Poradnia dietetyczna ekoDiETETYK

27/05/2026

Skąpstwo zwykle oceniamy jako wadę charakteru. A gdyby spojrzeć na nie inaczej - jak na sygnał lęku, zastoju, potrzeby kontroli albo trudności z puszczaniem?

W najnowszym artykule patrzę na skąpstwo z perspektywy medycyny chińskiej. Piszę o Nerkach, Śledzionie, Wątrobie, Płucach i Jelicie Grubym, ale też o Sercu - bo przeciwieństwem skąpstwa jest szczodrość, czyli otwartość, ciepło i zaufanie do przepływu życia.

👉 Przeczytaj na blogu: https://ekodietetyk.pl/skapstwo-w-medycynie-chinskiej/

Skąpstwo w medycynie chińskiej Skąpstwo zwykle oceniamy bardzo surowo. Mówimy: „on jest skąpy”, „ona wszystko przelicza”, „nie potrafi się dzielić”,

18/05/2026

A co, jeśli ciało wcale nie potrzebuje kolejnej restrykcyjnej diety, tylko lepszego zrozumienia?

Z perspektywy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej trudność w redukcji masy ciała może mieć różne przyczyny: osłabioną Śledzionę, nagromadzenie Wilgoci i Śluzu, zastój Qi Wątroby, wychłodzenie albo nadmiar Gorąca w Żołądku.

Dlatego nie ma jednej diety dobrej dla wszystkich. Jedna osoba potrzebuje ogrzania i wzmocnienia, druga poruszenia zastoju, trzecia odciążenia, a czwarta pracy z emocjonalnym jedzeniem.

W nowym artykule piszę o tym, jak medycyna chińska może wspierać odchudzanie - bez walki z ciałem, głodówek i kolejnych restrykcji.

👉 Przeczytaj na blogu: „Medycyna chińska a odchudzanie - czyli jak wspierać ciało bez walki ze sobą”- link w komentarzu

12/05/2026

Policystyczne jajniki i PCOS to nie tylko „problem jajników”. To często sygnał, że ciało straciło swój rytm — hormonalny, metaboliczny, trawienny i emocjonalny.

W nowym artykule piszę o PCOS z dwóch perspektyw: zachodniej dietetyki oraz Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Będzie o:
🌿 insulinooporności i androgenach
🌿 Śluzie i Wilgoci według TCM
🌿 Zastoju Qi Wątroby
🌿 Zimnie Nerek i „zimnej macicy”
🌿 ciepłych posiłkach, które wspierają cykl
🌿 tym, dlaczego nie każda kobieta z PCOS potrzebuje keto, postów i restrykcji

PCOS nie oznacza, że ciało jest „zepsute”. Czasem potrzebuje mniej walki, a więcej rytmu, ciepła, stabilnej glikemii i łagodnego wsparcia.

Zapraszam do przeczytania artykułu na blogu. Link w komentarzu.

30/04/2026

Czy kwiaty mogą działać nie tylko na ciało, ale też na emocje?

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej rośliny opisuje się nie tylko przez składniki aktywne, ale też przez ich termikę, smak, kierunek działania i wpływ na konkretne obiegi narządowe.

Dlatego rumianek może koić Żołądek i napięcie „siedzące w brzuchu”, róża poruszać zastój Qi Wątroby, chryzantema wspierać oczy i chłodzić Gorąco, a lawenda pomagać wyciszyć niespokojne Shen.

Kwiaty są delikatne, ale nie przypadkowe.
Mogą wspierać sen, trawienie, oddech, skórę, oczy i emocjonalną równowagę — pod warunkiem, że są dobrze dobrane do osoby i jej konstytucji. o tym dowiesz się w najnowszym artykule. Link w komentarzu

09/04/2026

Regularność nie brzmi spektakularnie. Nie obiecuje szybkich efektów i nie wygląda jak kolejna modna metoda. A jednak to właśnie ona często okazuje się jednym z najważniejszych kroków do poprawy samopoczucia.

Regularne posiłki wspierają trawienie, pomagają ustabilizować energię, zmniejszają wieczorne napady głodu i dają ciału poczucie bezpieczeństwa. W nowym artykule pokazuję, jak na regularność patrzy TCM, dietetyka zachodnia i psychodietetyka.

Zapraszam na bloga:
https://ekodietetyk.pl/o-potedze-regularnosci-dlaczego-cialo-lubi-rytm/

11/03/2026

Czy wybiórczość pokarmowa to tylko „grymaszenie”?
Nie zawsze. Czasem za trudnościami z jedzeniem stoją znacznie głębsze przyczyny — również takie, które można spojrzeć przez pryzmat Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

W nowym artykule pokazuję, jak TCM interpretuje wybiórczość pokarmową, z czego może ona wynikać i dlaczego warto patrzeć na dziecko lub dorosłego nie tylko przez pryzmat „jadł / nie jadł”, ale całego organizmu, emocji i codziennego funkcjonowania.

To temat szczególnie ważny dla rodziców dzieci z wybiórczością, ale też dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć relację z jedzeniem.

Artykuł przeczytasz tutaj:
https://ekodietetyk.pl/wybiorczosc-pokarmowa-z-punktu-widzenia-tcm/

15/12/2025

Zgaga, wzdęcia, kamień w brzuchu, naprzemiennie brak i wilczy apetyt…
W TCM to nie tylko „problemy trawienne”, ale sygnały, że Środkowy Ogrzewacz (Żołądek + Śledziona) jest przeciążony.

W nowym wpisie na blogu znajdziesz:
✅ typowe wzorce Żołądka wg TCM (niedobór Qi, Ogień, Zimna Wilgoć, zbuntowane Qi),
✅ co jeść, a czego unikać przy każdym z nich,
✅ dlaczego jedna dieta na refluks nie działa u wszystkich,
✅ jak emocje i sposób jedzenia wpływają na brzuch.

Jeśli temat „Dieta na Żołądek i jego emocje” jest Ci bliski – zapraszam do lektury i uważniejszej rozmowy ze swoim brzuchem👉 link w komentarzu” .

07/12/2025

W sezonie zimowym warto zadbać o Nerki. Warto sobie kilka informacji o nich przypomnieć:

Pod pojęciem Nerki w medycynie chińskiej kryje się dużo więcej narządów i tkanek niż sam ten narząd w rozumieniu zachodnim. Są odpowiedzialne za dolną część ciała, łącznie z narządami rozrodczymi i ich funkcją rozmnażania. Dostarczają również ciepło i energię. Reprezentują ...

07/12/2025

Wstyd nie jest cechą charakteru.
To sygnał, że Serce i Shen potrzebują ciepła, rytmu i wsparcia.
Jak patrzy na to TCM i skala Hawkinsa?
Nowy artykuł już na blogu.
👉 Link: https://ekodietetyk.pl/wstyd-w-tcm-emocja-ktora-gasi-ogien/

23/11/2025

Pyłek pszczeli – małe ziarenka, a tyle mocy 🌼🐝
W nowym wpisie pokazuję, jak patrzy na niego TCM (Qi, Krew, Jing) i co mówi współczesna nauka: kiedy może pięknie wesprzeć energię i regenerację, a kiedy lepiej uważać. Jeśli ciekawi Cię „czy to coś dla mnie?” – zapraszam do lektury na blogu
https://ekodietetyk.pl/lecznicze-wlasciwosci-pozywienia-pylek-pszczeli/