Arumed Centrum Akupunktury

31/05/2025

Akupunktura - na co pomaga?

Specjaliści od akupunktury odparliby, że ten sposób niekonwencjonalnego leczenia może pomagać na wszystkie dolegliwości. Nie tylko sama może ona niwelować różnorodne dolegliwości, ale i być działaniem wspomagającym konwencjonalne leczenie chorób. Nie bez powodu jest stosowana obecnie już na całym świecie i to z dużym powodzeniem oraz popularnością. Akupunktura może być stosowana w wielu chorobach, w tym związanych z:

układem nerwowym (problemy, które może niwelować akupunktura to np. padaczka, nerwobóle, porażenia, ale też nerwica, demencja),
układem ruchowym (np. zwyrodnienia),
narządami wewnętrznymi (np. narządami moczowo-płciowymi, żołądkiem, jelitem, tarczycą, wątrobą)
układem sercowo-naczyniowym (np. w miażdżycy).
Wśród problemów, z jakimi dodatkowo może poradzić sobie seria zabiegów akupunktury, warto wyróżnić:

zespół jelita drażliwego,
chorobę lokomocyjną,
zaburzenia miesiączkowania,
zaburzenia wzwodu,
zaburzenia związane z karmieniem piersią, np. brak pokarmu.
Wykazano, że nakłuwanie powoduje w organizmie szereg korzystnych zmian, w tym dochodzi do:

zwiększonego wydzielania oksytocyny („hormonu szczęścia”), a także endorfin, serotoniny, wazopresyny i innych związków odpowiedzialnych na przykład za nasze dobre samopoczucie,
regulacji funkcjonowania sprzężeń zwrotnych między narządami i gruczołami, na przykład w osi podwzgórze-przysadka-gruczoły,
unormowania ciśnienia tętniczego krwi, temperatury ciała,
szeroko pojętej regulacji energetycznej ciała – to główne założenie akupunktury, pochodzące jeszcze z czasów starożytnych.
Arumed Centrum Akupunktury

31/05/2025

Akupunktura - co to jest?

Akupunktura to metoda niwelowania dolegliwości bólowych, łagodzenia objawów, a nawet leczenia chorób przewlekłych, a także sposób na poprawę ogólnego samopoczucia. Wywodzi się z tradycyjnej, starożytnej medycyny chińskiej, a pierwsze o niej wzmianki pochodzą już z 6-4 tys. lat p. n. e. Pochodzenie nazwy „akupunktura” powinno w pełni wskazać, z czym wiąże się ten sposób leczenia: „acus” to z języka łacińskiego „igła”, zaś „punctum”/”puncture” oznacza „punkt”/”nakłuwanie”. Zatem akupunktura opiera się na wkłuwaniu igieł w skórę, w ściśle określonych w tej metodzie miejscach na ciele człowieka.
Arumed Centrum Akupunktury

04/12/2024

A oto najważniejsze punkty akupunkturowe, których użycie dla terapii jest kluczowe z powodu potężnych możliwości terapeutycznych i intensywnego działania.

Zu San Li „Wielki Lekarz” (Ż 36). Król wszystkich punków, ma niezwykle szerokie działanie. Jest to uniwersalny punkt tonizujący całe ciało, wzmacnia aspekt fizyczny i psychiczny, poprawia krążenie krwi i energii. Zlokalizowany na nodze, 3 cuny od dolnej rzepki i 1 cun na zewnątrz, w zagłębieniu kości piszczelowej i strzałkowej. Stymulacja Zu San Li reguluje pracę narządów znajdujących się w dolnej części ciała, przewodu pokarmowego, śledziony i żołądka, narządów płciowych, wzmaga produkcje krwi. Dodatkowo reguluje pracę nadnerczy, których nieprawidłowa praca zaburza funkcjonowanie całego organizmu. Masując codziennie Zu San Li można znormalizować układ hormonalny, poprawić trawienie, usunąć wzdęcia i nudności, ustabilizować ciśnienie krwi, wzmocnić układ immunologiczny oraz schudnąć, bo ten punkt po mistrzowsku działa stymulująco na twój układ pokarmowy.

08/10/2024

Elektroakupunktura

Elektroakupunktura jest odmianą tradycyjnej akupunktury, polegającą na przepuszczeniu przez wkłute igły prądu elektrycznego.
Stymulacja odbywa się przy pomocy stałego (galwanicznego) bądź impulsacyjnego, modulowanego prądu. Oddziaływanie fizjologiczne na organizm człowieka tych prądów różni się i zależy od polaryzacji, amplitudy, formy impulsu i częstotliwości. W zależności od potrzeby lekarz ustala odpowiednie natężenie i napięcie oraz częstotliwość impulsów.
W przypadkach, w których akupunktura klasyczna nie przyniosła poprawy, można wprowadzić elektrostymulację. Elektroakupunktura skutecznie poprawia stan zdrowia w przypadkach niedowładu, porażeniach i w niektórych nerwobólach oraz w innych chorobach neurologicznych.
Przeciwwskazaniem do stosowania tej metody leczenia jest rozrusznik serca lub metalowy element pozostający w ciele pacjenta.

07/10/2024

Akupunktura kosmetyczna jest systemem wykorzystującym techniki starożytnej medycyny chińskiej w celu zmniejszenia objawów starzenia. Jest alternatywą dla botoksu, mikrodermabrazji, peelingów chemicznych lub innych zabiegów, mających na celu powstrzymanie widocznych objawów upływu czasu. Jest metodą naturalną, nie wpływającą na mimikę twarzy i nie powodującą zniekształcenia rysów. Akupunktura kosmetyczna wywiera wpływ poprzez oddziaływanie zarówno miejscowe na oznaki starzenia się, jak i poprzez wpływ na procesy ogólne. Może ona zmniejszyć objawy upływającego czasu nawet do kilkunastu lat. Wpływ zabiegów akupunktury kosmetycznej, już po pierwszej sesji, może dawać zadziwiające efekty.
Wpływ takich czynników jak zanieczyszczenie środowiska, stosowanie makijażu, niedostateczna pielęgnacja skóry, palenie papierosów, alkohol, zbyt mało czasu poświęcanego na wypoczynek, przemęczenie, nieodpowiednia dieta, stres i brak równowagi emocjonalnej wywierają ogromny wpływ na kolor i napięcie skóry.

Każda osoba poddająca się zabiegom akupunktury kosmetycznej jest traktowana indywidualnie w zależności od problemów zdrowotnych oraz celów kosmetycznych. W zależności od potrzeb igły do akupunktury są umiejscawianie w konkretnych obszarach twarzy, szyi, głowy, klatki piersiowej czy brzucha. Pozostają w miejscu wkłucia od 20 do 45 minut. Igły stymulują komórki skóry poprzez poprawę krążenia krwi, co z kolei zwiększa produkcję kolagenu i elastyny. Kolagen jest ważnym składnikiem tkanki łącznej, odpowiadającym za jędrność i sprężystość skóry. Poprawa lokalnego dopływu krwi i składników odżywczych oraz krążenia limfy wzmacnia i napina tkanki twarzy. Akupunktura wzmacnia także osłabione włókna mięśniowe twarzy poprzez stymulowanie lokalnych receptorów nerwowych, czego efektem jest poprawa napięcia mięśniowego oraz wypoczęty, zrelaksowany i młodszy wygląd twarzy.

Cała sesja trwa od 60 do 90 minut. Zalecana jest seria 15 zabiegów, z czego pierwszych 10 wykonuje się dwa razy w tygodniu, a kolejne raz na tydzień. Innym sposobem prowadzenia zabiegów jest 5 zabiegów przez kolejnych pięć dni, a pozostałe z serii 10 zabiegów co drugi dzień. Wyniki są widoczne już po pierwszym zabiegu akupunktury kosmetycznej. Dla podtrzymania efektów polecane jest korzystanie z sesji raz w miesiącu. Osoby palące, pijące alkohol, jak i stali bywalcy solarium będą potrzebować prawdopodobnie większej ilości sesji.
U osób powyżej 40 roku życia najlepsze efekty dają 2 sesje w tygodniu przez około 15 do 20 spotkań. Osobom do 40 roku życia poleca się 8 do 10 sesji.

Korzyści, jakich możemy oczekiwać podczas korzystania z akupunktury kosmetycznej to likwidacja lub zmniejszenie głębokości zmarszczek, bardziej miękkie linie twarzy, zmniejszenie opuchnięć pod oczami, zmniejszenie blizn, zmniejszenie podwójnego podbródka, zwiększenie produkcji kolagenu, zwiększenie relaksu i poprawa ogólnego samopoczucia.

28/08/2024

Domowy zakwas z buraków piję od dawna, choć do tej pory robiłam to tylko od czasu do czasu. Przez ostatni miesiąc jednak po raz pierwszy sięgałam po niego codziennie. I będę tak już robić zawsze. Po tym eksperymencie przekonałam się, dlaczego nazywa się go jednym z najzdrowszych napoj....

19/08/2024

Arbuzowa kuracja oczyszczająca

Arbuzowa kuracja oczyszczająca
Kuracja ta oczyszcza nerki i układ moczowy, zmniejsza ilość kwasu moczowego w mięśniach i stawach, oczyszcza również oskrzela z wydzielin i śluzu oraz wpływa korzystnie na układ oddechowy.
Owoc arbuza znakomicie gasi pragnienie, ponieważ zawiera aż 92 proc. wody. Jednak jego największe znaczenie dla organizmu to bogactwo znajdujących się w nim: beta-karotenu, witaminy C i witamin z grupy B oraz potasu, a także innych minerałów.

Do ważnych dla zdrowia składników arbuza należą także:

Likopen – zapobiega wielu poważnym chorobom, w tym: nowotworowym, serca oraz stanom zapalnym kości i stawów.
L-arginina i L-cytrulina – wywierają ogromny wpływ na zdrowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i układu oddechowego.
Dysmulaza ponadtlenkowa – zapobiega zniszczeniom tkanek, redukuje stres i zmęczenie.

Arbuz ma właściwości, które podobno zapobiegają nowotworowi jelita grubego.

Ciekawostka dla panów: według niektórych źródeł spożywanie arbuza może przeciwdziałać przerostowi gruczołu krokowego. Ponadto zawarta w arbuzie cytrulina rozszerza naczynia krwionośne, przyczyniając się potencjalnie do wzmocnienia męskości.

Przed rozpoczęciem arbuzowej kuracji oczyszczającej dobrze jest oczyścić jelita. Do tego zabiegu polecam: Ekstrakt z zielonego orzecha, piołunu i goździków firmy Medi-Flowery. Dzięki temu zabiegowi kuracja arbuzowa jest efektywniejsza.
Czas trwania kuracji arbuzowej – 4 dni

W czasie każdego dnia kuracji należy spożyć arbuza(y) o łącznej wadze co najmniej 4 kg. Dobrze jest spożywać cały miąższ z pestkami, bowiem zawierają one: białko, magnez, żelazo, witaminy z grupy B i przeciwutleniacze. Wykazują też właściwości prozdrowotne: obniżają poziom cukru we krwi, działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Dodatkowo chronią wątrobę przed toksynami.

Pierwszego dnia rano przed rozpoczęciem kuracji arbuzowej można przeprowadzić płukanie jelita grubego (lewatywę), ale nie jest to konieczne. Płukanie jelita w pozostałym czasie trwania kuracji jest niewskazane.

Podczas trwania kuracji nie wolno spożywać żadnych innych produktów, ani pić żadnych napojów – w tym również wody.

Po zakończonej kuracji przez pierwszy dzień stosuje się lekką dietę owocowo-warzywną. Najlepiej zjeść nieco winogron, bananów lub awokado. Dopiero następnego dnia można zacząć odżywiać się normalnie.

Podczas trwania kuracji u niektórych osób mogą wystąpić pewne przemijające objawy wiążące się z oczyszczaniem organizmu, np.: częstsze oddawanie moczu, uczucie lekkiego zmęczenia, zmiany nastrojów, uczucie chłodu i lekkie bóle głowy.
Kurację można powtarzać co 14 dni.

Ponadto przy tej kuracji polecam okłady z własnego moczu: od drugiego dnia kuracji należy zebrać taką ilość moczu, by móc zrobić okład(y) na kręgosłup, nerki lub stawy. W tym celu należy namoczyć w urynie bawełnianą ściereczkę lub gazę i przyłożyć na 15 min. na wybrane miejsce. Okłady te dodatkowo oczyszczają organizm. Wpływają na sprawniejsze funkcjonowanie stawów i układu moczowego. Po usunięciu okładu opłukać miejsce letnią wodą.
Arbuzowa kuracja upiększająca

Miąższ arbuza nadaje się świetnie do pielęgnacji skóry, albowiem działa tonizująco, przeciwzmarszczkowo oraz łagodząco przy lekkich podrażnieniach skóry. Twarz lub wybrane miejsce na ciele natrzeć kawałkiem arbuza. Pozostawić na skórze około 10 min., a następnie spłukać letnią wodą. Jest to znakomity zabieg, który doskonale odświeża, odżywia i nawilża skórę.

Opracował Liliann Kristinn Elmborg

09/08/2024

03/06/2024

Osiem Kawałków Brokatu jest zestawem ośmiu prostych ćwiczeń, które pomogą Ci w utrzymaniu zdrowia i zwiększeniu zasobów energii, jeżeli jesteś zdrowy lub w przyspieszeniu powrotu do zdrowia, jeżeli jesteś chory. Codziennie miliony Chińczyków wykonują te łagodne rozciągające ćwiczenia celem rozluźnienia ciała, poprawienia krążenia krwi i Qi (energii wewnętrznej) oraz wzmocnienia narządów wewnętrznych.

Jeżeli nie masz ochoty na jogging i nie zamierzasz angażować się w wyczerpujące ćwiczenia – ta książka jest dla Ciebie. Niepotrzebne jest żadne dodatkowe wyposażenie ani dużo miejsca. Nie potrzeba partnera ani instruktora. Ćwiczenia możesz wykonywać w mieszkaniu lub na powietrzu.

Osiem Kawałków Brokatu to w gruncie rzeczy dwa zestawy ćwiczeń. Jeden z nich wykonywany jest w pozycji siedzącej, drugi w pozycji stojącej. Pierwszy z nich jest doskonałym sposobem na poranne rozbudzenie się i jest wskazany zwłaszcza dla ludzi przykutych do łóżka i co za tym idzie mających upośledzone krążenie. Drugi zestaw jest idealny dla wszystkich tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia.

Eight Brocades Qigong Tutorial with English instruction | Health Qigong Ba Duan Jin | 八段锦. Regular practice of the Eight Brocades Qigong is believed to impro...

10/01/2024

Zima to okres mrozu, lodu, marznących wód i otwierającej się ziemi. Oczywiście wszystko to wpływa również na naszą kondycję i zdrowie. W tym okresie nie powinniśmy marnować energii yang i starać się osiągnąć prawdziwy spokojny zimowy klimat.
Zimowe miesiące - jak sobie z nimi radzić?
W tym okresie dobrze jest chodzić spać wcześnie i wstawać po wschodzie słońca. Powinniśmy także dbać o nasze zdrowie psychiczne i chronić „ducha” jak głęboko skrywany sekret. Ten tak trudno nabywany skarb trzeba przecież rozpieszczać.
Powinniśmy chronić się przed zimnem. Ważne jest również, abyśmy byli jak najbardziej rozgrzani, ale jednocześnie nie pocili się. Można w ten sposób niepotrzebnie stracić cenną energię Yang. Gdybyśmy ją marnowali w tym okresie, wiosną brakowałoby nam energii. To nadmiernie uszczupliłoby energię życiową nerek, a wiosną moglibyśmy czuć się osłabieni, wyczerpani, a nawet pozbawieni sił. Zakłócilibyśmy proces narodzin nowego wiosennego qi dla naszego ciała.
Logicznie rzecz biorąc, zimą najbardziej zagrożone są drogi moczowe, pęcherz i nerki. Podobnie jak woda zamarza w naturze, tak samo może być z naszymi energiami.
Zima powinna być okresem spokoju. Wystarczy spojrzeć na naturę, co robi w tym okresie, nasi przodkowie zresztą też o tym wiedzieli. Trzeba koniecznie odpoczywać, medytować, zachować poczucie spokoju. Nie powinniśmy też wykonywać żadnych ekstremalnych czynności. Krótko mówiąc - wszystkiego z umiarem. Dotyczy to głównie sportu, prac domowych, a nawet seksu.

04/01/2024

Ikigai, czyli sekret japońskich stulatków.
10 zasad
Japończycy to generalnie naród długowieczny, a mieszkańcy Okinawy, wyspy słynącej ze stulatków, poruszają wyobraźnię naukowców z całego świata. Od lat badacze próbują rozwiązać tajemnicę nie tylko ich wyjątkowej długości życia, ale też jej jakości. Przez lata podejrzanych było wielu, dziś najbardziej prawdopodobna wydaje się moc Ikigai.

Niepowtarzalna kuchnia oparta o owoce morza, pracowitość, a nawet zwolniony metabolizm - podejrzanych było wielu. Żaden nie przekonał większości i nie dał pełnej odpowiedzi, dlaczego mieszkańcy Okinawy żyją tak długo. Wydaje się bowiem, że na ten sukces wpływa wiele elementów, które wpisują się w popularną na Okinawie filozofię Ikigai. Poznaj obowiązujący tam dekalog. Może skorzystasz z tej ściągi, by żyć dłużej i lepiej?

1. Nie spiesz się
Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić, ale japońskim wyspiarzom się udaje. Dla nich to kluczowy warunek dobrego życia. Nic dziwnego, skoro resztę świata wykańcza pośpiech i stres. Zgodnie z filozofią Ikigai musisz znaleźć czas na wytchnienie i koncentrację na sobie - na wewnętrznym głosie.

2. Jedz dobrze
Powoli, w oparciu o rytuały (pałeczki, specjalne miseczki), Japończycy jedzą produkty najwyższej jakości, jak najmniej przetworzone, niejednokrotnie surowe. Podstawą diety są produkty sezonowe, lokalne, owoce morza i ryby, ryż, warzywa oraz aromatyczne przyprawy. W diecie długowieczności praktycznie nie ma cukru.

3. Jedz mniej
Co za dużo, to niezdrowo. Nawet najzdrowsze produkty w nadmiarze szkodzą. Długowieczni nie biorą dokładki. Zjadają 80 proc. tego, co na talerzu i nie rzucają się na deser.
4. Ruszaj się
Bycie aktywnym fizycznie jest szalenie ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Aktywność jest ważna, ale to nie ma być morderczy trening.
Pamiętaj o wykonywaniu prostych ćwiczeń, nawet tych kilkuminutowych. Dla przykładu, stulatkowie z Okinawy każdego dnia wykonują radio taiso (rajio taiso). To proste ćwiczenia aerobowe, z którymi poradzi sobie dosłownie każdy.
5. Nie spiesz się na emeryturę
Im dłużej pracujesz, tym lepiej. Okazuje się, że stulatkowie z Okinawy bardzo często na emeryturę przechodzą dopiero po skończeniu 80 lat, a bywa, że później.
6. Znajdź czas dla przyjaciół
Otaczaj się dobrymi, życzliwymi ludźmi i spędzaj z nimi czas. Wspólne zajęcia z równolatkami to coś, bez czego mieszkańcy Okinawy nie wyobrażają sobie życia. Rywalizacja, wspólne gry i zabawy, to nieodzowny element ich codzienności.

7. Wychodź z domu
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to nie tylko odpoczynek dla oczu, nerwów i generalnie ciała. Regularne spacery wpływają pozytywnie na samopoczucie, produktywność, pomysłowość, a nawet poprawiają pamięć i koncentrację. Zgodnie z filozofią Ikigai musisz obcować z naturą, jeśli chcesz dłużej żyć.
8. Żyj tu i teraz
Było, minęło - nie żałuj przeszłości. Rozpamiętywanie jest nieproduktywne. Każdego dnia trzeba skoncentrować się na teraźniejszości i zadbać, by była jak najlepsza. Ciesz się tym, co przynosi życie. Zbieraj piękne wspomnienia i nie wybiegaj myślami za bardzo do przodu.
9. Uśmiechaj się więcej
Każdy uśmiech na wagę złota. Chcesz dożyć sędziwego wieku w dobrej formie? Bądź życzliwym człowiekiem i ciesz się z małych rzeczy.
10. Znajdź swoje własne Ikigai
Nie ma jednego przepisu na 100 lat plus. Sekretem długowieczności Japończyków ma być odnalezienie osobistego Ikigai. Jak je rozumieją? To motywacja, żeby chciało się wstać, wyjść, żyć. Trzeba mieć cel, pasję, potrzebę samorozwoju. Ta potrzeba ma trwać, póki życie trwa.