Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 19:30 Wtorek 08:00 - 19:30 Środa 08:00 - 19:30 Czwartek 08:00 - 19:30 Piątek 08:00 - 19:30 Sobota 08:00 - 17:00

Sklep ekologiczny TRAWA, Plac Mirowski 1, Warsaw (2026)

27/03/2026

💚Czarodziej od Mother’s Protect - roślinne wsparcie odporności i regeneracji💚

Są momenty, kiedy wszystko dzieje się naraz - presja, tempo, zmęczenie, natłok myśli… Warto sięgnąć wtedy po naturalne wsparcie Twojej codziennej równowagi i spokojnego umysłu💚

Mother’s Protect to polska marka, która tworzy płynne ekstrakty roślinne i ich wyważone mieszanki według tradycyjnych metod zielarskich i autorskich procesów ekstrakcji

Czarodziej łączy w sobie rozmaryn, Muira Puama, szczodrak krokoszowaty i ziele Damiana, które wesprą Twój organizm w wymagających momentach, w których musisz działać intensywnie i mierzyć się ze stresem💚

Jak Czarodziej wspiera organizm?
💚wspomaga aktywność umysłową i poznawczą
💚wspiera wytrzymałość fizyczną
💚poprawia pamięć i koncentrację
💚sprzyja dobremu samopoczuciu
💚wspiera adaptację organizmu do ekstremalnych i stresujących sytuacji
💚wpływa pozytywnie na trawienie, przewód pokarmowy i wątrobę
💚dba o zdrowie układu krwionośnego

Czarodziej to naturalne wsparcie dla momentów, kiedy życie przyspiesza, a my chcemy zachować równowagę. Prosty skład, konkretne działanie i jasny umysł - czasem najlepsza magia to po prostu dobrze dobrane zioła!💚

25/03/2026

🧡Bhastrika - oddech mnicha, oddech ognia🧡

Bhastrika, nazywana oddechem ognia, to jedna z energetyzujących technik oddechowych w jodze. Jest intensywną praktyką z tradycji Pranayama, która pomaga pobudzić organizm i oczyścić umysł🧡
Jej nazwa pochodzi z sanskrytu i oznacza „miech kowalski” - narzędzie, które rozdmuchuje ogień🧡

Bhastrikę wyróżnia:
🧡dynamiczny wdech i wydech
🧡aktywna praca brzucha i przepony
🧡równe, rytmiczne tempo
🧡intensywne dotlenienie organizmu
Jest jedną z bardziej pobudzających technik, aktywuje przeponę i dolne partie płuc

Regularna praktyka Bhastriki wspiera:
- zwiększenie poziomu energii
- poprawę koncentracji i jasności umysłu
- dotlenienie organizmu
- wzmocnienie płuc i ich wydolności
- pobudzenie metabolizmu
- oczyszczanie dróg oddechowych
- aktywację układu nerwowego
- detoksykację organizmu

Bhastrika to praktyka, która pokazuje, jak ogromną moc ma świadomy oddech
Może dodać Ci energii i przygotować na nowy dzień🧡

🧡Oddech ognia nie tylko pobudza umysł i ciało, ale jest też naturalnym masażem wewnętrznych organów, który pobudza i poprawia ich ukrwienie
🧡Pamiętaj, aby Bhastrikę wykonywać przynajmniej godzinę przed jedzeniem
🧡Ponieważ jest techniką, która dodaje energii - praktykuj ją rano, nie przed snem,
zachowując godzinną przerwę przed jedzeniem

Czasem wystarczy kilka świadomych oddechów, żeby poczuć przypływ energii🔥
Bhastrika dotlenia, rozgrzewa i pomaga obudzić ciało oraz umysł.
Idealna na początek dnia lub przed praktyką jogi. Z powodzeniem zastąpisz nią filiżankę porannej kawy!🧡
W komentarzu pod postem znajdziesz link do video, w którym Michaël Bijker wprowadzi Cię w technikę jej wykonania!
Czy zdarza Ci się pracować z oddechem świadomie?🧡

23/03/2026

💙Smarowaniec Kremowy na Sernik - roślinna baza do deserów od Wege Sióstr💙

Masz ochotę na sernik, ale w roślinnej wersji?🍰
Wege Siostry przygotowały świetną bazę, która sprawdzi się idealnie, również w innych wegańskich przepisach!💙

Za co go uwielbiamy?
💙kremowa, gładka struktura
💙roślinna receptura
💙delikatny, neutralny smak
💙czysty, prosty skład

Smarowaniec poleca się do:
- wegańskich serników pieczonych
- serników na zimno
- ciast i tart
- słodkich kremów i polew
- kanapek i wrapów

Roślinna kuchnia pokazuje, że klasyczne desery mogą mieć nową, lżejszą odsłonę - nadal kremową, aromatyczną i pełną smaku!

W składzie znajdziesz:
💙wodę
💙olej kokosowy
💙orzechy nerkowca
💙skrobię
💙białko bobu i białko grochu
💙żywe kultury bakterii i sól
Bez sztucznych dodatków czy konserwantów!

To świetna alternatywa nie tylko dla wegan, ale też dla osób ograniczających nabiał i poszukujących nowych smaków💙
Smarowaniec to świetna baza do przygotowania wegańskich deserów - od serników po kremy i słodkie wypieki.
Kremowa konsystencja, prosty skład i mnóstwo możliwości w kuchni.
Lubisz eksperymentować z roślinnymi deserami?🍰

20/03/2026

❤️Berberyna - wsparcie metabolizmu i poziomu cukru❤️

Jeśli zmagasz się z cukrzycą, insulinoopornością lub niewłaściwym poziomem cholesterolu, albo Twój metabolizm potrzebuje wsparcia, poznaj berberynę!

❤️Berberyna jest substancją roślinną, pozyskiwaną między innymi z owoców berberysu i gorzknika kanadyjskiego
❤️Choć czystą berberynę uzyskano dopiero w XIX wieku, roślinna medycyna ceni jej właściwości od tysięcy lat, stosując całe owoce berberysu!
❤️Najczęściej znajdziesz ją w formie kapsułek, które bierze się tuż przed
lub w trakce posiłku

Utrzymanie prawidłowej gospodarki cukrowej wpływa na energię i samopoczucie!
Berberyna skutecznie wspiera:
- poziom cukru we krwi
- metabolizm tłuszczów
- ciśnienie krwi i serce
- prawidłowy poziom cholesterolu
- pracę wątroby
- równowagę mikroflory jelitowej

❤️Suplementacja berberyny wymaga przerw!
Po 2-3 miesiącach stosowania zrób 4-tygodniową przerwę
❤️Pamiętaj, że berberyna może wchodzić w interakcje z nektórymi lekami - skonsultuj jej przyjmowanie
❤️Wybieraj standaryzowane ekstrakty - dzięki temu wiesz dokładnie, jaką dawkę przyjmujesz!

Stabilny poziom cukru to stabilna energia❤️ Berberyna to naturalny związek roślinny ceniony za wsparcie gospodarki cukrowej i lipidowej.
Jej działanie jest najbardziej zauważalne przy regularnym stosowaniu i połączeniu ze zdrowym stylem życia.
Słyszałaś/słyszałeś już o berberynie?❤️

18/03/2026

💙Czekolady Benjamissimo - przyjemność w świadomej odsłonie💙

Świadome odżywianie to nie restrykcje i ograniczenia, a zachowanie balansu i miejsca na przyjemności!💙
Benjamissimo to czekolady bułgarskiej marki Bio Benjamin, która za cel postawiła sobie stworzenie czekolady lepszej dla ludzi, planety i producentów kakao!

Ich czekolady są:
💙w 100% roślinne
💙ekologiczne
💙bezglutenowe
💙bez cukru rafinowanego
💙tworzone z wysokiej jakości kakao z etycznych upraw
A do tego przepyszne i rozpływające się w ustach!

Wykorzystują kakao, które pochodzi z plantacji w Peru, Nikaragui czy Kongu, w których dba się o zasady Fair Trade

Benjamissimo uwielbiamy za niespotykane połączenia smaków i dodatki superfoods!
Jeśli połączenia takie jak:
💙truskawka i komosa
💙matcha i cytryna
💙chia i grapefruit
💙mięta i maca
💙morwa i migdały
💙albo kurkuma i imbir
rozbudzają Twoje kubki smakowe, zdecydowanie możesz się zakochać!

Czekolady Benjamissimo to połączenie wysokiej jakości kakao, superfoods i kreatywnych połączeń smaków - od klasycznej gorzkiej po bardziej zaskakujące kompozycje💙
Cieszą smakiem i udowadniają, że czekolada może być pyszna, naturalna i tworzona w sposób odpowiedzialny!
To idealna opcja dla osób, które chcą cieszyć się słodyczą, a jednocześnie zwracają uwagę na skład produktu, pochodzenie składników i wpływ produkcji na środowisko.
Masz już swoją ulubioną?💙

16/03/2026

🧡Nadi Shodhana - oddech naprzemienny🧡

Oddychamy cały czas… ale rzadko świadomie
A to właśnie oddech jest jednym z najprostszych narzędzi, które może wpływać na nasze samopoczucie, poziom energii i stan umysłu!

W tradycji jogi istnieje wiele technik pracy z oddechem, znanych jako Pranayama.
Praktyki te pomagają regulować układ nerwowy oraz oddech i energię w ciele
🧡prana - energia życiowa
🧡ayama - kontrola/rozszerzenie
Nadi Shodhana to technika polegająca na naprzemiennym oddychaniu przez jedną
i drugą dziurkę nosa
🧡nadi - kanały energetyczne w ciele
🧡shodhana - oczyszczanie
Nadi Shodhana spokojnie i rytmicznie przywraca równowagę i harmonię w organizmie
Nazywana oddychem oczyszczającym, pomaga usunąć blokady energetyczne i udrożnić przepływ prany (siły życiowej)

Praktyka Nadi Shodhana wspiera:
- uspokojenie układu nerwowego
- synchronizację działania półkul mózgu
- wyciszenie umysłu i uwolnienie napięć
- poprawę koncentracji
- dotlenienie organizmu
- lepszą jakość oddechu
- pogłębienie stanu medytacji
- udrożnienie kanałów energetycznych
To niezastąpiona technika pomagająca uspokoić nerwy i okiełznać gonitwę myśli🧡

Nadi Shodhana to jedna z najprostszych praktyk, które możesz wprowadzić do codziennej rutyny
Jak ją praktykować?
🧡Usiądź w wygodnej pozycji
🧡Palec środkowy i wskazujący prawej ręki półóż na środek czoła
🧡Zamknij prawą dziurkę nosa kciukiem prawej ręki
🧡Wykonaj spokojny wdech (4-5 sekund)
🧡Zatrzymaj oddech i w tym czasie uwolnij prawą dziurkę, zamknij lewą dziurkę palcem serdecznym prawej ręki i zrób wydech prawą dziurką
🧡Wykonaj wdech prawą dziurką, zamknij ją i zrób wydech lewą
Cały cykl wykonuj w 5-10 powtórzeniach

Łagodne tempo i uważność na oddech potrafią w kilka minut zrobić ogromną różnicę🧡

Nadi Shodhana, czyli oddech naprzemienny to jedna z najłagodniejszych technik oddechowych, idealna na początek pracy z oddechem. Kilka minut świadomego oddychania potrafi uspokoić myśli, zrelaksować ciało i przywrócić wewnętrzną równowagę🧡

13/03/2026

❤️Owoce liofilizowane - owocowa przyjemność w lekkiej formie❤️

Masz ochotę na owoce pełne smaku i wartości odżywczych nawet poza sezonem?
My uwielbiamy sięgać po owoce liofilizowane - chrupiące, intensywne w smaku i wszechstronne!

❤️Liofilizacja to jedna z najdelikatniejszych metod utrwalania żywności!
❤️Polega na suszeniu owoców przez mrożenie i usuwaniu z nich wody pod zmniejszonym ciśnieniem

Co różni ją od tradycyjnego suszenia?
- zachowana zostaje większość witamin i składników odżywczych
- intensywny smak i aromat
- owoce pozostają lekkie i chrupiące
- nie potrzeba dodatku cukru ani konserwantów

❤️Pierwotnie powstały z myślą o astronautach - są lekkie, pełnowartościowe i pożywne
❤️Podczas gdy owoce suszone tradycyjnie zachowują około 60% swoich walorów, te liofilizowane zachowują ich aż 90-97%!
❤️Dodatkowo, liofilizacja usuwa z owoców ewentualne zanieczyszczenia mikrobiologiczne i azotyny

Świetnie sprawdzą się jako:
- zdrowa przekąska do chrupania
- dodatek do owsianki lub jogurtu
- dekoracja ciast i deserów
- składnik koktajli i smoothie

Są nie tylko pyszne i pełne zdrowia, ale też dłużej zachowują świeżość i są bardziej odporne na psucie - warto mieć je zawsze w zanadrzu kuchennej szafki!❤️
Chrupiące, intensywne w smaku i pełne owocowej mocy. Są dostępne przez cały rok - bez dodatków i konserwantów, za to z dodatkowym chrupnięciem!
Do czego najchętniej je dodajesz?❤️

11/03/2026

🧡Sól Epsom - naturalny sposób na relaks i regenerację🧡

Sól Epsom lub sól gorzka, czyli siarczan magnezu, to naturalny minerał, który pielęgnuje ciało i wspiera jego regenerację i rozluźnienie!

🧡Swoją nazwę zawdzięcza angielskiemu miastu Epsom, gdzie w XVII wieku po raz pierwszy odkryto jej właściwości u źródeł wody mineralnej
🧡Jest bogata w magnez i siarkę - minerały, które odgrywają ważną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu
🧡Choć przypomina zwykłą sól kuchenną, ma zupełnie inne działanie i zastosowanie

Sól Epsom wspiera:
- rozluźnienie mięśni po wysiłku
- redukcję napięcia i zmęczenia
- regenerację po urazach
- zwalczanie stanów zapalnych
- odprężenie układu nerwowego

Jak ją stosować?
🧡do kąpieli - 1-2 szklanki do wanny
🧡do moczenia stóp i dłoni
🧡jako składnik domowego peelingu
To jeden z najprostszych sposobów, by w domowych warunkach stworzyć sobie małe SPA!

Sól Epsom od lat wykorzystywana jest w kąpielach regeneracyjnych i domowych rytuałach. Rozluźnia mięśnie, pomaga się wyciszyć i wspiera regenerację organizmu. Czasem najprostsze rozwiązania są najlepsze🧡
Kąpiel czy moczenie stóp - jak najczęściej korzystasz z soli Epsom?🧡

09/03/2026

💚Wcierka Henna & Amla od Sattva - ajurwedyjskie wzmocnienie włosów💚

Jeśli Twoje włosy potrzebują wzmocnienia, blasku i świeżej witalności, pamiętaj że czasem to skórze głowy należy się najwięcej Twojej uwagi!

Sattva to polska marka, która tworzy kosmetyki inspirowane ajurwedą - tradycyjną medycyną indyjską, która wyjątkowo ceni właściwści roślin i naturalnych składników💚

Ich kosmetyki opierają się na:
💚wysokiej zawartości ekstraktów roślinnych
💚prostych, naturalnych składach
💚inspiracji tradycyjnymi recepturami ajurwedy
To lekka, ziołowa formuła, która skupia się na działaniu u podstawy - czyli samej nasady włosów, oparta na roślinach sprawdzonych i docenianych w pielęgnacji włosów od setek lat!
Regularnie stosowana, wzmocni Twoje włosy, pobudzi ich wzrost i ograniczy wypadanie, a także doda im świeżości i zadba o zdrową skórę!

Henna:
💚wzmacnia cebulki włosów
💚wspiera zdrową kondycję skóry głowy
💚pomaga poprawić strukturę włosa

Amla:
💚bogata w witaminę C i antyoksydanty
💚stymuluje wzrost włosów
💚dodaje włosom blasku i witalności

Zdrowe włosy zaczynają się od zdrowej skóry głowy, a kilka minut codziennego masażu i pielęgnacji potrafią zrobić ogromną różnicę!

Wcierka Henna & Amla od Sattva wspiera włosy od nasady - wzmacnia cebulki, poprawia kondycję skóry głowy i pomaga odzyskać naturalny blask💚
To prosty rytuał, który może zmienić codzienną pielęgnację włosów.
Stosujesz wcierki? Jeśli tak - które są Twoimi ulubionymi?💚

06/03/2026

🧡Makaron konjac - lekka alternatywa dla tradycyjnych dań🧡

Masz ochotę na lekkie danie, które daje uczucie sytości, ale nie obciąża organizmu?
Makaron konjac, inaczej shirataki, to ciekawa alternatywa dla klasycznych makaronów - szczególnie jeśli zależy Ci na prostocie i lekkości w kuchni!

Co wyróżnia makaron konjac?
🧡ma 6-10 kalorii w 100 gramach!
🧡w ponad 90% składa się z... wody!
🧡nie zawiera tłuszczu, cukru ani soli
🧡jest źródłem błonnika
🧡nie zawiera glutenu
🧡neutralny smak - pasuje do wielu dań

🧡 Jego sekret tkwi w dodatku bulwy rośliny Amorphophallus konjac, nazywanej dziwidłem. To właśnie ona zmienia wodę w te nietypowe noodle!
🧡 Makaron konjac jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu - wystarczy, że odsączysz go z zalewy i przepłuczesz
🧡 To świetna alternatywa dla osób na diecie bezglutenowej, keto czy bezcukrowej, ale też dla każdego, kto chce cieszyć się lżejszymi wersjami ulubionych dań!

Konjac świetnie sprawdza się:
🧡w daniach warzywnych
🧡w stir-fry
🧡w zupach azjatyckich
🧡z sosami pomidorowymi lub kokosowymi
🧡jako lekka kolacja - również na słodko!

Znajdziesz go w różnych kształtach - od tradycyjnego spaghetti, przez tagliatelle po penne - jaki tylko lubisz najbardziej!
Lekki, szybki i zaskakująco sycący, a jego neutralny smak sprawia, że pasuje niemal do wszystkiego!🧡
Masz już swój ulubiony przepis?🧡

04/03/2026

💚Aura od Mother’s Protect - adaptogenna tarcza na codzienny stres💚

Są momenty, kiedy wszystko dzieje się naraz - presja, tempo, zmęczenie, natłok myśli… Warto sięgnąć wtedy po naturalne wsparcie Twojej codziennej równowagi i spokojnego umysłu💚

Mother’s Protect to polska marka, która tworzy płynne ekstrakty roślinne i ich wyważone mieszanki według tradycyjnych metod zielarskich i autorskich procesów ekstrakcji

💚Aura - adaptogenna równowaga💚
Aura to połączenie ekstraktów z różeńca górskiego i cytryńca chińskiego, które wesprą Twój organizm w radzeniu sobie z codziennym napięciem i pomogą Ci powrócić do harmonii

Adaptogeny to substancje prosto z natury, które działają łagodnie i w zgodzie z ciałem, wspierając Cię w codziennych wyzwaniach

Jak Aura wspiera organizm?
💚zwiększa zdolność adaptacji do stresu
💚poprawia pamięć i koncentrację
💚wspiera regulację układu nerwowego
💚uspokaja i poprawia nastrój
💚wspomaga układ krążenia, dotleniając i odżywiając komórki
💚wpływa pozytywnie na witalność i utrzymanie poziomu energii
💚dba o zdrowie wątroby

Każdego dnia możemy mierzyć się z różnymi stresorami zewnętrznymi. Równowaga to wybór, w którym może nas wesprzeć Aura od Mother’s Protect - to adaptogenne wsparcie dla koncentracji i odporności na napięcie💚
Działa łagodnie, w zgodzie z naturą ale konsekwentnie - szczególnie przy regularnym stosowaniu💚

02/03/2026

💚Miłorząb japoński - roślinne wsparcie pamięci i krążenia💚

Czy czujesz czasem, że Twoja głowa potrzebuje więcej jasności i skupienia? Natura ma swoje sposoby - a jednym z najbardziej znanych jest miłorząb japoński!

💚Miłorząb japoński, czyli Ginkgo biloba, to jeden z najstarszych gatunków drzew na świecie
💚Od wieków wykorzystywany jest w medycynie naturalnej jako wsparcie dla mózgu i układu krążenia

💚Znajdziesz go w postaci:
- suszu do zaparzania
- ekstraktu w proszku lub płynie
- kapsułek lub tabletek
To jedno z tych ziół, które działają spokojnie i stopniowo - wspierając organizm w naturalny sposób

Nie bez powodu doceniany jest od setek lat!
Dlaczego warto sięgnąć po miłorząb?
💚poprawia pamięć i konenctrację
💚wspiera dotlenienie mózgu
💚podtrzymuje sprawność umysłu
💚jest źródłem antyoksydantów
💚wspomaga krążenie
💚wspiera radzenie sobie ze stresem
💚wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne
💚przeciwdziała chorobom neurodegeneracyjnym

Miłorząb lubi regularność - działa najskuteczniej, kiedy stosujesz go dłuższy czas!
Jest naturalnym wsparcim dla umysłu i ciała - działa spokojnie, ale konsekwentnie💚

Sklep ekologiczny TRAWA

27/03/2026

25/03/2026

23/03/2026

20/03/2026

18/03/2026

16/03/2026

13/03/2026

11/03/2026

09/03/2026

06/03/2026

04/03/2026

02/03/2026

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Zdowie czerpane z natury

Poniedziałek	08:00 - 19:30
Wtorek	08:00 - 19:30
Środa	08:00 - 19:30
Czwartek	08:00 - 19:30
Piątek	08:00 - 19:30
Sobota	08:00 - 17:00