Cisza. Studio Jogi i Oddechu

Strona główna
Polska
Warsaw
Cisza. Studio Jogi i Oddechu

Zadbaj o siebie – bądź szczęśliwy!

08/09/2025

Cisza w Pełni – joga, cisza, natura

~ Weekend z jogą blisko Warszawy ~

Kiedy?
📅 24–26 października 2025
📍 Pełnia Ośrodek Warsztatowy
👩‍🦰 Prowadząca: Aleksandra Adamczyk-Dworucha

Wyjazd dla tych, którzy chcą złapać głębszy oddech, poczuć swoje ciało i wyciszyć umysł.

Co nas czeka?
✨ codzienne praktyki jogi (ponad 6h – od energetyzującej vinyasy po kojącą yin jogę z relaksem w dźwiękach mis i dzwonków koshi),
✨ spacery po rezerwacie i nad Wisłą,
✨ czas na książkę, herbatę przy kominku i… ciszę,
✨ wspólna przestrzeń w klimatycznym domu z bali - tylko dla nas (2 noclegi),
✨ wegetariańskie/wegańskie posiłki z naturalnych składników.

Cena:
• EARLY BIRDS - 1390 zł (do 21.09)
• REGULAR - 1490 zł
👉 Rezerwacja miejsca: wpłata zadatku 600 zł
📩 hello@cisza.studio

Chcesz o co coś zapytać, napisz do nas - chętnie odpowiemy 🤍

Szczegóły znajdziesz w naszym Fitssey (zakładka Wydarzenia) - link:
https://app.fitssey.com/cisza/frontoffice/courses/64D980A9-BD07-4805-B6B6-553E95D45557/overview

To będzie weekend pełen jogi, natury i ciszy - jedziesz z nami?

07/09/2025

Pogłębiona praktyka oddechowa z jogą regeneracyjną i dźwiękiem 🤍

📅 Sobota, 27 września
⏰ 15:00–18:00
📍 Cisza. Studio Jogi i Oddechu
🙋‍♀️ Prowadząca - Ola Michalak

Czujesz zmęczenie, stres, trudności z koncentracją albo snem? To spotkanie jest dla Ciebie 💛

✨ Co Cię czeka?
✔ 2h treningu oddechowego - nauczysz się świadomie oddychać, redukować napięcia i odzyskiwać energię.
✔ Proste, praktyczne ćwiczenia - automasaż, praca z przeponą, hipopresje, techniki aktywujące nerw błędny.
✔ Joga regeneracyjna - kilka pozycji, które odciążą plecy i otworzą klatkę.
✔ Relaks z misami dźwiękowymi - głębokie odprężenie, które poczujesz od razu.

✨ Dlaczego warto?
✔ nauczysz się świadomego oddechu – narzędzia do redukcji stresu,
✔ zrozumiesz, jak oddech wpływa na ciało i umysł,
✔ poznasz techniki, które możesz stosować na co dzień,
✔ zyskasz lepszy sen i więcej energii.

To będą 3 godziny spokoju, oddechu i regeneracji tylko dla Ciebie✨

👉 Zapisy przez Fitssey, link:
https://app.fitssey.com/cisza/frontoffice/courses/E70BB472-216C-41C7-A47F-87BB2BE56F13/overview

04/09/2025

W Ciszy wierzymy, że joga jest dla wszystkich - choć się różnimy. Mamy różne potrzeby, inną energię i własne sposoby na złapanie balansu.

Tak samo wygląda nasz zespół: każda nauczycielka to inna energia, unikalne podejście i miks cech, które tworzą niepowtarzalny klimat na zajęciach.
✨ Luz z kreacją? 🔥 Ogień w ciele? 🌿 Łagodność i wyciszenie? A może wszystko naraz 😉

Razem tworzymy team, w którym na pewno znajdziesz coś dla siebie 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

Przyjdź, poczuj klimat Ciszy i odkryj, która energia jest najbliższa Tobie.

I koniecznie daj znać, co sprawia, że jesteś z nami w Ciszy 🙏🏻

A jak Cię nie ma - to chodź na jogę do Ciszy ❤️

31/08/2025

Dziękujemy za wspólne jogowanie i piękną współpracę z Park Kultury w Powsinie 🙏🏻❤️

30/08/2025

Zapraszamy do zamkniętej grupy w ramach cyklu zajęć „Joga od podstaw 1.0” 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

Podczas 6 półtoragodzinnych spotkań będziemy krok po kroku odkrywać świat Vinyasa Jogi.

Co Cię czeka?

• Podstawowe pozycje (asany) - nauczysz się ich bezpiecznie i świadomie
• Powitania Słońca - poznasz płynne sekwencje, które wprowadzą Cię w ruch
• Świadomy oddech - jak oddychać funkcjonalnie i w zgodzie ze sobą
• Filozofia jogi - wprowadzenie do tego, czym naprawdę jest joga
• Słuchanie ciała - nauczysz się rozpoznawać sygnały płynące z wnętrza
• Wyciszenie umysłu - z każdą praktyką poczujesz coraz większy spokój
• Indywidualne korekty i czas na pytania - tak, abyś mógł/mogła dopasować pozycje do swoich możliwości.

📅 Start: 15 września (poniedziałek), godz. 17:30
📍 Miejsce: Cisza. Studio Jogi i Oddechu
🙋‍♀️ Prowadzi: Aleksandra Adamczyk-Dworucha

Dlaczego warto?

Dzięki tym zajęciom:
- poczujesz się pewniej na macie,
- zbudujesz solidne podstawy,
- nauczysz się świadomie i funkcjonalnie oddychać,
- odkryjesz, że joga to coś więcej niż tylko rozciąganie i ćwiczenia fizyczne.

Zaczynamy od ciała i oddechu, aby stopniowo zajrzeć głębiej - do swojego wnętrza, tak by żyć bardziej świadomie 🤍

Szczegóły i zapisy w Fitssey - link:
https://app.fitssey.com/cisza/frontoffice/courses/9622C015-7AC2-4A46-B8F6-8D3DBD021B2F/overview

10/08/2025

Weekend pod chmurką w Park Kultury w Powsinie 🤍 Było słonecznie i pięknie ☀️ Dziękujemy za Waszą obecność ❤️

Do zobaczenia za tydzień - 16 sierpnia o godz. 12:00 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

27/07/2025

Zapraszamy do zamkniętej grupy w ramach cyklu zajęć „Joga 1.0 - Podstawy” 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

Podczas 6 półtoragodzinnych spotkań będziemy krok po kroku odkrywać świat Vinyasa Jogi.

Co Cię czeka?

• Podstawowe pozycje (asany) – nauczysz się ich bezpiecznie i świadomie
• Powitania Słońca – poznasz płynne sekwencje, które wprowadzą Cię w ruch
• Świadomy oddech – jak oddychać funkcjonalnie i w zgodzie ze sobą
• Filozofia jogi – wprowadzenie do tego, czym naprawdę jest joga
• Słuchanie ciała – nauczysz się rozpoznawać sygnały płynące z wnętrza
• Wyciszenie umysłu – z każdą praktyką poczujesz coraz większy spokój
• Indywidualne korekty i czas na pytania – tak, abyś mógł/mogła dopasować pozycje do swoich możliwości

📅 Start: 18 sierpnia (poniedziałek), godz. 17:30
📍 Miejsce: Cisza. Studio Jogi i Oddechu
🙋‍♀️ Prowadzi: Aleksandra Adamczyk-Dworucha

Dlaczego warto?

Dzięki tym zajęciom:
– poczujesz się pewniej na macie,
– zbudujesz solidne podstawy,
– nauczysz się świadomie i funkcjonalnie oddychać,
– odkryjesz, że joga to coś więcej niż tylko rozciąganie i ćwiczenia fizyczne.

Zaczynamy od ciała i oddechu, aby stopniowo zajrzeć głębiej – do swojego wnętrza, tak by żyć bardziej świadomie 🤍

Szczegóły i zapisy w Fitssey – link:
https://app.fitssey.com/cisza/frontoffice/courses/6AC88A2B-B9C9-4173-8C0D-615E12D12A8A/overview

29/06/2025

Było bosko - dziękujemy i zapraszamy 12 lipca 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️🍀

Adres

Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83 Lok. 15
Warsaw
02-777

Telefon

+48515284545

Strona Internetowa

http://www.cisza.studio/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Cisza. Studio Jogi i Oddechu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Cisza. Studio Jogi i Oddechu:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi