Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 08:00 - 15:00

Dietomedica

Eksperci żywieniowi. Pomagamy w utracie zbędnych kilogramów. Udzielamy konsultacji i szkolimy. zaparcia, zespół jelita wrażliwego itp.) niedokrwistości

Zakres naszych konsultacji obejmuje porady związane z:

Odchudzaniem
Zdrowym odżywianiem się
Żywieniem w alergii pokarmowej
Żywieniem w sporcie
Żywieniem kobiet w ciąży i karmiących
Żywieniem dzieci
Żywieniem w chorobach dietozależnych takich jak:
zaburzenia lipidowe (podwyższony poziom cholesterolu, trójglicerydów)
nadciśnienie tętnicze
miażdżca
osteoporoza
celiakia
choroby układu pokarmowego (np.

14/04/2026

Nowe case study na naszej stronie 💪

📊 Case study: −29,3 kg w 33 miesiące – skuteczna redukcja masy ciała u pacjentki z otyłością, chorobą Hashimoto i insulinoopornością.

Zapraszamy do lektury najnowszego studium przypadku z naszej poradni.

Pacjentka zgłosiła się do poradni Dietomedica z masą ciała 98 kg, po wielokrotnych, nieskutecznych próbach redukcji. Dzięki współpracy dietetyka i endokrynologa oraz wdrożeniu kompleksowego planu udało się osiągnąć trwałe rezultaty – masa ciała 68,7 kg, a redukcja tkanki tłuszczowej na poziomie 23,4 kg.

W artykule omawiamy m.in.:
▪️ przebieg terapii z zastosowaniem analogów GLP-1 pod nadzorem endokrynologa
▪️ rolę diety przeciwzapalnej i odpowiedniej podaży białka
▪️ znaczenie treningu siłowego w ochronie masy mięśniowej
▪️ proces stopniowego odstawiania farmakoterapii i stabilizacji efektów
▪️ wnioski z trzech etapów procesu redukcji

👉 Pełna treść artykułu: https://www.dietomedica.pl/case-study-redukcja-masy-ciala-glp-1/

22/09/2025

Czy wiesz, że to co znajduje się na Twoim talerzu, może mieć realny wpływ na stan Twojej skóry? 🍫 🥛 🥗 🥑

Nie ma jednej przyczyny trądziku! Trądzik to zazwyczaj efekt kilku czynników. To nie tylko kwestia hormonów, stresu czy pielęgnacji.

Coraz więcej danych wskazuje, że dieta może nasilać lub łagodzić objawy trądziku i może być skutecznym uzupełnieniem jego leczenia. Dieta typu zachodniego (nadmiar cukrów prostych, kwasów tłuszczowych nasyconych, kwasów tłuszczowych typu trans), otyłość, niedobory pokarmowe, problemy z trawieniem, zaburzony mikrobiom jelitowy, SIBO mogą wpływać na gospodarkę hormonalną i stan zapalny w organizmie.

👉 Jeśli zmagasz się z trądzikiem pomimo stosowania dobrej pielęgnacji, być może czas zajrzeć głębiej - do swojego jadłospisu 🍽️ 😎

Na co musisz zwrócić uwagę?

✅ Na indeks i ładunek glikemiczny swoich posiłków

✅ Na mleko i produkty mleczne (w najbliższym webinarze przedstawimy wnioski z badań obserwacyjnych i podpowiemy, czy należy minimalizować spożycie nabiału)

✅ Na odpowiednie tłuszcze

✅ Na warzywa i owoce

✅ Na przeciwzapalny potencjał swojej diety (większe spożycie WKT, mniejsze spożycie NKT, eliminacja żywności przetworzonej, naturalne przeciwutleniacze tj.warzywa, owoce, przyprawy, pełnoziarniste produkty zbożowe, dobre źródła białka)

Jakie dokładne zmiany w diecie są konieczne by zapanować nad wypryskami i nadmierną produkcją sebum?

👉 O tym już 29 września o g.19.00 opowie wspaniała i doświadczona dietetyczka Monika Stromkie-Złomaniec 🥰

📹 Na webinar możesz zapisać się klikając w poniższy link:

https://edu.dietomedica.pl/webinaria/zywieniowe-podejscie-do-leczenia-tradziku/

̨dzik ̨dzikpospolity

17/09/2025

Drodzy,
👩‍🏫 Przypominamy, że trwają zapisy na kolejny ciekawy webinar z Dietomedica. Wszystkich zainteresowanych tematyką OŚ JELITO-MÓZG w kontekście diety i suplementacji serdecznie zapraszamy do udziału!

👩‍⚕️ Prowadząca: dr n. med. Justyna Jessa – dietetyk kliniczny, autorka książek o zdrowiu jelit, specjalistka z wieloletnim doświadczeniem.

📌 Podczas szkolenia omówimy m.in.:
🔹 czym jest oś jelito–mózg i jak działa komunikacja między układem nerwowym a mikrobiotą,
🔹 wpływ różnych diet (śródziemnomorska, zachodnia, ketogenna) na zdrowie psychiczne,
🔹 rolę błonnika, polifenoli, fermentowanych produktów i kwasów omega-3,
🔹 psychobiotyki – które szczepy pomagają w redukcji stresu i lęku,
🔹 adaptogeny wspierające odporność na stres i funkcje poznawcze,
🔹 suplementy i praktyczne zalecenia.

🎁 Dla uczestników:
✔️ 2,5 h szkolenie na żywo + 30 min Q&A,
✔️ dostęp do nagrania przez 30 dni,
✔️ prezentacja i dodatkowe materiały w PDF,
✔️ e-Certyfikat ukończenia,
✔️ 10% rabatu na konsultacje i plany żywieniowe Dietomedica.

💰 Cena udziału: 59,99 zł
📅 Termin: 30 września 2025
🔗 Więcej: https://www.facebook.com/events/1276779030797525

Zapraszamy do rejestracji już dziś. Ten webinar obejmuje limit miejsc.

21/03/2025

Jesteśmy ogromnie dumni z Waszych efektów ♥️♥️

Największą satysfakcją z pracy są Wasze opinie o nas. Przez ponad 15 lat trochę się ich uzbierało 😉 Prezentujemy tylko niewielki wyrywek z naszej bazy.

🔝 Jesteśmy szczęśliwi, że możemy Wam pomagać trwale zmieniać nawyki żywieniowe i niejednokrotnie poprawiać jakość życia 🥰

W naszej poradni tworzymy indywidualne jadłospisy dopasowane do Waszych potrzeb i problemów/ jednostek chorobowych.

Pamiętajcie! To dieta ma być dopasowana do Was, a nie Wy do diety 🫶

10/02/2025

METFORMINA – jak zmniejszyć nieprzyjemne dolegliwości występujące na początku jej stosowania? Rola probiotyków.

👩‍🏫👨‍🏫 Badania naukowe były prowadzone przez polskich naukowców z udziałem 9-szczepowego probiotyku 💊

🔸 Oprócz poprawy tolerancji metforminy i zmniejszania skutków ubocznych występujących w pierwszych tygodniach jej stosowania, zauważono także, że probiotyki 💊 mogą poprawiać wrażliwość tkanek na insulinę oraz mają korzystny wpływ na aktywność błony komórkowej komórek beta trzustki i uwalnianie insuliny. Może to zmniejszyć ryzyko zachorowania lub działać hamująco na rozwój cukrzycy typu 2.

🔸 Poza tym probiotyki mają zdolność do zmniejszania stanu zapalnego w organizmie poprzez redukcję cytokin prozapalnych i równoczesne zwiększanie liczby tych przeciwzapalnych, zapobiegając tym samym rozwojowi schorzenia.

Na podst. Clinical Trial: Probiotics in Metformin Intolerant Patients with Type 2 Diabetes (ProGasMet). Biomed Pharmacother 2023, Dec:168:115650, doi 10.1016

💚💜💚💜
Więcej informacji o wspierającym działaniu probiotyków w chorobach metabolicznych, autoimmunologicznych, jelitowych i psychiatrycznych już w najbliższą środę 12 lutego o g.19.00

👉 https://edu.dietomedica.pl/webinaria/probiotykoterapia/

# insulinooporność

05/02/2025

NIESWOISTE CHOROBY ZAPALNE JELIT (IBD)

🔸 Co to takiego? 🧐
To grupa chorób o podłożu autoimmunologicznym, przebiegająca z nasilonym stanem zapalnym.

🔸 Zalicza się do nich:

▪️ Chorobę Leśniowskiego-Crohna (ChLC) - zmiany zapalne mogą dotyczyć każdego odcinka przewodu pokarmowego (zarówno jamy ustnej, przełyku, żołądka, jelita cienkiego oraz grubego)

▪️ Wrzodziejące Zapalenie Jelita Grubego (WZJG, Colitis Ulcerosa) - zmiany zapalne występują wyłącznie w jelicie grubym

▪️ do tej grupy zalicza się też łagodniejsze w przebiegu Mikroskopowe Zapalenie Jelita Grubego (MZJG)

🔸 Jakie są przyczyny tych chorób?
Przypuszcza się, że na rozwój tych chorób największy wpływ mają czynniki środowiskowe, genetyczne oraz zaburzenia odpowiedzi immunologicznej, przede wszystkim w obrębie błony śluzowej jelita.

🔸 Jakie są najczęstsze objawy?
Objawy nieswoistych chorób zapalnych jelit zależą zarówno od manifestacji choroby jak i stopnia ich nasilenia.
Najczęściej występują: bóle brzucha, biegunki, zaparcia, gazy, wzdęcia, znaczna utrata wagi, krew w stolcu 🩸

U niektórych pacjentów z IBD mogą występować objawy pozajelitowe np. obwodowe zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, rumień guzowaty, zmiany okołoodbytnicze. Pojawiają się również inne objawy stanu zapalnego tj. podwyższone wykładniki zapalne (OB, CRP), czy leukocytoza.

🔸 Nieswoiste choroby zapalne jelit wiążą się ze znacznym obniżeniem jakości życia chorego i mają charakter przewlekły. W chwili obecnej uważa się, iż całkowite wyleczenie nie jest możliwe 😥

🔸 Jednak odpowiednio prowadzone leczenie 💊, styl życia, dieta 🫐🫒🥕, dbanie o mikrobiotę jelitową, kontrola stresu prowadzą do uzyskania stanu remisji, czyli wyciszenia choroby 😌

04/02/2025

Zaburzenia z napadami objadania się - co to takiego?

➡️ Według ICD-11 to częstę, nawracające napady objadania się (np.raz w tygodniu lub częściej przez okres kilku miesięcy).

➡️ Objadanie się – to okres czasu (np. 2 godziny), podczas którego dana osoba traci kontrolę nad jedzeniem, je znacznie więcej lub inaczej niż zwykle i czuje się niezdolna do zaprzestania jedzenia lub ograniczenia rodzaju spożywanego jedzenia.

➡️ W przeciwieństwie do bulimii, epizody objadania się nie współwystępują z zachowaniami kompensacyjnymi mającymi na celu zapobieganie przybieraniu na wadze (np. wymiotami). Istnieje wyraźne cierpienie związane ze schematem objadania się 😥 lub znaczne upośledzenie w rodzinnych, społecznych, edukacyjnych, zawodowych lub innych obszarach funkcjonowania.

Cechy zaburzeń z napadami objadania się:

🟢 Powstawanie napadów jest procesem etapowym. Początkowo pacjent doświadcza narastania poczucie napięcia i niepokoju, powiązanego najczęściej z problemami w zakresie funkcjonowania interpersonalnego i emocjonalnego.
🟢 Na skutek napięcia w celu redukcji narastającego pobudzenia pacjent sięga po pokarm
🟢 Następnie pojawia się redukcja napięcia ale ma ona charakter krótkotrwały!
🟢 Ostatecznie poczucie ulgi zastępują wyrzuty sumienia i negatywne emocje
🟢 Po napadzie mogą pojawić się negatywne konsekwencje (np. ból brzucha czy wymioty) , które ze względu na swoją uciążliwość mobilizują pacjenta do podjęcia próby zmiany sposobu odżywiania
🟢 Jest to jednak niezwykle trudne gdyż zazwyczaj pacjent nie dysponuje innymi strategiami radzenia sobie z narastającym napięciem

Jaka jest rola dietetyka w leczeniu zaburzeń z napadami objadania się?

Pacjenci chorujący na zaburzenia odżywiania (eating disorders –ED) zgodnie ze standardami pracy klinicznej powinni być objęci opieką zespołu terapeutycznego w skład którego wchodzą: lekarz psychiatra, lekarze innych specjalizacji, psycholog lub/i psychoterapeuta, dietetyk.

Więcej informacji już dziś o g.19.00
💜💚💜💚💜💚

21/12/2024

Zbliżają się święta 🎄🎅🏼
Pamiętajcie o serniczku 😁 😉

11/04/2024

Witamina B12 (kobalamina)

💊 Witamina B12 należy do substancji niezbędnych dla człowieka i musi być codziennie dostarczana wraz z pożywieniem. Jest potrzebna do produkcji krwinek🩸a także do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i zdrowia psychicznego.

💊 Wchłanianie witaminy B12 odbywa się w końcowym odcinku jelita krętego w obecności glikoproteiny (tzw. czynnika wewnętrznego, czynnika Castle’a) wytwarzanej przez komórki okładzinowe żołądka.

💊 Niedobór witaminy B12 może wynikać z zaburzeń wchłaniania, niedoborów pokarmowych lub zwiększonego zapotrzebowania np. w okresie ciąży 🤰

💊 Najczęstszym objawem niedoboru witaminy B12 jest niedokrwistość ale mogą pojawić się również mielopatia, polineuropatia, otępienie, czy zaburzenia depresyjne.

💊 Głównym źródłem pokarmowym wit.B12 są produkty odzwierzęce tj. mięso 🥩, ryby 🐟, jaja 🥚. Największe jej ilości zawierają wątroba i nerki.

💊 Leczenie niedoboru wit. B12 polega głównie na domięśniowej suplementacji kobalaminy i modyfikacji diety. W niektórych przypadkach uzasadnione jest działanie profilaktyczne w kierunku zapobiegania niedoborowi witaminy B12 (weganie, wegetarianie).

💊 Weganie muszą bezwzględnie suplementować wit.B12. Natomiast wegetarianie, którzy codziennie jedzą produkty mleczne i jaja powinni regularnie robić badania krwi i sprawdzać poziom wit.B12.

07/04/2024

Hello Instagram 👋👋

Adres

Górczewska 228E
Warsaw
01-460

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	08:00 - 15:00

Telefon

+48576593875

Strona Internetowa

http://www.dietomedica.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietomedica umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.