słodyczy etc
🔹 ️️zero pieczywa
🔹 ️kefir etc
🔹 ️mięsa mniej więcej warzyw
🔹 ️orzeszków kilka
🔹️ regularna godzina zasypiania
🔹️ zamiast wieczornej telewizji spacer
🔹️ bez telefonu i komputera godzinę przed snem
🔹️ umówienie odłożonych badań
🔸 ️Co by dodać jeszcze? A tak tak oczywiście – Janusz Ł😃

Ja się osobiście przyłączam do swojej propozycji 🙂😍A w ramach spotkania ze sobą wyszczotkuję się szczotką szorstką przez ten tydzień codziennie, w celu poprawienia cyrkulacji mnie 😇

Pozdrawiam Was serdecznie🥰Wasz, dzisiaj po raz pierwszy w życiu będący przechodzący🙃🙃 przez Marszałkowską vis-a -vis Pałacu Kultury!!!! , magister Janusz Łukasiak

PS. Chyba czas też na Wit D3🔹️