Wytańczając życie: ciała, emocji, relacji -Aga Sokołowska

Wytańczając życie: ciała, emocji, relacji -Aga Sokołowska Pomagam w wytańczeniu historii uwięzionych w ciele - w powrocie do czucia życia w całości - z emocjami, ciałem, myślami. W budowaniu relacji ze sobą i innymi.

Byciu w kontakcie, bez odcinania, z czułą siłą obecności. Pracuję z pasją jako Master Somatic Movement Educator&Therapist, tytuł nadawany przez międzynarodową organizację ISMETA. Jestem również superwizorką psychoterapii tańcem i ruchem i nauczycielką języka ciała, a z pierwszego wykształcenia psycholożką. Ukończyłam szkolenia certyfikujące w Laban Bartenieff Institute of Movement Studies oraz w Polskim Instytucie Terapii Tańcem i Ruchem. Uczę języka ruchu i wspólnie z Karen Studd (autorką książki pt. „EveryBody is a Body”) prowadzę roczny kurs „Świadome ciało, język ruchu” – program pomagający w rozpoznaniu tego, co mówi ciało i transformacji wzorców w nim zapamiętanych. Przez 20 lat pracowałam jako terapeutka, głównie z osobami, które doświadczyły różnego rodzaju przemocy, chorowały psychosomatycznie lub potrzebowały pogłębić relację ciała z umysłem. Od kilkunastu lat superwizuję pracę terapeutów różnych nurtów, którzy pracują poprzez ciało. Mając doświadczenie poprowadzenia tysięcy godzin szkoleniowych i terapeutycznych, połączyłam język ruchu z terapeutycznymi aspektami pracy poprzez ciało i nazwałam to, co robię, Wytańczaniem Życia. Pracuję z pasją do autentyczności, jaką dają ruch i kontakt z drugim człowiekiem. Pomagam w wytańczeniu historii uwięzionych w ciele – w powrocie do czucia życia w całości: z emocjami, ciałem i myślami. www.agasokolowska.com

To nie chwyt marketingowy 🙂 – jesienny cykl CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI. Cykl online – grupa poranna i wieczorna jest ostatnim ...
28/08/2025

To nie chwyt marketingowy 🙂 – jesienny cykl CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI. Cykl online – grupa poranna i wieczorna jest ostatnim na długi, nieokreślony czas, bo przede mną projekt książkowy 📖

„U mnie praca z ciałem, powrót do domu-ciała, nawiązanie kontaktu z domem-ciałem pomogło mi bardzo w pójściu do przodu. Zaciekawiłam się czymś, czego nigdy bym się po sobie nie spodziewała. Cieszę się, że mogłam być na zajęciach.

Teraz czuję, że chcę iść do świata, mieć kontakt. Tak długo się ukrywałam z powodu różnych sytuacji… A teraz coraz częściej czuję, jak dobrze jest być sobą. Cieszę się z tego, że taka jestem – i nie chcę być nikim innym.” - Asia, uczestniczka ostatniego, jesiennego cyklu Czułej SIły Obecności.

Jeśli więc czujesz, że chcesz dołączyć, to teraz jest ten moment-
💚do końca dnia - 28.08 można dołączyć o 100 zł taniej - promocja + kod obniżający na kolejne 50 zł - jeśli chcesz - 🖌🖋skomentuj - CZUŁA SIŁA i kod powędruje w wiadomości 🙂

📢 Możesz dołączyć z dowolnego miejsca, bo zajęcia odbywają się online – rano i wieczorem (do wyboru), dodatkowo na 3 miesiące ma się dostęp i można praktykować :)

26/08/2025

U siebie i z innymi może być dobrze. za SPA z językiem ruchu. Piękny to była czas. Alicja Paleta Bodymental Magda Sadowska Aga Korycka :: Świadomy Taniec dobrze było razem współtworzyć :)

Dźwięczy mi tyle dobra, zmęczenia i zachwytu jednocześnie po 5 wspólnych dniach, że aż trudno je pomieścić w sercu."Pani...
19/08/2025

Dźwięczy mi tyle dobra, zmęczenia i zachwytu jednocześnie po 5 wspólnych dniach, że aż trudno je pomieścić w sercu.

"Panie Boże wybacz, jestem szczęśliwa, że odnalazłam taniec i wqu@wiona, że czemu tak późno?!" - to jeden z głosów, które zapamiętam na zawsze.

DziękujeMy razem z z/a ciałem - Alicja Paleta, Bodymental, Aga Korycka :: Świadomy Taniec za to, że byłyśmy razem, za Wasze prowadzenia warsztatów, energię, dobro i wspólne rozmowy poważne i w żartach! Extra było być i jest nadal nie tylko samą w prowadzeniu.

Taniec, natura, rozmowy, śmiech, łzy, zmęczenie i odpoczynek. Pies o imieniu Kosmos też z nami był!

Tańce w kręgu od spokojnych, po żywiołowe . W kręgu 30. Kobiet. Moc ❤️🔥💫🌊

Danuta, trenerka napisała po SPA z językiem ruchu tak: "Oczekuj nieoczekiwanego. Przygotowałam skrzynię eliksirów i składników do cudownego życia w wolności. Odkryłam to, co się przede mną schowało dawno, dawno temu. Ciało to zaskakujący rozmówca"

Mamy od Was, Kochane i wSPAniałe Kobiety tyle dobrych słów i poruszeń. Wdzięczność 🥰

Wakacje dla ciała okazały się jednocześnie wakacjami dla duszy.
Kolejny rok wrócimy do Uzdrowisko - siebie blisko - dziękuję Ania za Twoją piękną przestrzeń - za salę ale i za naturę wokół niej, w której można tańczyć, leżeć, a nawet spać 😉

Co dalej?
W tym roku na jesieni zapraszam online - stacjonarnie wszystkie miejsca zajęte.
Mamy już sporo zgłoszeń na roczny Kurs: Świadome ciało, język ruchu. Jeśli ktoś się zastanawia, zapraszamy do rezerwacji miejsca.

Jeśli chcesz krok po kroku zorientować się i popraktykować język ruchu to zapraszam na NOWY i jednocześnie OSTATNI cykl CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI. Cykl online – grupa poranna i wieczorna - do 28.08 promocja i kod zniżkowy -50pln - który wysyłam przy skomentowaniu Czuła siła obecności

Pisząc o tym, czuję drżenie w ciele i bicie serca. Niektóre osoby wiedzą, że przez ponad sześć lat zbierałam się, by zac...
08/08/2025

Pisząc o tym, czuję drżenie w ciele i bicie serca. Niektóre osoby wiedzą, że przez ponad sześć lat zbierałam się, by zacząć pisać książkę o tym, że ciało mówi językiem ruchu. Wciąż jednak nie mogłam ruszyć. Nieźle frustrujący paradoks...

Nie wiedziałam i nie mogłam znaleźć tego, co tak naprawdę mnie blokowało i nie przypuszczałam, że odkryję to w dzikim, górskim terenie, tańcząc przy prowadzeniu Conradi którą znam i której ufam. Potrzebowałam zejść głęboko, uśpić racjonalne myślenie, zanurkować odważnie i bez napięcia, że to mi da wreszcie odpowiedź.

Pozwoliłam sobie nie mieć celu, ale ważność i ciekawość, mimo bólu i przytłoczenia różnymi wspomnieniami, które jak się okazało wciąż blokowały.

Wypłakałam, wytańczyłam, zanurzyłam się w zimnym górkim wodospadzie, weszłam i wyszłam z labiryntu (serio! to nie metafory).
Wróciłam i nagle ( choć po 6. latach słowo nagle wydaje mi się przesadzone ;) ruszył proces pisania.
Bez żadnego musu!

Boję się i cieszę jednocześnie, bo czuję odpowiedzialność związaną z pisaniem książki o czymś, co jest tak bardzo doświadczeniowe i tak bardzo chcę, by ta książka powstała i pomogła ludziom, by zdecydowali się się spróbować usłyszeć swoje ciało.

Chętnie też usłyszę osoby, które pisały, bo to podróż inna niż wszystkie. Nowa, z wieloma emocjami, nie spodziewałam się, że takimi też.

Chcę nadal prowadzić zaplanowane projekty, lecz ograniczę różne aktywności. Pewnie i tu nie będę aż tyle pisać, ale chcę być w kontakcie z Wami :) I coś zrobić dla wszystkich na jesieni też chcę!

🍁Przy okazji daję znać, że cykl sześciu spotkań CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI. Cykl online – grupa poranna i wieczorna (z czasowym dostępem do nagrań) będzie OSTATNIM, który poprowadzę, więc zapraszam teraz :)
To okazja, by wziąć coś dla siebie osobiście i osób, które prowadzą zajęcia dodatkowo zyskać inspiracje, poznać strukturę i logikę.

👍Jeśli ktoś chce dołączyć - to mam dodatkowy kod zniżkowy -50zł , działa do 18.08 - w komentarzu warto wpisać - czuła siła - i wtedy przyjdzie :)

06/08/2025

O tym będzie CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI. Cykl online – grupa poranna i wieczorna. Zaczynam duży i ważny projekt - i jesienna Czuła siła obecności będzie ostatnią. Uwielbiam te poniedziałki , ale potrzebuje zebrać czasoprzestrzeń w intencji czegoś, co czekało kilka lat 🫶 zapraszam TERAZ

Wakacyjne spojrzenia ukradkiem rzucane i relacje płochliwe 😉
03/08/2025

Wakacyjne spojrzenia ukradkiem rzucane i relacje płochliwe 😉

Ah jak się cieszę z poczucia sensu 🥰 dostałam wiadomość od słuchaczki. Piszę z głębokiej wdzięczności za ostatnią medyta...
29/07/2025

Ah jak się cieszę z poczucia sensu 🥰 dostałam wiadomość od słuchaczki.

Piszę z głębokiej wdzięczności za ostatnią medytację w ruchu: jestem, poszukuję, przybywam, ruszam dalej

„Uratowała” mnie wczoraj- słuchałam jej po wyjściu z pracy, wrząca ze złości na układ w pracy, w pociągu na Kaszuby, żeby złapać oddech, odpocząć.

Myślałam, że aby się uspokoić potrzebuje tych 5 godzin, żeby oddychać i się wyregulować…
Odsłuchałam medytację,( w sumie połowę, bo w drodze nie było zasięgu ) i nagle cudownie po 15 minutach wszystko odpłynęło, całe kłębowisko myśli się wyciszyło, odeszło.

Przed chwilą odsłuchałam drugą połowę. W mikroruchu wsłuchana w siebie, podążając za Twoimi słowami, poczułam to czego potrzebuje na dziś- powolności i bycia. Tego czego w życiu tak mało doświadczyłam.

Dziękuję za to, że dzielisz się tymi darami. To ogromne bogactwo, czułam Twój spokoj i osadzenie, dziękuję.

I ja dziękuję - od pewnego czasu nie ma dnia, by ktoś nie napisał, nie nagrał, nie podzielił się czymś . To w tym szalonym świecie niesamowicie dużo znaczy, że mamy ze sobą połączenia - ze sobą wewnątrz domu ciała. Choć o parę kroków robi się lżej na 🫶

PrzeBardzo dziękuję, że jesteście 🙂
I zachęcam do komentowania na YT i subskrybowania i polecania, bo już drugi rok ten kanał aktywnie działa i by nadal działał to potrzebuje zasilenia aktywnością komentarzy itd 🙃😉 wszystkie te potrzebnosci co wiecie

A na zdjęciu nasza Nestorka - wiek 23, nieraz słucha, jak nagrywam

Jakie „diagnozy” i „przepowiednie” usłyszałaś/eś o sobie? 🤔Można je dostać od każdego…Od bliskich, szefów, lekarzy, a na...
25/07/2025

Jakie „diagnozy” i „przepowiednie” usłyszałaś/eś o sobie? 🤔

Można je dostać od każdego…
Od bliskich, szefów, lekarzy, a nawet księży. To nie jest post przeciwko nikomu, a o stawaniu po swojej stronie. ✊

Kilka „przepowiedni”, które usłyszałam:

• W wieku 17 lat – od nauczycielki geografii – że takie osoby jak ja nadają się może do sprzedawania guzików (czemu akurat to? 🤷‍♀️).

• W wieku 19 lat – że mam się poddać operacji kręgosłupa i wieść resztę życia oglądając TV, robiąc na drutach lub szydełku 😉
• A w wieku 30 lat, kiedy rozstałam się z korporacjami i zaczęłam tworzyć „wytańczając życie”, usłyszałam, że zakładam „sektę”.

• A kiedy się rozstawałam, że będę sama, bo mężczyźni nie lubią kobiet, które mówią wprost. 🙃

Dlatego chyba tak mi blisko do tego, co mówi ciało, a nie do tego, co można wyprodukować w słowach… 🫀🗣️

To, co robię ja i trenerki/trenerzy języka ruchu, to nie przepowiednie, proroctwa, oceny i podawanie recept.
Język ruchu nie jest po to, by się naprawiać. 🛠️

Język ruchu jest po to, by zacząć się ciekawić sobą i innymi – bez musu, z możliwością, że coś można spróbować inaczej, by poczuć i zdecydować. A nie po to, by wziąć kolejną ideę i na głowę się przekonać, że tak będzie lepiej.

Przenikt tego nie wie – co będzie lepsze dla Ciebie.
Nieraz nawet samemu się tego nie wie. 🤷‍♀️🤦‍♀️

Dlatego warto sprawdzić.
Nie od razu na wielkich decyzjach, rozstaniach, porzuceniach pracy, wyprowadzkach. Sprawdzić krok po kroku, co się dzieje. 🚶‍♀️➡️🚶‍♀️

Ruch odkleja od stereotypów i schematów.
Te „dziwne” sformułowania języka ruchu są właśnie po to. To alfabet, ile się da – nieocenny i bezkonkurencyjny :)

Bo on nie jest kolejną metodą. On po prostu jest i może wzbogacić każdą technikę, nurt, modalność, w której pracujesz.

Dlatego studiują go: terapeutki/terapeuci werbalni, nauczyciele ruchu i innych szkolnych przedmiotów, lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy, coachowie, psychologowie, malarki, pisarki – każdy, kto zaczyna się sobą i innymi ciekawić w większym niż tylko intelektualny sposób. W doświadczeniu.

A Ty?
Jakie „diagnozy” / „przepowiednie” o sobie pamiętasz?

Co chcesz sprawdzić w małym kroku, zamiast znowu „wiedzieć w głowie”? ✨

Takim pierwszym lub kolejnym krokiem może być udział w CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI. Cykl online – grupa poranna i wieczorna, online ale KAMERALNIE, z kontaktem, rozmową, dostępem czasowym po spotkaniu do nagrania. Krok po kroku, bez oceny, z budzącą się ciekawością i doświadczaniem oraz rozumieniem (ale nie przeintelektualizowaniem 😉).

☀️ teraz w niższej cenie wakacyjnej
☀️Przy skomentowaniu „Czuła siła obecności” – dodatkowy kod: -50 zł 🎟️

Usłyszeć to, co Twoje ciało mówi w ruchu, to wielowymiarowa podróż - do siebie czasem najdalej mimo, że najbliżej

23/07/2025

Zapraszam na kameralne zajęcia z możliwością ruchu i rozmowy - odświeżenie języka ruchu CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI. Cykl online – grupa poranna i wieczorna- jeśli chcesz- skomentuj - zamieszkać w ciele i dostaniesz kod ze zniżką 🌿

Odkąd pojechałam z Katharina Conradi na retreat, mniej tu piszę. Chcę mieć kontakt, dzielić się – i jednocześnie tak dob...
21/07/2025

Odkąd pojechałam z Katharina Conradi na retreat, mniej tu piszę.
Chcę mieć kontakt, dzielić się – i jednocześnie tak dobrze jest po prostu być. Spotykać się, spacerować, rozmawiać, milczeć, być w lesie, nad rzeką, doświadczać bez komputera 😉

Dziś wracam tutaj, bo chcę się podzielić czymś ważnym. Może ktoś z tego skorzysta. Może ktoś poczuje, że poprzez ciało naprawdę można… zamieszkać u siebie.

Słowo wprowadzenia:
Mieliśmy zajęcia, które łączyły język ruchu, elementy Podróży Bohatera w ruchowej adaptacji oraz codzienne bycie w wybranym przez siebie miejscu – w naturze samej/emu, codziennie w tym samym swoim wybranym miejscu.

Najgłębsze doświadczenie przyszło niespodziewanie 3 dnia. Uświadomiłam sobie, dlaczego od trzech lat nie mogę ruszyć z czymś, na czym bardzo mi zależy.
A nie jestem osobą, która prokrastynuje.

To przyszło w "prostym" ćwiczeniu: przez 10 minut osoba z pary zadawała mi jedno, to samo pytanie na temat tego, co mi się wydawało, że jest powodem, dla którego tego nie robię, mimo, że już bardzo chcę.
Jeśli przestawałam mówić – powtarzała to samo pytanie.

I tak schodziłam. Schodek po schodku. Aż nagle znalazłam się TAM – w czeluści druzgocącego przekonania, a właściwie strategii przetrwania, której się kiedyś nauczyłam… i której zupełnie się tu nie spodziewałam.

Kiedy przyszło do tego, by się z tym poruszyć – nie miałam siły. Położyłam się. I nagle poczułam, że zaczynam płakać.
A przecież bardzo rzadko płaczę na sali.

I przyszło do mnie zdanie: „pozwól mi”. Więc leżałam i płakałam. Wiedziałam, że mam 15 minut. Że potem przyjdzie zmiana.

Doświadczyłam czegoś niezwykłego – czułam, przeżywałam i myślałam jednocześnie.
Byłam ze sobą w rozmowie bez słów.

Pozwoliłam sobie nie pospieszyć się, nie poradzić sobie, nie zebrać się w garść. Ale też nie utonąć.
Płakałam, ale inaczej niż wtedy, dawno temu.
Pozwoliłam sobie po prostu – czuć.

I wtedy z głębi przyszło współczucie. Najpierw… dla ziemi. Dla tego, co my robimy jako ludzie.
Potem dla ludzi, którzy cierpią.
I dla siebie z tamtego czasu, ale też i z tego, bo nie mogłam z tym bagażem iść tam, gdzie mnie woła.

Coś we mnie mnie utuliło. Bez pośpiechu.

Przesunęłam się w miejsce na sali, gdzie słychać było strumień i bzyczenie owadów. I poczułam, że jestem gotowa usiąść.
Wstać. Bez pośpiechu.
Wstać i poczuć wiatr na skórze. Czuć emocje. Słyszeć płynącą wodę.

To dało mi głęboki spokój.
Tyle się zadziało. Nie wiem, jak to jest z tym czasem – ale ani przez sekundę się nie pospieszyłam.
Wypełniłam sobą siebie. I poczułam się połączona.

🔹Jeśli i Ty czujesz, że ciało coś wie – daj mu czas. Najlepiej przy kimś, kto potrafi być i dać uważność.

🔹Tego rodzaju bycia przy sobie można krok po kroku doświadczyć na CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI. Cykl online – grupa poranna i wieczorna - od września ,

🔹 5.10 kolejny charytatywny - Leśny warsztat (zapisy przez stronę) - tam też będzie o obecności, również tej w naturze .



fot my z Kathariną w

Przez ostatni tydzień doświadczyłam jednej z najpiękniejszych chwil w swoim życiu.Byłam w głębokiej naturze - myjąc się ...
14/07/2025

Przez ostatni tydzień doświadczyłam jednej z najpiękniejszych chwil w swoim życiu.
Byłam w głębokiej naturze - myjąc się w strumieniu lub pod wodospadem, tańcząc od rana, jedząc głównie to, co rosło wokół nas i pozwalając sobie sięgać po to, co mnie woła na tym etapie życia, w którym jestem.

Rozmawiałam z przyrodą, medytowałam na kamieniu, w strumieniu, w górach, na hamaku i w dzikim tańcu.
Słuchałam innych i byłam słuchana. Śmiałam się, ale i płakałam ze współczucia do siebie sprzed kilkudziesięciu lat i wobec tego, co dzieje się teraz w świecie.

Piliśmy na dachu herbatę z łąki przy pełni księżyca zaraz po tym, jak wyszliśmy z labiryntu. Dosłownie.
To nie metafora, to prawda każdej komórki i każdego skrzydła Duszy.

Dziękuję całej wspaniałej Grupie — przyjechaliśmy z różnych krajów: z Brazylii, Holandii, Polski, USA, Izraela, Niemiec, Szwajcarii, Hiszpanii, Austrii.

Conradi tak się cieszę, że znów się spotkałyśmy po kilkunastu latach! Dziękuję Ci za Twoje prowadzenie.
To był jeden z najpiękniejszych warsztatów, w jakich brałam udział EVER 😍

Napiszę więcej niebawem, teraz powoli ląduję w cywilizacji.Dziękuję en el Aire za cudowną przestrzeń.

Cieszę się, że niedługo już prowadzimy Wakacyjne SPA z Językiem Ruchu. Sztuka • Pasja • Autentyczność razem z Alicja Paleta, Bodymental i Aga Korycka :: Świadomy Taniec w pięknym Uzdrowisko

Po wakacjach zapraszam ponownie na CZUŁA SIŁA OBECNOŚCI. Cykl online – grupa poranna i wieczorna zupełnie nowy cykl - opisany na stronie w zakładce - sklep online 🌿

Adres

Warsaw

Telefon

+48604537533

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wytańczając życie: ciała, emocji, relacji -Aga Sokołowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Wytańczając życie: ciała, emocji, relacji -Aga Sokołowska:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram