Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00

Dietetyk Umiastowska

Strona główna
Polska
Warsaw
Dietetyk Umiastowska

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dietetyk Umiastowska, Dietetyk, Ochota, Warsaw.

🥕 Jestem dietetykiem klinicznym i od ponad 10 lat pomagam kobietom zdrowo schudnąć, odzyskać energię i zdrowe ciało.
🎓Prowadzę szkolenia, dzięki którym zmienisz nawyki.
📺 Jestem ekspertem w mediach.
🫡 Pomogłam już ponad 1000 pacjentów.

27/06/2025

📺 Dziś w razem z .lukasz rozmawialiśmy o… kawie na zimno! Czy takie orzeźwiające napoje są zdrowe? Sprawdź 👇

☕️ Kawa to nie tylko kofeina — zawiera ponad 100 związków bioaktywnych, w tym polifenole o działaniu antyoksydacyjnym.
🧁 Problem pojawia się, gdy dodasz do niej przetworzone dodatki: syropy smakowe z konserwantami i barwnikami, bitą śmietanę i spore ilości cukru – to już nie kawa, a deser w płynie
🤰🏼 W ciąży? Maksymalnie 200 mg kofeiny dziennie = ok. 2 filiżanki. Pamiętaj, że kofeina jest też w kakao, czekoladzie czy herbacie.
💡 A jeśli wypijesz mrożoną kawę z mlekiem i łyżeczką cukru – świat się nie zawali. Nie przytyjesz od tego 5 kg ani nie „przedawkujesz” cukru.

✅ Klucz to umiar i jakość dodatków. Kawa sama w sobie, w granicach rozsądku = całkiem zdrowy nawyk!

Z pozdrowieniami,
Twój dietetyk kliniczny i psychodietetyk 🤎

18/06/2025

Tak było na ostatnich Warsztatach Świadoma Mama w szpitalu na Żwirki i Wigury w Warszawie. Cieszę się, że mogłam się podzielić wiedzą z tak świadomymi rodzicami 👏😊 Kto nie dał rady dotrzeć, zapraszam na kolejne spotkania. Obserwujcie uważnie profil, żeby nie przegapić daty 🗓️

03/03/2025

Jak wygląda wizyta u dietetyka? 🥦👩‍⚕️

Zobacz, na co zwracam uwagę i co jest ważne podczas spotkania:

✅ Badam Twoje cele i potrzeby – analizujemy Twoje oczekiwania, styl życia i motywację 🎯💡
✅ Przeprowadzam wywiad zdrowotny – omówienie wyników badań, chorób, leków i samopoczucia 🏥📋
✅ Przeprowadzam wywiad żywieniowy – sprawdzam Twoje nawyki, preferencje i rytm dnia 🥗🥖
✅ Wykonuję badania składu ciała – analiza tkanki tłuszczowej, mięśniowej i nawodnienia ⚖️📊
✅ Daję indywidualne zalecenia i ustalamy plan działania – konkretne kroki dopasowane do Ciebie 📝👣

💚 Chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe? Umów się na konsultację!

27/02/2025

Mój ulubiony przepis na chlebek bananowy 🍌🍞

Został ze mną jeszcze z czasów, kiedy nie mogłam jeść jajek. Wrzucony do worka: słodycze bez cukru, glutenu, mleka, laktozy oraz jajek.

Enjoy! ✨

24/01/2025

“Zapraszam do zapisów! ⬇️
https://web.swiadomamama.pl/mazzima8

15/12/2024

Wczorajsze a w nim ja 🙂

🎥 Link do całości w komentarzu ⬇️

Temat diet Gwiazd jest zawsze gorący 🔥

Czy ich jedzenie i nawyki są zdrowe? Zawsze wzbudza to wiele kontrowersji wśród lekarzy i dietetyków. Na tapecie znaleźli się: Jennifer lopez, Jennifer Aniston, Brad Pitt i Tom Cruise

Wnioski?

🥗 Duża ilość warzyw i chude mięso, jak najbardziej na plus.
🍓 Owocowe koktajle rano? Tylko jeśli później idziesz na trening. Jeśli zaraz siadasz do pracy przy laptopie, postaw np. na jajecznicę czy omlet.
💧 Woda rano? Pij do woli 🙂
📊 15 małych posiłków dziennie? Uważaj, żeby nie przesadzić z kalorycznością. Lepiej wybierz 3-6 posiłków. Przerwy są dobre dla jelit.
🍎 Jabłko lub banan na deser? Tak, ale tylko z masłem z orzechów 100%.

Pamiętaj diety cud nie istnieją. Pewna jest regularność i konsekwencja w działaniach. Działanie pomimo tego, że czasem się nie chce. Tak buduje się nawyki na lata 🤗

Ps. Pamiętaj o zasadzie 80:20. Jeśli 80% Twojej diety będzie zdrowe, z dużym prawdopodobieństwem i waga i wyniki badań będą w normie

27/10/2024

Ile razy słyszałam opinie na mój temat - pozdrawiam wszystkich autorów 😉

🗣️ „Jesteś za chuda”
🗣️ „Geny masz dobre”
🗣️ „Oj zjedz ten deser, odpuść sobie raz”
🗣️ „Współczuję, Ty całe życie na diecie”
🗣️ Czy po 2óch ciążach „Tobie to łatwiej”

🫶 Kiedyś pewnie by mnie uraziła niesprawiedliwość tych opinii. Dziś na szczęście mam taki spokój i pewność swojego działania, że spokojnie tłumaczę autorom, że nie muszą się martwić o mój dobrostan. Czuję się świetnie.

😉 Do niczego się nie zmuszam. Nie rezygnuję, cierpiąc, że nie mogę. Nie kłamię, że nie mam ochoty a w głowie planuję paczkę ciastek w samotności.

⏱️ Już blisko 20 lat interesuję się zdrowym odżywianiem a ok 5 lat zajęło mi dojście do tego co mi służy a co nie.

🫡 Nie jest mi łatwiej. Jestem po prostu regularna i konsekwentna. Co nie znaczy, że nie mam dietetycznych grzechów. Zachowuję jednak zasadę 80:20.

🥳 Dziką przyjemność sprawia mi zrezygnowanie z 15 min przyjemności dla korzyści jakie daje mi zdrowe, wysportowane ciało i świetne samopoczucie.

I wiecie co? Wy też tak możecie 😊

Zapraszam na konsultacje!

17/09/2024

Nie czekaj z podjęciem decyzji o swojej zmianie, pozbądź się wymówek i zrób to Teraz, ZACZNIJ ŻYĆ ZDROWO - odzyskaj radość z życia 🔥

Wyobraź sobie siebie jako 70, 80 letnią starszą osobę. Rano ledwo wstajesz z łóżka, w lustrze widzisz zmęczoną twarz, wszystko Cię boli, przytyłaś (albi przytyłeś) 10 kg, nawet nie wiesz kiedy… czy tego chcesz?

Czego wtedy będziesz żałować, tego co zrobiłaś czy tego czego NIE zrobiłaś?

Jeśli nigdy nie zadawałaś sobie tego pytania, teraz pewnie znasz już odpowiedź. Rusz się i Zacznij Żyć Zdrowo 💪🏼😊

Już 12go października na żywo w Płocku, wykonaj pierwszy krok. Kliknij w wydarzenie w BIO i zapisz się TERAZ 🚀

Do zobaczenia! 🫶🏻

13/04/2023

Nie wiem czy wiecie ale oprócz indywidualnego prowadzenia pacjentów, duża część mojej pracy to WYKŁADY I SZKOLENIA, czyli EDUKACJA DIETETYCZNA na szerszą skalę. Przyznam szczerze, że bardzo się w tym spełniam i ładuje mnie to pozytywną energią 😃 Uwielbiam rozwiewać mity i odpowiadać na wasze liczne pytania.

Ostatnio miałam przyjemność prowadzić wykład o diecie dla świetnej grupy tancerzy, w programie . Program łączy w sobie warsztaty taneczne, ale też mentoring specjalistów z różnych dziedzin jak dietetyka, psychologia, fizjoterapia, warsztaty aktorskie i wiele innych. Obecnie program trwa, ale z nieoficjalnych źródeł wiem, że będą kolejne edycje 😊 Już to mówiłam, ale jeszcze raz powtórzę, ile bym dała żeby na początku mojej drogi tanecznej ktoś dał mi możliwość uczestniczyć wprogramie (tak przetańczyłam ponad 20 lat w swoim życiu i ponad 10 zawodowo, zanim zajęłam się w 100% dietetyką 😉)

Podczas wykładu mówiłam podstawach dietetyki, o tym jak komponować swoje posiłki dostosowując je do treningów i indywidualnego zapotrzebowania oraz rozwiewałam różne dietetyczne mity.

, już nie zliczę który raz 😉 ale dziękuję za zaproszenie! Sala taneczna jest szczególnie bliska mojemu sercu a to 🔥

Przestrzeń eventowa to najlepsze
📸 🫶🏻

Adres

Ochota
Warsaw

Godziny Otwarcia

Wtorek	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00

Telefon

+48507026855

Strona Internetowa

http://www.mudiet.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Umiastowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.