Seksuolog Psychotraumatolog Anna Golan

02/11/2025

W okolicach Dnia Zadusznego wielu z nas wraca myślami do tych, których kochaliśmy.
Żałoba to naturalny proces, część ludzkiego doświadczenia.
Ale czasem nie przemija. Czasem ból staje się codziennością – mimo upływu lat.
Wtedy mówimy o powikłanej żałobie, która wymaga troski i wsparcia, a nie oceny.
Terapia powikłanej żałoby nie polega na „zapomnieniu” o zmarłym, lecz na odzyskaniu zdolności do życia pomimo straty.
Jeśli czujesz, że Twoja żałoba nie przemija – warto poszukać wsparcia.

29/10/2025

Jeśli doświadczasz objawów PTSD:

– możesz wybrać terapię opartą na dowodach
– masz prawo zapytać specjalistę, w jakim nurcie pracuje
– skuteczne leczenie istnieje

Jeśli chcesz, mogę pomóc dobrać odpowiednie podejście terapeutyczne do Twojej sytuacji.

09/09/2025

Polecam jeśli ktoś szuka specjalisty w Pruszkowie 👍

Od jesieni zapraszam do nowego gabinetu oraz na konsultacje w formie online 🍂

29/08/2025

Cały artykuł z .pl w opisie

29/08/2025

https://mamadu.pl/200642,jak-uratowac-zwiazek-po-narodzinach-dziecka

14/04/2025

Dlaczego Evidence-Based Practice ma znaczenie w psychologii?

W Stowarzyszeniu Psychotraumatologów Polskich promujemy podejście oparte na dowodach naukowych – Evidence-Based Practice in Psychology (EBPP) – bo skuteczność i etyka idą w parze.

EBPP to połączenie trzech elementów:

🔸Najlepszych dostępnych dowodów naukowych – czyli aktualnych, rzetelnych badań pokazujących, co naprawdę działa.

🔸Doświadczenia klinicznego terapeuty – wiedzy praktycznej i umiejętności dostosowania metod do konkretnej osoby.

🔸Wartości i preferencji pacjenta – czyli szacunku dla jego przekonań, oczekiwań i potrzeb.

W pracy z osobami po doświadczeniach traumatycznych to podejście jest szczególnie ważne – trauma nie toleruje przypadkowości. Każde działanie powinno być przemyślane, celowe i wspierane przez rzetelną wiedzę.

W SPP rozwijamy psychotraumatologię w oparciu o aktualne badania, szkolenia i międzynarodowe standardy.

Profesjonalizm zaczyna się tam, gdzie kończą się domysły.

🔺Dowiedz się więcej: www.stpp.edu.pl

21/11/2024

Czy wiecie, że niektóre dolegliwości mogą przypominać objawy depresji sezonowej, na przykład:

niedobory witaminy D,

niedobory żelaza (szczególnie u kobiet miesiączkujących),

zaburzenia pracy tarczycy (np. choroba Hashimoto),

zespół policystycznych jajników,

choroby układu sercowo-naczyniowego.

Warto również zwrócić uwagę na leki, które mogą wywoływać objawy depresyjne, na przykład środki antykoncepcyjne. Regularne badania pomogą wykluczyć inne przyczyny złego samopoczucia i odpowiednio zaplanować leczenie.

Depresja sezonowa, czyli sezonowe zaburzenie afektywne, dotyka wielu osób w okresie zimowym. Jak ją rozpoznać i skutecznie sobie poradzić?

04/10/2024

Zapraszam do zapoznania się z założeniami tej fascynującej metody!

Dowiedz się jak metoda EMDR pomaga w terapii traumy i problemów seksualnych. Seksuolog psychotraumatolog w Warszawie – umów konsultację.

22/09/2024

Zapraszam do obejrzenia naszej rozmowy z Ania Kolasinska - Rozmowy w dresie.

Seks bez zobowiązań: Co kobiety naprawdę o nim myślą? Odkrywamy niewygodną prawdę!Anna Golan, seksuolożka i psychoterapeutka rozmawia na temat niezobowiązują...

21/09/2024

Od dziś znajdziecie mnie na liście terapeutów Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR ☺️

05/08/2024

Dziś na Uniwersytet SWPS odebrałam dyplom ukończenia studiów z psychotraumatologii ☺️💪🏻
Był to niesamowity rok pod okiem najlepszych specjalistów w kraju i z najlepszą grupą jaką mogłam sobie wymarzyć!