Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 10:00 - 18:00 Niedziela 12:00 - 17:00

Fizjo4life

Studio zdrowego ciała i ruchu w centrum warszawskiej Pragi. Przyjdź, jeśli jesteś w ciąży lub się do niej przygotowujesz.

W Fizjo4life znajdziesz dla siebie pomoc w różnorakich dolegliwościach i bólu, a także przestrzeń do zdrowej aktywności fizycznej i treningów pod okiem trenerów medycznych i fizjoterapeutów. Przyjdź, jeśli jesteś osobą dorosłą i potrzebujesz pozbyć się bólu, doznałeś/aś urazu (nie tylko w sporcie zawodowym), jesteś pacjentem przed/po operacjach (nie tylko ortopedycznych), a przed Tobą wizja rehabi

litacji. Nasze fizjoterapeutki uroginekologiczne pomogą Ci gładko przejść przez ten niełatwy okres. Przyjdź, gdy masz już dzieci (te najmłodsze, niemowlaki, i te trochę starsze), aby regularnie sprawdzać ich poprawny rozwój i na bieżąco reagować. Przyjdź, jeśli po prostu chcesz się zrelaksować. Znajdziesz u nas saunę oraz odetchniesz na masażu relaksacyjnym czy kobido (japońskim masażu twarzy). Przyjdź, jeśli masz dość samotnych ćwiczeń i chcesz poruszać się w kameralnej grupie na jodze czy pilatesie.

26/05/2026

a Ty już uwierzyłeś_aś? 😀 Jeszcze nie? To dobrze się składa, bo jeżeli ból pleców doskwiera Ci od sam_a nie pamiętasz już jak dawna, a masaż daje tylko chwilową ulgę to wiedz, że jesteś w dobrym miejscu!

Umów się na wizytę do naszego fizjoterapeuty Michała Kaczorowskiego .fizjoterapeuta i przekonaj się, jak wiele może zmienić odpowiedni ruch 💪
rehabilitacja fizjoterapia ćwiczenia trening ból pleców masaż terapia manualna ból karku białe kołnierzyki manager deadline fizjoterapia warszawa gabinet fizjoterapii gabinet masażu ból rwa kulszowa kręgosłup ból kręgosłupa ceo management manager pr hr zarząd dyrektor finansowy dyrektor operacyjny marketing dział marketingu meeting call spotkanie home office zdalne na zgranym day off urlop

21/05/2026

Szukasz inspiracji na zdrowy ruch dla swojego dziecka?🤔 nasza fizjoterapeutka pediatryczna Dżesika Wolińska w asyście .fizjo przychodzi do Was z kolejną inspiracją na wspólną dobra zabawę🤸‍♀️🐒

Wystarczy stabilny obiekt, którego będzie mogło chwycić się Twoje dziecko lub jeżeli nie masz nic wokół pozwól, aby dziecko złapało ciebie za kostki.

W tym ćwiczeniu Twoje dziecko nie tylko świetnie się bawi budując z Tobą niezbędną więź, ale dodatkowo wzmacnia mięśnie posturalne i mięśnie głębokie, co pozywanie przekłada się na zdrowy rozwój jego postawy ciała!

Nie czekaj na lepszy moment - ten moment jest teraz!
Udanej zabawy ze swoim dzieckiem 🥳

A jeżeli martwi Cię, że Twoje dziecko się garbi, krzywo ustawia nóżki i stópki lub często się potyka - NIE CZEKAJ, AŻ PRZEJDZIE SAMO! Umów wizytę u Dżesiki i zadbaj o zdrowy rozwój swojego dziecka.

Do zobaczenia w 😊
zabawa z dzieckiem, moje dziecko garbi się, postawa ciała dziecka, krzywe stopy u dziecka, skolioza, skolioza u dziecka, krzywy kręgosłup, moje dziecko się potyka, nadwaga u dzieci, zdrowy ruch dla dziecka, plac zabaw, mamy z Warszawy, plac zabaw w Warszawie, zabawa w mieście, w Warszawie, animacje dla dziecka, animacje Warszawa, urodzinki dziecka, szkoła, przedszkole, przedszkolak, fizjoterapia dziecięca, fizjoterapia wad postawy, wady postawy, rehabilitacja dzieci

20/05/2026

Noszenie szpilek to codzienność dla wielu kobiet, czy to z obowiązku zawodowego, czy z chęci zaakcentowania swojej stylizacji.

Choć wizualnie szpilki podkreślają sylwetkę i dodają pewności siebie, ich wpływ na zdrowie stóp i całego układu mięśniowo-szkieletowego budzi wiele wątpliwości.

Nieodpowiednie noszenie tego rodzaju obuwia może prowadzić do przeciążeń, bólu i poważniejszych problemów zdrowotnych, dlatego warto poznać mechanizmy, które zachodzą w naszym ciele podczas chodzenia na obcasach, oraz sposoby na minimalizowanie negatywnych skutków.

W najnowszym odcinku naszego podcastu razem z fizjoterapeutami Wojtkiem Fryziakiem .fryziak i Agatą Tromińska rozmawiamy o tym, czy i jak można nosić szpilki, aby uniknąć uszczerbku na zdrowiu.

Omawiamy biomechanikę ruchu w obuwiu na obcasie, wskazujemy zagrożenia wynikające z długotrwałego noszenia szpilek oraz podpowiadamy, jak dbać o stopy i mięśnie łydek, by zmniejszyć ryzyko kontuzji i dyskomfortu.

Jeżeli nosisz szpilki koniecznie odsłuchaj całości na naszym kanale na YT 🔗 LINK W BIO!
obuwie buty stylizacja stylizacje mokasyny czółenka szpilki obcasy moda stylistyka modowa kobieta manager kierowniczka team lider sandały zespoł praca w korpo terminy deadline meeting team meating ślub uroczystość impreza urodzinowa urodziny

19/05/2026

Nie pozwól, aby dolegliwości wyłączyły Cię z pracy i sięgnij po 3 proste testy przygotowanie przez naszego fizjoterapeutę Bartka Pietruszewskiego, dzięki którym będziesz wiedziała co robić dalej 💯

Nie czekaj, aż przejdzie samo!
W razie potrzeby umów wizytę u Barka przez aplikację Booksy lub telefonicznie pod numerem 602118522

I do zobaczenia w 😊🙌
ból nadgarstka, ból dłoni, drętwienie rąk, słabe ręce, kosmetyczka, kosmetolog, stylistka paznokci, fryzjerka, stylista fryzur, fryzury, fryzjer, paznokcie, hybrydy, podolog, henna, tipsy, żele, lakier do paznokci, stylizacje, rzęsy, makijaż, wizaż, kobieta

19/05/2026

Ciąża nie powinna kojarzyć się z bólem!
To twierdzenie, którym w swojej pracy kieruje się nasza fizjoterapeutka uroginekologiczna Klaudia Kostrzewa pomagając kobietom w tym wyjątkowym dla nich czasie przejść ciążę radością i spokojem.

Jeżeli jesteś w ciąży wiedz, że dolegliwości bólowe podczas, takie jak:

• trudności z przewracaniem się w łóżku
• kłujący ból przy wychodzeniu z auta
• bóle pleców podczas schylania

To nie jest norma i możesz znaleźć ich rozwiązanie z pomocą fizjoterapii uroginekologicznej 🌸

Nie czekaj, aż przejdzie samo i ciesz się okresem ciąży w pełni umawiając się na wizytę do Klaudii.
Zapisy przez aplikację Booksy lub telefonicznie 602118522

Do zobaczenia w 🤗
jestem w ciąży, ciężarna, będę mamą, kobieta w ciąży, 1 trymestr, 3 trymestr ciąży, położna, porodówka, wózek dla dziecka, łóżeczko dla dziecka, wyprawka, rodzę, jak urodzić, rodzić po ludzku, przygotowanie do porodu, szkoła rodzenia

08/05/2026

Grasz w padla? Musisz to wiedzieć 🏸🎾👇

W tym odcinku podcastu talks4life poruszamy temat wpływu gry w padla i innych sportów rakietowych na zdrowie barków.

To ważne zagadnienie, ponieważ barki to stawy bardzo podatne na przeciążenia, a intensywna, asymetryczna aktywność może prowadzić do dolegliwości bólowych i urazów.

Warto zrozumieć, jak uniknąć kontuzji oraz jak odpowiednio przygotować ciało do takiego wysiłku, by cieszyć się grą bez bólu.

Słuchaj najnowszego odcinka naszego podcastu z fizjoterapeutkami Michałem Lewandowskim i Grzegorzem Workowskim którzy wyjaśniają, dlaczego pojawiające się problemy bólowe najczęściej wynikają z przeciążeń i nieprawidłowego zarządzania obciążeniem, a niekoniecznie z samej dyscypliny.

Znajdziesz tu także wskazówki, jak dopasować sprzęt, dlaczego technika gry nie zawsze chroni przed urazami oraz jak ważny jest trening siłowy jako element profilaktyki.

W tym odcinku dowiesz się:

🟠 Jakie mechanizmy odpowiadają za przeciążenia barku podczas gry w padla

🟠 Dlaczego sporty rakietowe są szczególnie wymagające dla stawu ramiennego

🟠 Na co zwracać uwagę w doborze rakiety

Cały odcinek na naszym kanale na YT - Link w BIO 🙌
padel, gra w padla, kort, boisko do padla, kort do padla, tenis, kort tenisowy, rakieta do padla, rakieta do tenisa, gra w tenis, korty tenisowe, tenisista, tenisistka, ból braku, wielki szlem, Wimbledon, US open, French Open

06/05/2026

Fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży to nie „modny wymysł” dzisiejszych czasów, a prawdziwe wsparcie dla przyszłych mam, z którego mogą czerpać nie tylko w okresie ciąży przynosząc ulgę w bólu i dyskomfortowi, ale także i może PRZEDE WSZYSTKIM w pierwszym okresie po porodzie kiedy ciało i całe Twoje życie przechodzi zmiany 🤱

Wiele kobiet w ciąży żałuje, że dowiaduje się o fizjoterapii uroginekologicznej w ciąży za późno!

Kiedy zatem jest najlepszy czas na pierwszą wizytę u fizjoterapeutki uroginekologiczej w ciąży odpowiada Klaudia Kostrzewa

Jeżeli jesteś w ciąży i chcesz, aby ten okres przeżyć świadomie i w komforcie nie czekaj, umów się na wizytę do Klaudii - zapisy przez aplikację Booksy lub telefonicznie 602118522

Do zobaczenia w 😊

ciąża, jestem w ciąży, planuję ciążę, będę mamą, rodzę, rodzę w 2026, spodziewam się dziecka, III trymestr, II trymestr, poród, porodówka, położna, karmienie piersią, wyprawka, wózek dla dziecka, łóżeczko dla dziecka, aktywna ciąża, fizjoterapia w ciąży, fizjoterapia uroginekologiczna, przygotowanie do porodu, połóg, noworodek, wody płodowe.

05/05/2026

Idealne uzupełnienie treningu biegacza nie istnie… ISTNIEJE! I jest to trening wzmacniający i siłowy! 💪💪

Jeżeli chcesz się cieszyć sezonem biegowym bez kontuzji, szlifować technikę biegu lub wykręcać coraz to lepsze czasówki nie zwlekaj i umów się na wizytę w z fizjoterapeutką która dobierze trening siłowy do Twoich potrzeb i możliwości!
bieganie, biegacz, biegacze, trening biegacza, trening dla biegaczy, ćwiczenia dla biegaczy, siła w bieganiu, trening siłowy dla biegaczy, bprzygotowanie motoryczne biegacza, kettlebell dla biegaczy ból podczas biegania, kontuzje biegaczy, przeciążenia u biegaczy, ból kolana u biegacza, ból biodra przy bieganiu, ból piszczeli bieganie, niestabilność w biegu, zmęczenie nóg podczas biegu, technika biegu, gabinetu rehabilitacji, fizjoterapia, fizjoterapeuta, fizjoterapia warszawa, fizjoterapeuta Warszawa, gabinet fizjoterapii warszawa

04/05/2026

cały odcinek dostępny na naszym kanale na YT 🔗 Link w BIO.
Słuchaj rozmowy o mitach i faktach wokół porodu cesarskim cięciem, jaką z fizjoterapeutkami uroginekologicznymi Klarą Lemiszewską i Olą Zalewską przeprowadziła gospodyni naszego podcastu
ciąża, jestem w ciąży, planuję ciążę, będę mamą, rodzę, rodzę w 2026, spodziewam się dziecka, III trymestr, II trymestr, poród, porodówka, położna, karmienie piersią, wyprawka, wózek dla dziecka, łóżeczko dla dziecka, aktywna ciąża, fizjoterapia w ciąży, fizjoterapia uroginekologiczna, przygotowanie do porodu, połóg, noworodek, wody płodowe.

01/05/2026

Jako rodzic zadajesz sobie pytanie „jak zmotywować moje dziecko do zdrowego ruchu”? 🤔 nasza fizjoterapeutka pediatryczna Dżesika Wolińska udowadnia, że nie ma nic lepszego, niż wspólna dobra zabawa! 🤸‍♀️🐒

Wystarczą dwa kije od szczotki lub inne drążki i piłka ⚽️

W tym ćwiczeniu Twoje dziecko nie tylko świetnie się bawi budując z Tobą niezbędną więź, ale dodatkowo wzmacnia mięśnie posturalne, a w tym mięśnie grzbietu, brzucha oraz obręczy barkowej, co pozywanie przekłada się na zdrowy rozwój jego postawy ciała!

Nie czekaj na lepszy moment - ten moment jest teraz!
Udanej zabawy ze swoim dzieckiem 🥳

A jeżeli martwi Cię, że Twoje dziecko się garbi, krzywo ustawia nóżki i stópki lub często się potyka - NIE CZEKAJ, AŻ PRZEJDZIE SAMO! Umów wizytę u Dżesiki i zadbaj o zdrowy rozwój swojego dziecka.

Do zobaczenia w 😊
zabawa z dzieckiem, moje dziecko garbi się, postawa ciała dziecka, krzywe stopy u dziecka, skolioza, skolioza u dziecka, krzywy kręgosłup, moje dziecko się potyka, nadwaga u dzieci, zdrowy ruch dla dziecka, plac zabaw, mamy z Warszawy, plac zabaw w Warszawie, majówka w mieście, majówka w Warszawie, animacje dla dziecka, animacje Warszawa, urodzinki dziecka, szkoła, przedszkole, przedszkolak, fizjoterapia dziecięca, fizjoterapia wad postawy, wady postawy, rehabilitacja dzieci

30/04/2026

Ten moment, kiedy widzimy progres naszych pacjentów 🥹🔥💪
Wytrwałość, ciężka praca i efekty, od których łza w oku się kręci 🥹 Ola jesteśmy z Ciebie baaaaaardzo dumni! 🥹💪

super praca 💪🔥

Jeżeli jesteś przed rekonstrukcją więzadła lub szyciem łąkotki pamiętaj, że operacja to dopiero początek powrotu do codziennej aktywności, ruch, czy sportu, a kluczowa praca dzieje się tutaj, na sali rehabilitacyjnej.

Jeżeli chcesz świadomie zadbać o swój powrót do pełnej sprawności nasi specjaliści chętnie Ci w tym pomogą!
operacja, ortopeda, rekonstrukcja acl, mcl, łękotka, kolano, operacja kolana, operacja kręgosłupa, achilles, rehabilitacja, rehabilitacja po operacji, fizjoterapia, fizjoterapia warszawa

Adres

Ul Jagiellońska 4
Warsaw
03-721

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	10:00 - 18:00
Niedziela	12:00 - 17:00

Telefon

+48602118522

Strona Internetowa

http://www.fizjo4life.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo4life umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.