Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/158672864000551/

nataholovenko.psy, Warsaw (2026)

03/03/2026

Іноді мовчання - це не про образу.
І не про ігнор.

Це про момент, коли ти розумієш:
я більше не буду пояснювати свою цінність тому,
хто вже обрав її не бачити

Якщо людина була жорстокою -
ти не зобов’язана переконувати її бути людяною.

Мовчання - це не холод.
Це межа, де ти повертаєшся до себе.
Це акт самоповаги

І саме в цьому твоя сила
#коуч #коучдлячоловіків #психолог #с**солог #стосунки

15/02/2026

Найскладнішим у моєму житті був вихід зі співзалежних стосунків.
Я дуже добре знаю, що таке дофамін, адреналін, кортизол…
І знаю, що таке ломка, коли їх немає.

«10 років колонії суворого режиму»
Саме так я назвала свої стосунки…

Тому все, що стосується співзалежних стосунків, —
Я практик, не теоретик.
І я знаю, як провести через це — без чергового кола болю
#стосунки #психолог #психологонлайн #с**солог #сімейнийпсихолог «10 років колонії суворого режиму

28/08/2025

Ми рідко бачимо світ «чистими очима».

Наше сприйняття майже завжди забарвлене пам’яттю, минулим досвідом, очікуваннями, страхами, надіями. Мозок автоматично витягує з архіву знайомі шаблони й підсовує їх замість реальності. Тому ми не просто бачимо людину чи ситуацію — ми бачимо відображення власних минулих вражень, а не сам факт.

Наприклад:
• Якщо хтось говорить із нами сухо, ми можемо сприйняти це як холодність чи відторгнення — хоча, можливо, він просто втомився.
• Якщо ми закохані, то крізь фільтр пам’яті про приємні моменти схильні ігнорувати тривожні сигнали.
• Якщо у нас був болісний досвід, схожа ситуація одразу викликає захисну реакцію, навіть якщо небезпеки немає.
#пихолог #психологонлайн #пихологдлямужчин #отношения #психолог #психологонлайн #стосунки #

10/09/2024

Хіба не дивно, як багато версій тебе існують у головах інших людей? Хтось знає тебе сором’язливим і мовчазним, хтось бачить у тобі надокучливого і не вміє вгамуватися, хтось вважає тебе холодним і неспокійним, а хтось бачить турботливим і уважним.

Але суть в тому, що всі ці версії - не зовсім ти, а лише віддзеркалення тебе. Кожен, кого ти зустрічаєш, з ким спілкуєшся чи просто перетинаєшся поглядами, створює свою власну версію тебе. І ось у світі існують тисячі різних варіантів тебе.

Бо кожен бачить не сутність, а своє відображення.
#психолог #психологонлайн #стосункизблизькими #самоціність #с**солог #с**сологонлайн

22/08/2024

Жінка не може бути подібна до запиленого дивану, який чоловік колись придбав у свою власність. І тепер може регулярно спотикатися через нього протягом вічності і сприймати її як належне.
Жінка ніколи не змириться з такою долею.
Як належне, чоловік може сприймати себе, але не жінку, яку він обрав.
Кожна жінка хоче, щоб її сприймали як «Свято, яке завжди з тобою». Так Хемінгуей описував Париж, але це може бути добре і для опису жінок.
Жінка не є чоловічою власністю, і їхні душі невловимі, як вітер. Сьогодні душа належить йому, а завтра нікому.
Іншими словами, жіночі душі належать тим, хто їх потребує. Для тих, хто дійсно цікавиться їхньою душею.
Ні, не тілом, а душею! Ви можете щодня пізнавати тіло, не дійшовши до душі...
А можна навпаки, пізнати спочатку душу, а потім тіло.
Це правильніше, але це трапляється дуже рідко!
Жінка повинна бути гідна чоловіка день у день, так гадають чоловіки. Одного разу в молодості завоювати жінку і все життя спочивати на лаврах - це те, що хочуть більшість чоловіків.
Але такого не буває в жіночому світі.
Це одна з головних причин, чому жінки одного дня мовчки залишають своїх чоловіків...

В’ячеслав Прах
Уривок з бестселера «Жінки створені, щоб їх...»
#психолог #психологонлайн #сімейнийпсихолог #с**солог #стосунки #стосункиздітьми #стосункизбатьками

22/08/2024

Жінки покидають чоловіків, яких вони дуже сильно любили...
Для них це нестерпно боляче, але вони це роблять.
Вони збираються з силами, змушуючи своє серце битися рівно, без розриву. Вони беруть за руку своїх дітей і йдуть...
Мабуть, це найбільше що не подобається чоловікам у жінках. У цьому вони бачать підступність та зраду. Через це вони ненавидять тих, чиї душі колись належали їм.
Для чоловіків немає терміну давності. Якщо чоловікові належить жіноча душа, то вона належить йому вічно. Як його власність може піти кудись?
Жінки йдуть з різних причин, і в 99 випадках зі 100 вони мають рацію. Але є одна причина, яка об’єднує мільйони, ні, мільярди жінок по всій планеті. І це пов’язано з відсутністю чоловіка поруч.
Звучить абсурдно, але це факт!
Відсутність чоловіка в більшості випадків, як не дивно, знаходиться в присутності. Він поруч з нею, снідає і вечеряє з нею за одним столом, займається с**сом по четвергах, регулярно забирає дітей з дитячого садка, проводить свій особистий час біля телевізора після роботи, на спортивному каналі за три кроки від неї, але в цей час його немає поруч.
Розумієте?
#стосунки #психолог #чомужінкийдуть #розлучення #складністосунки #психологонлайн #сімейнийпсихолог #с**солог

18/07/2024

Стосунки які зцілюють…
Я відчувала себе самотньою та ізольованою, навіть перебуваючи у стосунках. Це призвело до зниження самооцінки та відчуття непотрібності. Мене постійно відвідувало одне і те ж питання: Яка моя роль у цих стосунках? Навіщо я тут взагалі?

Відсутність підтримки чоловіка збільшувало рівень стресу, оскільки я не мала можливості поділитися своїми проблемами та отримати емоційну допомогу. Усе чим я намагалася поділитися, поверталося проти мене, ставало зброєю яка мене сильно ранила.

Дослідження показують, що недостатня соціальна підтримка може впливати також на фізичне та психічне здоров’я, сприяючи розвитку депресії, тривоги та інших захворювань. Я ж перетворилась на суцільну тривогу. В мене взагалі зникла потреба у соціальному спілкуванні. Я майже повністю зупинила спілкування з друзями та знайомими.
Що стосовно фізичного здоров’я, то я почала набирати вагу, постійна втомленість та відсутність бажання до життя.

Без підтримки мої стосунки з чоловіком стали напруженими та нестабільними. Постійні сварки, критика, приниження, емоційне насилля.
Було таке відчуття що я повільно але впевнено «вмираю».

Я втратила мотивацію до досягнення особистих та спільних цілей, оскільки відсутність підтримки та довіри призвела до зниження впевненості у своїх силах.
Відсутність підтримки також може штовхнути людину на пошук емоційної близькості та підтримки поза стосунками, що може призвести до зради.
Саме тоді я зрозуміла, чому жінки зраджують, бо не кожна з нас має розуміння того що відбувається і чому ми починаємо шукати втіхи у інших чоловіків.

У моїх стосунках з чоловіком не було спільних зусиль та зацікавленості у розвитку стосунків, що призвело до їх стагнації.

Отже, підтримка є критично важливою для здорових і щасливих стосунків. Вона забезпечує емоційну стабільність, сприяє фізичному і психічному здоров’ю, допомагає долати труднощі та сприяє розвитку особистості та стосунків.
#психолог #психологонлайн #психологукраїна #стосунки #с**солого #підтримкатаприйняття

03/07/2024

Любов — почуття, яке часто проходить випробування через наші відмінності від інших людей.

Легше любити тих, хто схожий на нас зовнішністю, поведінкою або поглядами. Однак любов, яка приймає і цінує відмінності, є більш глибокою та значущою, хоча доступна не кожному.

У перші місяці життя людина відчуває єдність зі світом. В неї немає ні потреби, ні можливості усвідомлювати свої межі та відмінності від інших.

З часом дитина починає розуміти свою окремішність. Якщо мати підтримує її в цьому процесі, вона виросте з добрим усвідомленням як своїх, так і чужих меж.

Вона вчиться цікавитися іншими людьми і вкладати в стосунки щось своє — енергію, мотивацію.

Коли ми стикаємося з інакшістю інших, ми переживаємо важкі моменти. Ми сердимося, сумніваємося у своїй любові та в тому, наскільки підходимо одне одному. Такі почуття можуть викликати біль.

Приклади — чоловік, який не розуміє натяків дружини, подруга, яка у всьому бачить позитив, або далекий родич з дратівливими поглядами. Усі стосунки потребують балансу між подібностями та відмінностями.

Не лише люди, але й реальність може стати нестерпною, якщо не відповідає нашим очікуванням.

Неможливо насолоджуватися реальністю, не вміючи приймати її окремішність та відмінності. Неможливо насолоджуватися стосунками та любити.

Любити по-справжньому — означає любити не лише спільне, але й відмінності. Цікавитися ними, використовувати для рефлексії та розширення власних поглядів. Любов це бути різними, але залишатися разом.
#психолог #психологонлайн #стосунки #яклюбитисебе #психологукраїна #стосуниздитиною

10/06/2024

Цей рядок виражає думку про те, що не слід приймати на себе провину, нав’язану іншими, особливо якщо ти сам не винен. Це важливий урок про самоповагу та внутрішню силу.

Безперечно, ця цитата Лесі Українки залишається актуальною і сьогодні. У нашому сучасному світі часто трапляються ситуації, коли на нас намагаються перекласти чужі помилки або відповідальність. Важливо пам’ятати, що кожен з нас має право захищати свої межі та не дозволяти іншим маніпулювати нашими почуттями.

Коли ми усвідомлюємо свою цінність і здатність протистояти несправедливим звинуваченням, ми стаємо більш свідомими. Важливо не тільки вміти захистити себе, але й навчитися не носити тягар провини, який нам не належить. Жити без нав’язаного почуття провини – це шлях до внутрішньої свободи та гармонії.

Тому наступного разу, коли відчуєте тиск або спроби нав’язати вам провину, згадайте слова великої поетеси: «Залиш провину тому, хто тобі її внушає.» Це допоможе вам залишатися впевненим у своїй правоті та захищати свою гідність.
#психолог онлайн #психолог #стосунки #провина #маніпуляція #психологс**солог #кордони

05/06/2024

За останні два тижні додалося багато нових підписників!

Щиро вітаю 🙌 вас на своїй сторінці! Я дуже ціную вашу цікавість та довіру.

Мене звати Наталія, і я створюю контент, щоб надихати та ділитися корисною інформацією про Психологію. На моїй сторінці ви можете знайти такі теми як…
✨Стосунки з партнером
✨Стосунки з дітьми
✨Стосунки з батьками
✨Самоповага та Самоцінність
✨Конфлікти та як їх вирішувати
✨Про с**с та проблеми у ліжку, це також до мене
І ще багато чого цікавого ♥️
Ви також можете запропонувати тему, яка цікавить саме вас і я залюбки дам вам відповідь на усі ваші питання у рубриці…
Про усе на світі ♥️

Для мене важливо, щоб ви почувалися комфортно та натхненно, переглядаючи мою сторінку.
Записатися на КОНСУЛЬТАЦІЮ можна у дірект.
Якщо у когось існують питання до мене, пишіть.
Я відкрита до діалогу ♥️

Ще раз дякую за підписку! Сподіваюся, ви знайдете тут багато цікавого та корисного для себе.

З теплом,
Наталія ♥️
#психолог #психологонлайн #психологваршава #психологукраїна #стосунки #якпережитирозлучення #с**солог #щотакевідповідальність

03/06/2024

У житті трапляються ситуації, які не піддаються нашому контролю. Незалежно від того, як ми намагаємося вплинути на них, деякі речі залишаються поза нашою владою. В таких моментах важливо пам’ятати: наша справжня сила полягає у здатності відповідати за свої дії та реакції на те, що відбувається.

Відповідальність – це не просто прийняття наслідків своїх рішень, а й усвідомлення, що наше ставлення до подій визначає наш емоційний стан і якість життя. Коли ми зосереджуємось на тому, що можемо змінити, ми стаємо творцями власного життя, а не його пасивними спостерігачами. Відчуваючи провину, ми збиваємо себе з ніг і лишаємо себе можливості покращити якість свого життя.

Замість того, щоб витрачати енергію на боротьбу з тим, що не піддається нашому впливу, краще спрямувати зусилля на вдосконалення себе, розвиток своїх навичок і підтримку близьких. Відповідальність за своє життя означає прийняття власних рішень і готовність справлятися з їхніми наслідками.

Не дозволяй зовнішнім обставинам визначати твою долю. Вибери свідомий підхід до життя і відповідай за кожен свій крок. Адже саме в цьому полягає справжня сила людини – у здатності приймати відповідальність і змінювати свою реальність.
#психолог #психологонлайн #відчуттяпровини #відповідальність #психологукраїна #психологваршава #стосунки #сімя

30/05/2024

Ви коли-небудь прислухалися до себе після конфлікту?
Що відбувається з вашим тілом і з вашими емоціями?

Коли в моєму житті зʼявилася самоцінність, я дуже чітко почала відстежувати свої емоції і відчувати те, що відбувається з моїм тілом.

Кожного разу після конфлікту, незалежно від того, з ким (змінювалась лише шкала інтенсивності), я відчувала біль, як душевний, так і фізичний. Біль наповнював мене настільки швидко, що я не завжди усвідомлювала, що відбувається.

Я робила величезну помилку зосереджуючись на страху: А що робити, якщо я не зможу виправити те, що сталося? 😫

Я постійно зосереджувала свою увагу на тому, щоб виправити те, що сталося.

Але потім я зрозуміла, що зосереджуючись на тому що сталося, ми позбавляємо себе можливості щось змінити.

А саме...

Взяти на себе відповідальність за те, що сталося.

Задайте собі питання:

Що саме спровокувало цей конфлікт?
Зосередьтесь на тому, чому ваша реакція була такою?
Що б ви зробили, щоб уникнути конфлікту?

Прокрутіть все це в голові, запишіть на «плівку», а наступного разу перед конфліктом який назріває, дістаньте цю «плівку» і дійте так, як на записі.

Не повірите, але це працює!!!!!

Коли це сталося зі мною вперше, шкала моїх емоцій проломила стелю))))
Я вам скажу, що вміти контролювати свої емоції, це дуже крутий левел.
Бажаю вам свідомості мої любі 🙌
#психолог #психологонлайн #с**солог #с**сологонлайн #стосунки #самоцінністьце #конфлікти #вирішенняконфлікту

nataholovenko.psy

03/03/2026

15/02/2026

28/08/2025

10/09/2024

22/08/2024

22/08/2024

18/07/2024

03/07/2024

10/06/2024

05/06/2024

03/06/2024

30/05/2024

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria