Istota Duszy i Ciała

Istota Duszy i Ciała Zdrowe, wolne od napięć ciało to równowaga w emocjach i uczuciach. Przyjdź i pozwól sobie pomóc.

20/09/2024

Czy mieliście kiedyś stawiane bańki ? Podzielcie się odczuciami a poniżej próbka tego jak możemy uzyskać efekt stawiając bańkę po wcześniejszym rozluźnieniu tkanki powierzchownej

To ostatnie 7 dni abym móc oddać swój głos w plebiscycie na Masażystę Roku 🤗 Z góry wszystkim bardzo dziękuję ❤️♥️
25/07/2024

To ostatnie 7 dni abym móc oddać swój głos w plebiscycie na Masażystę Roku 🤗
Z góry wszystkim bardzo dziękuję ❤️♥️

Kochani ♥️Jestem ogromnie wdzięczna za nominacje do plebiscytu na Masażystę Roku 🥰Zostało już kilka dni do zakończenia P...
25/07/2024

Kochani ♥️
Jestem ogromnie wdzięczna za nominacje do plebiscytu na Masażystę Roku 🥰
Zostało już kilka dni do zakończenia
Plebiscyt trwa do 1.08 do godz 21.

Z góry dziękuję za każdy oddany głos ♥️♥️

Tutaj mini prezentacja
https://polskanews.pl/elzbieta-swiatkowska/pk/6475919

A głosować można wysyłając SMS na nr
7303 o treści MZE.11

Dziękuję ❤️

05/07/2024

Wakacje to czas podróży ✈️🚙🚢

Ja mam duszę wlóczykija 😁
Najbardziej lubię spędzać czas na łonie cudownie pięknej natury.

Często są to widoki z nad morza ...jak te poniżej z Bornholmu czy Majorki ale też kocham góry jak nasze Tatry (tutaj w drodze na Rysy).
Natura zawsze mnie pozytywnie ładuje, zadziwia i uspokaja🥰

Jestem bardzo ciekawa jakie miejsca są waszymi ulubionymi ❓Jak lubicie spędzać czas❓Co ładuje wasze akumulatory i wywołuje uśmiech na waszych twarzach ❓

W wolnej chwili między podróżami warto zregenerować ciało fizyczne wybierając się np. na masaż 😁

Wspaniałego czasu dla każdego was i mnóstwa fantastycznych wspomnień z wakacji :)

21/06/2024

Kochani ❤️

Dzień Ojca zbliża się wielkimi krokami.👣

Jeśli nadal szukasz pomysłu co ofiarować tacie jednym z pomysłów może być voucher na dowolny masaż z oferty.

Jeśli widzisz że twojemu tacie dokucza ból pleców czy nóg lub ciągle chodzi zapracowany i zestresowany i nie ma czasu aby zająć się na spokojnie sobą ...to może to być 🎯w🔟

Jest grupa mężczyzn która za żadne skarby świata nie przyzna się że coś ich boli lub że potrzebują masażu, ale jak już doświadczają często są ogromnie wdzięczni ❤️

Vouchery możecie nabyć bezpośrednio w gabinetach w Warszawie i Sadych Budach lub
wybierając opcje bony podarunkowe na

gabinetmasazu.booksy.net (Warszawa)
lub
harmonia-ciala-i-duszy.com (Sade Budy)

Vouchery są ważne 3 miesiące od 23.06 do 23 09.2024.

21/06/2024

Witajcie kochani ❤️

Dziś trochę prywaty ;)

Przedstawiam wam naszego ukochanego Mruczka:) a także Juniora i Felka ale ich już niestety z nami nie ma. 😢

Mruczek jest z nami od 4 lat i po około 3 miesiącach zaczął być oswajany.
Na początku płochliwy, ale teraz to jest nasz czarny książę 🤗♥️😅
Jestem pod wrażeniem jego kocich zachowań a czasem wymagań ;)
Jeśli karma to konkretna..jeśli leży na łóżku to tylko na równo pościelonym 😅
Kocham tego kociaka całym sercem i wiele się przy nim uczę...choćby dystansu i cierpliwości o kociej jodze nie wspomnę...raczej nigdy mu nie dorównam 😂😂😂

Pochwalcie się zdjęciami waszych pupili ♥️

17/06/2024

Witajcie ❤️

Podczas praktyki masażu wielu z was przychodzi z powracającym bólem kości ramiennej. Często słyszę, że drętwieje ręka lub wręcz nie mogę się na tej ręce położyć lub nawet podnieść jej do góry o zapięciu biustonosza nie wspominając.

Każdy z was wykonuje inny rodzaj pracy więc trzeba wziąć pod uwagę

☑️ pozycje podczas wykonywania pracy

☑️ jak długo i często jesteśmy w danej pozycji

☑️ czy rozluźniamy po wykonanej pracy ciało zwłaszcza te partie które najbardziej pracowały lub były przeciążone

☑️czy nie było wcześniejszych urazów, kontuzji, złamań

Dla mnie też ważne jest aby jak najdokładniej opisać swoimi słowami

➖ jak wygląda ten ból (ciągnie, kłuje, pulsuje, promieniuje,być może coś przypomina kształtem lub kojarzymy ten ból z jakąś niemiłą czynnością)

➖ jakie w związku z tym bólem mam emocje ( złość, frustrację, irytację, bezsilność itp. i w skali od 1 do 10 jak silna jest to emocja)

Te wszystkie elementy pozwolą w miarę szybko i dokładnie znaleźć przyczynę bólu.

Bo poza trybem pracy w jakim pracujemy
(praca przy komputerze, fryzjerzy, manicurzystki, stomatolodzy itp.) ważne jest to co dzieje się i działo w ostatnim czasie w całym naszym życiu i jak My się z tym czuliśmy.

W biologii kość ramienna wykonuje ruch siania, zaczynania, nowego początku. Dlatego nie chodzi tu tylko o pracę zawodową ale również zwróćmy uwagę na aspekty prywatne takie jak np. nowe studia, małżeństwo, przeprowadzka, dziecko które pojawia się w naszym życiu , na każdą decyzję i czy była ona zgodna z nami.

Pytania które możemy sobie zadać gdy pojawi się ból ramienia:

❓ Co chcę zasiać, stworzyć, zbudować

❓ Jaki projekt chcę rozpocząć

❓ Czy ktoś lub coś powstrzymuje mnie tego
rozpoczęciem tego projektu

❓ Czy nie potrafię, nie chcę rozpocząć tego
projektu

❓ Czy chcę się zbliżyć lub skróci. dystans

Podczas sesji jestem w stanie dokładniej znaleźć przyczynę więc jeśli czujesz, że któreś pytanie z Tobą zarezonowało to bądź z sobą jak najbardziej szczera/y i odpowiedź sobie na te lub podobne pytania.
A ja podczas sesji manualnie rozluźnię tkanki a twoje odpowiedzi będą kierunkiem do znalezienia przyczyny a potem wprowadzę ciało i umysł w stan równowagi aby było w harmonii ❤️

Zapisać się możesz poprzez

harmonia-ciala-i-duszy.com jeśli jest ci bliżej do
Sadych Bud (stacja kolejowa Międzyborów)
lub
gabinetmasazu.booksy.net
jeśli bliżej ci w Warszawie

lub

📞 882099732.

Ps. Trwa plebiscyt na masażystę roku będę wdzięczna za każdy oddany głos 🥰

Pięknego poniedziałku ❤️

Pięknie dziękuję za nominacje do plebiscytu na Masażystę Roku 🤗Będę wdzięczna za każdy oddany na mnie głos 🥰
11/06/2024

Pięknie dziękuję za nominacje do plebiscytu na Masażystę Roku 🤗
Będę wdzięczna za każdy oddany na mnie głos 🥰

Kochani ❤️Dziś dostałam informację że zostałam nominowana dzięki waszym wyborom do plebiscytu na masażystę roku 🥰Jestem ...
06/06/2024

Kochani ❤️

Dziś dostałam informację że zostałam nominowana dzięki waszym wyborom do plebiscytu na masażystę roku 🥰

Jestem wam ogromnie wdzięczna i będę wdzięczna za każdy oddany na mnie głos ☑️🗳️

Wdzięczność dla ciała ❤️Czy pamiętasz, kiedy ostatnio dałaś/eś sobie czas na relaks i troskę o swoje ciało❓ Nasze ciało ...
06/06/2024

Wdzięczność dla ciała ❤️

Czy pamiętasz, kiedy ostatnio dałaś/eś sobie czas na relaks i troskę o swoje ciało❓

Nasze ciało jest niesamowite i robi dla nas tak wiele 24/h a my często nie znajdujemy choćby pół godziny o większej ilości czasu nie wspomnę dla niego ☹️

Może warto to zmienić ❓💆‍♂️

Masaż to doskonały sposób na wyrażenie wdzięczności za wszystko, co ono robi dla nas na co dzień💝

Jeśli się zdecydowałaś/eś dać czas sobie i swojemu ciało to zapraszam do kontaktu ⬇️

gabinetmasazu.booksy.net

882099732

Jakie korzyści może nam przynieść regularny masaż ?Po pierwsze - Zdrowie psychiczne ✔️ 🔵 Masaż jest bardzo skutecznym sp...
03/06/2024

Jakie korzyści może nam przynieść regularny masaż ?

Po pierwsze - Zdrowie psychiczne ✔️
🔵 Masaż jest bardzo skutecznym sposobem biernej relaksacji. Pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, pomaga zniwelować stres. Pomaga w regeneracji, wycisza i odpręża. Zalecany jest szczególnie osobom, które zmagają się z bezsennością są przemęczeni, przepracowani lub żyją w chronicznym stresie.

Po drugie - Zdrowie fizyczne ✔️
🔵 Pomaga w zniwelowaniu bólu i napięć w ciele, prowadzi do szybszej regeneracji zmęczonych i przeciążonych mięśni np. po intensywnych ćwiczeniach. Przyspiesza również ciśnienie krwi i limfy, gdy krew szybciej krąży dostarcza do naszego organizmu niezbędne wartości odżywcze, a ponieważ toksyny są systematycznie usuwane, to nasze komórki mogą jeszcze skuteczniej skorzystać z przekazywanym im wartości odżywczych. Masaż wzmacnia także nasz układ odpornościowy. Wpływa na przyspieszenie przemiany materii, dlatego zalecany jest zwłaszcza osobom, które borykają się z nadwagą.

Po trzecie - Poprawa urody ✔️
🔵 Systematyczne masaże mają znakomity wpływ na wygląd naszego ciała, poprawia się elastyczność, jędrność i koloryt naszej skóry. W związku z poprawą krążenia krwi zmniejsza się widoczność cellulitu oraz pajączków.

Po czwarte - Relaks ✔️
🔵 Masaż wpływa na poprawę naszego samopoczucia, relaksuje, i odpręża. Żyjemy w nieustannym pędzie, codziennie doświadczając stresu, dlatego szczególnie ważne jest to, aby znajdować czas dla siebie na relaks.

Który z tych punktów do ciebie najbardziej przemawia ❓ daj znać :)

Jeśli jesteś już zdecydowana/y przyjść na masaż zapisz się ⬇️

gabinetmasazu.booksy.net

lub

882099732

Dziś przedstawię jedno z narzędzi, które stosuję od wielu lat w swoim własnym życiu i które możesz zastosować do każdej ...
31/05/2024

Dziś przedstawię jedno z narzędzi, które stosuję od wielu lat w swoim własnym życiu i które możesz zastosować do każdej dziedziny swojego życia ❤️
Ważne są dyscyplina umysłu, uważność i systematyczność.

Czym są afirmacje❓

💭 to krótkie, pozytywne zdania.

Jest kilka metod stosowania afirmacji

🟢 mówienie na głos

🟢 pisanie w dzienniku afirmacji

🟢 powtarzanie w myślach

🟢 przyklejanie karteczek z pozytywnymi zdaniami w widocznych dla nas miejscach
🟢 wizualizacja

Afirmacje mówimy w czasie teraźniejszym czyli np. jestem zdrowa,pełna energii, jestem szczęśliwa itp. Nie mówimy że, chcę być zdrowa, bo nasz umysł lubi konkretne polecenia a nie chciejstwa 😉

Tak naprawdę, każdy z nas afirmuje czyli programuje siebie i swój umysł poprzez powtarzanie określonych zdań wielokrotnie w ciągu dnia. Tylko zazwyczaj są to zdania w których jest pełno strachu, braku, niewiary w siebie a potem się dziwimy że zaczynamy w życiu doświadczać takich sytuacji w których te przekonania nabierają mocy.
Dodatkowo często nie zdajemy sobie sprawy, że to co powtarzamy to w konsekwencji bierze na siebie nasze ciało.

Dlatego tak ważna jest uważność na to co mówię, myślę, czy utożsamiam się z przekonaniami innych osób.

Ćwiczenie ❗

Zrób eksperyment i powiedz do siebie :

Jestem głupia, do niczego się nie nadaję

Poobserwuj jak się czuje twoje ciało jak mówisz takie zdanie do siebie lub ktoś do ciebie to mówi ❓

A teraz powiedz do siebie

Jestem wspaniała taka jaka jestem, wszystko za co się biorę kończy się sukcesem.❤️

I jak teraz się czujesz ❓

Ja każdego dnia daje sobie przynajmniej 15- 30 min dla siebie rano i wieczorem aby zrobić skan swojego ciała, uczuć, emocji.
Wypisuje to czuję, jakie myśli pojawiają się w moim umyśle a potem decyduje się myśleć i mówić inaczej. To jak aktualizacja oprogramowania w telefonie czy kompie ❤️

Kilka afirmacji na doskonałe zdrowie:

MOJE CIAŁO JEST ZDROWE I SILNE ❤️

KAŻDEGO DNIA CZUJĘ SIĘ CORAZ LEPIEJ ❤️

REGULARNIE ĆWICZĘ I DBAM O SWOJE ZDROWIE I DOBRE SAMOPOCZUCIE ❤️

JESTEM DLA SIEBIE WAŻNA WIĘC DBAM O SIEBIE Z MIŁOŚCIĄ ❤️

JESTEM WDZIĘCZNA ZA SWOJE ZDROWIE❤️

Jakie są twoje zdania mocy, które używasz ❓

Podziel się w komentarzu swoimi doświadczeniami z afirmacjami a jeśli chcesz popracować wspólnie nad zmianą przekonań które również wpływają na twoje ciało przyjdź na wizytę.

gabinetmasazu.booksy.net

882099732

Jakie są przyczyny bólu barku ❓🔴 Urazy (upadek, uderzenie,skręcenie barku) 🔴 Przeciążenie (dźwiganie ciężkich przedmiot...
29/05/2024

Jakie są przyczyny bólu barku ❓

🔴 Urazy
(upadek, uderzenie,skręcenie barku)

🔴 Przeciążenie
(dźwiganie ciężkich przedmiotów lub wykonywanie powtarzalnych ruchów ramionami)

🔴 Zapalenie stawów
(powoduje ból, sztywność oraz obrzęk)

🔴 Choroby autoimmunologiczne (reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń)

🔴Problemy z kręgosłupem
(degeneracja krążków międzykręgowych lub przepuklina krążka szyjnego)

To są najczęstsze przyczyny fizyczne jakie mają wpływ na pojawiający się ból barku.

Jednak w momencie gdy ból nie ustępuje mimo rehabilitacji, leków, zastrzyków sterydowych warto poszukać odpowiedzi głębiej a mianowicie w naszej psychoemocjonalnej stronie🧠🤯💭

Jeśli więc czujemy że:

➖ muszę coś przeciąć/ odciąć się od czegoś

➖ muszę podjąć jakąś decyzję

➖ nie mogę podjąć decyzji, czuję się zablokowana/y

➖ boje się że ktoś ode mnie odejdzie (odetnie się ode mnie)

➖ nie mogę komuś udzielić pomocy ...

wtedy bark również może się odezwać, to jest jego sposób na wsparcie nas.

Biologia (nasze fizyczne ciało) nie ma nam inaczej dać znać że nas słyszy, czuje jak i że nas wspiera jak poprzez ból, dyskomfort, napięcie a w ostateczności chorobę.

Więc ja w sobie pracy z Wami patrzę bardzo szeroko, bardzo ważne jest nie tylko aspekt fizyczny, postawa praca jaką wykonujemy ale głównie jak czujemy się obecnie w naszym życiu, jak sobie radzimy ze swoimi emocjami i uczuciami.

Jeśli czujesz że powracający ból barku chce ci coś powiedzieć a nie wiesz gdzie jest źródło, przyjdź i razem znajdziemy przyczynę.❤️

Zapisz się przez

gabinetmasazu.booksy.net
Lub
📞882099732

Do zobaczenia

Co ma wspólnego złość, frustracja,gniewz wątrobą?❓W medycynie chińskiej wątroba jest odpowiedzialna za powyższe emocje. ...
27/05/2024

Co ma wspólnego złość, frustracja,gniew
z wątrobą?❓

W medycynie chińskiej wątroba jest odpowiedzialna za powyższe emocje.

Kiedy mamy ich nadmiar albo mamy tendencję do tłumienia lub wypierania tych emocji to wtedy tworzy się zastój energii Qi Wątroby a objawy jakie my fizycznie możemy odczuwać to :

❗ Drażliwość

❗ Niecierpliwość

❗ Bóle głowy

❗Problemy z trawieniem

❗ Zaburzenia miesiączkowania

Jak sobie pomóc ❓

Kilka sposobów:

💚 Odpowiednie jedzenie (tłuste i smażone raczej odpada)

💚 Akupunktura

💚 Masaż

💚 Ziołolecznictwo (mniszek lekarski czy ostropest plamisty)

💚 Ćwiczenia np. Joga, tai chi, chi kung

💚 Medytacja

Mnie osobiście pomaga również
💚 EFT

💚 Dziennik uczuć, emocji

💚 Przebywanie na łonie natury

Z mojej obserwacji ważne jest aby znaleźć przyczynę danych emocji, bo pod tym może się kryć np.:

⚠️ Odczucie bycia odrzuconą/ym

⚠️ Perfekcjonizm

⚠️ Pracoholizm i wszelkie inne uzależnienia

⚠️ Brak wiary w siebie i własne możliwości

Jakie znasz sposoby na poradzenie sobie z gniewem ❓ A może usłyszałaś/łeś co ta emocja chce ci powiedzieć ❓
Jeśli jesteś gotowy się podzielić to odezwij się w komentarzu, być może pomożesz innym.
A jeśli chcesz żebysmy razem poszukali źródła tychże emocji to umów się na wizytę

gabinetmasazu.booksy.net

lub

📞 882099732

Dziś podzielę się metodą, którą również z powodzeniem stosuje podczas masażu. Co to takiego ❓Terapia bańkami a dokładnie...
23/05/2024

Dziś podzielę się metodą, którą również z powodzeniem stosuje podczas masażu.

Co to takiego ❓

Terapia bańkami a dokładnie chodzi tutaj o stawianie baniek w określonych miejscach, punktach na ciele.

Metoda ta znana jest od 5000 lat, działanie baniek nie uległo zmianie jedynie zmienił się kształt i technika ich stawiania.
Celem stawiania baniek jest wzmocnienie układu odpornościowego lub jego aktywacja w momencie gdy układ ten jest zbyt słaby.

Metody pracy z bańką ☯️

💚 Masaż Bańkowy
który polega na przesuwaniu przyssanej
bańki po określonym obszarze skóry.
Celem jest szybsze przekrwienie skóry
dzięki czemu szybciej można znaleźć
przyczynę bólu czy dyskomfortu.
Efektem jest też szybsze puszczenie
napięć.

💚 Stawianie baniek
który polega na stawianiu banki lub kliku w
miejscach bolesnych lub na określonym
meridianie.
Celem jest nie tylko rozluźnienie
dokuczliwych objawów w ciele ale
"zmuszenie" układu odpornościowego do
pracy. Dzięki czemu nasze samopoczucie
staje się lepsze.

Czym są meridiany ❓

To niewidoczne kanały przez które przepływa energia qi ☯️ znajdują się na nich punkty akupunkturowe.
Mamy 12 meridianów

❣️ Płuca

❣️ Osierdzia

❣️ Serca

❣️ Jelita grubego

❣️ Potrójnego ogrzewacza

❣️ Jelita cienkiego

❣️ Żołądka

❣️ Pęcherzyka żółciowego

❣️ Pęcherza moczowego

❣️ Śledziony - trzustki

❣️ Wątroby

❣️ Nerki

Bańki stawia się od 3 do 15 min na określone miejsca. Jest to zależne od zaczerwienienia lub jego braku pod bańką.

Kto nie może skorzystać z terapii bańką ❓

❌ przy drgawkach wynikających z dużej gorączki lub ataku epilepsji

❌ u osób ze skłonnością do krwawienia (zapalenie naczyń, hemofilia, białaczka, owrzodzenia skóry, silna alergia skórna)

❌ u osób ze złośliwymi guzami

❌ w czasie ciąży

❌ u osób z chorobami serca, zaburzeniami funkcjonowania nerek oraz chorobami wątroby .

Dla mnie to idealna metoda np. na zmęczone nogi lub gdy czuję ogólne zmęczenie.

Korzystałeś/łaś kiedyś z tej metody ❓ Co o niej myślisz ❓ Daj znać w komentarzu 💚

Pracując z Wami podczas masażu dobieram techniki tak żeby wasze zdrowie i samopoczucie szybko wróciło do formy 🥰

Twoje ciało to twój dom na całe życie. Dbaj o nie, a ono odwdzięczy ci się zdrowiem i witalnością .♥️♥️☯️Kilka sposobów ...
21/05/2024

Twoje ciało to twój dom na całe życie. Dbaj o nie, a ono odwdzięczy ci się zdrowiem i witalnością .♥️♥️☯️

Kilka sposobów na zdrowe ciało

💚 regularna aktywność fizyczna, wybierz sport, który sprawia ci dużo frajdy
( dla mnie to jest joga, taniec, spacer, jazda na rowerze)

💚 zdrowe zbilansowane jedzenie

💚 regularne picie wody

💚 masaż ❤️

💚 zauważenie i akceptacja naszych uczuć i emocji

💚 docenianie i szanowanie siebie

A jakie ty masz sposoby na dbanie o swojej ciało, o swój wewnętrzny dom na całe życie ❓❓

gabientmasazu.booksy.net
zdrowie

Adres

21 Pułku Piechoty Dzieci Warszawy 1
Warsaw
03-983

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Istota Duszy i Ciała umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Istota Duszy i Ciała:

Skróty

Udostępnij

Kategoria