Poradnia dietetyczna Dieta na talerzu

Poradnia dietetyczna Dieta na talerzu Dieta na talerzu powstała z myślą o popularyzowaniu wiedzy o wpływie dobrej jakości pożywienia na zdrowie i samopoczucie człowieka.

To co jemy/pijemy ma ogromny wpływ na to jak wyglądamy i jak się czujemy. Dbajmy o to co w "siebie wkładamy" 😊♥️🌱👍 Poradnia dietetyczna Dieta na talerzu powstała z myślą o propagowaniu wiedzy na temat wpływu racjonalnego żywienia na zdrowie człowieka. Już w czasach starożytnych Hipokrates zauważył, że istnieje ścisły związek między odżywianiem a zdrowiem – "Niech żywność będzie Twoim lekiem, a lek

ten Twoją żywnością". Pokazując tą zależność i motywując Cię do przejścia na właściwy sposób żywienia pomogę Ci poprawić funkcjonowanie Twojego organizmu i odkryć radość jaka płynie ze zdrowego stylu życia. Odpowiednio skomponowana i zbilansowana dieta oparta na naturalnych i mało przetworzonych produktach jest drogą do lepszego samopoczucia i zdrowia. Jeśli do tego dołożysz codzienną dawkę aktywności fizycznej to Twój organizm odczuje zmianę. Daj się przekonać, że można to zrobić bez łykania garściami suplementów diety. Trwała zmiana nawyków żywieniowych i codzienny ruch – to jest to czego uczę moich pacjentów. Nie jesteś pewien czy jesteś gotów na zmianę? Posłuchaj Napoleona Hilla – "Nie czekaj! pora nigdy nie jest idealna". Zapraszam Cię do zapoznania się z moją ofertą.

W tym roku mój starszy syn zdaje maturę...trochę się stresuje w sensie syn, ale ja wiem intuicyjnie znając Go już te 18 ...
05/05/2026

W tym roku mój starszy syn zdaje maturę...trochę się stresuje w sensie syn, ale ja wiem intuicyjnie znając Go już te 18 lat, że będzie dobrze i wiem że osiągnie swój cel...a ja w tym czasie "dogadzam" mu smacznym jedzeniem i wspieram całym serduchem 😊❤️
Trzymam kciuki za wszystkich maturzystów i życzę powodzenia ✊🙂☘️

Pyszna zapiekanka ziemniaczana z przesmażonymi na maśle pieczarkami, słodką cebulką, z dodatkiem łagodnego i ostrego ser...
16/04/2026

Pyszna zapiekanka ziemniaczana z przesmażonymi na maśle pieczarkami, słodką cebulką, z dodatkiem łagodnego i ostrego sera żółtego (z chilli 🌶️), z pachnącymi pomidorkami koktajlowymi (zawsze wącham czy pachną pomidorem i tylko takie kupuję ☀️). Zrobiłam dwie warstwy ziemniaczane, które przyprawiłam przyprawą do potraw z dyni (sprawdzonej firmy, w której pracowałam i wiem, że mają najlepsze przyprawy 😊). Pod sam koniec dodałam startą mozzarellę i szczyptę tymianku. Po upieczeniu, zapiekanka wyszła bardzo smaczna- nawet ja nie musiałam przyprawiać, a lubię jak wszystko jest dobrze przyprawione🍃😜

Wszystkiego najlepszego i smacznego z okazji Dnia Kobiet 🪷
08/03/2026

Wszystkiego najlepszego i smacznego z okazji Dnia Kobiet 🪷

W sobotę brałam udział w ciekawej konferencji ...pierwszy raz i muszę przyznać, że powiało świeżością, wiedzą i świetną...
22/02/2026

W sobotę brałam udział w ciekawej konferencji ...pierwszy raz i muszę przyznać, że powiało świeżością, wiedzą i świetną organizacją 😊. Naprawdę jestem pod wrażeniem i polecam innym aby zajrzeć, żeby samemu się przekonać ile praktycznej i ciekawej wiedzy można wynieść z tego wydarzenia, w przyszłym roku ma odbyć się 27.02.2027r.
Co zwróciło moją uwagę:
⭐ zaburzony sen i jego wpływ na podjadanie w ciągu dnia zwłaszcza produktów bogatych w kwasy tłuszczowe nasycone i cukier, np. chipsy, słodkie przekąski ciastka, ciasteczka, croissanty ze słodkim nadzieniem, itp.
⭐ jedzenie tuż przed snem wpływa na gorszy sen - niby wszyscy to wiedzą, ale rzadko kto się stosuje 😉, a hormony szaleją i trudniej schudnąć więc warto o tym przypomnieć,
⭐ dieta śródziemnomorska, która jest dietą przeciwzapalną zmniejsza ryzyko depresji,
⭐ poprawa jakości diety wraz z redukcją masy ciała może zmniejszać objawy depresji,
⭐ suplementacja witamin z gr. B, wit D3 i kw. omega 3,(zwłaszcza EPA i DHA) ma ogromne znaczenie dla wsparcia funkcjonowania organizmu pod wieloma względami więc zadbajcie o to- to jest udowodnione naukowo.

Omlecik z jaj od zielononóżki z wędzonym boczkiem, papryką czerwoną, szczypiorem, startymi na tarce pieczarkami...czyli ...
09/02/2026

Omlecik z jaj od zielononóżki z wędzonym boczkiem, papryką czerwoną, szczypiorem, startymi na tarce pieczarkami...czyli z tym co było pod ręką🤌😊. Do tego był niewielki dodatek mąki orkiszowej i przypraw szczypta soli, pieprzu i chili. Wyszło jak zwykle pysznie 😋🌱💓

Gołąbki 💞...danie, które jest idealnym daniem o tej porze roku 🙂. Kapusta, u mnie włoska- niskokaloryczna, łatwo dostępn...
16/12/2025

Gołąbki 💞...danie, które jest idealnym daniem o tej porze roku 🙂. Kapusta, u mnie włoska- niskokaloryczna, łatwo dostępna, źródło błonnika, źródło witamin z grupy B i różnych składników mineralnych. Naprawdę warto włączyć ją do żywienia. W środku gołąbka: zmielone samemu mięso z "chudej" karkówki (wszystko co było widocznym tłuszczem odrzuciłam). Dodałam jeszcze ryż basmati i kaszę gryczaną, które wcześniej ugotowałam. No i cebulkę cukrową i przyprawy. Na koniec dodałam koncentrat pomidorowy. Gołąbki wyszły pyszne 😋. Warto zrobić coś samemu w domu 🫶😉

Drodzy Pacjenci,cieszę się, że mi ufacie, bo przychodzicie do mnie 🙂. To dla mnie ważne, że przychodzicie właśnie do mni...
11/12/2025

Drodzy Pacjenci,
cieszę się, że mi ufacie, bo przychodzicie do mnie 🙂. To dla mnie ważne, że przychodzicie właśnie do mnie 💞. Zawsze staram się traktować pacjenta jak osobę mi blisko, zawsze priorytetowo. Staram się przekazywać wiedzę, w sposób praktyczny, aby pacjent mógł zastosować zalecenia dietetyczne w codziennym życiu ☘️. Przywiązuję dużą uwagę do edukacji żywieniowej, która moim zdaniem jest ważna, bo wprowadza zmiany w codziennych nawykach. Przepisy, które proponuję do zastosowania są proste w przygotowaniu i zawierają składniki, które można łatwo kupić, bo kieruję się sezonowością potraw. Posiłki są smaczne, kolorowe i zdrowe 😋🍅. Sama jem je na co dzień. I to co jem, ma odzwierciedlenie w wynikach badań (rewelacja jak na ten wiek: glukoza 81, trójglicerydy 63, LDL ok. 100, próby wątrobowe w normie)... i w wyglądzie... - sami oceńcie 😉
Dziękuję, że napędzacie mnie do dalszej pracy 🙏

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
Zapraszam na konsultacje dietetyczne
www.dietanatalerzu.pl

Można powiedzieć, że moja rodzina mnie nakręca i wtedy działam na 4 palniki 😊🫶...no tak jest, bo chcę im dać to co najle...
01/12/2025

Można powiedzieć, że moja rodzina mnie nakręca i wtedy działam na 4 palniki 😊🫶...no tak jest, bo chcę im dać to co najlepsze ♥️, a jedzenie tym własnie jest, bo co w siebie włożymy to mamy czyli zdrowie, odporność i ogólnie można powiedzieć, że dobrze się trzymamy 😁💪. Nie kupuję przetworzonej żywności tylko gotuję sama- z tych pomidorków, które widzicie po lewej będzie pyszna surówka, dorzucę jeszcze ogórka kiszonego, cebulkę cukrową, oliwę z oliwek, no i przyprawy 😋. W zdrowym ciele zdrowy duch, mimo że życiu bywa różnie idziemy do przodu 🙏🥰

26.11 miałam przyjemność udzielać konsultacji dietetycznych i robić analizy składu ciała w ramach Sochaczewskiego Tygod...
27/11/2025

26.11 miałam przyjemność udzielać konsultacji dietetycznych i robić analizy składu ciała w ramach Sochaczewskiego Tygodnia Seniora. Mogliście mnie spotkać w miasteczku zdrowia, gdzie razem z zespołem wykonywaliśmy badania profilaktyczne. Pozdrawiam wszystkich uczestników akcji i dziękuję za duże zainteresowanie poradami dietetyka 🫶🙂

Adres

Ursynów
Warsaw
02-811

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:00 - 20:00
Wtorek 17:00 - 20:00
Czwartek 16:00 - 18:00
Piątek 17:00 - 20:00

Telefon

+48502379403

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia dietetyczna Dieta na talerzu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria