01/11/2025
Czy moje dzieci jedzą słodycze na Halloween? 🍬🎃 Odpowiedź może Cię zaskoczyć 👻
Z mojego doświadczenia wynika, że jesteście podzielone na 3 „obozy” - i uwaga spoiler ⚠️ żadne z tych podejść nie jest dobre…
1️⃣ Obóz Oj Tam 👉 „to przecież tylko raz w roku”, „coś trzeba mieć od życia”
2️⃣ Obóz Mam z Tym Luz 👉 „moje dzieci regularnie jedzą słodycze i nie są grube”, „moje dziecko dużo się rusza, wszystko spali” 🏃♀️
3️⃣ Obóz Presja z Zewnątrz 👉 „inne dzieci jedzą, to jak mam mojemu zabronić”, „nie chcę żeby mojemu dziecku było przykro” 😔
Czasem pojawia się 4️⃣ Obóz Krótka Pamięć 😉 👉 „Schowaliśmy słodycze na później, a potem dziecko zapomniało”
Dlaczego nie są dobre? 🤔
Bo opierają się na braku dokładnego wyjaśnienia dziecku, dlaczego jedzenie słodyczy nie jest dobre 🍭
I niestety nie wystarczy powiedzieć:
„Stasiu, słodycze są niezdrowe pamiętaj”
albo
„Nie jedz tyle bo będzie Cię bolał brzuszek”.
Dla dziecka to jest abstrakcja i nic sobie z tego nie zrobi… 🙈
Może Cię to zaskoczy albo nie…
…ale moje dzieci jedzą słodycze w Halloween i na inne okazje 🎉
Trzymamy się jednak kilku zasad:
- Pozwalam im jeść ile chcą, ale nie jedzą słodyczy na noc i przed głównymi posiłkami.
- Nigdy nie jedzą słodyczy jednocześnie czytając czy oglądając bajkę 📺
- Mówię: „Wiem, że lubicie słodycze, bo są pyszne 😋, ale w przeciwieństwie do np. awokado 🥑 czy orzechów 🥜, nie mają witamin. Więc możemy je jeść, ale nie za często i nie zamiast awokado, dlatego że chcemy być zdrowi 💪”.
A co jeśli Twoje dziecko nie chce jeść głównego posiłku tylko w zamian domaga się słodyczy? 🍫
Połóż na talerzu 🍽️ razem z „normalnym jedzeniem” pół cukierka czy kawałek ciastka i nie pozwól zjeść więcej słodkiego.
Niech słodycz będzie elementem posiłku, a nie jego zamiennikiem.
Podaj ten post dalej 🔁, żeby inni też wiedzieli 💡i zaobserwuj mnie, jeśli chcesz więcej takich informacji 👩⚕️
—————
Psychodietetyk | Dietetyk kliniczny | Dietetyk online | Dietetyk Warszawa | Dieta online
