Janusz Łukasiak - Gabinet Masażu Leczniczego

11/04/2026

Szanowni Panstwo,
nie ma już wymówek!!!!Czas na długie wiosenne spacery!!!!Pogoda pieeeeeeeekna!

Dzisiaj o potrzebie zaopatrzenia się w dobre obuwie. Dobre obuwie jest ważne zawsze, bez względu na okoliczności przemieszczania się i w jakim celu. To jest troska o nasze stopy i oczywiście o wszystko co jest wyżej, łącznie z głową. Serio. Nie będę rozszerzał wypowiedzi , oczywiście w gabi wszystko wyjaśnię i nawet dodam😊😇, bo list stanie się przydługawy, a taki podobno nie jest chętnie czytany, a mi zależy na oglądalności😊 Tak więc zawierzcie mi, dobre buty, chodzenie w dobrych butach jest niezwykle ważne.
Ja np. wzbogaciłem sie o nowe piekne NB😊😊😊 i wyobraźcie sobie, że są tak piękne że nie chce ich zakładać, żeby nie zniszczyć🙃😇 i chodzę w starych (jeszcze akceptowalnych).Jestem oczywiście ciekawym przypadkiem psychologicznym ☺️😉ale to inna sprawa. Buty trzeba mieć dobre i w nich chodzić.
To tak samo ważne jak chodzenie boso !!!!😊jak jest okazja
Mam nadzieję, że się gdzieś spotkamy. Najczęściej bywam w Kampinos Powsin, Konstancin, Łazienki i Cytadela czasami Do zobaczenia 😊

No to tyle. Zaraz idę na spacer i chyba założę jednak neue 😊
Pozdrawiam Was serdecznie Wasz dzisiaj 20000 kroczny, ,magister Janusz Łukasiak

04/04/2026

28/03/2026

Proszę Państwa,
nie zatrzymamy jej 😊Niebawem wybuchnie ze znaną sobie mocą😊 Wg mnie fajnie 😃

Pozwólcie, że p latach powrócę do tematu wiosennego oczyszczenia organizmu. Pozwólcie również, że zaproponuję tydzień do Wielkanocy postu bez węglowodanów mięsa, że zdecydowanie zwiększoną ilością wody I koniec jedzenia o 20
Pozwólcie oraz😊 sugeruje zakup kartonika wody leczniczej i jej wypicie zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
Pozwólcie, że😊 dla ułatwienia wyboru przedstawiam krótką liste.

Z Krynica Zdrój
Józef - drogi moczowe
Tadeusz- przy niedomaganiu żołądka cukrzycy

Z Muszyny
Antoni - układ pokarmowy
Milusia - za samą nazwę kupię 😊– dzieci i osoby z opisu wrażliwe –nie umiem doprecyzować😊😊
No i oczywiście Piotr pomocny we wszystkim a szczególnie nerki.

Z Szczawnicy
Stefan - oddech i trawienie
Józefina - (też nazwa świetna)- żoladkowe dolegliwości
Helena - oddechowe

Z Polanica Zdrój
Wielka Pieniawa –na wszystko gł pokarmowy i serce
I wiele wiele innych.
Spróbujmy. Ja będę polował na Milusie Józefine i Piotra😊💪
No to tyle dzisiaj.
Miejcie dobry czas.
Pozdrawiam serdecznie Was Wasz, kompletnie zaskoczony że kubek do picia wody w sanatorium nazywa się PIJAŁKA, magister Janusz Łukasiak

Ogłoszenie - Drodzy w nadchodzącym tygodniu jestem w pracy do środy włącznie; a potem od wtorku Po Świętach. Zachęcam do odwiedzenia mnie JL.

21/03/2026

Proszę Państwa,
oficjalnie przyszła wiosna😇😇Cieszmy się i radujmy, bo jest pięknie😊 Najpiękniej🌼

Pozwólcie , że dzisiaj o magicznej liczbie 10 000 kroków codziennie. Być może powtarzam się , nawet najlepszym zdarza się zapomnieć i się powtarzać😊a temat raczej ważny, zatem piszę.
Wg mnie nie jest ważne 10 000. Ważne jest regularnie, ja nie jestem w stanie codziennie wykonać 10 000. Po prostu nie jestem - praca obowiązki etc. 5000 jestem w możliwości, a z pewnością pół godziny, a w weekendy za to 10 000, a nawet 15 000 I tak jest dobrze. Nie przywiązujmy się do 10 000, bo można wpaść w depresję i obłęd jak się nie wyrobimy🙂 Naprawdę spokojnie, ale REGULARNIE! 😊😇💪

Gabinet na F otwarty. Warto sprawdzić w jakiej formie przetrwaliśmy zimę 😊itd. itp.
Pozdrawiam Was Wasz , pozostający w oczekiwaniu na bociany i jerzyki 🐦🐦‍⬛ Moje ulubione szpaki ❤️już są, magister Janusz Łukasiak

14/03/2026

Proszę Państwa,
dzisiaj krótko, bo biegnę na spacer. Mam nadziej , że też nie chcecie długo czytać, bo biegniecie na spacer, albo idziecie pobiegać☺😇😍🙃
Strona fizyczna człowieka, pisze o fizycznej, gdyż od niej jestem specjalistą wybitnym , jak wiecie🥰wymaga nieustannej troski, zaangażowania , dbania. Cokolwiek robimy dla naszej fizyczności dobrego jest dobre 😊 w sensie jakikolwiek sposób ją angażujemy jest dobre. Siedzenie przed lub na, a co gorsza leżenie - jest bardzo takie sobie🤨😔 Nic dobrego z bezczynności nie wyniknie. Zaprawdę powiadam Wam!!!

Zatem proszę Was i siebie - dbajmy o siebie ❤️gdyż mamy siebie tylko jednego🙂

Serdecznie Was pozdrawiam Wasz, energią wiosenną tak rozsadzony, że spać w ogóle nie mogę, Masakra😇😊. magister Janusz Łukasiak
PS, Drodzy, czy zakwitnie forsycja w nadchodzącym tygodniu? ja uważam , że TAAAAAAAAK, dla pewności dzisiaj utnę gałązkę i przyniosę do domu. Rozkwitnie z pewnością🏵🌼🏵

08/03/2026

Z okazji Międzynarodowego Dnia Kobiet życzę Paniom zdrowia szczęścia i wszelkiej pomyślności
Serdecznie pozdrawiam Was Wasz przesyłający bukiet tulipanów wraz z czekoladkami 😀🙃🫠,magister Janusz Łukasiak

07/03/2026

Proszę Państwa,
jak się czujecie wiosną? 😀Szybko pięknie się robi zielono😀 Oby nie przegapić krokusow itd. oraz i forsycji 😂😂😂
Jako wieloletni propagator spacerów, pozwalam sobie przedstawić dzisiaj rodzaje spacerów, którym można się poddawać🙂
Zatem możemy wyróżnić 😀
- spacer rekreacyjny - znany i lubiany;
- spacer interwałowy 2 min szybko, 2 min wolno przez np. półl godz;
- spacer nordic walking - używając profesjonalnych lub w lesie znalezionych kijaszkow 🫠
- spacer power walking zwany marszem fitness - boję się opisywać bo jak zaczynam od razu jestem zmęczony 😀😀😀
- spacer uwaznosci tzw mindful walking - wszystko wiem wszystko czuję 😀😀😍
- spacer terapeutyczny tzw. chodzenie terapeutyczne; - - - kontrola poprawności kroku sylwetki itd;
- spacer w zależności od miejsca spacerowania 😀😀np. po lesie obok lasu , z widokiem na las itd.

Powyższe dla zasady i podpowiedzi 👩‍🦯👨‍🦯🏃🏃‍♀️

Uważam, że idąc na godzinny spacer możemy połączyć ww.i będzie zdrowo i ciekawie 😀
Zachęcam 😀

Pozdrawiam Was Wasz, najchętniej spacerujący
nad morzem magister Janusz Łukasiak

28/02/2026

Proszę Państwa,

no to mamy wiosnę🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Dzisiaj znowu o sobie😇 ale z myślą o Was😘😍🥰 Otóż rozchorowałem się delikatnie 😇W środę lekki ból gardła, chrypka, delikatny katar. Po nocy rano wszystko dobrze.W czwartek od ok. 15 zaczął nasilać się katar, a i mowę mi odjęło, co nie jest łatwą sprawą w moim przypadku, bo jak wiecie nadmiernie gadam😉 No a w piątek jednak rozwinął się katar - zmuszony byłem odwołać umówione spotkania!!!!!!! i potraktować dolegliwości poważnie. Efekt piorunujący⚡️ Już jest dobrze 99%.
I tu dochodzimy do sedna wywodu egoistycznego i użalającego się😉🙃

Uzyskałem to dzięki sugestiom, za które dziękuję, a Wam przekazuję:

-Cevitt
-Oil olbas –inhalacja i kąpiel gorąca
-Sal EMS popularne Emskie
-Glimbax do płukania gardła
–Tabcin
-Aspiryna😊😘
-Cirrus
-Wit C bardzo dużo
-Xylometazolin do nosa i potem płukanie Irigasin
-Isla
-Anginbon aerozol doustny
-Kanapka z masłem i czosnkiem
-Herbata ze sokiem malinowym i miodem
- grinTuss syrop-super
I najbardziej naturalne- spacer słoneczny, a po spacerze grzaniec, a drań odpuści.

I to chyba tyle, w sensie aż tyle.
Zapamiętajmy😇 a może coś dodajcie, żebyśmy mieli oręż do walki z wiosennymi przeziębieniami. Niech omijają nas szerokim łukiem poza tym.

Serdecznie Was pozdrawiam Wasz magister Janusz Łukasiak Ozdrowieniec☺😇😂

21/02/2026

Proszę Państwa ,
czy już macie wykupione wejścia na siłownie, fitnessy, baseny, jogi, tenisa, padla, badmintona, czy już wiecie gdzie jest pompka rowerowa i gdzie najbliższy serwis przeglądowy ?Tak to już czas !!!!🙂🙂🌷
A dlaczegotak myślę? Bo otóż osobiście dotknął mnie niedyskutowalny😇😊🙃😉 zwiastun wiosny! Otóż wyobraźcie sobie, albo i nie☺️😊😇 przedwczoraj rozpadły się moje buty zimowe!!😊😊🙃 Podeszew 😂😊się odkleiła !!!! Czy to nie jest decydujący znak , że już jest wiosna !!! ??☺️😊Jest!!!! Jeszcze dzisiaj poczłapie w rytm np. kankana stukając kopytem😇☺️😊 ale od jutra lakierki wiosenne !!!😊🙃

Drodzy jeżeli ktoś przespał aktywność fizyczną zimą, proszę powoli , ostrożnie rozpoczynać wiosenną - stopniowo zwiększając obroty i wtedy będzie dobrze, i będziemy zdrowi oraz w związku z tym najprawdopodobniej szczęśliwi czego Wam i sobie życzę

Serdecznie Was pozdrawiam Wasz przepełniony energią wiosenną 😇magister Janusz Łukasiak

PS. nie zrozumcie mnie źle proszę z tymi butami , że zepsuły się i skarżę się i nie mam kasy na nowe 😇😊🙃😉 Tak napisałem po prostu.wiosennie 😇 A swoja droga to nowych sobie nie kupię jak nie zaufacie mojej pracy i nie będę Waszym wyborem numer 1☺️☺️☺️☺️☺️☺️😘😍🥰 Zachęcam!!!!

14/02/2026

Proszę Państwa,
ależ przyszło mi pisać list do Was w ciekawy dzień🙂😇😍💖 Walentynki !!!!!! No i cóż mogę innego napisać
💖💓❤️💗💞💕💘💝❣️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ !!!!!!
Wszystkich, a najbardziej tych z Was, którzy mnie wspierają lajkami 😉😂😂🤣🤣🤣 oraz tych z Was, którzy zdecydowali się oddać swoje zdrowie w moje ręce. Dziękuję za zaufanie 💖💖💖💖💖-dokładam wszelkich starań nieustająco.

Moi Drodzy🐦‍⬛🦇🐦🐥 zaczynają zakładać gniazda !!!!serio sam widziałem i obserwuję. A to oznacza, że wiosna się zbliża.To będzie piękna pora roku. Najlepsza na aktywność fizyczną. Szykujcie się !!!!! To naprawdę już niedługo.

Serdecznie Was pozdrawiam Wasz, zniecierpliwiony "przedłużającą się "zimą , magister Janusz Łukasiak💖😍
ps. bardzo będę się cieszył jak ktoś wyśle do mnie ❤️ To będzie znak że mnie lubi ️😇😍

07/02/2026

Proszę Państwa,

dzisiaj pozwólcie, że bedę bardzo na czasie 😀
OLIMPIADA
to wspaniala sportowa rywalizacja, która jednak jest WYJĄTKOWA poniewaz promuje przyjaźń między narodami i szacunek do różnych kultur czy słynne zasady fair play.

IGRZYSKA OLIMPIJSKIE urodziły się 😀w 776 r. p.n.e. w Olimpii w Grecji, ku czci Zeusa, a towarzyszył im ROZEJM wojenny (ekecheiria)!
W czasach nowożytnych zostały odrodzone w 1896 roku w Atenach z inicjatywy Pierre’a de Coubertina, który też wymyślił olimpijsklich 5 kolorowychkół splecionych ze sobą jako symbol wspólnych wartości i oczywiście ROZEJMU!

Drodzy, Oglądanie sportu może być bodźcem do odnowienia, wznowienia, rozpoczęcia 😀😀naszej aktywności fizycznej 🫠🙃
Sugeruje od czasu do czasu zerknąć na olimpijskie rywalizacje 🫠🙃

Pozdrawiam Was Wasz, najbardziej oczekujący na rozgrywki hokejowe-przyjadą chłopaki z NHL!!!WOW będzie się dzialo😀, magister Janusz Łukasiak

31/01/2026

Proszę Państwa,
jednak jeszcze nie przetrwaliśmy 😀😀😀najzimniejsze przed nami🙂
Cieszę się, bo nie myślałem, że jeszcze kiedyś doświadcze, a i niech potomni znają, że ręce uszy i nos odpadają 😀jak mróz chwyci i nie puści. Super.
A w zasadzie to chciałem ogłosić tydzień chodzenia - jakbyśmy kij połknęli wyprostowani🚶‍♂️
Proszę Was - głowa do góry, łopatki złączone i brzuch wciągnięty To, bardzo proste ćwiczenie codzienne, czasami może zmienić nasza codzienność fizyczną, ale też czasami psychiczną. Serio 😀🫠Powodzenia!

No i cóż, radosci z mrozów 🫠🤗😶‍🌫️

Serdecznie Was pozdrawiam, Wasz , ciekawy czy w poniedziałek auto osobiste " odpali", a jak nie, czy przechodnie będą pchać pomagali - jak onegdaj bywało 😀
magister Janusz Łukasiak