Fizjoklinika Warszawa

Fizjoklinika Warszawa Fizjoklinika Warszawa Fizjoklinika to specjalistyczna placówka zajmująca się rehabilitacją narządu ruchu.

Nasze metody leczenia są skuteczne w przywracaniu utraconych funkcji układowi ruchu, terapii schorzeń, dysfunkcji i bólów kręgosłupa oraz stawów. Zapewniamy:
• najwyższą jakość świadczonych usług
• pomoc w stanach ostrych i przypadkach trudnych
• skuteczne metody terapii i dochodzenia do sprawności
• indywidualny tok terapii dostosowany do potrzeb i możliwości pacjenta
• bezbolesne i efektywne techniki zabiegowe
• szybkie terminy wizyt

Proponujemy ponadto, w ramach zajęć indywidualnych bądź grupowych, specjalistyczne programy treningowe i profilaktyczne. Zapraszamy Pacjentów, którym doskwiera ból, i tych, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie.

Czy wiesz, że możesz zapisać się do nas bez dzwonienia, bez instalowania dodatkowych aplikacji – prosto z telefonu, prze...
05/01/2026

Czy wiesz, że możesz zapisać się do nas bez dzwonienia, bez instalowania dodatkowych aplikacji – prosto z telefonu, przez stronę www? 📲

Wystarczy tylko kilka prostych kroków! 👣

To najszybszy sposób, żeby sprawdzić dostępne terminy, wybrać specjalistę i od razu mieć wszystko potwierdzone.

📅 Dzień przed wizytą dostaniesz od nas przypomnienie, żeby nic Ci nie umknęło!

A jeśli okaże się, że nie możesz przyjść, bardzo prosimy o odwołanie wizyty do godz. 18:00 dzień przed planowanym terminem – dzięki temu ktoś inny będzie mógł skorzystać z naszej pomocy 🛡️

Kliknij w link w bio i zapisz się już dziś ❤️

fizjoterapia Warszawa • osteopata • fizjoterapia kręgosłupa • fizjoterapia stomatologiczna • trening medyczny • masaż Kobido • fizjoterapia uroginekologiczna • urologia • uroginekologia • fizjoterapia urologiczna • zapisy na wizytę online

02/01/2026

Napięcia w obrębie twarzy mogą wpływać nie tylko na komfort, ale też na bóle głowy, szczęki czy ogólne samopoczucie 🧑

Regularna, świadoma praca manualna pomaga układowi nerwowemu się wyciszyć i przywrócić równowagę w obrębie twarzoczaszki ✨

Ta krótka praktyka, którą zaprezentowała sprawdzi się szczególnie przy stresie, bruksizmie i uczuciu „sztywnej” twarzy. Wykonuj ją powoli, z uważnością i bez bólu ☑️

Zapisz rolkę i wracaj do niej wtedy, gdy Twoja twarz potrzebuje ulgi 🤍

fizjoterapia Warszawa • terapia twarzy • regulacja nerwowa • redukcja napięć • świadome ciało • fizjoterapeutka • ćwiczenia na twarz • autoterapia twarzy • masaż twarzy

Oddajemy dziś głos naszym pacjentom ❤️💬 To najświeższe opinie z Google, za które jesteśmy naprawdę wdzięczni, bo najlepi...
31/12/2025

Oddajemy dziś głos naszym pacjentom ❤️

💬 To najświeższe opinie z Google, za które jesteśmy naprawdę wdzięczni, bo najlepiej pokazują, jak i z kim pracujemy na co dzień ⭐

Dziś kilka miłych słów otrzymali:

▫️ Dorota Wiłkomirska – fizjoterapia onkologiczna na różnych etapach choroby. Dorotę wyróżnia delikatność i zrozumienie.

▫️ Tomasz Marciniak – fizjoterapia stomatologiczna (ból szczęki, bruksizm, napięcia twarzy, głowa i szyja).

▫️ Dominika Putek – masaż Kobido: głęboki, skuteczny dla twarzy, napięć i głowy po intensywnym dniu.

▫️ dr Arkadiusz Sosnowski – pomoc w nagłych i trudnych przypadkach, m.in. szumy uszne, problemy z kręgosłupem lędźwiowym, złożone dolegliwości bez jasnej przyczyny.

Wasze poztytywne wypowiedzi to świetna motywacja do dalszego działania! 🚀

fizjoterapia • klinika fizjoterapii warszawa • rehabilitacja • terapia bólu • opinia po wizycie • zadowoleni pacjenci • fizjoterapeuta Warszawa

29/12/2025

❄️ Zamrożony bark to schorzenie, które rozwija się powoli i bardzo często przez długi czas pozostaje nierozpoznane. Problem nie leży w mięśniach ani w samych ścięgnach – kluczowe zmiany zachodzą w **torebce stawu ramiennego**, która traci swoją elastyczność, grubieje i zaczyna „krępować” każdy ruch ramienia.

📌 Charakterystyczne jest to, że ograniczenie dotyczy wszystkich kierunków ruchu, zarówno czynnych, jak i biernych – i właśnie to odróżnia zamrożony bark od wielu innych problemów barku.

👥 Schorzenie częściej dotyczy:

– osób po 40. roku życia

– kobiet

– osób po dłuższym unieruchomieniu barku

– pacjentów z cukrzycą, chorobami tarczycy lub zaburzeniami hormonalnymi

⏳ Zamrożony bark rozwija się etapami:

1️⃣ faza bólu (często mylona z innymi dolegliwościami)

2️⃣ faza „zamrażania” – narastająca sztywność

3️⃣ faza „odmrażania” – stopniowy powrót zakresu ruchu

Cały proces może trwać od kilkunastu miesięcy do nawet 2–3 lat, jeśli nie zostanie odpowiednio poprowadzony.

⚠️ Nieprawidłowa diagnoza bardzo często oznacza nieadekwatne leczenie – a to może wydłużyć terapię, nasilić dolegliwości i niepotrzebnie zwiększyć koszty.

🧠 W leczeniu zamrożonego barku kluczowe jest:

✔️ praca nad elastycznością torebki stawowej

✔️ stopniowe, dobrze dobrane rozciąganie

✔️ cierpliwość i systematyczność

✔️ prowadzenie terapii przez fizjoterapeutę, który rozumie mechanizm tego schorzenia

💡 To nie jest problem, który „rozchodzi się sam” ani taki, który rozwiąże trening siłowy. Właściwe podejście naprawdę robi różnicę – zarówno dla bólu, jak i dla powrotu ruchu.

ból barku • ograniczenie ruchu barku • sztywność barku • rehabilitacja • fizjoterapia ortopedyczna • terapia manualna • ćwiczenia na bark • rozciąganie barku • wizyta u fizjoterapeuty • diagnostyka barku • fizjoterapia Warszawa • fizjoterapueta Warszawa

26/12/2025

Podczas firmowej Wigilii właściciele (Maciej, Tomek i Arek) zaprezentowali reszcie pracowników nowy nabytek do pokoju socjalnego, który wymagał odpowiedniej oprawy. A chłopacy nie biorą jeńców! Dlatego odbył się prawdziwy performance 🎭

24/12/2025

🎄 Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam dużo spokoju, zdrowia i czasu dla siebie (i swojego ciała)!

Niech ten czas będzie pełen bliskości, odpoczynku. A może znajdzie się też czas na trochę ruchu? Wesołych Świąt! 🎁✨

Wasz zespół fizjo ❤️

22/12/2025

Parafunkcje to nieświadome, powtarzalne aktywności mięśni żucia, które nie mają funkcji fizjologicznej.

Do najczęstszych należą:

▫️ przygryzanie warg i policzków,

▫️ gryzienie długopisu lub paznokci,

▫️ ciągłe „trzymanie” zębów w kontakcie lub ich zaciskanie (bruksizm),

▫️ obgryzanie paznokci czy skórek.

Choć wydają się niegroźne, w dłuższej perspektywie mogą prowadzić do przeciążenia i bólu mięśni żucia, bólu w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego lub głowy czy ścierania zębów oraz ich nadwrażliwości 🦷

👉 Jak z nimi walczyć?

Podstawą jest nauka prawidłowej pozycji spoczynkowej żuchwy: zęby powinny być rozłączone, wargi – delikatnie domknięte, a język – swobodnie oparty o podniebienie.

🎬 W filmie pokazuję jedno proste ćwiczenie / sposób, który zwiększa świadomość napięcia i uczy mięśnie nowego, zdrowszego nawyku.

Pamiętaj – kluczem jest regularność i uważność, a w przypadku dolegliwości bólowych warto skonsultować się z fizjoterapeutą stomatologicznym.

Jeśli chcesz więcej takich treści – daj znać w komentarzu 💬

fizjoterapia stomatologiczna Warszawa • ból zębów • ból szczęki • ćwiczenie szczęki • ćwiczenie żuchwy • klinika fizjoterapii Warszawa • fizjoterapeuta

Rozciąganie od lat budzi sporo emocji w świecie fizjoterapii i treningu. Z jednej strony słyszymy, że bez niego trening ...
19/12/2025

Rozciąganie od lat budzi sporo emocji w świecie fizjoterapii i treningu. Z jednej strony słyszymy, że bez niego trening nie ma sensu, z drugiej, że jest niepotrzebne, a nawet może osłabiać i zwiększać ryzyko urazu 🤸

Jak zwykle, prawda leży pośrodku.

Większość nieporozumień wynika z bardzo ogólnego podejścia do tematu 🤷‍♀️

Rozciąganie może mieć różną formę, czas trwania, intensywność i częstotliwość, a także inne miejsce w ciągu dnia lub treningu i to wszystko ma realny wpływ na jego działanie ☑️

Dobrze dobrany plan ćwiczeń rozciągających jest bezpieczny i może skutecznie wspierać zakres ruchu oraz komfort ciała, jeśli jest dopasowany do indywidualnych potrzeb.

fizjoterapia Warszawa • zakres ruchu • mobilność • zdrowy ruch • klinika fizjoterapii Warszawa • fizjoterapeuta

17/12/2025

Ból głowy nie zawsze zaczyna się w głowie.
Często to napięcie, przeciążenie układu nerwowego albo brak odpoczynku dla tkanek 😩

➡️ Zobacz proste techniki autoterapii:
• delikatne uciski w okolicy potylicy i czoła oraz na skroniach

To ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie, w ciszy i bez sprzętu. Powoli, z uważnością i oddechem 🧘‍♀️

Pamiętaj – jeśli ból głowy wraca często lub jest bardzo silny, warto skonsultować się ze specjalistą.

Zapisz tę rolkę na później, gdy Twoja głowa będzie potrzebować ulgi ✨

•bóle głowy • autoterapia • fizjoterapia • regulacja układu nerwowego • świadome ciało • ćwiczenia na ból główy • fizjoterapia Warszawa • co zrobić z bólem główy • fizjoterapeutka

15/12/2025

Czy wiesz, że stres, lęk i napięcie mogą zatrzymać się w Twoim brzuchu? 🤍

To, co czujesz w brzuchu, motyle w brzuchu, ścisk w żołądku, ciężar pod przeponą – to nie wyobraźnia, tylko fizyczna reakcja ciała na emocje.

W terapii wisceralnej pracujemy z narządami wewnętrznymi, żeby odblokować to, co skumulowało się w ciele ☑️

A gdy ciało odzyskuje swobodę, emocje też mogą w końcu puścić 🧘‍♀️

Jeśli chcesz nauczyć się słuchać sygnałów swojego ciała – zapisz się na wizytę i popracujmy nad Twoim ciałem!

• terapia wisceralna • emocje w ciele • ciało pamięta • świadome ciało • regulacja układu nerwowego • fizjoterapia Warszawa • objawy psychosomatyczne stresu • psychosomatyka • fizjoterapeutka • praca z bólem

Codzienne napięcia w obrębie żuchwy najczęściej nie biorą się z jednej sytuacji, tylko z małych nawyków, które powtarzam...
13/12/2025

Codzienne napięcia w obrębie żuchwy najczęściej nie biorą się z jednej sytuacji, tylko z małych nawyków, które powtarzamy przez cały dzień. To one wpływają na przeciążenia mięśni żucia, bóle głowy, sztywność karku czy uczucie „zmęczonej, sztywnej szczęki”.

Dobra wiadomość? ✉️

Wprowadzenie kilku prostych zmian potrafi realnie odciążyć staw skroniowo-żuchwowy i poprawić codzienny komfort. To nie musi być terapia od razu – często pierwszym krokiem jest świadomość tego, co robisz w spoczynku, podczas pracy czy w stresie ☑️

Jeśli często zaciskasz zęby, budzisz się z bólem skroni, masz trudność z rozluźnieniem twarzy albo zauważasz napięcie przy komputerze – te nawyki mogą być Twoją pierwszą linią wsparcia.

Zapisz karuzelę i wracaj do niej, gdy Twoja szczęka potrzebuje resetu 💆‍♀️

fizjoterapia stomatologiczna • bruksizm • napięciowe bóle głowy • zaciskanie zębów • bóle karku • mięśnie żucia • zdrowa szczęka • terapia manualna • fizjoterapeuta Warszawa

10/12/2025

Jaka pozycja siedząca jest najlepsza w pracy biurowej? 🔎

Ta następna! Czyli taka, w której nie tkwisz zbyt długo!

Nawet idealnie wyprostowane plecy potrafią się zmęczyć, dlatego najważniejsze jest ułożenie ciała, które możesz swobodnie korygować w ciągu dnia ☑️

Możesz siedzieć prosto, wygodnie się oprzeć, czasem skrzyżować nogi, a kiedy masz możliwość – pracować chwilę na stojąco 🧍‍♀️

Twoje ciało lubi ruch, różnorodność i elastyczność, a nie jedną „perfekcyjną” pozycję!

praca siedząca • zdrowie kręgosłupa • fizjoterapia • jaka pozycja przy biurku? • fizjoterapeuta radzi • zdrowie fizyczne • ergonomiczna postawa • ból kręgosłupa przy siedzeniu • ból lędźwiowy • fizjoterapia Warszawa • masaż

Adres

Ulica Nowogrodzka 62c/40
Warsaw
02-002

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48533606606

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoklinika Warszawa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoklinika Warszawa:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

O nas

Jesteśmy zespołem specjalistów od lat zajmujących się problemami związanymi z mięśniami, stawami i kręgosłupem. Pod szyldem Fizjokliniki działamy już od 8 lat codziennie pomagając dziesiątkom pacjentów. W ramach naszych usług proponujemy Państwu:

• najwyższą jakość świadczonych usług • pomoc w stanach ostrych i przypadkach trudnych • skuteczne metody terapii i dochodzenia do sprawności • indywidualny tok terapii dostosowany do potrzeb i możliwości pacjenta • efektywne techniki zabiegowe • szybkie terminy wizyt Proponujemy ponadto, w ramach zajęć indywidualnych specjalistyczne programy treningowe i profilaktyczne. Zapraszamy Pacjentów, którym doskwiera ból, i tych, którzy pragną zadbać o swoje zdrowie!